Chủ nhật, 14/09/2025
Có nhiều cách giảm cân khác nhau như ăn kiêng, tập thể dục... nhưng những biện pháp này thường gây ra tình trạng mệt mỏi, áp lực và chán nản. Chính vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới mọi người một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, ngoài ra nó còn giúp chị em giảm bớt áp lực về việc giảm cân. Nào cùng xem bí quyết này là gì nhé.
Một thực phẩm rất tốt để giảm cân mà mọi người thường bỏ qua đó chính là khoai lang tím và hạt đậu nành. Thực phẩm này rất giàu chất xơ, cũng như cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu uống hỗn hợp sữa đậu nành khoai lang tím này vào buổi sáng và tối mỗi ngày thì nó tương đương với việc bạn chạy bộ 2 tiếng đồng hồ, thường xuyên uống có thể giúp giải độc, giảm mỡ vòng eo rõ rệt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Hạt đậu nành
- Khoai lang tím
Cách thực hiện:
Đậu nành được rửa và ngâm trong nước sạch từ tối hôm trước. Tốt hơn cả nên cho vào tủ lạnh để hiệu quả tốt hơn.
Khoai lang tím được gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho hỗn hợp hạt đậu nành và khoai lang tím vào trong máy làm sữa đậu nành với lượng nước vừa đủ trong khoảng 30 phút để được hỗn hợp đồ uống là sữa đậu nành khoai lang tím.
Sữa này có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất giàu anthocyanin giúp chống lão hóa, và hạt đậu nành cũng là thức uống rất tốt cho sự phát triển hormone nữ giúp làn da ngày càng trở nên mịn màng. Vì vậy, ngoài việc giảm cân hiệu quả thì thức uống này còn giúp cho phụ nữ sở hữu làn da đẹp và săn chắc hơn.
Xem thêm
Giá của loại cá này được đánh giá rẻ hơn nhiều lần so với cá...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 50 phút trước
“Gan nhiễm mỡ hiện nay là một trong những bệnh lý chuyển hóa phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt khi bước vào giai đoạn sau 40 tuổi.Chính vì vậy, đây đang trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 29 phút trước
Loại củ này là một vị thuốc phổ biến trong y học cổ truyền, ở Việt Nam rất dễ tìm.
Chăm con - 20 giờ, 31 phút trước
Cho trẻ tiền tiêu vặt giúp trẻ học cách sử dụng tiền, quản lý tiền và kiếm tiền. Điều này có ý nghĩa hơn nhiều so với bản thân đồng tiền. Vậy trẻ ở...
Chăm con - 20 giờ, 55 phút trước
Khi nói đến trí thông minh của trẻ, nó chủ yếu được quyết định bởi hai yếu tố: phần cứng, tức là gen của cha mẹ; và phần mềm, tức là giáo dục tiếp...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 19 phút trước
Những năm gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng "dáng người trường thọ" thường có 3 đặc điểm nổi bật, trong đó một bộ phận cần nhỏ, hai vị...
Tin trong ngày - 5 giờ, 13 phút trước
Theo quy định, sẽ có một số đối tượng sẽ được cấp CCCD gắn chip vô thời hạn, hãy cùng tìm hiểu.
Kiến thức - 5 giờ, 18 phút trước
Trong thế giới giao tiếp tế nhị giữa các cá nhân, trò chuyện là một cách thiết yếu để vun đắp kết nối và thấu hiểu lẫn nhau.
Kiến thức - 5 giờ, 25 phút trước
Giáo viên mầm non công lập mới tuyển sẽ nhận trợ cấp thu hút tương đương 12 tháng lương cơ bản, với điều kiện gắn bó tối thiểu 5 năm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước
Đứng trước cơn sốt đất nền tăng nóng trở lại, chuyên gia khuyến cáo các nhà đầu tư cần tránh chạy theo tâm lý đám đông.
Tin trong ngày - 6 giờ, 35 phút trước
Theo dự báo thời tiết cập nhật mới nhất thì đồng bằng Bắc Bộ đêm và sáng từ ngày 15 - 16/9 có mưa rào và dông rải rác.
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên...
Tin trong ngày - 6 giờ, 44 phút trước
Trong sáng nay, Công an phường Kiến Hưng cũng đã mời người liên quan đến trụ sở để xác minh, làm rõ sự việc liên quan đến bức tâm thư kêu cứu của cậu...
Kiến thức - 6 giờ, 54 phút trước
Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức - 6 giờ, 25 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP bổ sung thêm 1 trường hợp xác minh xử phạt xe không chính chủ.
Kiến thức - 7 giờ, 40 phút trước
Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất.
Tin trong ngày - 7 giờ, 55 phút trước
Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực từ 1.1.2026. Để đảm bảo triển khai đồng bộ, Bộ Giáo dục và Đào tạo đang khẩn trương xây dựng và hoàn thiện Dự thảo Nghị...
Tin trong ngày - 7 giờ, 10 phút trước
Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Quyết định phê duyệt Đề án Phát triển dịch vụ khám, chữa bệnh chất lượng cao và thúc đẩy du lịch y tế, thu hút...
Phong thủy - 7 giờ, 24 phút trước
Để đảm bảo hiệu quả phong thủy tốt nhất, bạn cần đặt ông cóc ở đúng vị trí.
Tin trong ngày - 8 giờ, 40 phút trước
Bộ Tài chính vừa chính thức đề xuất nâng mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân, một thay đổi được kỳ vọng sẽ giảm đáng kể gánh nặng thuế cho hàng...
Kiến thức - 8 giờ, 55 phút trước
Mọi bộ phận của loài cây này đều đóng góp quan trọng vào việc duy trì sự sống cho con người, động vật và hệ sinh thái.
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Từ đầu năm 2025, nhiều mức xử phạt vi phạm giao thông đã được nâng cao. Người dân cần nắm rõ các quy định mới để tránh bị phạt hành chính và trừ điểm...
Kiến thức - 9 giờ, 55 phút trước
Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau khi xi nhan ở đoạn rẽ.
Tin trong ngày - 9 giờ, 25 phút trước
HĐND TP.HCM đã thông qua Nghị quyết 34/2025/NQ-HĐND về chính sách hỗ trợ chi phí điều trị tật khúc xạ đối với công dân đăng ký thực hiện nghĩa vụ quân sự, nghĩa vụ...
Tin trong ngày - 10 giờ, 55 phút trước
Liên quan đến việc tính tiền lương làm thêm giờ, Bộ Nội vụ đã có hướng dẫn phản hồi ý kiến của doanh nghiệp theo Nghị định số 145/2020/NĐ-CP của Chính phủ quy định...