Thứ năm, 23/10/2025
Nhưng khi chúng ta già đi, estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần, lúc này làn da của chúng ta sẽ thay đổi khiến chúng ta trông già đi.
Vì vậy, khi về già, chúng ta có thể thường xuyên ăn một số thực phẩm có tính kiềm, vừa giúp bổ sung estrogen tốt, vừa rất có ích cho sức khỏe.
Đặc biệt là đối với phụ nữ sau 45 tuổi, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp chúng ta tăng cường estrogen trong cơ thể, giúp chúng ta trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
1. Khoai lang
Theo thời gian, tuổi tác của chúng ta sẽ tăng dần, sau 45 tuổi, lượng hormone trong cơ thể sẽ mất cân bằng, lúc này tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.
Khoai lang rất hữu ích cho sức khỏe, bởi nó rất giàu chất xơ, vitamin E, mucin và cellulose.
Nếu sau 45 tuổi, hệ miễn dịch của chúng ta rất kém, đồng thời cơ thể cũng ít estrogen hơn thì tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.
Khoai lang có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp thông đại tiện, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc trong ruột, đồng thời rất hữu ích cho việc loại bỏ nước trong cơ thể và tốt cho sức khỏe.
2. Mật ong
Mật ong có giá trị dinh dưỡng rất tốt, người ta thường dùng mật ong pha nước hoặc ăn mỗi ngày một thìa mật ong rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Các chất dinh dưỡng trong mật ong có thể giúp chúng ta bổ sung lượng estrogen cần thiết, nếu phụ nữ sau 45 tuổi thường xuyên ăn mật ong.
Điều này có thể giúp chúng ta làm đẹp, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các loại bệnh, rất có lợi cho sức khỏe.
Nếu hàm lượng estrogen của bạn nữ thấp thì bạn có thể ăn một chút mật ong trước khi đi ngủ, rất hữu ích để bổ sung estrogen và cải thiện sức khỏe.
Nhưng bạn nên biết rằng mật ong tương đối ngọt, nếu bạn có lượng đường trong máu cao thì tốt nhất là không nên ăn mật ong.
Hai loại thực phẩm kể trên là những thực phẩm rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày, chúng không chỉ giúp chúng ta bổ sung estrogen mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngay-cang-lon-tuoi-an-them-2-loai-thuc-pham-co-ti..
Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Một trào lưu lan truyền trên mạng xã hội cho rằng sốt là phản ứng có lợi và không nên dùng thuốc hạ sốt có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động tại Việt Nam, đặc biệt khi số người mắc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước
Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Đám cưới của Đỗ Hà - Viết Vương thu hút sự chú ý của công chúng và truyền thông.
VIDEO - 7 giờ, 56 phút trước
Trên trang cá nhân, Lương Bằng Quang vừa đăng thêm một video mới, trong đó anh ngồi hát ca khúc da diết về tình yêu, xen lẫn những hình ảnh kỷ niệm cùng Ngân...
Đời sống trẻ - 7 giờ, 60 phút trước
Tháng 11/2025 hứa hẹn sẽ là mùa lễ hội âm nhạc “hot” nhất năm khi hai sự kiện giải trí đình đám cùng lúc đổ bộ Việt Nam. Nếu miền Bắc chào đón G-Dragon...
Đời sống số - 9 giờ, 13 phút trước
Ngày 23 tháng 10, thứ Năm, ngày 3 tháng 9 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Ất Sửu. Những con giáp nào cần đặc biệt thận trọng trong...
Đời sống số - 10 giờ, 33 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 khung cảnh tuyệt đẹp, mỗi khung cảnh tượng trưng cho một loại “phước lành” mà bạn đang sở hữu trong cuộc đời. Chọn cảnh khiến bạn...
Tin trong ngày - 10 giờ, 49 phút trước
Người tham gia giao thông cần hết sức lưu ý rằng hành vi cố tình vi phạm, đặc biệt là chống đối người thi hành công vụ, sẽ phải đối mặt với những mức...
Tin trong ngày - 10 giờ, 52 phút trước
Từ khi khai trương đi vào khai thác đến nay, sân bay này đã đón gần 1 triệu lượt hành khách với gần 7.000 lượt cất hạ cánh.
Tin trong ngày - 10 giờ, 53 phút trước
Đây là một phần quan trọng trong chiến dịch 'làm giàu, làm sạch' cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai đang được triển khai trên toàn quốc nhằm đồng bộ hóa thông...
Kiến thức - 10 giờ, 53 phút trước
Ngành siêu thị là một trong những lĩnh vực gắn liền với đời sống dân sinh, chủ yếu bán các mặt hàng thiết yếu như thực phẩm, đồ uống và nhu yếu phẩm hàng...
Tin trong ngày - 10 giờ, 54 phút trước
Tại phiên thảo luận của Quốc hội ngày 21/10, nhiều đại biểu bày tỏ lo ngại về tình trạng thị trường bất động sản (BĐS) và vàng “tăng phi mã”, vượt ngoài tầm kiểm...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 56 phút trước
Khi nhắc đến Linda Lee Cadwell, công chúng không chỉ nhớ bà là người vợ tận tụy của huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long, mà còn là một người mẹ kiên cường, mạnh...
Kiến thức - 10 giờ trước
Khi mua cá về, nếu chưa ăn hết hoặc chưa kịp chế biến, chúng ta thường cho cá vào ngăn đá tủ lạnh. Nếu để cá đông lạnh quá lâu, cá sẽ bị cứng,...
Đời sống số - 11 giờ, 30 phút trước
Như chúng ta đều biết, vàng rất khan hiếm và có giá trị cao, nên giá của nó đương nhiên cao. Câu nói "Khan hiếm làm nên giá trị" quả đúng. Nhiều nghệ nhân...
Tin trong ngày - 11 giờ, 31 phút trước
Một "tin đồn" lan truyền trên mạng xã hội về sự khác biệt giữa mì Hảo Hảo tôm chua cay bán ở miền Bắc và miền Nam đã thu hút sự chú ý của...
Hồ sơ tư liệu - 11 giờ, 31 phút trước
Nghe qua tưởng như giai thoại thêu dệt, nhưng đó lại là một phần có thật trong chế độ hôn nhân nghiêm ngặt của các triều đại phong kiến Trung Hoa. Đằng sau danh...
Đời sống trẻ - 11 giờ, 31 phút trước
EQ ngày càng được xem là yếu tố then chốt giúp con người thích nghi, xây dựng mối quan hệ và phát triển bền vững. Tuy nhiên, nhiều người đang vô tình để những...
Tin trong ngày - 11 giờ, 31 phút trước
Dù không phải là trường chuyên, nhưng nơi này vẫn là một trong những trường trung học phổ thông danh tiếng tại Hà Nội.
Đời sống số - 11 giờ, 55 phút trước
Ngày 23 tháng 10, thứ Năm, ngày 3 tháng 9 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, tháng Bính Thân và Ngày Ất Sửu. Dưới ảnh hưởng của Thiên Can và Địa Chi này,...
Hoa Hậu - 11 giờ, 16 phút trước
Cận kề giờ cử hành hôn lễ của Hoa hậu Đỗ Thị Hà tại nhà trai ở Quảng Trị nhiều xe tải lớn đã được điều động tới để chắn quanh rạp cưới.
Tin trong ngày - 11 giờ, 17 phút trước
Theo Luật Nhà giáo 2025, lương của nhà giáo được xếp cao nhất trong hệ thống thang bậc lương hành chính sự nghiệp. Từ 2026, lương của giáo viên bao nhiêu phải đóng thuế...