Thứ sáu, 11/07/2025
Nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên bị suy dinh dưỡng chủ yếu là do thức ăn không đủ vitamin E. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E cũng rất cần thiết để có một sức khỏe tốt, đặc biệt là một số bạn nữ.
Đừng coi thường tuy nhỏ nhưng chất dinh dưỡng chứa trong nó rất cao, và nếu chị em phụ nữ uống vitamin E trước khi đi ngủ mỗi tối thì không bao lâu nữa 4 điều tốt sẽ chủ động ghé thăm.
1. Tình trạng da tốt hơn
Nhiều phụ nữ khi về già bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da, xuất hiện các vết nám, nếp nhăn, vàng và sạm da, lỗ chân lông nở to và các vấn đề khác trên da mặt là những điều khiến nhiều chị em e ngại. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa rất tốt , nếu mỗi tối trước khi đi ngủ nhất quyết uống vitamin E thì sau một thời gian kiên trì, tình trạng da sẽ tốt hơn, chống lão hóa là một trợ giúp rất tốt. Tuy nhiên, vitamin E nhìn chung không phát huy tác dụng khi uống một, hai lần, chỉ có thể dùng lâu dài để hiệu quả, và khi uống vitamin E cố gắng không uống lúc đói để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.
2. Nội tiết ngày càng ổn định
Khi lớn tuổi, nhiều phụ nữ bắt đầu từ từ bước vào thời kỳ mãn kinh, lúc này nội tiết trong cơ thể dễ bị rối loạn khiến nhiều chị em mất bình tĩnh mỗi khi xuất hiện các triệu chứng khó chịu, lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh phụ nữ. Nếu trước khi đi ngủ nhất định uống vitamin E, giúp điều hòa nội tiết cơ thể ổn định, tinh thần giảm bớt căng thẳng thì sau khi mãn kinh, các triệu chứng cơ thể có thể được cải thiện nên chị em có thể yên tâm.
3. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Ngày nay, trước áp lực của nhịp sống và công việc gấp gáp như hiện nay, nhiều chị em thường phải chịu đựng nhiều áp lực xã hội, khiến nhiều chị em bị mất ngủ. Tuần hoàn rất bất lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Chất có trong vitamin E có thể đóng vai trò rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, nếu bạn uống một viên trước khi đi ngủ mỗi tối thì chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng tốt hơn, cơ thể tự nhiên cũng trở nên khỏe mạnh hơn nên đối với các bệnh phụ nữ cũng rất quan trọng. Hiệu quả phòng bệnh tốt.
4. Ngăn chặn vấn đề ba cao
Khi lớn lên, nhiều phụ nữ sẽ bị béo phì, một khi đã béo phì thì vấn đề vòng ba cũng xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, thậm chí tính mạng sẽ bị đe dọa. Và nếu bạn uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đồng thời nó còn giúp hạ mỡ máu, đường huyết, huyết áp, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nếu phụ nữ nhất quyết uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tinh thần của họ ngày càng tốt hơn, đồng thời có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các loại bệnh tật thì vitamin E dù có rất nhiều lợi ích nhưng xét cho cùng nó cũng là thần dược cho sức khỏe. Uống theo sự hướng dẫn để tránh hiện tượng uống nhầm hoặc uống quá liều lượng sẽ đe dọa đến sức khỏe của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-..
Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 20 phút trước
Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho bữa tối... Từ lâu, các sản phẩm từ đậu nành đã trở thành thực phẩm không thể thiếu trên...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 55 phút trước
Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 17 phút trước
Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 37 phút trước
Thói quen "rửa mông" (tức là vệ sinh xịt hậu môn) thực sự là một hành vi lành mạnh đáng được khuyến khích. Các bác sĩ nhắc nhở những người thường xuyên vệ sinh...
Đời sống số - 2 giờ, 42 phút trước
Tháng 7, lòng tự trọng được phản ánh, 3 con giáp sẽ thành công, tài lộc dồi dào, cuộc sống thăng hoa.
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Đời sống số - 8 giờ, 19 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/7/2025.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 56 phút trước
Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành vi sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) máy...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước
Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 34 phút trước
Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.
Kiến thức - 10 giờ, 56 phút trước
Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì vẫn tiếp tục có giá trị.
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 10 phút trước
Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây
Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước
Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp lý giữa nguyện vọng cao và thấp dẫn đến...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 37 phút trước
Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.
Tin trong ngày - 11 giờ, 57 phút trước
Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ từ ngày 16/6/2025 đến...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước
Sức khoẻ của Quỳnh Lương ở những tháng cuối thai kỳ khiến nhiều người không khỏi lo lắng.
Tin trong ngày - 11 giờ, 26 phút trước
So với các năm trước, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không hề đơn giản. Tuy vậy, thí sinh cần rất sáng suốt khi đăng ký...
Tin trong ngày - 12 giờ, 26 phút trước
Công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 môn ngữ văn đang gấp rút hoàn thành tại 34 tỉnh, thành phố trên cả nước. Theo kế hoạch, chậm nhất vào ngày 10/7, việc...
Đời sống số - 14 giờ, 6 phút trước
Người xưa đã sử dụng các công cụ như Thiên Can và Địa Chi và các tiết khí để khám phá mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên. Ngày 11 tháng 7,...
Đời sống số - 14 giờ, 26 phút trước
Dưới đây là một bài “kiểm tra tâm lý vui nhộn” qua việc bạn thích loại đồ ăn nào nhất — lựa chọn của bạn sẽ tiết lộ một chút về “số phận” hoặc...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 39 phút trước
Từ lần gặp định mệnh đó, tình cảm giữa Hà Phương và vị tỷ phú này nảy nở theo cách tự nhiên, chân thành.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 39 phút trước
Trì Trọng Thụy, nam diễn viên từng "hóa thân" vào vai Đường Tăng trong phiên bản kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, hiện đang gây xôn xao dư luận khi ở tuổi 72...