Thứ năm, 25/04/2024
Nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên bị suy dinh dưỡng chủ yếu là do thức ăn không đủ vitamin E. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E cũng rất cần thiết để có một sức khỏe tốt, đặc biệt là một số bạn nữ.
Đừng coi thường tuy nhỏ nhưng chất dinh dưỡng chứa trong nó rất cao, và nếu chị em phụ nữ uống vitamin E trước khi đi ngủ mỗi tối thì không bao lâu nữa 4 điều tốt sẽ chủ động ghé thăm.
1. Tình trạng da tốt hơn
Nhiều phụ nữ khi về già bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da, xuất hiện các vết nám, nếp nhăn, vàng và sạm da, lỗ chân lông nở to và các vấn đề khác trên da mặt là những điều khiến nhiều chị em e ngại. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa rất tốt , nếu mỗi tối trước khi đi ngủ nhất quyết uống vitamin E thì sau một thời gian kiên trì, tình trạng da sẽ tốt hơn, chống lão hóa là một trợ giúp rất tốt. Tuy nhiên, vitamin E nhìn chung không phát huy tác dụng khi uống một, hai lần, chỉ có thể dùng lâu dài để hiệu quả, và khi uống vitamin E cố gắng không uống lúc đói để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.
2. Nội tiết ngày càng ổn định
Khi lớn tuổi, nhiều phụ nữ bắt đầu từ từ bước vào thời kỳ mãn kinh, lúc này nội tiết trong cơ thể dễ bị rối loạn khiến nhiều chị em mất bình tĩnh mỗi khi xuất hiện các triệu chứng khó chịu, lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh phụ nữ. Nếu trước khi đi ngủ nhất định uống vitamin E, giúp điều hòa nội tiết cơ thể ổn định, tinh thần giảm bớt căng thẳng thì sau khi mãn kinh, các triệu chứng cơ thể có thể được cải thiện nên chị em có thể yên tâm.
3. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Ngày nay, trước áp lực của nhịp sống và công việc gấp gáp như hiện nay, nhiều chị em thường phải chịu đựng nhiều áp lực xã hội, khiến nhiều chị em bị mất ngủ. Tuần hoàn rất bất lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Chất có trong vitamin E có thể đóng vai trò rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, nếu bạn uống một viên trước khi đi ngủ mỗi tối thì chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng tốt hơn, cơ thể tự nhiên cũng trở nên khỏe mạnh hơn nên đối với các bệnh phụ nữ cũng rất quan trọng. Hiệu quả phòng bệnh tốt.
4. Ngăn chặn vấn đề ba cao
Khi lớn lên, nhiều phụ nữ sẽ bị béo phì, một khi đã béo phì thì vấn đề vòng ba cũng xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, thậm chí tính mạng sẽ bị đe dọa. Và nếu bạn uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đồng thời nó còn giúp hạ mỡ máu, đường huyết, huyết áp, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nếu phụ nữ nhất quyết uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tinh thần của họ ngày càng tốt hơn, đồng thời có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các loại bệnh tật thì vitamin E dù có rất nhiều lợi ích nhưng xét cho cùng nó cũng là thần dược cho sức khỏe. Uống theo sự hướng dẫn để tránh hiện tượng uống nhầm hoặc uống quá liều lượng sẽ đe dọa đến sức khỏe của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-..
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 18 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 50 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 24 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống trẻ - 1 giờ, 16 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 1 giờ, 16 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 2 giờ, 21 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 4 giờ, 36 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 4 giờ, 40 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 4 giờ, 44 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 40 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 1 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 5 giờ, 23 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 4 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.