Thứ tư, 15/05/2024
Thứ nhất: Nấm chứa rất nhiều axit amin
Nấm chứa một lượng lớn axit amin, 8 trong số đó rất cần thiết cho cơ thể con người. Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và đôi khi ăn nhiều chất đạm có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa nhưng hàm lượng axit amin trong nấm rất dễ tiêu hóa.
Thứ hai, nấm có nhiều vitamin D
Có lần tôi đưa con đi khám bác sĩ và hỏi bác sĩ nếu trẻ không thích ăn rau thì phải làm sao. Bác sĩ bảo có thể cho con ăn thêm nấm trước, sau đó từ từ khuyến khích bé ăn rau. Điều này là do nấm còn chứa vitamin C và thậm chí cả vitamin D, có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và giúp xương phát triển tốt hơn.
Thứ ba: Nấm chứa nhiều khoáng chất
Chúng ta đều biết rằng các nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất của trẻ. Chúng duy trì sự trao đổi chất bình thường của các tế bào cơ thể. Nếu thiếu một số nguyên tố vi lượng nhất định, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề. Nấm còn chứa các chất thiết yếu như kali, natri, sắt và đồng.
Thứ tư: Ăn nhiều nấm có thể nâng cao khả năng miễn dịch
Hiệp hội Nấm học Hoa Kỳ tuyên bố rằng nấm ăn được cũng chứa glycoprotein trọng lượng phân tử thấp có thể tích hợp các hạt virus như viêm gan, bệnh zona và cúm và ngăn chúng nhân lên. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, việc ăn nấm thường xuyên cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của con bạn.
Bạn cần lưu ý điều này khi cho bé ăn nấm:
1. Không nên cho bé ăn quá sớm
Trong số các thành phần trong thức ăn bổ sung có khả năng gây dị ứng thì các loại nấm như nấm bắp cải, nấm hương, nấm sò vua được xếp hạng tương đối cao, điều đó có nghĩa là nhiều bé có khả năng bị dị ứng với nấm. Bé có vết mẩn đỏ nhỏ xuất hiện sau khi ăn nấm, vì vậy nên đợi đến khi trẻ được 1 tuổi mới cho ăn nấm.
2. Chú ý đến việc lựa chọn nấm
Khi lựa chọn nấm bổ sung vào bữa ăn cho bé, mẹ nên tránh những loại nấm có màu vàng hoặc nấu quá chín mà nên mua những loại nấm có màu xám hoặc trắng, nguyên quả mềm và có hương vị thơm ngon hơn.
3. Nấu ăn cẩn thận
Mỗi lần cho bé ăn nấm, tôi ngâm 15 phút rồi rửa thật sạch hai ba lần vì nấm có nhiều nếp nhăn so với các nguyên liệu khác. Nếu bạn cạo sạch, vi khuẩn và mảnh vụn sẽ còn sót lại. Nếu bé ăn phải có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cho-tre-an-loai-rau-nay-de-bo-sung-canxi-va-giup-tre-cao-nhanh-an-mo..
Xin chào tất cả mọi người! Hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại...
Chăm con - 1 ngày trước
Trong thế giới sành ăn đầy màu sắc này, có một hương vị được người lớn và trẻ em vô cùng yêu thích, đó chính là sô cô la không thể cưỡng lại. Màu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại trái cây rất bổ dưỡng là ổi. Khi nghe đến cái tên này, có thể bạn hơi xa lạ nhưng nó...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Chuối là loại thực phẩm được mọi người yêu thích. Nó có vị mềm, ngọt và giá cả phải chăng. Chuối là loại trái cây chúng ta thường ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Gần đây, rộ tin đồn cho rằng phở nóng ăn kèm với nước trà đá lạnh sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Bạn thích tập thể dục khi nào? Đôi khi chúng ta tập thể dục không chỉ vì sức khỏe thể chất mà còn để một số người tiếp tục tập luyện chăm chỉ để...
Chuyện làng sao - 50 phút trước
Hoa hậu Mai Phương lại vướng tin đồn hẹn hò với một stylist khá điển trai.
Kiến thức - 1 giờ, 12 phút trước
Những việc liên quan đến ngôi nhà rất quan trọng đối với mỗi gia đình. Quy định của thị trường bất động sản ngày nay cũng đã mang lại những thay đổi lớn trong...
Yêu - 1 giờ, 16 phút trước
Trong các mối quan hệ, nguyên nhân nảy sinh nhiều vấn đề thường là do sự khác biệt trong suy nghĩ giữa nam và nữ.
Kiến thức - 1 giờ, 16 phút trước
Trong cuộc sống khi về già, 4 kiểu người dưới đây có thể trở thành nguồn gốc của những khó khăn và nỗi cô đơn. Hiểu rõ những mối quan hệ này và cách...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Không phải miếng thịt lợn hôi nào cũng có thể dùng được. Nhưng nếu mùi chỉ nhẹ, miếng thịt trông vẫn bình thường thì có thể thử khắc phục theo những cách dưới đây:...
Đi gì - 2 giờ, 44 phút trước
Dưới đây là gợi ý một số mẫu ô tô gia đình được nhiều người lựa chọn, cùng chúng tôi tham khảo nhé!
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Ca sĩ Mỹ Tâm đã phải từ bỏ ý định diện bikini vì bố cô nhìn con gái như một lời ngăn cản.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 45 phút trước
Rau sắng khi khan hàng có thể lên đến hơn 1 triệu/1kg và không phải lúc nào muốn ăn cũng có, rau sắng đang trở thành thứ rau đắt nhất của giới sành ăn....
Du lịch Việt - 2 giờ, 7 phút trước
Nơi đây được ví như chốn bồng lai tiên cảnh và chỉ cách Hà Nội 100km, bạn có thể ghé thăm vào những ngày gần nhất.
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Đây là cách đối phó vô cùng hiệu quả khi nhà bạn có muỗi. Hãy cùng tham khảo nhé!
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Theo số liệu của Tổng cục Thống kê, trong năm 2023, dân số trung bình của Việt Nam là 100,3 triệu người. Tuổi thọ trung bình là 73,7 tuổi (năm 2022 là 73,6 tuổi)....
Đời sống số - 3 giờ, 23 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại trái cây mà bạn thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời trắc nghiệm tâm lý....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Ra nhập làng giải trí sau khi tham gia Hoa hậu châu Á năm 1989, Ngũ Vịnh Vy kết hôn với doanh nhân giàu có Ông Giang Bồi, lớn hơn cô 30 tuổi. Nhưng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Nữ diễn viên từng khuynh đảo bởi nhan sắc thời trẻ - NSND Thu Hà sắp về hưu. Nhưng nối gót các tiền bối đi trước, nữ diễn viên quyết đóng phim 'tới hơi...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Trong số các loài cá ngoan cường, cá phổi châu Phi là loài dẫn đầu. Chúng khéo léo sử dụng bong bóng làm phổi để thở, giúp chúng có thể sinh tồn trong môi...
Tâm sự - 4 giờ, 16 phút trước
Phụ nữ trung niên hãy nhớ đổi 50% tiền tiết kiệm của mình thành 5 thứ này. Nhiều thập kỷ sau, bạn sẽ cảm ơn chính mình vì con người của mình.
Người mẫu - 4 giờ, 26 phút trước
Đối với hầu hết phụ nữ, việc mặc quần áo vào mùa hè sẽ không phải là vấn đề nghiêm trọng đối với họ, mùa này không đặt ra quá nhiều yêu cầu về...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Là cha mẹ, nếu không muốn quay lưng lại với con thì hãy nhớ đừng bao giờ động tới hai thứ này.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 48 phút trước
Tại sao món salad dưa chuột ở nhà hàng lại ngon? Đầu bếp dạy bạn mẹo nhỏ, đừng cho 2 gia vị này, dưa chuột sẽ giòn và ngon hơn
Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước
Tôi không biết lối sống tối giản trở nên phổ biến trong giới trẻ từ khi nào. Người ta nói rằng việc sử dụng nhất quán phương pháp này có thể mang lại sự...