Dùng chút ít sữa mỗi ngày, lợi cho tim mạch
Thường xuyên dùng chút ít sữa hoặc thực phẩm từ sữa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và đột quỵ.
Khảo sát của các nhà khoa học Úc tại Đại học Monash và Viện Monash châu Á cho thấy việc thường xuyên dùng chút ít sữa hoặc thực phẩm từ sữa có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và đột quỵ.
Theo nghiên cứu mới được công bố trên tờ Journal of the American College of Nutrition của Mỹ, GS Mark Wahlqvist và cộng sự đã theo dõi dữ liệu y tế của gần 4.000 người Đài Loan - Trung Quốc từ năm 1993 đến thời gian gần đây. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người thường dùng chút ít sữa hoặc chế phẩm từ sữa 3-7 lần/tuần có sức khỏe nói chung tốt, sống lâu hơn, đặc biệt là có tỉ lệ nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và đột quỵ thấp hơn những người không dùng.
Nhóm nghiên cứu khẳng định không có căn cứ để nói rằng sữa
làm tăng nguy cơ ung thư (Ảnh: Internet)
Nhóm nghiên cứu nhận định sữa là thực phẩm cung cấp nhiều dạng chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Theo phát hiện của họ, mỗi người chỉ cần dùng mỗi ngày một ly sữa hoặc 45 g phô mai hay thực phẩm có lượng sữa tương đương để có lợi ích lâu dài cho sức khỏe, lượng dùng nhiều hơn là không cần thiết. Khẩu phần đó chứa khoảng 8 g protein.
Nhóm nghiên cứu cũng phản bác những lời đồn đại cho rằng dùng sữa dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư, khẳng định quan điểm đó không có căn cứ.
Diễn viên Ngọc Trinh và bạn trai 'góp gạo thổi chung nồi' lại còn khẳng định điều này
Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ...
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Rau rất tốt cho sức khỏe nhưng có những loại không nên ăn nhiều và ăn hàng ngày, đặc biệt là loại...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 8 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Cứ tưởng độc, nhưng bộ phận này của lợn có chứa vitamin A cao gấp 600 lần thịt lợn, giá 'rẻ như...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 45 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Một thìa bí quyết trị ho cực mạnh của Nhật Bản “mật ong củ cải trắng” có tác dụng ngay lập tức...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 59 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Nếu không thiếu tiền, hãy cho con ăn thêm 4 loại thực phẩm này thường xuyên để bổ sung canxi và não...
Chăm con - 10 giờ, 6 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Tại sao không nên đặt cốc nước cạnh giường khi ngủ? Bác sĩ cho bạn biết lý do thực sự!
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 45 phút trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
- 16 phút trước Ngành học hot được nhiều Hoa hậu - Á hậu đình đám theo học: Hơn 150 trường đào tạo, mức lương hàng trăm triệu mỗi tháng
- 16 phút trước Hoa hậu Đỗ Thị Hà khoe dáng dấp với bikini 2 mảnh: Body ngày càng 'nét căng', đôi chân dài 1m11 chiếm spotlight
- 16 phút trước Hé lộ 4 cái tên tiếp theo tại 'Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai', Liên Bỉnh Phát gây sốt
- 16 phút trước Có bao nhiêu SIM điện thoại đã đăng ký dưới tên của bạn? Làm theo cách này sẽ có ngay kết quả
- 16 phút trước Diễn viên Thanh Trúc khoe nhan sắc ngọt ngào khi bầu bí ở tháng thứ 6, vẫn quyết làm điều này khi bị hỏi về nửa kia
- 16 phút trước Từng than thở tài khoản không có nổi 1 triệu, Nam Em bất ngờ hé lộ chuyện chi 1 tỷ/tháng
- 1 giờ, 6 phút trước Tử vi ngày 3/5/ 2024 (25 tháng 3 âm lịch): Bốn con giáp may mắn dâng cao, của cải tràn vào, tài sản tăng vọt
- 2 giờ, 36 phút trước Lê Dương Bảo Lâm lo sợ khi vợ cầm kéo cắt tóc cho con gái, ngắm thành quả xong lại có thái độ này
- 2 giờ, 36 phút trước Thiếu gia Phillip Nguyễn hé lộ khoảnh khắc ấm áp của vợ con, nhắn nhủ một điều về cuộc sống hôn nhân
- 2 giờ, 36 phút trước Hậu giảm cân, mặt mộc của Mai Phương Thúy thế nào?
- 2 giờ, 36 phút trước Nam ca sĩ Việt sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi
- 2 giờ, 36 phút trước Huyền Lizzie xả loạt ảnh bikini siêu sexy, Việt Anh bình luận liền gây sốt
- 2 giờ, 37 phút trước Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất?
- 4 giờ, 35 phút trước Khăn treo trên tay nắm cửa phòng tắm có tác dụng gì? Đa số đều 'ớ người' khi biết mình dùng sai bấy lâu nay!
- 4 giờ, 36 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn loại kem yêu thích của bạn để biết, bạn có đủ tiền để chi tiêu hay được người khác yêu mến hay không?
- 4 giờ, 3 phút trước Nhiếp ảnh gia Long Nguyễn: ‘Dù bạn đang làm công việc, nghề nghiệp nào đi chăng nữa, bạn vẫn đang tạo ra giá trị cho cuộc sống’
- 5 giờ, 51 phút trước Tips ứng phó với cuộc phỏng vấn bất ngờ qua điện thoại
- 5 giờ, 54 phút trước Những mẫu váy được ưa chuộng hè năm nay, đừng bỏ qua 4 kiểu dáng đẹp, tôn dáng và thời trang này
- 5 giờ, 54 phút trước Khi đổ xăng, hô đầy bình hay 50 ngàn? Làm cách này vừa tiết kiệm vừa tránh gian lận, bị đổ thiếu
- 5 giờ, 54 phút trước NSND Việt Anh vấp phải chỉ trích nặng nề vì quan điểm để ảnh đại diện hoa sen khi nhà có tang
- 5 giờ, 27 phút trước Năm 2024 nếu bán xe, biển số định danh có bị thu hồi hay không?
- 6 giờ, 45 phút trước Bất ngờ với vẻ ngoài cao lớn của con trai diễn viên Phạm Cường với vợ NSND, nếu nối nghiệp bố mẹ chắc chắn thành 'soái ca màn ảnh'
- 6 giờ, 17 phút trước Apple cảnh báo nóng: Tuyệt đối không sạc iPhone theo cách này, rất dễ gây cháy nổ, nhiều người Việt đang mắc phải
- 6 giờ, 17 phút trước Sao Việt 2/5: MC Thanh Bạch tái xuất với gương mặt trang điểm cầu kỳ ở tuổi ngoài 60; Nam Em lại vướng tin đồn mang bầu
- 6 giờ, 18 phút trước Lan đột biến chưa là gì, loại cây này có giá 9.000 tỷ, thân gỗ tỏa sáng như vàng ròng nhưng cho giống cũng không ai dám trồng
Từng than thở tài khoản không có nổi 1 triệu, Nam Em bất ngờ hé lộ chuyện chi 1 tỷ/tháng
VIDEO - 16 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Tử vi ngày 3/5/ 2024 (25 tháng 3 âm lịch): Bốn con giáp may mắn dâng cao, của cải tràn vào, tài...
Đời sống số - 1 giờ, 6 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Lê Dương Bảo Lâm lo sợ khi vợ cầm kéo cắt tóc cho con gái, ngắm thành quả xong lại có thái...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Thiếu gia Phillip Nguyễn hé lộ khoảnh khắc ấm áp của vợ con, nhắn nhủ một điều về cuộc sống hôn nhân...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 36 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Hậu giảm cân, mặt mộc của Mai Phương Thúy thế nào?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Nam ca sĩ Việt sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Huyền Lizzie xả loạt ảnh bikini siêu sexy, Việt Anh bình luận liền gây sốt
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất?
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 37 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Khăn treo trên tay nắm cửa phòng tắm có tác dụng gì? Đa số đều 'ớ người' khi biết mình dùng sai...
Kiến thức - 4 giờ, 35 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn loại kem yêu thích của bạn để biết, bạn có đủ tiền để chi tiêu hay...
Đời sống số - 4 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Nhiếp ảnh gia Long Nguyễn: ‘Dù bạn đang làm công việc, nghề nghiệp nào đi chăng nữa, bạn vẫn đang tạo ra...
Doanh nghiệp - 4 giờ, 3 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...
Tips ứng phó với cuộc phỏng vấn bất ngờ qua điện thoại
Doanh nghiệp - 5 giờ, 51 phút trước
“Chào em, chị là HR của công ty A, chị có nhận được CV ứng tuyển vị trí B của em. Bây giờ em có tiện để trao đổi một số nội dung liên...
Những mẫu váy được ưa chuộng hè năm nay, đừng bỏ qua 4 kiểu dáng đẹp, tôn dáng và thời trang này...
Thời trang + - 5 giờ, 54 phút trước
Bài viết sẽ gợi ý cho chị em 4 mẫu váy được ưa chuộng nhất mùa hè năm nay.
Khi đổ xăng, hô đầy bình hay 50 ngàn? Làm cách này vừa tiết kiệm vừa tránh gian lận, bị đổ thiếu...
Làm sao - 5 giờ, 54 phút trước
Biết một số mẹo nhỏ khi đi đổ xăng dưới đây, vừa tiết kiệm được tiền vừa tránh chiêu trò gian lận từ nhân viên cây xăng.
NSND Việt Anh vấp phải chỉ trích nặng nề vì quan điểm để ảnh đại diện hoa sen khi nhà có tang...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
NSND Việt Anh cho biết ông cảm thấy phản cảm vì cứ nhà ai có tang là y như rằng người đó thay ảnh đại diện có hình hoa sen trắng.
Năm 2024 nếu bán xe, biển số định danh có bị thu hồi hay không?
Kiến thức - 5 giờ, 27 phút trước
Đây là thắc mắc của những người có nhu cầu sang nhượng xe, vậy quy định cụ thể thế nào?
Bất ngờ với vẻ ngoài cao lớn của con trai diễn viên Phạm Cường với vợ NSND, nếu nối nghiệp bố mẹ...
Nhí - 6 giờ, 45 phút trước
Nhiều người khen vợ chồng nghệ sĩ Thu Quế - Phạm Cường 'mát tay' nuôi con khi chỉ sau thời gian ngắn bé thứ hai đã cao lớn phổng phao.
Apple cảnh báo nóng: Tuyệt đối không sạc iPhone theo cách này, rất dễ gây cháy nổ, nhiều người Việt đang mắc...
Xài gì - 6 giờ, 17 phút trước
Gã khổng lồ công nghệ Apple đã đưa ra cảnh báo về thói quen người dùng để điện thoại sạc pin qua đêm khi đang ngủ, thói quen xấu này rất nguy hiểm!
Sao Việt 2/5: MC Thanh Bạch tái xuất với gương mặt trang điểm cầu kỳ ở tuổi ngoài 60; Nam Em lại...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 17 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 2/5/2024: MC Thanh Bạch diện trang phục cá tính, đeo trang sức gần như kín tay và nổi bật với mái tóc trắng cùng chiếc khăn cá tính....
Lan đột biến chưa là gì, loại cây này có giá 9.000 tỷ, thân gỗ tỏa sáng như vàng ròng nhưng cho...
Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước
Loại cây này độc nhất vô nhị, có những thớ gỗ lấp lánh ánh vàng, được vua chúa yêu thích từ thời xa xưa.