Rau xà lách ăn với nó, chất béo không còn nữa và dinh dưỡng toàn diện hơn! Phụ nữ không muốn già đi, nên thử
Rau diếp (rau xà lách) rất giàu chất dinh dưỡng, có thể tăng cường tiêu hóa và hấp thụ protein và chất béo, nó còn có thể bảo vệ gan, thúc đẩy hình thành mật, ngăn ngừa ứ mật, ngăn ngừa sỏi mật và viêm túi mật hiệu quả.
Ngoài ra, rau diếp có thể loại bỏ rác trong máu, có tác dụng khử trùng máu và lợi tiểu, đồng thời có thể loại bỏ các chất độc trong ruột và chống táo bón.
Vì rau diếp rất bổ dưỡng nên ăn nhiều có thể làm chất béo biến mất và dinh dưỡng toàn diện hơn! Phụ nữ không muốn già nhanh, hãy cố gắng ăn nhiều.
1. Xà lách với tảo bẹ
Tảo bẹ rất giàu sắt, và khi kết hợp với vitamin C trong rau diếp, nó có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ và sử dụng sắt.
2. Xà lách xào đậu phụ
Xà lách và đậu phụ là sự kết hợp thành công nhất, hơn nữ nó còn là món ăn giàu đạm, ít béo, không cholesterol, nhiều vitamin, không chỉ cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể con người mà còn có thể dưỡng âm, bổ thận, trắng da, giảm cân.
3. Xà lách mộc nhĩ
Mộc nhĩ rất giàu chất đạm, cơ thể con người dễ hấp thu, có tác dụng kiện tỳ ích khí, dưỡng ẩm hạ khô đờm, có tác dụng dưỡng can mạnh, khi ăn với rau diếp cá có tác dụng chữa ho nhất định đối với chứng ho nóng, đờm nhiều, tức ngực, nôn mửa...
|
Cách ăn rau xà lách để tránh nhiễm giun sán - Nhặt rau thật sạch trước khi ngâm và rửa rau. - Rửa nhiều lần trước khi ăn. Theo các bác sĩ của Viện dinh dưỡng, khi ăn rau xà lách, để đảm bảo rau sạch cần nhặt sạch rồi rửa nhiều lần bằng nước sạch, tốt nhất là rửa trực tiếp từng lá dưới vòi nước chảy là biện pháp hiệu quả nhất để loại bỏ trứng giun, vi khuẩn gây bệnh và dư lượng hóa chất trừ sâu vẫn còn bám trên rau. - Ngâm rau với nước muối loãng từ 10-15 phút. - Tráng lại bằng nước đun sôi để nguội, vảy rau thật khô trước khi ăn. |
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/rau-xa-lach-an-voi-no-chat-beo-khong-con-nua-va-dinh-duo..
Đột nhập nhà dân để lấy tài sản, tên trộm vẫn có hành động bình tĩnh đến kinh ngạc
Trẻ quá nhạy cảm là tốt hay xấu? Hãy học...
Khi nói đến sự kỳ vọng của cha mẹ đối với con cái, họ luôn...
Nghệ sĩ Chí Tài chia sẻ hành trình ổn định đường huyết với mì kiều mạch Old Henry
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 49 phút trước
Chí Tài phát hiện chỉ số đường huyết cao, bác sĩ khuyên nên điều chỉnh chế độ ăn.
Hầu hết các bà nội trợ đều cất giữ những thực phẩm không nên bỏ vào tủ lạnh, ăn vào sẽ gây...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 56 phút trước
Ngày nay, các bà nội trợ thường mua sẵn thức ăn cho mấy ngày liền và cất tủ lạnh ăn dần. Nhưng một số món ăn không thể bảo quản trong tủ lạnh, bạn...
Những giờ cấm kị gội đầu và thời điểm gội đầu thích hợp để bảo vệ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 13 phút trước
Ngày nay, áp lực cuộc sống ngày càng nghiêm trọng, một số người thường háo hức đi làm vào buổi sáng và quen ra ngoài sau khi gội đầu vội vàng. Thực tế thì...
Mùa đông đang đến gần, những bộ phận này của bé sợ lạnh nhất, mẹ lưu ý cẩn thận để tránh con...
Chăm con - 4 giờ, 15 phút trước
Cho dù thời tiết có lạnh đến đâu, nhưng nếu biết và áp dụng đúng các quy tắc giữ ấm ngày lạnh thì bé yêu nhà bạn sẽ không bao giờ bị ốm.
Sắp có vắc xin điều trị và ngăn ngừa ung thư phổi
Thuốc - 19 giờ, 13 phút trước
Các nhà khoa học Anh đang thử nghiệm một loại vắc xin mới cho phép điều trị, ngăn ngừa cùng lúc 3 loại ung thư, trong đó có ung thư phổi.
- 14 phút trước Cảnh hôn nóng bỏng của 'Nữ hoàng nhạc pop' Madonna 62 tuổi với 'phi công' 26 tuổi bị ném đá - quyến rũ hay phản cảm?
- 25 phút trước Tâm thư gây xúc động của thầy hiệu trưởng một trường THPT ở Quảng Bình gửi học sinh sau lũ
- 27 phút trước Khoảnh khắc con gái chụp lén giấc ngủ trưa của người ba không chung máu mủ chạm đến trái tim hàng vạn người
- 53 phút trước Thuỷ Tiên khản cổ gọi tên người dân, trấn an một câu khiến ai cũng xúc động
- 58 phút trước Giảm cân tận gốc mà không cần ăn kiêng, ăn sáu loại thực phẩm này để làm sạch phân trong ruột, vóc dáng thon gọn
- 60 phút trước Mãn nhãn với 8 màn kết hợp huyền thoại của K-Pop
- 1 giờ, 1 phút trước Hot girl Thúy Vi đăng ảnh nóng bỏng sau thời gian bị chê 'nhạt nhòa'
- 1 giờ, 1 phút trước Đóng vai 'ác nữ' nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn đẹp dịu dàng, mong manh: Liệu có gì đó 'sai sai'?
- 1 giờ, 1 phút trước Lão nông bật khóc khi nhận 200 triệu đồng hỗ trợ từ Thuỷ Tiên - Công Vinh: 'Bà ơi, ta sống rồi bà ơi!'
- 1 giờ, 3 phút trước Chúc mừng sinh nhật cún cưng, Phillip Nguyễn đăng luôn ảnh chụp lén Linh Rin
- 1 giờ, 3 phút trước Chán làm lão nông nghìn tỷ, 'Phúc Nhĩ Khang' Châu Kiệt quay trở lại showbiz
- 1 giờ, 4 phút trước Bất chấp nguy hiểm ra đường trước bão số 9, người đi xe máy phải nhờ ô tô dìu để quay đầu
- 1 giờ, 4 phút trước Phanh gấp giữa đường, ô tô gây tai nạn kinh hoàng cho 2 nam sinh đi xe máy
- 2 giờ, 51 phút trước Vợ chồng Beckham sẽ chi 350 ngàn bảng Anh để thuê nguyên khu resort sang chảnh cho đám cưới cậu cả Brooklyn
- 2 giờ, 52 phút trước Sao Việt 28/10: Hoa hậu Hương Giang từng ăn trộm tiền của bố để mua váy; MC Trấn Thành động viên bà con miền Trung
- 2 giờ, 56 phút trước Hết bị chê hói đầu, mặt đầy nếp nhăn, Chương Tử Di lại bị chộp cảnh vô tư ngoáy mũi kém duyên
- 2 giờ, 57 phút trước Đột nhập nhà dân để lấy tài sản, tên trộm vẫn có hành động bình tĩnh đến kinh ngạc
- 2 giờ, 9 phút trước Nam Em đăng ảnh nhập viện và tự trấn an bản thân khiến fan lo lắng
- 2 giờ, 9 phút trước Chị gái Nam Em và bạn trai người mẫu dính nghi vấn chia tay
- 2 giờ, 15 phút trước Nhạc sĩ Dương Khắc Linh kể về thời điểm bên cạnh bà xã lúc mổ cặp song sinh: 'Muốn khóc vì thấy tội cho vợ mình quá'
- 2 giờ, 15 phút trước Trẻ quá nhạy cảm là tốt hay xấu? Hãy học ba phương pháp sau để trẻ lớn lên khỏe mạnh
- 2 giờ, 17 phút trước Chị em rủ nhau làm đẹp 'cô bé' để giữ hạnh phúc gia đình
- 3 giờ, 32 phút trước Lạc giữa đàn cá sấu, chú vịt có màn thoát chết đến khó tin
- 3 giờ, 48 phút trước Sau biệt thự như lâu đài, Cris Phan hé lộ không gian sống trong căn hộ của hai vợ chồng
- 3 giờ, 49 phút trước Ngọc Trinh mở luôn tiệc ăn mừng khi trợ lí được tick xanh Facebook
Mãn nhãn với 8 màn kết hợp huyền thoại của K-Pop
Tin tức nhạc - 60 phút trước
Khán giả luôn thích thú khi các nhóm nhạc giao lưu và hợp tác với nhau, đặc biệt là sự kết hợp giữa nhóm nam và nhóm nữ.
Hot girl Thúy Vi đăng ảnh nóng bỏng sau thời gian bị chê 'nhạt nhòa'
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 1 phút trước
Sau quãng thời gian âm thầm nâng cấp nhan sắc, hot girl Thúy Vi cho dân tình dịp 'rửa mắt' khi đăng ảnh gợi cảm.
Đóng vai 'ác nữ' nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn đẹp dịu dàng, mong manh: Liệu có gì đó 'sai sai'?
Truyền hình - 1 giờ, 1 phút trước
"Thế này thì ai mà ghét cho nổi" - Trailer phim mới của Triệu Lệ Dĩnh đã gây chú ý bởi đây là vai phản diện hiếm hoi của nữ diễn viên có ngoại...
Lão nông bật khóc khi nhận 200 triệu đồng hỗ trợ từ Thuỷ Tiên - Công Vinh: 'Bà ơi, ta sống rồi...
Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước
Sau khi bật khóc vì được Thuỷ Tiên - Công Vinh hỗ trợ trực tiếp 200 triệu đồng, người đàn ông ở Hà Tĩnh đã lên tiếng chia sẻ về sự việc. “Tôi muốn...
Chúc mừng sinh nhật cún cưng, Phillip Nguyễn đăng luôn ảnh chụp lén Linh Rin
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 3 phút trước
Dường như vì quá mê bạn gái nên Phillip Nguyễn có thể chụp bất cứ những khoảnh khắc nào của Linh Rin.
Chán làm lão nông nghìn tỷ, 'Phúc Nhĩ Khang' Châu Kiệt quay trở lại showbiz
Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước
Nam diễn viên Châu Kiệt tái xuất trên sân khấu kịch khiến nhiều người hâm mộ không khỏi bất ngờ.
Bất chấp nguy hiểm ra đường trước bão số 9, người đi xe máy phải nhờ ô tô dìu để quay đầu...
Tin trong ngày - 1 giờ, 4 phút trước
Dù chưa đổ bộ nhưng trong sáng 28/10, bão số 9 đã gây mưa và gió lớn tại nhiều tỉnh thành. Bất chấp lệnh giới nghiêm và cảnh báo trước đó của chính quyền...
Phanh gấp giữa đường, ô tô gây tai nạn kinh hoàng cho 2 nam sinh đi xe máy
VIDEO - 1 giờ, 4 phút trước
Chiếc ô tô bất ngờ phanh gấp giữa đường cùng với việc nam sinh cầm lái phóng xe máy với tốc độ cao đã gây ra vụ tai nạn kinh hãi.
Vợ chồng Beckham sẽ chi 350 ngàn bảng Anh để thuê nguyên khu resort sang chảnh cho đám cưới cậu cả Brooklyn...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Ngày vui của cậu cả Brooklyn nhà Beckham đang là tâm điểm truyền thông. Vợ chồng Beckham đã dự tính sẽ chi cả chục tỷ để có một nơi riêng tư và sang chảnh...
Sao Việt 28/10: Hoa hậu Hương Giang từng ăn trộm tiền của bố để mua váy; MC Trấn Thành động viên bà...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước
Tin sao Việt hot nhất 28/10: Bị bố phát hiện, hành động của đấng sinh thành sau đó khiến Hoa hậu Hương Giang bật khóc và không dám tái phạm việc ăn cắp một...
Hết bị chê hói đầu, mặt đầy nếp nhăn, Chương Tử Di lại bị chộp cảnh vô tư ngoáy mũi kém duyên...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước
Nữ diễn viên Chương Tử Di tỏ ra thoải mái khi thực hiện hành động ngoáy mũi ở studio chụp hình.
Đột nhập nhà dân để lấy tài sản, tên trộm vẫn có hành động bình tĩnh đến kinh ngạc
VIDEO - 2 giờ, 57 phút trước
Sau khi đột nhập nhà dân, tên trộm lấy luôn đồ dùng trong bếp của gia chủ để cạy ngăn tủ có khóa. Sau khi lấy đi số tiền bên trong, tên trộm vẫn...
Nam Em đăng ảnh nhập viện và tự trấn an bản thân khiến fan lo lắng
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Hình ảnh mới được Nam Em đăng tải trên trang cá nhân lại một lần nữa làm người hâm mộ đứng ngồi không yên.
Chị gái Nam Em và bạn trai người mẫu dính nghi vấn chia tay
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Vừa đính hôn với Nam Anh chưa lâu, nay Sỹ Hưng lại chia sẻ mình đang độc thân khiến nhiều người chú ý.
Nhạc sĩ Dương Khắc Linh kể về thời điểm bên cạnh bà xã lúc mổ cặp song sinh: 'Muốn khóc vì thấy...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Chứng kiến cảnh vợ phải sinh mổ, nhạc sĩ Dương Khắc Linh chỉ muốn khóc nhưng vẫn cố gắng bình tĩnh để động viên.
Trẻ quá nhạy cảm là tốt hay xấu? Hãy học ba phương pháp sau để trẻ lớn lên khỏe mạnh
Chăm con - 2 giờ, 15 phút trước
Khi nói đến sự kỳ vọng của cha mẹ đối với con cái, họ luôn không thể tách rời yêu cầu phải hợp lý và ngoan ngoãn. Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy rằng...
Chị em rủ nhau làm đẹp 'cô bé' để giữ hạnh phúc gia đình
Spa - 2 giờ, 17 phút trước
Phụ nữ hiện đại hiểu rõ tầm quan trọng việc hòa hợp chăn gối vợ chồng, vì thế họ luôn quan tâm và sẵn sàng đầu tư để cải thiện "cuộc yêu". Làm cách...
Lạc giữa đàn cá sấu, chú vịt có màn thoát chết đến khó tin
VIDEO - 3 giờ, 32 phút trước
Đoạn video chỉ dài vỏn vẹn có ít giây thôi nhưng màn thoát chết đến khó tin của chú vịt đủ làm những người theo dõi thót tim.
Sau biệt thự như lâu đài, Cris Phan hé lộ không gian sống trong căn hộ của hai vợ chồng
Nhà Sao - 3 giờ, 48 phút trước
Cris Phan là một trong những YouTuber giàu có nhất nhì Việt Nam. Ngoài biệt thự của gia đình, vợ chồng Cris Phan còn sống trong căn hộ sang trọng.
Ngọc Trinh mở luôn tiệc ăn mừng khi trợ lí được tick xanh Facebook
Chuyện làng sao - 3 giờ, 49 phút trước
Trợ lí của Ngọc Trinh hiện được Facebook tạo cho tick xanh cực xịn xò khiến người mẫu nội y rất thích thú.