Thứ sáu, 19/04/2024
Nhưng khi chúng ta già đi, estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần, lúc này làn da của chúng ta sẽ thay đổi khiến chúng ta trông già đi.
Vì vậy, khi về già, chúng ta có thể thường xuyên ăn một số thực phẩm có tính kiềm, vừa giúp bổ sung estrogen tốt, vừa rất có ích cho sức khỏe.
Đặc biệt là đối với phụ nữ sau 45 tuổi, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp chúng ta tăng cường estrogen trong cơ thể, giúp chúng ta trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
1. Khoai lang
Theo thời gian, tuổi tác của chúng ta sẽ tăng dần, sau 45 tuổi, lượng hormone trong cơ thể sẽ mất cân bằng, lúc này tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.
Khoai lang rất hữu ích cho sức khỏe, bởi nó rất giàu chất xơ, vitamin E, mucin và cellulose.
Nếu sau 45 tuổi, hệ miễn dịch của chúng ta rất kém, đồng thời cơ thể cũng ít estrogen hơn thì tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.
Khoai lang có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp thông đại tiện, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc trong ruột, đồng thời rất hữu ích cho việc loại bỏ nước trong cơ thể và tốt cho sức khỏe.
2. Mật ong
Mật ong có giá trị dinh dưỡng rất tốt, người ta thường dùng mật ong pha nước hoặc ăn mỗi ngày một thìa mật ong rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Các chất dinh dưỡng trong mật ong có thể giúp chúng ta bổ sung lượng estrogen cần thiết, nếu phụ nữ sau 45 tuổi thường xuyên ăn mật ong.
Điều này có thể giúp chúng ta làm đẹp, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các loại bệnh, rất có lợi cho sức khỏe.
Nếu hàm lượng estrogen của bạn nữ thấp thì bạn có thể ăn một chút mật ong trước khi đi ngủ, rất hữu ích để bổ sung estrogen và cải thiện sức khỏe.
Nhưng bạn nên biết rằng mật ong tương đối ngọt, nếu bạn có lượng đường trong máu cao thì tốt nhất là không nên ăn mật ong.
Hai loại thực phẩm kể trên là những thực phẩm rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày, chúng không chỉ giúp chúng ta bổ sung estrogen mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngay-cang-lon-tuoi-an-them-2-loai-thuc-pham-co-ti..
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 6 phút trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 15 phút trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 1 ngày trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Một chi tiết ít người biết đó là thợ sơn thường mò được tiền dưới đáy thùng sau khi dùng hết. Lý do là gì?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước
Lý Nhã Kỳ đã có thái độ thân thiện và nhiệt tình đáp lại sự cuồng nhiệt của các fan.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 46 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã đăng tải loạt ảnh mới gây mê mọi ánh nhìn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước
Lần đầu tiên cầm lái xe ô tô, MC Thảo Vân đã gặp tai nạn giao thông.
Doanh nghiệp - 3 giờ, 19 phút trước
Trong thời đại mà mạng xã hội đang trở thành nền tảng quan trọng để xây dựng thương hiệu cá nhân và kinh doanh, Đàm Đức đã nổi tiếng là nhà sáng tạo trên...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Những năm gần đây, nhiều bạn bè có nhu cầu đi du lịch nước ngoài, nhiều người trong số họ chọn các nước láng giềng để đi nghỉ, trong đó Nhật Bản là quốc...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 20 phút trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Đời sống số - 3 giờ, 20 phút trước
Biết được sự vận hành của Ngũ hành tương Sinh và tương Khắc lẫn nhau để tìm ra quy luật hợp lý sẽ mang lại nhiều điều tốt cho bạn và gia đình.
Tóc đẹp - 3 giờ, 20 phút trước
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Phong thủy - 3 giờ, 20 phút trước
Phong thủy lý giải rằng, chuồn chuồn là hiện thân của gió và nước, báo hiệu trước những sự việc xảy ra trong tương lai.
Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước
Như chúng ta đã biết, Trung Quốc có lịch sử và văn hóa rất lâu đời. Trong các cuộc chiến tranh của các triều đại khác nhau, nhiều di tích văn hóa, cổ vật...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 22 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Trên trang cá nhân, cặp sao Thư Kỳ và Phùng Đức Luân đã chia sẻ loạt ảnh cưới để kỷ niệm 8 năm chính thức về chung một nhà.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 22 phút trước
Thay vì viết rõ tên chồng, vợ Phan Thành lại dùng ký hiệu. Hóa ra trước đây cả hai đã tiết lộ về cách xưng hô đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Trong hình ảnh được đăng tải, cố nghệ sĩ Mai Phương được chuẩn bị mâm cúng thịnh soạn, đầy đủ hoa quả. Người xem thấy ấm lòng trước sự yêu quý của bạn bè...
Làm đẹp+ - 5 giờ, 36 phút trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tin trong ngày - 5 giờ, 58 phút trước
Một số trường Đại học lớn cho sinh viên nghỉ dịp 30/4 và 1/5 trung bình 5 ngày theo quy định của Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội, trường nghỉ nhiều nhất...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 58 phút trước
Lại một năm nữa Suri Cruise đón tuổi mới mà không có sự hiện diện của người bố nổi tiếng hàng đầu Hollywood.
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
Đây là một tin vui đã đến với rất nhiều người khi không cần phải lo lắng về việc cung cấp giấy tờ cho quy trình cấp bằng lái xe.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 19/4/2024: Chia sẻ từ người thân về cố ca sĩ Lương Ngọc Diệp càng khiến khán giả xót xa. Phùng Ngọc hội ngộ bác Ba Phi - Mạc...