Sau 35 tuổi, tốc độ lão hóa của phụ nữ tăng nhanh, giữ sạch 3 chỗ thì bạn sẽ trẻ mãi không già

11:13 25/11/2022

Một cơ thể khỏe mạnh là của cải quý giá nhất trong cuộc đời, không có sức khỏe thì mọi thứ đều trở nên vô nghĩa. Và có sức khỏe, bạn có thể tạo ra mọi thứ và có tất cả, và chỉ có sức khỏe mới là của cải quý giá nhất trong cuộc đời.

Chỉ với sức sống dồi dào, chúng ta mới có thể chống lại các loại bệnh tật, vượt qua các khó khăn khác nhau.

Vẻ đẹp của người phụ nữ là một lợi thế, một vốn vô hình. Ít nhất là về mặt việc làm, sẽ được ưu ái, linh hoạt hơn như nghề: Tiếp viên, quan hệ công chúng, lễ tân văn phòng, chỉ cần nhìn sơ qua, họ đều là những mỹ nhân. Ngoại hình ưa nhìn có thể mang lại cho phụ nữ nhiều tự tin hơn, lão hóa sẽ khiến họ trở nên xấu xí, vì vậy phụ nữ sẽ không tiếc công sức để chống lão hóa. Tuổi tác ngày càng lớn, ai cũng không thoát khỏi bàn tay ma thuật và sự cận kề của “lão hóa”, làm thế nào để sống trẻ khỏe đã trở thành vấn đề được mọi người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ sau 35 tuổi. Sau 35 tuổi, tốc độ lão hóa của phụ nữ tăng nhanh, giữ sạch 3 chỗ, đẩy lùi lão hóa, sống trẻ mãi không già!

sau 35, lão hoá, sức khoẻ phụ nữ

Lão hóa đề cập đến quá trình già đi của các sinh vật trong giai đoạn tăng trưởng muộn, kéo dài suốt quá trình sống, nhưng rõ ràng hơn sau tuổi trung niên. Ví dụ, phụ nữ có thể bị lão hóa nhanh sau tuổi 35. Mặc dù lão hóa không phải do ý chí con người chuyển giao, nhưng với sự nuôi dưỡng thích hợp, vẫn có thể trì hoãn lão hóa và đảo ngược lão hóa.

1. Buồng trứng sạch sẽ

Buồng trứng tiết ra estrogen, và sự tiết ra estrogen bình thường là cơ sở để giữ cho phụ nữ trẻ lâu. Buồng trứng tốt thì phụ nữ trẻ đẹp, ngược lại phụ nữ dễ bị lão hóa, rối loạn kinh nguyệt, hết kinh sớm.

sau 35, lão hoá, sức khoẻ phụ nữ

Ăn nhiều cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, lycopene có lợi cho việc duy trì buồng trứng, giàu vitamin, vitamin có thể loại bỏ các gốc tự do, đồng thời có thể loại bỏ chất thải và độc tố trong cơ thể con người, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, từ đó ngăn ngừa béo phì và giữ tuổi trẻ.

sau 35, lão hoá, sức khoẻ phụ nữ

Ăn nhiều thanh long

Thanh long giàu dinh dưỡng, có tác dụng trì hoãn lão hóa. Trong số đó, albumin thực vật, anthocyanin, vitamin phong phú và chất xơ hòa tan trong nước ít hơn, là "đối tác tốt" để bảo vệ buồng trứng của phụ nữ một cách tự nhiên.

2. Vệ sinh đường ruột

Để sống lâu, đường ruột phải sạch sẽ, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Phụ nữ trông trẻ, tất cả phụ thuộc vào sức mạnh của đường ruột, khi táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, đau ruột, thể hiện sự bất mãn giống như chúng ta. Sạch ruột, ít chất độc trong cơ thể, không táo bón, tiêu hóa và hấp thu mạnh, dinh dưỡng cân bằng, có thể trì hoãn lão hóa một cách tự nhiên. Người già, trẻ nhỏ, ruột đều phải sạch.

sau 35, lão hoá, sức khoẻ phụ nữ

Ăn nhiều đậu phộng

Lạc có tác dụng dưỡng vị, khai vị, thông ruột, dưỡng khô. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chất đặc biệt như axit phytic và phytosterol trong đậu phộng có thể làm tăng độ dẻo dai của đường ruột, được gọi là "chất xúc tác" của sức mạnh đường ruột. Trong cuộc sống hàng ngày, chị em cũng có thể nấu cháo với lạc, hoặc ăn sống lạc đỏ để bổ khí, dưỡng huyết.

Ăn nhiều ngũ cốc

Là một "tín đồ ăn uống", phụ nữ rất đặc biệt về đồ ăn. Ăn quá nhuyễn mỗi ngày không có lợi cho sức khỏe đường ruột, đặc biệt là một số “đồ ăn vặt”. Chúng ta đều biết trong đường ruột có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, những vi trùng này dễ bị biến đổi, càng ở lâu trong đường ruột càng dễ gây nhiễm trùng. Nếu bạn thường ăn một số loại ngũ cốc thô, nó có thể giúp nhu động ruột già và bài tiết các chất có hại.

3. Tâm trong sạch

Một thái độ tốt là sự bảo vệ cho tuổi trẻ và sức khỏe''. Sau 35 tuổi, đàn bà có gia đình, công việc, phải buông bỏ tâm lý, đừng vội nóng giận, phải học cách đón nhận và buông bỏ. Tục ngữ có câu '' Cười tươi, kém mười tuổi'', duy trì thái độ tốt có lợi cho cơ thể, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, trì hoãn lão hóa, đây là một trợ thủ đắc lực.

Dù bạn đã 35 tuổi, có thể không còn trẻ nữa nhưng tâm hồn tươi trẻ chính là dấu hiệu cho thấy bạn sẽ không bao giờ già đi. Phụ nữ nhất định phải tập thể dục thường xuyên, uống nước thường xuyên và nghỉ ngơi nhiều hơn, tuy tuổi tác khiến người ta già đi nhưng trái tim bạn không già sẽ khiến cuộc sống của bạn viên mãn và tươi trẻ hơn.

T. Tâm (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://baove.congly.vn/sau-35-tuoi-toc-do-lao-hoa-cua-phu-nu-tang-nhanh-giu-sach-3-cho-thi-ban-se-t.. Nguồn: https://baove.congly.vn/sau-35-tuoi-toc-do-lao-hoa-cua-phu-nu-tang-nhanh-giu-sach-3-cho-thi-ban-se-tre-mai-khong-gia-40188.html

Thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ?

Thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ?

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 10 phút trước

Ngày nay, hầu hết mọi người luôn vội vàng ở một nơi nào đó và thường quên điều gì đó. Đi đến cửa hàng mà không có danh sách mua sắm và quên những...

“Chất gây ung thư cấp độ 1” bị phanh phui? Lời kêu gọi của WHO: hãy ngừng ăn, đừng bất cẩn

“Chất gây ung thư cấp độ 1” bị phanh phui? Lời kêu gọi của WHO: hãy ngừng ăn, đừng bất cẩn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Có nhiều yếu tố gây ung thư, và một trong những yếu tố quan trọng nhất là chế độ ăn uống, Tổ chức Y tế Thế giới đã từng công bố những chất gây...

Sau 40 tuổi, hãy nhớ “ba nhiều, ba bớt, ba kiểm soát” để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và khỏe mạnh hơn

Sau 40 tuổi, hãy nhớ “ba nhiều, ba bớt, ba kiểm soát” để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và khỏe mạnh hơn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Mặc dù vật chất hiện nay vô cùng phong phú, mức sống được cải thiện nhưng con người lại mắc nhiều bệnh tật hơn, trong đó có bệnh tiểu đường.

Ông cụ 62 tuổi, mỡ máu bình thường sau nửa năm, lương y: 'kinh nghiệm hạ mỡ máu đáng học hỏi'

Ông cụ 62 tuổi, mỡ máu bình thường sau nửa năm, lương y: 'kinh nghiệm hạ mỡ máu đáng học hỏi'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Món thịt kho tuy ngon nhưng chứa nhiều cholesterol, ăn thường xuyên sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol tích tụ trong cơ thể, không tốt cho sức khoẻ, đặc biệt với những người bị...

'Lấy nghèo dạy con trai, lấy giàu nuôi con gái' và 6 điều cấm kị khác khi dạy con, bố mẹ nào nghe xong cũng phải gật đầu

'Lấy nghèo dạy con trai, lấy giàu nuôi con gái' và 6 điều cấm kị khác khi dạy con, bố mẹ nào...

Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước

Việc dạy dỗ con cái dường như không phải là điều đơn giản đối với hầu hết các bậc cha mẹ. Để hành trình ấy bớt vất vả, giáo sư Meijin Li - một...

Sau thời gian mất tin tức, Kim Ngân xuất hiện với vẻ ngoài tự tin đáng mừng

Sau thời gian mất tin tức, Kim Ngân xuất hiện với vẻ ngoài tự tin đáng mừng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 50 phút trước

Diện mạo và sự tươi tỉnh của Kim Ngân khiến dân tình phải mừng thay cho cô.

Sắp lâm bồn, MC Thu Hoài gửi lời nhắn nhủ đến chồng doanh nhân

Sắp lâm bồn, MC Thu Hoài gửi lời nhắn nhủ đến chồng doanh nhân

Chuyện làng sao - 7 giờ, 51 phút trước

Tháng 12 này, MC Thu Hoài và chồng doanh nhân sẽ chào đón thành viên mới.

'Nam thần' Gong Yoo gây sốc vì nhan sắc tuột dốc

'Nam thần' Gong Yoo gây sốc vì nhan sắc tuột dốc

Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước

Hình ảnh mới đây của tài tử xứ Hàn - Gong Yoo khiến nhiều người bất ngờ khi nhan sắc tuột dốc, khác hẳn 180 độ so lúc đóng phim.

Trước thềm đám cưới, diễn viên Ngọc Thuận hào hứng khoe lắc vàng 'khủng' do ba vợ tặng

Trước thềm đám cưới, diễn viên Ngọc Thuận hào hứng khoe lắc vàng 'khủng' do ba vợ tặng

Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước

Diễn viên Ngọc Thuận vui mừng tiết lộ, lắc vàng do ba vợ tặng khá nặng tay.

'Lụi tim' với loạt khoảnh khắc đáng yêu của con gái Đông Nhi khi chơi với hoa, gương mặt mũm mĩm gây sốt

'Lụi tim' với loạt khoảnh khắc đáng yêu của con gái Đông Nhi khi chơi với hoa, gương mặt mũm mĩm gây...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 15 phút trước

Con gái Đông Nhi lại gây sốt với loạt ảnh mới của mình.

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?...

Diệp Lâm Anh khóc sưng cả mắt vì mất quyền nuôi con trai

Diệp Lâm Anh khóc sưng cả mắt vì mất quyền nuôi con trai

Chuyện làng sao - 7 giờ, 15 phút trước

Những điều mà Diệp Lâm Anh lo sợ và tiên liệu cuối cùng cũng xảy ra nhưng cô vẫn khó tránh khỏi cú sốc này.

Gia Bảo mừng sinh nhật con gái yêu, NSƯT Bảo Quốc cũng tham dự

Gia Bảo mừng sinh nhật con gái yêu, NSƯT Bảo Quốc cũng tham dự

Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước

Gia Bảo đã tổ chức bữa tiệc sinh nhật ấm áp cho ái nữ cùng với gia đình bên nội.

Con gái Trương Mỹ Nhân trổ tài làm mẫu ảnh, Phí Ngọc Hưng có hành động ngọt ngào dành cho vợ con

Con gái Trương Mỹ Nhân trổ tài làm mẫu ảnh, Phí Ngọc Hưng có hành động ngọt ngào dành cho vợ con...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước

Bé Bona chiếm spotlight trong buổi chụp ảnh cùng Trương Mỹ Nhân.

Kanye West cáo buộc Kim Kardashian ngoại tình với cầu thủ bóng rổ Chris Paul

Kanye West cáo buộc Kim Kardashian ngoại tình với cầu thủ bóng rổ Chris Paul

Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước

Rapper Kanye West tiết lộ, vợ cũ Kim Kardashian có quan hệ không đứng đắn với ngôi sao NBA - Paul khi cả hai bị anh bắt gặp đang ngủ với nhau.

2 nàng hậu U60 của showbiz Hàn: Người trẻ như gái đôi mươi, kẻ lại 'xuống cấp' không nhận ra

2 nàng hậu U60 của showbiz Hàn: Người trẻ như gái đôi mươi, kẻ lại 'xuống cấp' không nhận ra

Chuyện làng sao - 7 giờ, 23 phút trước

Trong khi Kim Sung Ryung giữ được nhan sắc bất lão thì Lee Seung Yeon lại lão hóa một cách nhanh chóng.

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 3/12/2022: Tuổi Ngọ vượng quý nhân, Dậu nguy cơ mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 3/12/2022: Tuổi Ngọ vượng quý nhân, Dậu nguy cơ mất tiền

Đời sống số - 7 giờ, 24 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 7 ngày 3/12/2022.

Đồng hồ Galle trình làng những mẫu đồng hồ chính hãng được săn đón nhất

Đồng hồ Galle trình làng những mẫu đồng hồ chính hãng được săn đón nhất

Thời trang + - 10 giờ, 11 phút trước

Sở hữu những mẫu đồng hồ đẹp và phù hợp sẽ giúp bạn thể hiện được sự thành công của bản thân. Để đáp lại sự tin yêu và đồng hành của khách hàng,...

Diệp Lâm Anh và chồng thiếu gia cùng đến tòa án sau vụ ồn ào chặn đầu xe

Diệp Lâm Anh và chồng thiếu gia cùng đến tòa án sau vụ ồn ào chặn đầu xe

Chuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước

Người đẹp Diệp Lâm Anh và thiếu gia Nghiêm Đức đã có mặt tại toà án quận 1 để xử lí vụ ly hôn của cả hai.

Lynk Lee đã trùng tu các bộ phận nào trên gương mặt?

Lynk Lee đã trùng tu các bộ phận nào trên gương mặt?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước

Ca sĩ Lynk Lee thẳng thắn chia sẻ về việc hoàn thiện nhan sắc của bản thân sau khi chuyển giới.

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?

Thời đỉnh cao, Hoài Lâm xử lý sự cố khi đang biểu diễn xuất sắc ra sao?

VIDEO - 11 giờ, 31 phút trước

Khán giả có thể dễ dàng nhận ra đây chính là sân khấu thuở được xem là hoàng kim nhất của giọng ca Hoa nở không màu. Dù cho không có nhạc, nhưng giọng...

Bạn gái Lưu Khải Uy bị fans của Dương Mịch công kích

Bạn gái Lưu Khải Uy bị fans của Dương Mịch công kích

Chuyện làng sao - 11 giờ, 32 phút trước

Ngay sau khi công khai chuyện hẹn hò với Lưu Khải Uy, diễn viên Lý Hiểu Phong liên tục bị người hâm mộ của Dương Mịch công kích trên trang cá nhân.

Sau khi 'lủi thủi' về nước không ai chào đón, Thạch Thu Thảo được Trương Ngọc Ánh tổ chức tiệc chúc mừng đầy ấm cúng

Sau khi 'lủi thủi' về nước không ai chào đón, Thạch Thu Thảo được Trương Ngọc Ánh tổ chức tiệc chúc mừng...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 32 phút trước

Á hậu Thạch Thu Thảo vô cùng hạnh phúc khi được Trương Ngọc Ánh nấu những món ăn yêu thích và tổ chức cho cô một buổi tiệc chúc mừng.

Yến Xuân - bạn gái Đặng Văn Lâm xuất hiện trên khán đài sau khi bị chê 'mặt như cái mẹt'

Yến Xuân - bạn gái Đặng Văn Lâm xuất hiện trên khán đài sau khi bị chê 'mặt như cái mẹt'

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 33 phút trước

Trong khi các nàng Wags khá thoải mái ngồi ở vị trí dễ thu hút sự chú ý thì Yến Xuân lại lặng lẽ một góc, đeo khẩu trang che chắn kỹ lưỡng.

Trộn kem đánh răng và gừng có công dụng cực mạnh mà nhiều người không biết, đơn giản mà thiết thực

Trộn kem đánh răng và gừng có công dụng cực mạnh mà nhiều người không biết, đơn giản mà thiết thực

Kiến thức - 11 giờ, 10 phút trước

Kem đánh răng chúng ta dùng để đánh răng hàng ngày, gừng là một loại gia vị trong căn bếp của chúng ta, bạn có biết tác dụng 'thần kỳ' của việc kết hợp...

Nếu bạn bị sốt, làm thế nào bạn có thể biết đó là do vi khuẩn hay vi rút gây ra? Dạy bạn 3 nét để xác định điều trị tốt

Nếu bạn bị sốt, làm thế nào bạn có thể biết đó là do vi khuẩn hay vi rút gây ra? Dạy...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 10 phút trước

Mặc dù bây giờ đã bước vào mùa đông, nhưng vẫn sẽ có sự khác biệt rõ ràng trong vấn đề sớm, giữa và cuối. Luôn có một số người yếu ớt và dễ...