Thứ sáu, 03/05/2024
Vì vậy, muốn đào thải chất độc ra khỏi cơ thể con người và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể thì người ta phải nắm vững tâm sinh lý. Vậy loại thực phẩm nào có thể giúp gan giải độc tốt hơn?
Cách tốt nhất để giải độc trong thời kỳ kinh nguyệt là gì?
1. Uống nhiều nước hơn
Phụ nữ bắt đầu từ ngày thứ 3 của kỳ kinh, cơ thể sẽ chuyển hóa một loại protein có kích thước nhỏ hơn là enzyme trái cây của tế bào cơ thể. Loại men trái cây này có thể phân giải độc tố trong cơ thể, chuyển máu từ axit-bazơ sang kiềm yếu, giúp giải độc cơ thể, làm vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng. Nước uống phù hợp trong thời kỳ kinh nguyệt giúp ích rất nhiều cho việc giải độc gan, vì vậy uống đủ 1000ml nước mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng quan trọng.
2. Xoa bóp huyệt
Độ nhạy cảm của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cao hơn bình thường 15%, ấn nhẹ một vài điểm có thể kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình bài tiết nội độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng cần lưu ý là phải ấn nhẹ thay vì massage mạnh.
Nên ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt
1. Súp lơ, cà rốt
Xung quanh kỳ kinh nguyệt, chị em thường có một số thay đổi về tinh thần do ảnh hưởng của quá trình chuyển hóa hormone tăng trưởng và thể chất khó chịu. Vitamin b26 có thể giúp tạo ra chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện trí lực và duy trì sự ổn định tinh thần. Súp lơ, cà rốt và các nguyên liệu khác có chứa vitamin b26. Phụ nữ dùng lượng vừa phải có thể cung cấp nhiều vitamin b26 cho cơ thể và giúp điều chỉnh tâm trạng.
2. Bông cải xanh
Một số phụ nữ cảm thấy khó chịu ở ngực và đau vú trong kỳ kinh nguyệt. Bông cải xanh có chứa vitamin E, có thể làm giảm sự hình thành của prostacyclin, một chất có thể gây ra một loạt các cơn đau tiền kinh nguyệt. Bông cải xanh trong bữa ăn có thể được bổ sung vitamin E, giúp giảm đau.
3. Bí phấn (bí đao)
Vì lý do nội tiết nên phụ nữ rất dễ bị nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể ăn một ít bí xanh (bí phấn) có chứa kẽm, kẽm có thể làm giảm quá trình chuyển hóa dầu của da và giảm tác dụng của nhiễm trùng.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-trong-ky-kinh-nguyet-nen-an-gi-de-giai-doc-tot-ho..
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 48 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 24 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 38 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Chăm con - 23 giờ, 46 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
Kiến thức - 12 giờ, 25 phút trước
Mật ong là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và cũng là một loại thuốc cổ truyền phổ biến. Y học cổ truyền cho rằng mật ong có vị...
Kiến thức - 12 giờ, 26 phút trước
Tại sao chúng ta thường nhấn mạnh đến 'sự kết nối'? Bởi vì những kết nối tuyệt vời có thể mang lại cho chúng ta những lợi ích nhất định và ngược lại. Lời...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước
Nữ diễn viên Triệu Vy bị cấm sóng hơn ba năm qua. Sao "Hoàn Châu Cách Cách" ít xuất hiện trước truyền thông.
Kiến thức - 12 giờ, 26 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đời sống số - 12 giờ, 27 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 12 giờ, 27 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 13 giờ, 55 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 56 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 13 giờ, 56 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 13 giờ, 56 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 13 giờ, 56 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 56 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 13 giờ, 56 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 14 giờ, 46 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 15 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 15 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 16 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 16 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 16 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 17 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?