Thứ bảy, 20/04/2024
Có thể nhiều bạn cho rằng, có thể giảm cân bằng cách ăn ít hơn và ăn nhiều trái cây. Tuy nhiên, điều đó là không đủ và thiếu hiểu biết.
Chọn đúng trái cây để ăn bạn sẽ đốt cháy calo, và chọn sai trái cây để ăn bạn đang ăn chất béo vào cơ thể. Trái cây thực sự có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Nhưng có một số loại trái cây chứa nhiều calo, không những không giảm được cân mà còn tăng cân.
Sau mùa xuân, thời kỳ vàng của quá trình giảm cân bắt đầu.
Để tôi nói cho bạn biết những loại trái cây không có tác dụng giảm cân mà lại có tác dụng phụ, hơn nữa lượng calo trong 100gr trái cây này có thể vượt quá một lượng cơm tương đương mà bạn phải kiểm soát khi giảm cân.
1: Táo tàu đỏ. Quả táo tàu đỏ chắc hẳn đã quá quen thuộc với mọi người. Không chỉ ăn khi còn xanh mà còn có thể ăn khô khi chín, ngâm nước cũng rất ngon. Chúng ta biết rất nhiều cách để ăn nó, nhưng chúng ta không biết thành phần của nó có tác dụng làm ngược mong muốn giảm cân khủng khiếp như thế nào. Táo tàu chứa nhiều carbohydrate, chủ yếu là đường glucose. Tuy có thể bổ sung nhiều nguyên tố vi lượng nhưng hàm lượng đường quá cao nên nếu ăn vào sẽ dễ gây béo. Vì vậy, đừng ăn táo tàu đỏ.
2: Chuối. Chuối có thể đi qua ruột, thúc đẩy quá trình đại tiện, và có tác dụng giải độc. Nếu bạn đang bị táo bón, thì bạn nên chọn ăn chuối, nó có thể làm cho bạn đi cầu trơn tru. Nhưng bạn sẽ nhầm nếu muốn giảm cân mà ăn chuối thay vì thực phẩm chính. Chuối được sản xuất ở các vùng nhiệt đới và chúng ta không thể tưởng tượng rằng chúng chứa nhiều calo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn ít chuối nếu muốn giảm cân.
3: Mía. Mía đúng là ngon mà hàm lượng đường trong đó cũng đáng kinh ngạc. Bạn phải biết rằng đường có calo, nếu bạn muốn ngăn chặn lượng calo tăng lên, bạn phải tránh ăn quá nhiều ngọt. Vì vậy, không nên ăn mía.
4: Sầu riêng. Sầu riêng được nhiều người yêu thích, nhiều người nói rằng nó có mùi hôi thối, ghê tởm, nhưng khi ăn thấy ngon. Sầu riêng được mệnh danh là vua của các loại trái cây. Thế nhưng, đừng ăn sầu riêng nếu bạn muốn giảm cân. Bạn sẽ hối hận khi ăn sầu riêng, bởi sẽ nạp nhiều năng lượng hơn ăn một tô bún.
Mặc dù trái cây có chứa nước nhưng mỗi loại đều có đặc điểm riêng. Chúng đều có thành phần riêng. Nếu bạn muốn giảm cân, không được ăn trái cây tùy tiện như chuối.
Giảm cân không phải là giảm cân mù quáng. Giảm cân một cách khoa học và lành mạnh cũng là điều cần thiết. Cũng giống như ăn kiêng là hoàn toàn không mong muốn. Chúng ta có thể tập thể dục nhiều hơn, hoặc bơi lội, tập thể dục sẽ giúp chúng ta đốt cháy chất béo một cách an toàn. Bơi lội cũng là một cách tốt để giảm cân. Nhưng cuối cùng vẫn phải dựa vào sự kiên trì của bản thân, dù làm việc gì cũng phải dựa vào chính mình, nhất định phải giữ thái độ lạc quan. Hãy tự tin rằng có rất nhiều điều trong cuộc sống quan trọng hơn việc giảm cân đang chờ chúng ta thực hiện. Hãy là chính mình, hãy bước đi theo con đường của chính mình, đừng ngại những lời giễu cợt của người khác, bạn là bạn, là chính mình đẹp nhất. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn phải nhớ áp dụng các phương pháp khoa học cho sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trai-cay-khien-ban-cang-an-cang-beo-luong-calo-co-the-vu..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 57 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 10 giờ, 53 phút trước
Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 15 phút trước
Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 11 giờ, 20 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 14 giờ, 32 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 15 giờ, 45 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 45 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 15 giờ, 47 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 47 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 15 giờ, 47 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 15 giờ, 48 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 16 giờ, 38 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 17 giờ, 32 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 49 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 49 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 49 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 49 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 50 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 11 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 18 giờ, 7 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...