Phụ nữ uống một viên vitamin E mỗi tối trước khi đi ngủ và sẽ không mất nhiều thời gian để có 4 điều tốt sau đây

20:39 29/12/2020

Vitamin là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể con người, trong thực phẩm ăn hàng ngày có chứa một số loại vitamin nhất định, một khi vitamin trong cơ thể bị thiếu hụt thì khả năng miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng và bệnh tật sẽ kéo theo.

Nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên bị suy dinh dưỡng chủ yếu là do thức ăn không đủ vitamin E. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E cũng rất cần thiết để có một sức khỏe tốt, đặc biệt là một số bạn nữ.

Đừng coi thường tuy nhỏ nhưng chất dinh dưỡng chứa trong nó rất cao, và nếu chị em phụ nữ uống vitamin E trước khi đi ngủ mỗi tối thì không bao lâu nữa 4 điều tốt sẽ chủ động ghé thăm.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

1. Tình trạng da tốt hơn

Nhiều phụ nữ khi về già bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da, xuất hiện các vết nám, nếp nhăn, vàng và sạm da, lỗ chân lông nở to và các vấn đề khác trên da mặt là những điều khiến nhiều chị em e ngại. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa rất tốt , nếu mỗi tối trước khi đi ngủ nhất quyết uống vitamin E thì sau một thời gian kiên trì, tình trạng da sẽ tốt hơn, chống lão hóa là một trợ giúp rất tốt. Tuy nhiên, vitamin E nhìn chung không phát huy tác dụng khi uống một, hai lần, chỉ có thể dùng lâu dài để hiệu quả, và khi uống vitamin E cố gắng không uống lúc đói để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

2. Nội tiết ngày càng ổn định

Khi lớn tuổi, nhiều phụ nữ bắt đầu từ từ bước vào thời kỳ mãn kinh, lúc này nội tiết trong cơ thể dễ bị rối loạn khiến nhiều chị em mất bình tĩnh mỗi khi xuất hiện các triệu chứng khó chịu, lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh phụ nữ. Nếu trước khi đi ngủ nhất định uống vitamin E, giúp điều hòa nội tiết cơ thể ổn định, tinh thần giảm bớt căng thẳng thì sau khi mãn kinh, các triệu chứng cơ thể có thể được cải thiện nên chị em có thể yên tâm.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

3. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Ngày nay, trước áp lực của nhịp sống và công việc gấp gáp như hiện nay, nhiều chị em thường phải chịu đựng nhiều áp lực xã hội, khiến nhiều chị em bị mất ngủ. Tuần hoàn rất bất lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Chất có trong vitamin E có thể đóng vai trò rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, nếu bạn uống một viên trước khi đi ngủ mỗi tối thì chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng tốt hơn, cơ thể tự nhiên cũng trở nên khỏe mạnh hơn nên đối với các bệnh phụ nữ cũng rất quan trọng. Hiệu quả phòng bệnh tốt.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

4. Ngăn chặn vấn đề ba cao

Khi lớn lên, nhiều phụ nữ sẽ bị béo phì, một khi đã béo phì thì vấn đề vòng ba cũng xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, thậm chí tính mạng sẽ bị đe dọa. Và nếu bạn uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đồng thời nó còn giúp hạ mỡ máu, đường huyết, huyết áp, cơ thể khỏe mạnh hơn.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

Nếu phụ nữ nhất quyết uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tinh thần của họ ngày càng tốt hơn, đồng thời có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các loại bệnh tật thì vitamin E dù có rất nhiều lợi ích nhưng xét cho cùng nó cũng là thần dược cho sức khỏe. Uống theo sự hướng dẫn để tránh hiện tượng uống nhầm hoặc uống quá liều lượng sẽ đe dọa đến sức khỏe của cơ thể.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-va-se-khong-mat-nhieu-thoi-gian-de-co-4-dieu-tot-sau-day-67082.html

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 42 phút trước

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng. Đột quỵ, trong y học gọi là nhồi máu...

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo dài. Vậy, kiểu gia đình nào dễ khiến trẻ...

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ phú, chìa khóa để con cái thành công nằm...

'Vua bổ não' không phải là quả óc chó, mà là loại quả này. Nếu bạn cho con ăn thường xuyên, bé sẽ có bộ não thông minh và trí nhớ tốt

'Vua bổ não' không phải là quả óc chó, mà là loại quả này. Nếu bạn cho con ăn thường xuyên, bé...

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

Những năm gần đây, nhịp sống của con người ngày càng nhanh hơn, và sức khỏe não bộ ngày càng trở nên quan trọng.

Công an Hà Nội ra thông báo thay đổi một điều từ ngày 16/7, người dân đặc biệt chú ý

Công an Hà Nội ra thông báo thay đổi một điều từ ngày 16/7, người dân đặc biệt chú ý

Tin trong ngày - 11 phút trước

Ngày 15/7, Công an Hà Nội phát đi thông báo thay đổi địa điểm tiếp công dân.

1 ngành đang được Bộ GD&ĐT rất chú trọng, cần tới 50.000 nhân lực trình độ cao, mức thu nhập 150 triệu/tháng

1 ngành đang được Bộ GD&ĐT rất chú trọng, cần tới 50.000 nhân lực trình độ cao, mức thu nhập 150 triệu/tháng...

Kiến thức - 11 phút trước

Ngành học này mở ra cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cùng mức thu nhập cao cho kỹ sư trẻ.

Cách tính tiền thai sản năm 2025: Toàn bộ khoản tiền được nhận khi sinh con là bao nhiêu?

Cách tính tiền thai sản năm 2025: Toàn bộ khoản tiền được nhận khi sinh con là bao nhiêu?

Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước

Chế độ thai sản là nguồn hỗ trợ quan trọng giúp người lao động trang trải chi phí trong thời gian nghỉ sinh. Thay vì nhận lương từ người sử dụng lao động, người...

Từ nay, sử dụng đất thương mại dịch vụ thế nào để được cấp Sổ đỏ lâu dài?

Từ nay, sử dụng đất thương mại dịch vụ thế nào để được cấp Sổ đỏ lâu dài?

Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước

Đất thương mại, dịch vụ là loại đất phục vụ hoạt động kinh doanh, có thể được sử dụng lâu dài hoặc có thời hạn tùy trường hợp. Người sử dụng cần hiểu rõ...

Danh sách 39 trường đại học miễn hoàn toàn học phí cho sinh viên năm 2025

Danh sách 39 trường đại học miễn hoàn toàn học phí cho sinh viên năm 2025

Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước

Năm 2025, trường đại học, học viện nào được miễn học phí? Cùng tham khảo danh sách các trường cụ thể dưới đây.

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Năm 2025, mức xử phạt đối với tài xế taxi vừa lái xe vừa lướt điện thoại di động là bao nhiêu?

Năm 2025, mức xử phạt đối với tài xế taxi vừa lái xe vừa lướt điện thoại di động là bao nhiêu?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước

Trên thực tế, vừa điều khiển phương tiện tham gia giao thông vừa sử dụng điện thoại là hành vi nguy hiểm mà pháp luật đã quy định nghiêm cấm.

Năm 2025, những ai thuộc trường hợp này sẽ bị thu hồi nhà ở xã hội

Năm 2025, những ai thuộc trường hợp này sẽ bị thu hồi nhà ở xã hội

Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước

Người mua nhà ở xã hội (NOXH) cần đặc biệt lưu ý 6 trường hợp có thể dẫn đến việc thu hồi nhà ở từ nay đến hết ngày 31/12/2025. Trong đó, hành vi...

Điểm tốt nghiệp THPT 2025: Bao nhiêu là đỗ, bao nhiêu là liệt? Điểm liệt năm nay có gì khác biệt?

Điểm tốt nghiệp THPT 2025: Bao nhiêu là đỗ, bao nhiêu là liệt? Điểm liệt năm nay có gì khác biệt?

Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước

Kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã được công bố, mang theo sự hồi hộp xen lẫn mong chờ cho hàng triệu phụ huynh và học sinh trên khắp cả nước. Trong...

Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025: Dự báo điểm chuẩn có thể giảm 2-3 điểm

Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025: Dự báo điểm chuẩn có thể giảm 2-3 điểm

Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước

Sau khi công bố phổ điểm và điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025, các chuyên gia tuyển sinh đều dự báo điểm chuẩn sẽ giảm ở nhiều trường, ngành học.

Bỏ phố về quê, chàng trai đổi đời nhờ biến lá cây dại thành 'vàng' bán giá tới 27 triệu/kg

Bỏ phố về quê, chàng trai đổi đời nhờ biến lá cây dại thành 'vàng' bán giá tới 27 triệu/kg

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Người đàn ông này đã tìm thấy "vàng xanh" từ giống cây quen thuộc ở vườn nhà bà nội, từ đó giúp dân làng cùng "đổi đời".

Vừa vướng nghi vấn hẹn hò diễn viên trẻ, Quốc Trường lại bị bắt gặp thân mật với nữ ca sĩ nổi tiếng

Vừa vướng nghi vấn hẹn hò diễn viên trẻ, Quốc Trường lại bị bắt gặp thân mật với nữ ca sĩ nổi...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Khoảnh khắc thân mật của Quốc Trường và nữ ca sĩ này đã gây chú ý.

Loại quả ở quê trồng làm cảnh: Xưa rụng đầy gốc không ai ăn, nay thành món đặc sản lạ có giá đắt đỏ

Loại quả ở quê trồng làm cảnh: Xưa rụng đầy gốc không ai ăn, nay thành món đặc sản lạ có giá...

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Loại quả này khi mới ra có màu xanh, trái già sẽ chuyển sang màu đỏ hoặc vàng cam lạ mắt. Thứ quả này trước kia chín rụng bỏ đi nhưng giờ lại có...

Kết quả thi Tốt nghiệp THPT năm 2025: Tỉnh nào có nhiều điểm 10 môn Toán nhất?

Kết quả thi Tốt nghiệp THPT năm 2025: Tỉnh nào có nhiều điểm 10 môn Toán nhất?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 7 phút trước

Hà Nội là địa phương có nhiều điểm 10 môn Toán thi tốt nghiệp THPT năm 2025 nhất năm nay với 93 điểm 10.

Tỉnh có điểm thi Tốt nghiệp THPT năm 2025 cao nhất cả nước, là đất học nổi tiếng Việt Nam

Tỉnh có điểm thi Tốt nghiệp THPT năm 2025 cao nhất cả nước, là đất học nổi tiếng Việt Nam

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Với truyền thống hiếu học lâu đời, thành tích này càng khẳng định vị thế của Nghệ An như một trong những địa phương dẫn đầu cả nước về giáo dục.

Tiền lương đi làm cả năm chỉ mua được 1m2 chung cư, tỷ lệ 'chốt' căn hộ nhỏ giọt

Tiền lương đi làm cả năm chỉ mua được 1m2 chung cư, tỷ lệ 'chốt' căn hộ nhỏ giọt

Tin trong ngày - 3 giờ, 3 phút trước

Nếu so sánh với giá chung cư mới hiện nay với thu nhập trung bình của người lao động thì giấc mộng an cư trở nên quá đỗi xa xỉ.

Danh sách Link tra cứu điểm thi Tốt nghiệp THPT 2025 nhanh chóng, chính xác nhất

Danh sách Link tra cứu điểm thi Tốt nghiệp THPT 2025 nhanh chóng, chính xác nhất

Dòng sự kiện - 3 giờ, 3 phút trước

Sáng 16/7, Bộ GD&ĐT chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT 2025.

Kết quả thi Tốt nghiệp THPT 2025: Số thí sinh đạt điểm 10 môn Toán đạt kỷ lục trong vòng 1 thập kỷ

Kết quả thi Tốt nghiệp THPT 2025: Số thí sinh đạt điểm 10 môn Toán đạt kỷ lục trong vòng 1 thập...

Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước

Dù đề thi được đánh giá là dài và khó hơn so với các năm trước, nhưng vẫn có tới 513 thí sinh trên cả nước đạt điểm tuyệt đối môn Toán.

Từ 1/7/2025: Đối tượng này bắt buộc phải đóng BHXH ít nhất 585.000 đồng mỗi tháng, là ai?

Từ 1/7/2025: Đối tượng này bắt buộc phải đóng BHXH ít nhất 585.000 đồng mỗi tháng, là ai?

Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước

Theo quy định tại Luật BHXH 2024, đối tượng này có thể lựa chọn phương thức đóng hàng tháng, 3 tháng hoặc 6 tháng một lần tùy nhu cầu.

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để...

Chăm con - 5 giờ, 34 phút trước

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.