Thứ ba, 02/09/2025
Không ăn đồ ăn nguội, thừa qua đêm
Mới đây, ông Hà Hữu Hiệu, Tiên Lãng, Hải Phòng đến bệnh viện K khám vì ăn uống khó tiêu, sụt cân và điều đặc biệt 48 năm trước ông đã điều trị ung thư vòm họng và sống khoẻ sau khi điều trị bệnh.
Theo chị Hà Thị Như con gái ông Hiệu kể ông Hiệu sức khoẻ rất tốt, ngoài lãng tai của tuổi già ông ít ốm đau. Khoảng 2 tháng nay, ông Hiệu hay bị khó tiêu, rối loạn đại tiện. Ông Hiệu thay đổi chế độ ăn uống nhưng không thay đổi triệu chứng nên người thân đưa ông đi khám bác sĩ phát hiện ông bị loét dạ dày, u đầu tuỵ, phì đại tiền liệt tuyết, sỏi bùn ở thận…
Sau đó, ông Hiệu được gia đình đưa lên Bệnh viện K Hà Nội điều trị. Khi đến bệnh viện, các bác sĩ bất ngờ vì ông Hiệu vẫn giữ thẻ ra viện cùng phiếu chữa quang tuyến của 48 năm về trước.
Ông Hiệu đến khám tại Bệnh viện K trung ương
Ông Hiệu kể lúc đó ông còn là giáo viên trường Nông lâm Hải Phòng và đến năm 29 tuổi ông phát hiện bị ung thư vòm họng giai đoạn 1. Ông đã điều trị tại Bệnh viện K bằng xạ trị với nguồn xạ là cobalt 60 đơn thuần trong hơn hai tháng.
Sau xạ trị, ông bị tác dụng phụ như sạm da và ăn uống khó nên ông phải ăn cháo trong khoảng 3 tháng 10 ngày. Từ đó đến nay, sức khoẻ ông Hiệu hồi phục và không phải đi viện thêm lần nào ngoài vài lần tái khám. Sau đó, ông Hiệu cũng nghỉ nghề dạy học.
Suốt thời gian ở bệnh viện về, ông Hiệu bắt đầu có kế hoạch ăn uống khoa học. Ông tự đề ra cho mình lối sống vui vẻ, ăn uống đủ, thể dục tới tầm phù hợp với tuổi tác.
Còn gái ông Hiệu kể về bố mình, ông luôn có ý thức giữ gìn sức khỏe, tập thể dục, không uống bia, rượu, ăn uống điều độ, ngày đủ ba bữa, mỗi bữa hai bát cơm và không bao giờ bỏ bữa sáng. Trong thực phẩm, ông Hiệu không ăn đồ nguội, thức ăn ở chợ, đã để qua đêm nên sức khoẻ ông tốt cho đến 2 tháng gần đây bắt đầu có dấu hiệu rối loạn tiêu hoá.
Bài tập thể dục vẩy tay
Đặc biệt, trong bài tập thể dục của mình, ông Hiệu kể ông thức dậy sớm để tập các bài tập vẩy tay đạt ma dịch cân kinh. Ông Hiệu tập bài tập này đã lâu và đến nay ông thầy bài tập này thực sự có tác dụng. Ông thường nói đùa với con cháu "bố vẩy tay được mấy nghìn cái". Đều đặn ông tham gia sinh hoạt câu lạc bộ thơ, văn, được mời đi đọc thơ liên tục.
Bài tập đạt ma dịch cân kinh
Với động tác vảy ta tưởng chừng như đơn giản nhưng để thực hiện đúng cũng khó. Yêu cầu khi tập đó là mang dép để tránh khí lạnh vào người. Lúc tập hai chân gồng, nín hậu môn, mím ngón chân xuống, chân dang ra rộng bằng vai. Tư thế đứng thoải mái.
Sau đó vung hai tay ra trước rồi lại ra sau. Khi tập dùng sức của vai đánh tay sẽ có giảm giác nhẹ nhàng khi vung tay, mỗi ngày tập đều đặn 20 – 25 phút sẽ thấy cơ thể khoẻ mạnh, ăn ngon hơn, không táo bón, đau nhức xương khớp nữa.
Nói về bài tập đạt ma dịch cân kinh, PGS Đỗ Quốc Hùng – Nguyên trưởng phòng C 7, Viện Tim mạch Quốc gia cũng bị ung thư phổi từ 6 năm trước và ông cũng sống khoẻ trong mấy năm đó nhờ bài tập đạt ma dịch cân kinh.
PGS Hùng cho biết ông tập thể dục từ khi còn điều trị hoá chất, nhưng đặc biệt là bài tập Đạt ma Dịch cân kinh có tên phất thủ liệu pháp, một phương pháp khí công chữa bệnh bằng cách vẩy tay đơn giản, dễ nhớ.
Ông nhấn mạnh muốn phát huy hiệu quả bài tập này phải vẩy tay thật đúng cách và phải bền bỉ, đều đặn, khi tập phải để cơ thể và tâm trí thật sự thoải mái...
Trong suốt quá trình lắc tay, mặc dù cánh tay di động trước sau, nhưng phải luôn duy trì tình trạng thoải mái tự nhiên, cánh tay không gồng sức.
Những người bệnh hoặc có tật ở chân không đứng được vẫn có thể thực hành hiệu quả phất thủ liệu pháp bằng cách ngồi trên đất hoặc trên ván, vẫy tay ở vị thế cánh tay co lại khoảng 90 độ...
Xem thêm
“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 37 phút trước
Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ thể bị thiếu máu. Việc cúi đầu khi gội...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không chỉ rẻ, dễ mua mà còn chứa nhiều dưỡng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều đáng sợ như vậy. Một số loại, mặc dù...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt đã dùng từ lâu.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước
Hồ Ngọc Hà khẳng định cô được đào tạo trong môi trường Quân đội và hiểu rõ ý nghĩa của hòa bình, độc lập, tự do.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9....
Trắc nghiệm - 1 giờ, 16 phút trước
Việc nhầm lẫn giữa bận rộn và thành công đôi khi khiến phụ nữ rơi vào guồng quay không lối thoát. Nhưng chỉ cần bớt cả nể, không ôm đồm cuộc sống của bạn...
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Bảng hệ số lương giáo viên tiểu học dự kiến được áp dụng từ năm 2026.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 27 phút trước
Điều kiện về tuổi bổ nhiệm công chức lãnh đạo, quản lý căn cứ vào khoản 5 Điều 29 Nghị định 170/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025).
Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước
Luật Nghĩa vụ quân sự quy định 5 trường hợp sau đây được công nhận hoàn thành nghĩa vụ quân sự; tạm hoãn gọi nhập ngũ khi chưa đủ sức khỏe phục vụ tại...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Dù đóng vai phản diện nhưng mỹ nam của Mưa đỏ lại khiến hội chị em phát cuồng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 41 phút trước
Bộ Xây dựng đề xuất nâng ngưỡng thu nhập được mua nhà ở xã hội lên 20 triệu đồng/tháng với đối tượng độc thân, 40 triệu đồng/tháng với hộ gia đình…
Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước
Trong bối cảnh giao dịch không dùng tiền mặt ngày càng phổ biến, nhiều người dân không khỏi hoang mang, lo lắng về việc các khoản tiền nhận qua tài khoản ngân hàng có...
Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước
Theo quy định trên thì hành vi chạy xe máy trên vỉa hè có thể bị phạt tới 6.000.000 đồng, trừ trường hợp điều khiển xe đi qua vỉa hè để vào nhà, cơ...
Đời sống số - 2 giờ, 52 phút trước
Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, ngày 12 tháng 7 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp thân-nhánh của năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi. Với sự kết hợp này,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước
Việc gửi tiết kiệm bằng vàng tại các ngân hàng đã trở thành một lựa chọn đáng chú ý, được nhiều người tìm đến nhằm bảo vệ tài sản và tìm kiếm cơ hội...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Việc sử dụng micro không dây trong danh sách bị cấm có thể khiến người dùng bị phạt tiền.
Kiến thức - 2 giờ, 15 phút trước
Ngày biết điểm thi đại học, vợ chồng Lâm Huy Nhân và Lương Tư Thành nhục nhã và ê chề vô cùng khi con trai Lương Tòng Giới chỉ được... 2 điểm.
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
Những ngày qua, thông tin về việc nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên 650.000 đồng/tháng đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng được...
Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước
Điều 31 của Luật Việc làm năm 2025 quy định các đối tượng phải tham gia bảo hiểm thất nghiệp.
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Xử lý tiền trong tài khoản ngân hàng của người đã qua đời như thế nào là điều được rất nhiều người quan tâm.
Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước
Một ngành học tại Việt Nam vừa được tạp chí Mỹ danh tiếng vinh danh là 'Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21'. Không chỉ sở hữu tiềm năng phát triển vượt bậc, ngành...
Phong thủy - 3 giờ, 28 phút trước
“Trồng tre để giữ khí tiết, trồng mộc lan để đón điềm lành, trồng tây phủ hải đường để hưởng phú quý”. Người xưa tin rằng, khi ba loài cây này hiện diện trong...
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập năm học 2026-2027 sẽ chứng kiến nhiều xáo trộn lớn về thời gian và quy mô tổ chức. Nguyên nhân chính đến từ việc kỳ...