Phụ nữ ngoài 30 tuổi, ăn 4 loại “thực phẩm dưỡng da uống” này nhiều hơn, dưỡng da, trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa

14:32 18/04/2021

Phụ nữ ai cũng muốn làm đẹp, nên nhiều người sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da để đạt được điều này, thực chất đây là những tác động ngắn hạn trên bề mặt và không thể đối phó với vấn đề lão hóa da, đặc biệt là đối với phụ nữ trên 30.

Tác dụng của mỹ phẩm rất hạn chế, trên thực tế, chúng có thể đạt được hiệu quả tốt hơn thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống. Phụ nữ trên 30 tuổi, hãy ăn nhiều hơn 4 loại “thực phẩm dưỡng da tự nhiên” này để ngăn ngừa lão hóa.

Phụ nữ 30 tuổi, chăm sóc da

1. Mật ong

Mật ong là thực phẩm đặc biệt bổ dưỡng, ăn mật ong đã có từ lâu đời, hiện nay hầu hết mật ong đều được nuôi nhân tạo, nhưng miễn là không pha trộn với các nguyên liệu khác thì hiệu quả sẽ không thua gì mật ong tự nhiên. Nguồn mật hoa khác nhau, có nhiều loại mật ong khác nhau, trong mật ong có rất nhiều thành phần, và hầu hết chúng đều có lợi cho con người, đặc biệt là các polysaccharid khác nhau có trong mật ong, rất hữu ích cho việc dưỡng da của con người, có thể giúp da mềm mại hơn và cải thiện hoạt động của các tế bào da.

Phụ nữ 30 tuổi, chăm sóc da

2. Lô hội

Lô hội chứa nhiều mucopolysaccharide, chức năng của nó rất giống axit hyaluronic, tác dụng dưỡng da của lô hội chủ yếu là do khả năng khóa nước mạnh, do đó, chiết xuất lô hội được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm. Thông thường lô hội có thể ăn hoặc nghiền trực tiếp làm mặt nạ và đắp lên mặt, dùng lâu dài có thể giữ ẩm cho da, tuy nhiên cần lưu ý một số người bị dị ứng với nha đam nên lưu ý hơn trong quá trình sử dụng.

Phụ nữ 30 tuổi, chăm sóc da

3. Gạo đen

Gạo đen là một loại thực phẩm màu đen hiếm có trong cuộc sống của chúng ta, hầu hết các loại thực phẩm màu đen đều chứa nhiều chất chống oxy hóa. Gạo đen chứa thành phần anthocyanin cao giúp chống oxy hóa rất tốt. Gạo đen có thể nấu thành cháo, nếu đường huyết tương đối cao, nó cũng có thể được thay thế trực tiếp cơm và có thể giúp hạ đường huyết ở một mức độ nhất định. Đồng thời, gạo đen chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể con người rất tốt.

Phụ nữ 30 tuổi, chăm sóc da

4. Khoai lang

Khoai lang tím cũng là một loại khoai, là một loại thực vật cùng chi. Khoai lang có bề ngoài rất giống khoai lang nhưng lại có màu sắc độc đáo, cả bên ngoài lẫn bên trong thịt đều sẫm màu màu tím. Dinh dưỡng của khoai lang tím giá trị cũng rất cao, hiện nay nó đã được sử dụng rộng rãi trong công nghiệp chế biến thực phẩm, khoai lang tím chứa nhiều selen và anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tuy nhiên khoai tím phải được nấu chín trước khi ăn. Vì nó chứa nhiều tinh bột mà cơ thể con người không dễ tiêu hóa. Ăn khoai lang tím thường xuyên có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp các tế bào da đàn hồi tốt hơn và duy trì độ ẩm cho tế bào.

Phụ nữ 30 tuổi, chăm sóc da

Phụ nữ trên 30 tuổi, hãy ăn nhiều 4 loại “thực phẩm dưỡng da tự nhiên” này để dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa. Mật ong, nha đam, gạo đen, khoai tím đều là những thực phẩm giúp dưỡng da và chống lão hóa, đối với phụ nữ, ăn càng nhiều càng có tác dụng bồi bổ.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngoai-30-tuoi-an-4-loai-thuc-pham-duong-da-uong-n.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngoai-30-tuoi-an-4-loai-thuc-pham-duong-da-uong-nay-nhieu-hon-duong-da-tre-hoa-da-va-ngan-ngua-lao-hoa-78979.html

Dù mít ngon nhưng bạn cũng nên chú ý những cấm kị khi ăn mít, nếu không sẽ trở thành 'tội đồ'

Dù mít ngon nhưng bạn cũng nên chú ý những cấm kị khi ăn mít, nếu không sẽ trở thành 'tội đồ'...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 7 phút trước

Mít ngon, ngọt, được nhiều người ưa thích bởi mùi thơm đặc biệt của nó, mít còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại trái cây nhiệt đới”.

Người gan kém có thể xuất hiện 5 dấu hiệu vào buổi sáng, đừng nên phớt lờ

Người gan kém có thể xuất hiện 5 dấu hiệu vào buổi sáng, đừng nên phớt lờ

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước

Nếu không xuất hiện 5 dấu hiệu trên cơ thể vào mỗi sáng thức dậy thì xin chúc mừng, có nghĩa là gan của bạn không bị kém.

Bà không thích tập thể dục và thích ăn thịt. Ở tuổi 112, bà đã nói 'Bí quyết trường thọ' trước khi qua đời vào năm 2017

Bà không thích tập thể dục và thích ăn thịt. Ở tuổi 112, bà đã nói 'Bí quyết trường thọ' trước khi...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 30 phút trước

Dù thời đại luôn thay đổi, nhưng cuộc đời của một mỹ nữ đã trở thành mẫu mực của thời đại đó, và người phụ nữ này chính là cựu hoa khôi trường, bà...

Dù công việc bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng bỏ lỡ thời điểm tốt nhất để sinh con! Đừng trì hoãn

Dù công việc bận rộn đến đâu, bạn cũng đừng bỏ lỡ thời điểm tốt nhất để sinh con! Đừng trì hoãn...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 30 phút trước

Nhiều người có kế hoạch cho cuộc sống của họ, và họ biết chính xác độ tuổi và những việc cần làm. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, việc chăm sóc sức khỏe tiền...

Lời khuyên của bác sĩ: Không muốn ung thư. Bốn căn bệnh 'tiền ung thư' này cần được điều trị càng sớm càng tốt!

Lời khuyên của bác sĩ: Không muốn ung thư. Bốn căn bệnh 'tiền ung thư' này cần được điều trị càng sớm...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Khi nhắc đến ung thư, nhiều người xem đó như một cơn ác mộng. Tuy nhiên, đừng để ung thư tước đi tinh thần lạc quan và năng lượng sống của bạn, hãy xem...

Một thanh niên bắn chết 6 người vì không được mời sinh nhật

Một thanh niên bắn chết 6 người vì không được mời sinh nhật

Tin trong ngày - 21 phút trước

Phẫn nộ vì không được mời sinh nhật, người thanh niên này đã gây ra vụ xả súng thảm khốc, một trong số nạn nhân còn là bạn gái của hung thủ.

Chăm chồng đang hôn mê ở bệnh viện, người vợ quyết định dù xuất viện có ốm yếu thế nào vẫn ly hôn

Chăm chồng đang hôn mê ở bệnh viện, người vợ quyết định dù xuất viện có ốm yếu thế nào vẫn ly...

Tâm sự - 22 phút trước

Sau 2 năm ly thân, người vợ biết chồng đang hôn mê vẫn vào bệnh viện chăm sóc. Nhưng vì hết tình cảm nên người vợ quyết định sẽ ly hôn khi chồng xuất...

'Ông hoàng cải lương' Kim Tử Long nói gì về vụ Võ Hoàng Yên và bà Phương Hằng mà ai cũng phải vỗ tay khen hay?

'Ông hoàng cải lương' Kim Tử Long nói gì về vụ Võ Hoàng Yên và bà Phương Hằng mà ai cũng phải...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Nhiều người sau khi xem livestream của NSƯT Kim Tử Long đã gật gù tán đồng vì ông đã nhận xét rất đúng về bản chất câu chuyện ồn ào những ngày qua.

Vợ tìm được chồng sau 11 năm thất lạc nhờ đoạn clip trên Tiktok, giây phút gặp mặt khiến tất cả vỡ òa

Vợ tìm được chồng sau 11 năm thất lạc nhờ đoạn clip trên Tiktok, giây phút gặp mặt khiến tất cả vỡ...

Dòng sự kiện - 1 giờ, 7 phút trước

Xem một đoạn clip trên Tiktok và nhác thấy bóng dáng quen thuộc, người vợ ngay ngay lập tức liên hệ và rồi thật sự tìm thấy người chồng thất lạc hơn chục năm...

Nguyễn Trần Mỹ Phụng - Người con gái tài giỏi, làm chủ ở tuổi đôi mươi

Nguyễn Trần Mỹ Phụng - Người con gái tài giỏi, làm chủ ở tuổi đôi mươi

Dòng sự kiện - 1 giờ, 20 phút trước

Với 7 năm kinh doanh lĩnh vực quần áo, Nguyễn Trần Mỹ Phụng đã đạt được những thành công mà ai cũng mong muốn.

Ba con giáp nữ càng béo càng có phúc khí, sinh ra phú quý cả đời, không nên giảm cân

Ba con giáp nữ càng béo càng có phúc khí, sinh ra phú quý cả đời, không nên giảm cân

Đời sống số - 2 giờ, 30 phút trước

Các cô gái luôn quan niệm rằng phải có một thân hình thật gầy thì nhìn mới đẹp, chọn đồ mới dễ. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, thân hình đầy đặn trời...

Võ Hạ Trâm gợi ý một số phương pháp tập luyện nhẹ nhàng cho mẹ bầu ba tháng cuối để giảm cảm giác nặng nề

Võ Hạ Trâm gợi ý một số phương pháp tập luyện nhẹ nhàng cho mẹ bầu ba tháng cuối để giảm cảm...

Chăm con - 2 giờ, 30 phút trước

Bí quyết giảm cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi mang bầu của Võ Hạ Trâm là tập luyện mỗi ngày.

Ba thế hệ nhà Đăng Khôi hạnh phúc trong cùng một khung hình

Ba thế hệ nhà Đăng Khôi hạnh phúc trong cùng một khung hình

Album ảnh sao - 2 giờ, 30 phút trước

Chú thích bên dưới loạt ảnh này, bà xã Đăng Khôi xúc động viết: 'Ngoài kia có sóng gió vẫn có gia đình để tìm về. Chỉ mong cả nhà lúc nào cũng đầy...

Muối cà pháo mùa hè mà không muốn bị thâm nhũn, miếng cà giòn tan thì đừng quên mẹo này khi sơ chế và cho nước

Muối cà pháo mùa hè mà không muốn bị thâm nhũn, miếng cà giòn tan thì đừng quên mẹo này khi sơ...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 51 phút trước

Cách muối cà pháo thì hầu như ai cũng biết, nhưng làm sao để món này ngon giòn đúng điệu, bạn nên tham khảo bài viết dưới đây.

Di chuyển đồ đạc: Cô gái phát hiện điều 'rùng rợn' phía dưới tủ đựng đồ

Di chuyển đồ đạc: Cô gái phát hiện điều 'rùng rợn' phía dưới tủ đựng đồ

Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước

Phát hiện lối đi bí mật ngay trong chiếc tủ để đồ ở nhà, cô gái trẻ được cư dân mạng khuyên 'Chuyển đi ngay và luôn'.

4 nốt ruồi đại phú quý của đàn ông, ai sở hữu giàu sang viên mãn cũng chỉ là điều sớm muộn

4 nốt ruồi đại phú quý của đàn ông, ai sở hữu giàu sang viên mãn cũng chỉ là điều sớm muộn...

Đời sống số - 2 giờ, 3 phút trước

Người đàn ông nào sở hữu những nốt ruồi này sẽ vô cùng may mắn, cuộc sống luôn giàu sang phú quý.

Hành động 'tự vả' của Meghan với công ty cô từng viết đơn kiện năm 11 tuổi

Hành động 'tự vả' của Meghan với công ty cô từng viết đơn kiện năm 11 tuổi

Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước

Meghan đã có một hành động được cho là 'tự vả' vào quá khứ đầy dũng cảm thuở nhỏ của mình.

Đồng nghiệp, bạn bè đau buồn tới viếng DJ Vạn Phúc (Chuối Tây)

Đồng nghiệp, bạn bè đau buồn tới viếng DJ Vạn Phúc (Chuối Tây)

Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước

Sự ra đi của DJ Vạn Phúc (Chuối Tây) khi mới chỉ 28 tuổi khiến người thân, bạn bè của anh bàng hoàng, đau xót.

Hậu ly hôn, vợ cũ Hoàng Anh giảm cân xinh đẹp và úp mở chuyện lấn sang nghệ thuật

Hậu ly hôn, vợ cũ Hoàng Anh giảm cân xinh đẹp và úp mở chuyện lấn sang nghệ thuật

Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước

Những hình ảnh của vợ cũ diễn viên Hoàng Anh hào hứng bên công việc mới, khiến nhiều người hâm mộ an tâm hơn phần nào sau khi cả hai đã chính thức "đường...

Chộp cảnh Phạm Băng Băng lén lút cùng trai trẻ 'ăn vụng' giữa sự kiện

Chộp cảnh Phạm Băng Băng lén lút cùng trai trẻ 'ăn vụng' giữa sự kiện

Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng bị tóm gọn khoảnh khắc thân mật với nam trợ lý.

Sắp tới mùa vải thiều: 5 mẹo chọn vải ngon ngọt, không bị sâu đầu thương lái không bao giờ tiết lộ

Sắp tới mùa vải thiều: 5 mẹo chọn vải ngon ngọt, không bị sâu đầu thương lái không bao giờ tiết lộ...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 28 phút trước

Để chọn được những quả vải ngon, chất lượng cao, hãy nhớ đừng bỏ qua những bí quyết này nhé.

Thấy nhiều người nổi tiếng quảng cáo cho đồng tiền ảo, HH Thu Hoài lên tiếng: 'Đừng bán hình ảnh, lòng tin và cả danh dự của mình với cái giá rẻ mạt ấy'

Thấy nhiều người nổi tiếng quảng cáo cho đồng tiền ảo, HH Thu Hoài lên tiếng: 'Đừng bán hình ảnh, lòng tin...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước

Hoa hậu Thu Hoài cảnh báo mọi người đừng vì một số nghệ sĩ chơi đồng tiền ảo mà tin và làm theo.

Điều gì xảy ra với những người phụ nữ đeo 'vòng tay bạc' lâu dài? Nhiều người vẫn chưa biết

Điều gì xảy ra với những người phụ nữ đeo 'vòng tay bạc' lâu dài? Nhiều người vẫn chưa biết

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 59 phút trước

Điều kiện vật chất của người dân ngày càng được cải thiện, phụ nữ yêu cái đẹp không chỉ đáp ứng yêu cầu về ăn mặc mà yêu cầu về trang sức vàng bạc...

Mỡ hai bên eo và bụng khó giảm bằng ăn kiêng, bạn phải tập thêm 4 bài tập này

Mỡ hai bên eo và bụng khó giảm bằng ăn kiêng, bạn phải tập thêm 4 bài tập này

Làm đẹp+ - 3 giờ, 16 phút trước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày, ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng,...

Mẹ Cami bị chê diễn đơ, chỉ được cái sang chảnh trong Hướng dương ngược nắng

Mẹ Cami bị chê diễn đơ, chỉ được cái sang chảnh trong Hướng dương ngược nắng

Truyền hình - 3 giờ, 17 phút trước

Trong tập 34 Hướng dương ngược nắng, mẹ Cami và Minh cuối cùng cũng gặp nhau. Thần thái sang chảnh của cô gây chú ý.