Phụ nữ uống một viên vitamin E mỗi tối trước khi đi ngủ và sẽ không mất nhiều thời gian để có 4 điều tốt sau đây

20:39 29/12/2020

Vitamin là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể con người, trong thực phẩm ăn hàng ngày có chứa một số loại vitamin nhất định, một khi vitamin trong cơ thể bị thiếu hụt thì khả năng miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng và bệnh tật sẽ kéo theo.

Nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên bị suy dinh dưỡng chủ yếu là do thức ăn không đủ vitamin E. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E cũng rất cần thiết để có một sức khỏe tốt, đặc biệt là một số bạn nữ.

Đừng coi thường tuy nhỏ nhưng chất dinh dưỡng chứa trong nó rất cao, và nếu chị em phụ nữ uống vitamin E trước khi đi ngủ mỗi tối thì không bao lâu nữa 4 điều tốt sẽ chủ động ghé thăm.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

1. Tình trạng da tốt hơn

Nhiều phụ nữ khi về già bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da, xuất hiện các vết nám, nếp nhăn, vàng và sạm da, lỗ chân lông nở to và các vấn đề khác trên da mặt là những điều khiến nhiều chị em e ngại. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa rất tốt , nếu mỗi tối trước khi đi ngủ nhất quyết uống vitamin E thì sau một thời gian kiên trì, tình trạng da sẽ tốt hơn, chống lão hóa là một trợ giúp rất tốt. Tuy nhiên, vitamin E nhìn chung không phát huy tác dụng khi uống một, hai lần, chỉ có thể dùng lâu dài để hiệu quả, và khi uống vitamin E cố gắng không uống lúc đói để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

2. Nội tiết ngày càng ổn định

Khi lớn tuổi, nhiều phụ nữ bắt đầu từ từ bước vào thời kỳ mãn kinh, lúc này nội tiết trong cơ thể dễ bị rối loạn khiến nhiều chị em mất bình tĩnh mỗi khi xuất hiện các triệu chứng khó chịu, lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh phụ nữ. Nếu trước khi đi ngủ nhất định uống vitamin E, giúp điều hòa nội tiết cơ thể ổn định, tinh thần giảm bớt căng thẳng thì sau khi mãn kinh, các triệu chứng cơ thể có thể được cải thiện nên chị em có thể yên tâm.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

3. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Ngày nay, trước áp lực của nhịp sống và công việc gấp gáp như hiện nay, nhiều chị em thường phải chịu đựng nhiều áp lực xã hội, khiến nhiều chị em bị mất ngủ. Tuần hoàn rất bất lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Chất có trong vitamin E có thể đóng vai trò rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ, nếu bạn uống một viên trước khi đi ngủ mỗi tối thì chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng tốt hơn, cơ thể tự nhiên cũng trở nên khỏe mạnh hơn nên đối với các bệnh phụ nữ cũng rất quan trọng. Hiệu quả phòng bệnh tốt.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

4. Ngăn chặn vấn đề ba cao

Khi lớn lên, nhiều phụ nữ sẽ bị béo phì, một khi đã béo phì thì vấn đề vòng ba cũng xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, thậm chí tính mạng sẽ bị đe dọa. Và nếu bạn uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đồng thời nó còn giúp hạ mỡ máu, đường huyết, huyết áp, cơ thể khỏe mạnh hơn.

 vitamin E, sức khỏe phụ nữ

Nếu phụ nữ nhất quyết uống một viên vitamin E vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tinh thần của họ ngày càng tốt hơn, đồng thời có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các loại bệnh tật thì vitamin E dù có rất nhiều lợi ích nhưng xét cho cùng nó cũng là thần dược cho sức khỏe. Uống theo sự hướng dẫn để tránh hiện tượng uống nhầm hoặc uống quá liều lượng sẽ đe dọa đến sức khỏe của cơ thể.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-uong-mot-vien-vitamin-e-moi-toi-truoc-khi-di-ngu-va-se-khong-mat-nhieu-thoi-gian-de-co-4-dieu-tot-sau-day-67082.html

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp trên bàn ăn của bạn

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 20 phút trước

Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho bữa tối... Từ lâu, các sản phẩm từ đậu nành đã trở thành thực phẩm không thể thiếu trên...

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với tần suất như vậy mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 55 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 17 phút trước

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.

Bạn có thói quen 'rửa mông' không? Các bác sĩ nhắc nhở: Những người rửa hậu môn thường xuyên có thể gặt hái được 4 lợi ích tuyệt vời này!

Bạn có thói quen 'rửa mông' không? Các bác sĩ nhắc nhở: Những người rửa hậu môn thường xuyên có thể gặt...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 37 phút trước

Thói quen "rửa mông" (tức là vệ sinh xịt hậu môn) thực sự là một hành vi lành mạnh đáng được khuyến khích. Các bác sĩ nhắc nhở những người thường xuyên vệ sinh...

Vào tháng 7, Thần Tài sẽ hộ tống bạn trên mọi nẻo đường, 3 con giáp sẽ thịnh vượng, nhiều sự kiện vui vẻ sẽ đến và kiếm được rất nhiều tiền

Vào tháng 7, Thần Tài sẽ hộ tống bạn trên mọi nẻo đường, 3 con giáp sẽ thịnh vượng, nhiều sự kiện...

Đời sống số - 2 giờ, 42 phút trước

Tháng 7, lòng tự trọng được phản ánh, 3 con giáp sẽ thành công, tài lộc dồi dào, cuộc sống thăng hoa.

Lương lên tới hơn 14.000.000 triệu đồng, nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Lương lên tới hơn 14.000.000 triệu đồng, nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố là gì?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.

Tử vi ngày 11/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều may mắn, Sửu cẩn thận bị lừa gạt tiền bạc

Tử vi ngày 11/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều may mắn, Sửu cẩn thận bị lừa gạt tiền bạc...

Đời sống số - 8 giờ, 19 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/7/2025.

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Dòng sự kiện - 9 giờ, 56 phút trước

Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.

Hơn 5 triệu người xem Mạnh Trường 'ra tay' với vợ

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành vi sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) máy...

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước

Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Chuyện làng sao - 10 giờ, 34 phút trước

Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm...

Kiến thức - 10 giờ, 56 phút trước

Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì vẫn tiếp tục có giá trị.

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 10 phút trước

Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước

Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp lý giữa nguyện vọng cao và thấp dẫn đến...

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 37 phút trước

Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt theo quy định

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt...

Tin trong ngày - 11 giờ, 57 phút trước

Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ từ ngày 16/6/2025 đến...

Quỳnh Lương tiết lộ nỗi khổ không ai thấu ở những tháng cuối thai kỳ

Quỳnh Lương tiết lộ nỗi khổ không ai thấu ở những tháng cuối thai kỳ

Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước

Sức khoẻ của Quỳnh Lương ở những tháng cuối thai kỳ khiến nhiều người không khỏi lo lắng.

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025: Thí sinh cần lưu ý gì khi chọn nguyện vọng?

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025: Thí sinh cần lưu ý gì khi chọn...

Tin trong ngày - 11 giờ, 26 phút trước

So với các năm trước, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không hề đơn giản. Tuy vậy, thí sinh cần rất sáng suốt khi đăng ký...

Điểm thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT 2025: Xuất hiện bài 9,5, 'mưa điểm 9' liệu có tái diễn?

Điểm thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT 2025: Xuất hiện bài 9,5, 'mưa điểm 9' liệu có tái diễn?

Tin trong ngày - 12 giờ, 26 phút trước

Công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 môn ngữ văn đang gấp rút hoàn thành tại 34 tỉnh, thành phố trên cả nước. Theo kế hoạch, chậm nhất vào ngày 10/7, việc...

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 11 tháng 7 là thứ Sáu, tức 17 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 11 tháng 7 là thứ Sáu, tức 17 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 14 giờ, 6 phút trước

Người xưa đã sử dụng các công cụ như Thiên Can và Địa Chi và các tiết khí để khám phá mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên. Ngày 11 tháng 7,...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loại đồ ăn nào nhất? Hãy làm bài kiểm tra để biết số phận của bạn là gì

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loại đồ ăn nào nhất? Hãy làm bài kiểm tra để biết số phận của bạn...

Đời sống số - 14 giờ, 26 phút trước

Dưới đây là một bài “kiểm tra tâm lý vui nhộn” qua việc bạn thích loại đồ ăn nào nhất — lựa chọn của bạn sẽ tiết lộ một chút về “số phận” hoặc...

Em gái Cẩm Ly gặp chồng tỷ phú như thế nào?

Em gái Cẩm Ly gặp chồng tỷ phú như thế nào?

Chuyện làng sao - 15 giờ, 39 phút trước

Từ lần gặp định mệnh đó, tình cảm giữa Hà Phương và vị tỷ phú này nảy nở theo cách tự nhiên, chân thành.

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

Chuyện làng sao - 15 giờ, 39 phút trước

Trì Trọng Thụy, nam diễn viên từng "hóa thân" vào vai Đường Tăng trong phiên bản kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, hiện đang gây xôn xao dư luận khi ở tuổi 72...