Thứ bảy, 20/04/2024
Áp lực công việc và cuộc sống trong xã hội hiện đại, nhiều người đã hình thành thói quen thức khuya, việc thường xuyên thức khuya sẽ khiến chất lượng giấc ngủ của chúng ta ngày càng kém đi, đồng thời nó còn gây ra những hiểm họa mất ngủ, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Có một giấc ngủ ngon không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến tử cung và bầu ngực của phụ nữ, vì vậy các bạn nữ trước khi đi ngủ hãy cố gắng thực hiện 3 điều sau đây nhé, không chỉ có lợi cho giấc ngủ mà còn có thể phòng tránh được các bệnh phụ khoa.
Phụ nữ thực hiện “3 cởi” trước khi đi ngủ, tăng cường giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa hiệu quả, thăm khám sớm, khỏi bệnh
1. Tẩy trang
Bản chất của phụ nữ là yêu cái đẹp, vì vậy nhiều phụ nữ chọn trang điểm vào ban ngày, một số phụ nữ cảm thấy không thể ra ngoài mà không trang điểm, và một số phụ nữ hiện đại cũng cần trang điểm hàng ngày vì nhu cầu của họ. Da mặt chúng ta luôn trong tình trạng kín gió, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hô hấp bình thường của da, dễ gây ra các nốt mụn, mụn làm bít lỗ chân lông trên da mặt nên chị em cũng phải nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ nhé. Vào ban đêm, hãy tẩy trang trước khi đi vào giấc ngủ ở trạng thái tự nhiên để da có thể thở đầy đủ và cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
2. Cởi đồ lót của bạn
Đồ lót có thể nói là trang phục ôm sát nhất của chị em phụ nữ, có thể bảo vệ sự kín đáo của phụ nữ một cách hiệu quả, tuy nhiên nếu mặc đồ lót trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ, vì nhiều đồ lót phụ nữ sẽ chọn đồ bó sát theo thứ tự để tôn lên vóc dáng hoàn hảo. Bằng cách này, ngực sẽ không thể thở và nghỉ ngơi đầy đủ. Mặc dù nhìn bề ngoài rất đẹp nhưng nếu bạn mặc đồ lót trong thời gian dài, đặc biệt là nếu bạn mặc trên 12 giờ mỗi ngày, khả năng mắc bệnh về vú cũng sẽ tăng lên rất nhiều. Các bạn nữ nhớ cởi áo lót khi đi ngủ vào buổi tối, điều này có lợi cho giấc ngủ hơn, đồng thời có tác dụng bảo vệ tốt cho bộ ngực của phụ nữ và tránh các bệnh về vú.
3. Cởi đồ trang sức
Nhiều bạn nữ thường quen đeo trang sức hay đồng hồ đeo tay khiến họ trông giàu có hơn, nhưng các bạn nữ nhớ cởi bỏ trang sức và đồng hồ khi ngủ nhé, vì nếu bạn thường xuyên ngủ với trang sức và đồng hồ thì không chỉ rước họa vào thân. Khi ngủ dễ gây ra một số tổn thương không đáng có cho cơ thể, nếu thường xuyên đeo trang sức khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Vì vậy các bạn nữ hãy cố gắng thực hiện 3 lưu ý trên khi ngủ, để góp phần vào chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của cơ thể, nội dung bài viết hôm nay sẽ chia sẻ tại đây, nếu bạn nghĩ bài viết này hữu ích cho mình.
Nguồn: http://baove.congly.vn/phu-nu-thuc-hien-3-coi-truoc-khi-di-ngu-tang-cuong-giac-ngu-phong-chong-benh-..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Khác với mọi năm sẽ tiệc tùng cùng bạn bè hoặc đi nghỉ dưỡng tại biển, năm nay, Cao Thái Hà chọn đón tuổi mới bằng chuyến đi trở về với thiên nhiên, thiền...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 35 phút trước
Với cách làm này bạn sẽ có một món gà luộc thơm ngon và vô cùng hấp dẫn.
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Khi tham gia giao thông lúc thời tiết nắng nóng nhiều người thường chọn bóng râm để đỗ dừng đèn đỏ. Hành vi này liệu có vi phạm luật giao thông và bị xử...
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Mua nhà là điều mà nhiều bạn hiện nay lo lắng, bởi họ không biết cách xem nhà, sợ mua phải nhà xấu hoặc bị chủ đầu tư lừa đảo. Bài viết sau sẽ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 53 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Ngày nay, người cao tuổi thường có một khoản tiết kiệm nhất định, dùng để đảm bảo cho cuộc sống và chi phí y tế khi tuổi già. Tuy nhiên, việc quản lý số...
Phong thủy - 5 giờ, 55 phút trước
Tại sao cổ nhân lại nói: 'Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng'. Liệu kinh nghiệm này còn có giá trị trong cuộc sống ngày nay?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 57 phút trước
Nhan sắc "khuynh nước khuynh thành" của Phan Nghinh Tử từng khiến bao đàn ông mê đắm, nhưng rồi dẫu có xinh đẹp như tiên nữ giáng trần thì bà vẫn bị chồng phản...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 60 phút trước
Đậu phụ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được biết đến là nguồn cung cấp canxi dồi dào, có lợi cho việc tăng trưởng ở trẻ em và giảm...
VIDEO - 5 giờ, 1 phút trước
Khi đang khiêu vũ cùng bạn diễn nữ, Phan Hiển bất ngờ lướt đến chỗ Khánh Thi ngồi và đặt lên má bà xã một nụ hôn hết sức ngọt ngào. Anh cũng không...
Chăm con - 6 giờ trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Để tránh tình trạng tăng giá đất do áp dụng bảng giá đất mới thì người dân nên xin cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trước năm 2025.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 20/4/2024: Chia sẻ mới nhất của Đàm Vĩnh Hưng khiến người hâm mộ lo lắng cho tình hình kinh doanh của 'Ông hoàng nhạc Việt'. Hà Hồ ghi...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Từng vướng ồn ào khi giúp đỡ Kim Ngân, nay khi gặp lại nữ danh hài Thúy Nga cũng không biết phải làm sao với ca sĩ hồng nhan bạc mệnh này.
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 3 phút trước
Năm nay là sinh nhật đặc biệt của cầu thủ Đoàn Văn Hậu khi sắp đón một em bé tuổi Rồng.
Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước
Tử vi con giáp dự đoán, hai ngày cuối tuần này (20/4 - 21/4), 3 con giáp dưới đây bất ngờ đổi vận, làm ăn sinh lời cực khủng, phúc đức ngập tràn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng tham dự sự kiện được tổ chức ở Seoul với đàn em đến từ Trung Quốc.