Thứ ba, 30/04/2024
3 nên khi uống trà
Uống kiên trì
Là thức uống tốt cho sức khỏe, muốn trà phát huy tác dụng, điều quan trọng không phải là uống gì mà phải kiên trì. Theo nghiên cứu khoa học, cho dù uống cùng một loại trà, chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày trong suốt cả năm thì tốt hơn nhiều so với việc uống nhiều loại trà.
Uống trà hợp khẩu vị
Hàng ngàn loại trà với các loại hương vị và có vô số tên và nhãn hiệu trà cho dù đó là loại trà nào. Nếu bạn hỏi một người tiêu dùng có bao nhiêu loại trà xanh, tôi tin rằng không nhiều người có thể trả lời được. Một số loại trà nổi tiếng và một số loại đắt tiền, nhưng chúng có thể không phù hợp với bạn. Khi uống trà, bạn hãy gắn bó lâu dài nếu chọn đúng loại trà mình thích.
Uống trà khi còn ấm nóng
Trà nên uống khi còn ấm nóng, đây là quan điểm được các nhà nghiên cứu đưa ra. Tất nhiên, uống khi còn nóng không phải là "khi còn nóng". Khi nhiệt độ xuống khoảng 50 độ thì nên uống càng sớm càng tốt. Khi trà nguội hoàn toàn, bạn sẽ không còn cảm nhận được hương vị của trà. Khi trà quá nóng, nhiệt độ cao hơn 60 độ không nên uống để tránh bị bỏng.
Uống trà ấm là cách thích hợp nhất để làm ấm trái tim và cơ thể, để cảm nhận hương thơm và vị trà một cách rõ ràng nhất.
3 không nên khi uống trà
Không uống trà đã để lâu
Tuy nói trà để qua đêm có thể uống được nhưng không phải ai cũng nên uống, nhất là uống trà để qua đêm trong thời gian dài thì không có ích lợi gì, không bảo toàn sức khỏe.
Một mặt, nếu uống trà quá đặc trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể; mặt khác nếu để lâu trà có thể bị ảnh hưởng đến chất lượng. Đặc biệt là vào mùa hè và mùa thu, môi trường nóng ẩm dễ mắc bệnh nhất. Vì sức khỏe, tốt nhất không nên uống loại trà này.
Không uống trà khi bụng đói
Một số người già yêu trà thích uống trà, và họ không thể không uống trà từ sáng đến tối. Họ đặc biệt thích pha một tách trà đặc sau khi thức dậy sớm, sau đó ăn uống và làm việc. Cách uống trà như vậy là không phù hợp.
Trong trường hợp bụng đói uống trà sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, đặc biệt là sau khi ngủ dậy sớm, nhất thiết phải bổ sung nước, khi đó dùng nước ấm thay trà ấm là phù hợp. Các catechin polysacarit trong cây trà có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong điều kiện nhịn ăn.
Không uống trà trước khi đi ngủ
Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng, và nó có thể được cơ thể hấp thụ nếu uống thường xuyên. Đây là một thực tế mà ai cũng nhận ra. Buổi tối trước khi đi ngủ uống một tách trà có thể cả đêm không ngủ được, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
Trên thực tế, điều này là do caffein và trà polyphenol trong trà gây ra. Vì vậy, tốt nhất là không nên uống trà, đặc biệt là trà đặc, trong vòng một giờ trước khi đi ngủ.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/cac-cu-day-3-nen-va-3-khong-nen-khi-uong-tra-hay-chu-y-den-6-diem-nay-sau-do-..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 8 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 32 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 50 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 26 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 28 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 30 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 7 giờ, 37 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 39 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 7 giờ, 39 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 7 giờ, 39 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 24 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 24 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 25 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 10 giờ, 7 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 10 giờ, 7 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 8 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 8 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 8 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.