Thứ bảy, 06/12/2025
Có thể nhiều bạn cho rằng, có thể giảm cân bằng cách ăn ít hơn và ăn nhiều trái cây. Tuy nhiên, điều đó là không đủ và thiếu hiểu biết.
Chọn đúng trái cây để ăn bạn sẽ đốt cháy calo, và chọn sai trái cây để ăn bạn đang ăn chất béo vào cơ thể. Trái cây thực sự có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Nhưng có một số loại trái cây chứa nhiều calo, không những không giảm được cân mà còn tăng cân.

Sau mùa xuân, thời kỳ vàng của quá trình giảm cân bắt đầu.
Để tôi nói cho bạn biết những loại trái cây không có tác dụng giảm cân mà lại có tác dụng phụ, hơn nữa lượng calo trong 100gr trái cây này có thể vượt quá một lượng cơm tương đương mà bạn phải kiểm soát khi giảm cân.
1: Táo tàu đỏ. Quả táo tàu đỏ chắc hẳn đã quá quen thuộc với mọi người. Không chỉ ăn khi còn xanh mà còn có thể ăn khô khi chín, ngâm nước cũng rất ngon. Chúng ta biết rất nhiều cách để ăn nó, nhưng chúng ta không biết thành phần của nó có tác dụng làm ngược mong muốn giảm cân khủng khiếp như thế nào. Táo tàu chứa nhiều carbohydrate, chủ yếu là đường glucose. Tuy có thể bổ sung nhiều nguyên tố vi lượng nhưng hàm lượng đường quá cao nên nếu ăn vào sẽ dễ gây béo. Vì vậy, đừng ăn táo tàu đỏ.

2: Chuối. Chuối có thể đi qua ruột, thúc đẩy quá trình đại tiện, và có tác dụng giải độc. Nếu bạn đang bị táo bón, thì bạn nên chọn ăn chuối, nó có thể làm cho bạn đi cầu trơn tru. Nhưng bạn sẽ nhầm nếu muốn giảm cân mà ăn chuối thay vì thực phẩm chính. Chuối được sản xuất ở các vùng nhiệt đới và chúng ta không thể tưởng tượng rằng chúng chứa nhiều calo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn ít chuối nếu muốn giảm cân.

3: Mía. Mía đúng là ngon mà hàm lượng đường trong đó cũng đáng kinh ngạc. Bạn phải biết rằng đường có calo, nếu bạn muốn ngăn chặn lượng calo tăng lên, bạn phải tránh ăn quá nhiều ngọt. Vì vậy, không nên ăn mía.

4: Sầu riêng. Sầu riêng được nhiều người yêu thích, nhiều người nói rằng nó có mùi hôi thối, ghê tởm, nhưng khi ăn thấy ngon. Sầu riêng được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Thế nhưng, đừng ăn sầu riêng nếu bạn muốn giảm cân. Bạn sẽ hối hận khi ăn sầu riêng, bởi sẽ nạp nhiều năng lượng hơn ăn một tô bún.

Mặc dù trái cây có chứa nước nhưng mỗi loại đều có đặc điểm riêng. Chúng đều có thành phần riêng. Nếu bạn muốn giảm cân, không được ăn trái cây tùy tiện như chuối.

Giảm cân không phải là giảm cân mù quáng. Giảm cân một cách khoa học và lành mạnh cũng là điều cần thiết. Cũng giống như ăn kiêng là hoàn toàn không mong muốn. Chúng ta có thể tập thể dục nhiều hơn, hoặc bơi lội, tập thể dục sẽ giúp chúng ta đốt cháy chất béo một cách an toàn. Bơi lội cũng là một cách tốt để giảm cân. Nhưng cuối cùng vẫn phải dựa vào sự kiên trì của bản thân, dù làm việc gì cũng phải dựa vào chính mình, nhất định phải giữ thái độ lạc quan. Hãy tự tin rằng có rất nhiều điều trong cuộc sống quan trọng hơn việc giảm cân đang chờ chúng ta thực hiện. Hãy là chính mình, hãy bước đi theo con đường của chính mình, đừng ngại những lời giễu cợt của người khác, bạn là bạn, là chính mình đẹp nhất. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn phải nhớ áp dụng các phương pháp khoa học cho sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-cay-khien-ban-cang-an-cang-beo-luong-calo-co-the-vu..
Bàn chân là nơi đầu tiên xuất hiện vấn đề, không phải vì chúng xa...
Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước
Trong thời đại phát triển nhanh chóng và chú trọng kết quả này, vô số bậc phụ huynh lo lắng về tương lai của con cái họ: đăng ký cho con mình vào các...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế hệ mới như Mounjaro hay nhóm GLP-1 là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu "một chương mới" trong cuộc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người suy luận đơn giản về sức khỏe của mình dựa trên kinh nghiệm bản thân.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 21 giờ trước
Ung thư phổi là một dạng u ác tính có triệu chứng giai đoạn đầu tương đối kín đáo. Dù tổn thương chủ yếu nằm ở phổi và đường hô hấp, nhưng do tế...
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Địa phương này ngay sát vách Hà Nội, trở thành nơi đáng sống, nhờ thiên thời địa lợi nhân hòa.
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Việc chuyển nhượng đất khi chưa có sổ đỏ là hành vi trái pháp luật và sẽ bị xử phạt theo quy định.
Tâm sự - 2 giờ, 53 phút trước
Nhiều gia đình rơi vào cảnh ông bà chăm cháu quá sâu, khiến mâu thuẫn giữa hai thế hệ âm ỉ tích tụ. Chỉ đến khi xung đột bùng lên, nhiều người mới nhận...
Tin trong ngày - 2 giờ, 55 phút trước
Chính phủ đã ban hành Nghị định số 293/2025/NĐ-CP quy định mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động, thay thế Nghị định số 74/2024/NĐ-CP ngày...
Làm sao - 2 giờ, 57 phút trước
Nghỉ hưu không chỉ là dừng công việc mà là bước sang một giai đoạn sống mới, nơi tài chính quyết định phần lớn chất lượng cuộc sống. Bạn sẽ sống an nhàn hay...
VIDEO - 2 giờ, 59 phút trước
Á hậu Nguyễn Phương Nhi cùng chồng - doanh nhân Phạm Nhật Minh Hoàng, con trai thứ của tỷ phú Phạm Nhật Vượng, trở thành một trong những cặp đôi được ống kính săn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 5 phút trước
Để nhận phụ cấp thâm niên và phụ cấp ưu đãi, phó hiệu trưởng cần trực tiếp tham gia giảng dạy, theo Bộ Giáo dục và Đào tạo.
Đời sống số - 2 giờ, 10 phút trước
Phân tích vận mệnh cho những người sinh năm Thìn vào năm 2026:
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 14 phút trước
Nhiều người giỏi nội trợ thường vắt chanh vào dầu chiên rán như một mẹo vặt làm bếp. Bạn có biết mẹo đó có tác dụng gì không?
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Từ nay đến 31/12/2025, những công dân sinh trong 3 năm dưới đây sẽ nhận được một quyền lợi rất lớn khi làm thẻ Căn cước trong năm 2025.
Tin trong ngày - 2 giờ, 28 phút trước
Sân bay này sẽ có công suất thiết kế đến năm 2030 là khoảng 1 triệu hành khách/năm, được định hướng cải tạo dây chuyền để khai thác vượt công suất cho giai đoạn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 32 phút trước
Tối 5/12, khung hình bà Phạm Thu Hương xuất hiện cùng chồng - tỷ phú Phạm Nhật Vượng tại lễ trao Giải thưởng VinFuture 2025 thu hút sự chú ý. Không chỉ là người...
VIDEO - 3 giờ, 33 phút trước
Làn da trắng sáng, căng bóng dưới ánh nắng chiều tạo hiệu ứng rực rỡ, toả sáng tự nhiên. Đôi vai trần mảnh mai, vòng eo thon gọn được tôn lên tối đa nhờ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Kế hoạch mới nhất của Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, dự kiến mức chi quà thăm tặng dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 cho đoàn viên, người lao động là 1.300.000...
Chăm con - 3 giờ, 51 phút trước
Theo chuyên gia, trước khi trẻ bước chân ra khỏi cửa, "điểm xuất phát cảm xúc" cho cả ngày đã được thiết lập. Những thói quen buổi sáng của cha mẹ có ảnh hưởng...
Nội thất - Ngoại thất - 3 giờ, 52 phút trước
Trên thế giới, việc chọn hướng nhà là một nghệ thuật, không chỉ vì tiện lợi, mà còn là tín ngưỡng, hay đón ánh sáng.
Truyền hình - 3 giờ, 52 phút trước
Thông tin về việc Lisa (BLACKPINK) chào sân điện ảnh khiến cộng đồng mạng dậy sóng. Đặc biệt có nhiều phản ứng tiêu cực từ công chúng khi bày tỏ lo ngại việc nữ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước
Ngày 15/9/2025, Chính phủ ban hành Nghị định 248/2025/NĐ-CP quy định chế độ tiền lương, thù lao, tiền thưởng của người đại diện chủ sở hữu trực tiếp, người đại diện phần vốn nhà...
Du lịch nước ngoài - 3 giờ, 9 phút trước
Chẳng phải Thụy Sĩ hay châu Âu, đây mới là nơi được du khách Việt yêu thích đặc biệt và thích đặt chân đến bậc nhất.
Tin trong ngày - 3 giờ, 11 phút trước
Các luật sư nhận định hành vi lái ô tô tông chết em gái của Nguyễn Tấn Thành ở Tây Ninh cấu thành tội Giết người, không phải phạm tội do kích động mạnh....