Phụ nữ ngày càng lớn tuổi, ăn thêm 2 loại thực phẩm có tính kiềm mỗi ngày để bổ sung estrogen, trẻ ra 20 tuổi

09:10 23/10/2020

Mọi người đều yêu thích cái đẹp, đặc biệt là đối với phụ nữ, cao và mảnh mai ảnh hưởng rất nhiều đến sự tự tin của họ.

Nhưng khi chúng ta già đi, estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần, lúc này làn da của chúng ta sẽ thay đổi khiến chúng ta trông già đi.

Vì vậy, khi về già, chúng ta có thể thường xuyên ăn một số thực phẩm có tính kiềm, vừa giúp bổ sung estrogen tốt, vừa rất có ích cho sức khỏe.

phụ nữ, ăn gì để trẻ trung,  estrogen

Đặc biệt là đối với phụ nữ sau 45 tuổi, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp chúng ta tăng cường estrogen trong cơ thể, giúp chúng ta trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

1. Khoai lang

Theo thời gian, tuổi tác của chúng ta sẽ tăng dần, sau 45 tuổi, lượng hormone trong cơ thể sẽ mất cân bằng, lúc này tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.

Khoai lang rất hữu ích cho sức khỏe, bởi nó rất giàu chất xơ, vitamin E, mucin và cellulose.

Nếu sau 45 tuổi, hệ miễn dịch của chúng ta rất kém, đồng thời cơ thể cũng ít estrogen hơn thì tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều khoai lang.

Khoai lang có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp thông đại tiện, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc trong ruột, đồng thời rất hữu ích cho việc loại bỏ nước trong cơ thể và tốt cho sức khỏe.

phụ nữ, ăn gì để trẻ trung,  estrogen

2. Mật ong

Mật ong có giá trị dinh dưỡng rất tốt, người ta thường dùng mật ong pha nước hoặc ăn mỗi ngày một thìa mật ong rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Các chất dinh dưỡng trong mật ong có thể giúp chúng ta bổ sung lượng estrogen cần thiết, nếu phụ nữ sau 45 tuổi thường xuyên ăn mật ong.

Điều này có thể giúp chúng ta làm đẹp, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các loại bệnh, rất có lợi cho sức khỏe.

Nếu hàm lượng estrogen của bạn nữ thấp thì bạn có thể ăn một chút mật ong trước khi đi ngủ, rất hữu ích để bổ sung estrogen và cải thiện sức khỏe.

Nhưng bạn nên biết rằng mật ong tương đối ngọt, nếu bạn có lượng đường trong máu cao thì tốt nhất là không nên ăn mật ong.

phụ nữ, ăn gì để trẻ trung,  estrogen

Hai loại thực phẩm kể trên là những thực phẩm rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày, chúng không chỉ giúp chúng ta bổ sung estrogen mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngay-cang-lon-tuoi-an-them-2-loai-thuc-pham-co-ti.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-ngay-cang-lon-tuoi-an-them-2-loai-thuc-pham-co-tinh-kiem-moi-ngay-de-bo-sung-estrogen-tre-ra-20-tuoi-59170.html

Người đàn ông 56 tuổi chẩn đoán bị ung thư gan giai đoạn cuối, bác sĩ tiếc nuối: 'Có dấu hiệu cách đây 1 năm nhưng đã bỏ qua'

Người đàn ông 56 tuổi chẩn đoán bị ung thư gan giai đoạn cuối, bác sĩ tiếc nuối: 'Có dấu hiệu cách...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 44 phút trước

Ung thư gan là loại ung thư xuất hiện khi có tế bào ác tính hình thành ở gan. Các tế bào mất kiểm soát về sự phân chia và phát triển tự nhiên...

Khi mang thai, nếu uống nước trong 3 'khoảng thời gian  này' thì nước ối có thể 'trong' hơn

Khi mang thai, nếu uống nước trong 3 'khoảng thời gian này' thì nước ối có thể 'trong' hơn

Chăm con - 22 giờ, 30 phút trước

Như mọi người đã biết nước rất quan trọng đối với chúng ta, vì vậy chúng ta nên bổ sung đủ nước trong cuộc sống hàng ngày, để cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu...

Bị ung thư tương đương với việc bị kết án tử hình? Nhắc nhở: 5 loại ung thư có tỷ lệ chữa khỏi cao, đừng dễ dàng bỏ cuộc

Bị ung thư tương đương với việc bị kết án tử hình? Nhắc nhở: 5 loại ung thư có tỷ lệ chữa...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Tôi chỉ có thể chờ chết nếu bị ung thư? Đây là suy nghĩ của nhiều bệnh nhân ung thư, thực tế chúng ta nên có thái độ lạc quan đối với bệnh ung...

5 tư thế ngồi làm việc gây thương tích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và cột sống

5 tư thế ngồi làm việc gây thương tích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và cột...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Chỉ cần tư thế ngồi sai cũng có thể dẫn đến đau lưng mãn tính hay bị gãy xương chẩm và đau đầu... Vì vậy, 5 tư thế ngồi làm việc này càng nên...

Đa số những đứa trẻ có phúc đều sinh vào 4 thời điểm này, nếu có cả thì thật là hạnh phúc

Đa số những đứa trẻ có phúc đều sinh vào 4 thời điểm này, nếu có cả thì thật là hạnh phúc...

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Những đứa trẻ trào đời vào những thời điểm này thường là những đứa trẻ may mắn và hưởng nhiều hạnh phúc.

Cô nàng xinh đẹp tuyệt trần này là siêu mẫu đầu tiên trên thế giới, với thu nhập hàng năm là 100.000 đô la/năm

Cô nàng xinh đẹp tuyệt trần này là siêu mẫu đầu tiên trên thế giới, với thu nhập hàng năm là 100.000...

Người mẫu - 39 phút trước

Suzy Parker sinh ra trong một gia đình kiểu mẫu, mẹ cô là Dorian Leigh được mệnh danh là “siêu mẫu đầu tiên của thế giới”.

Từ ngày 7/5 đến hết tháng 5, 3 cung hoàng đạo đáng ghen tị, may mắn và tiền bạc rủng rỉnh!

Từ ngày 7/5 đến hết tháng 5, 3 cung hoàng đạo đáng ghen tị, may mắn và tiền bạc rủng rỉnh!

Đời sống số - 39 phút trước

Bắt đầu từ 7/5 đến hết tháng 5, vận đen của 3 cung hoàng đạo không còn nữa, mọi việc suôn sẻ, tiền bạc rủng rỉnh!

8 thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng khiến vóc dáng xấu đi và dễ ốm nhưng nhiều người vẫn mắc phải

8 thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng khiến vóc dáng xấu đi và dễ ốm nhưng nhiều người vẫn...

Chăm sóc sức khỏe - 40 phút trước

Rất nhiều người mắc những thói quen xấu khi ngủ dậy khiến cơ thể ngày một xấu đi và dễ ốm hơn.

Ai bảo rằng 40 tuổi dễ trở thành 'bà thím', hãy tham khảo 15 set đồ tối giản này sẽ giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi

Ai bảo rằng 40 tuổi dễ trở thành 'bà thím', hãy tham khảo 15 set đồ tối giản này sẽ giúp bạn...

Thời trang + - 40 phút trước

Chỉ cần biết cách chọn lựa trang phục phù hợp và tươi trẻ, bạn sẽ ăn gian tuổi tác một cách đáng kể.

Sao nữ Hàn chuyên trị vai 'ma chê quỷ hờn' gây bão khi lột xác không tưởng, 'đập đi xây lại' đến mức thành VĐV thể hình quyến rũ

Sao nữ Hàn chuyên trị vai 'ma chê quỷ hờn' gây bão khi lột xác không tưởng, 'đập đi xây lại' đến...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước

Lee Se Young từng là người chuyên được giao các vai 'xấu nữ' để gây cười trong phim ảnh hay các tiểu phẩm, nhưng giờ đây khán giả không thể nhận ra khi cô...

Siêu mẫu tiết lộ chuyện hẹn hò với tỷ phú bậc nhất: Du thuyền, nhẫn kim cương khổng lồ và lời tỏ tình viết bằng máu trong ngày đầu gặp mặt

Siêu mẫu tiết lộ chuyện hẹn hò với tỷ phú bậc nhất: Du thuyền, nhẫn kim cương khổng lồ và lời tỏ...

Tin trong ngày - 10 giờ, 30 phút trước

Nàng siêu mẫu trẻ tuổi không hay biết lai lịch người đàn ông ấy, nhưng vẫn quyết định bước vào mối quan hệ để rồi nhận ra hẹn hò với tỷ phú không phải...

Cổ nhân dạy: Mỗi kiểu chân một cuộc đời, nhìn chân đoán ngay được giàu sang hay nghèo hèn

Cổ nhân dạy: Mỗi kiểu chân một cuộc đời, nhìn chân đoán ngay được giàu sang hay nghèo hèn

Đời sống số - 11 giờ, 34 phút trước

Theo nhân tướng học, cuộc đời giàu sang hay nghèo hèn cũng thể hiện qua tướng bàn chân.

Bị netizen chê kém duyên khi đăng ảnh khoe vòng 3, Lệ Quyên đáp trả cực căng nhưng ai cũng đồng tình

Bị netizen chê kém duyên khi đăng ảnh khoe vòng 3, Lệ Quyên đáp trả cực căng nhưng ai cũng đồng tình...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 42 phút trước

Màn đáp trả “đi vào lòng người” của Lệ Quyên được khán giả đồng loạt ủng hộ.

'Én nhỏ' Triệu Vy phát ngôn lạ giữa nghi vấn đã ly hôn với chồng đại gia

'Én nhỏ' Triệu Vy phát ngôn lạ giữa nghi vấn đã ly hôn với chồng đại gia

Chuyện làng sao - 11 giờ, 45 phút trước

Lời chia sẻ của nữ diễn viên Triệu Vy khiến cho nhiều người thêm tin rằng, cô thực sự đã tan vỡ tình cảm với Huỳnh Hữu Long.

Hoàng Touliver háo hức mua album 10 năm trước của vợ làm kỷ niệm, ai ngờ bị “bóc phốt” không sót tí nào

Hoàng Touliver háo hức mua album 10 năm trước của vợ làm kỷ niệm, ai ngờ bị “bóc phốt” không sót tí...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 51 phút trước

Thanh niên “số nhọ” chắc chắn phải gọi tên Hoàng Touliver vì có tâm nhưng vẫn bị vợ “bóc phốt”.

Củ cải trắng có tiếng là “tiểu nhân sâm” trong dân gian, nhưng những người này lại không thích hợp để ăn, bạn đã biết chưa?

Củ cải trắng có tiếng là “tiểu nhân sâm” trong dân gian, nhưng những người này lại không thích hợp để ăn,...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 3 phút trước

Củ cải chống ung thư, cải thiện tiêu hóa, tốt cho hệ hô hấp, ổn định đường máu và giảm cholesterol máu... Được mệnh danh là "tiểu nhân sâm", loại củ này được coi...

10 sai lầm về tiền bạc mà chúng ta thường mắc phải khi còn trẻ, sau này sẽ hối hận

10 sai lầm về tiền bạc mà chúng ta thường mắc phải khi còn trẻ, sau này sẽ hối hận

Đời sống trẻ - 11 giờ, 10 phút trước

Dưới đây là những sai lầm các bạn trẻ thường mắc phải trong việc quản lý tiền bạc, tài chính.

Gương mặt của Lưu Diệc Phi bị chê giờ đã hỏng, làn da chảy xệ không còn collagen, chẳng khác gì một 'bà cô bình thường'

Gương mặt của Lưu Diệc Phi bị chê giờ đã hỏng, làn da chảy xệ không còn collagen, chẳng khác gì một...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước

Nhan sắc của Lưu Diệc Phi trong những hình ảnh chưa chỉnh sửa đang trở thành đề tài bàn tán xôn xao của cư dân mạng.

Chung Hân Đồng gây tranh cãi vì không trả lại quà khi bạn trai cũ đòi

Chung Hân Đồng gây tranh cãi vì không trả lại quà khi bạn trai cũ đòi

Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước

Diễn viên Hong Kong - Chung Hân Đồng nói khi yêu, cô trao đi không ít nên không bao giờ trả lại quà cho tình cũ.

Danh hài Thúy Nga khoe căn phòng mới của ca sĩ Kim Ngân sau khi rời khỏi chùa

Danh hài Thúy Nga khoe căn phòng mới của ca sĩ Kim Ngân sau khi rời khỏi chùa

Chuyện làng sao - 11 giờ, 25 phút trước

Những hình ảnh về nơi ở mới của Kim Ngân đã được Thúy Nga chia sẻ lên trang cá nhân.

Thời tiết oi bức, học ngay 10 công thức nấu canh thanh mát làm phong phú bữa cơm gia đình

Thời tiết oi bức, học ngay 10 công thức nấu canh thanh mát làm phong phú bữa cơm gia đình

Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 43 phút trước

Nếu đang vắt óc nghĩ xem nấu canh gì chiêu đãi cả nhà khi thời tiết nắng nóng, bạn có thể tham khảo 10 công thức dưới đây.

Sơn Tùng M-TP tậu thêm xế hộp hơn 12 tỷ khiến netizen ngỡ ngàng

Sơn Tùng M-TP tậu thêm xế hộp hơn 12 tỷ khiến netizen ngỡ ngàng

Đi gì - 12 giờ, 43 phút trước

Trên trang cá nhân, Sơn Tùng M-TP đã khoe chiếc xế hộp vừa mới tậu. Đây là chiếc ô tô có dáng thể thao, gầm cao giống như của đại gia Minh Nhựa, Đàm...

 Bà Phương Hằng lại gây chuyện với nghệ sĩ Việt và lần này người bị gọi tên là NSƯT Trịnh Kim Chi

Bà Phương Hằng lại gây chuyện với nghệ sĩ Việt và lần này người bị gọi tên là NSƯT Trịnh Kim Chi...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 8 phút trước

Showbiz Việt lại một lần nữa mệt mỏi vì sự kiếm chuyện vô cớ của bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi".

Hà Hồ khoe cận cảnh body thon gọn hoàn hảo trong phòng tập

Hà Hồ khoe cận cảnh body thon gọn hoàn hảo trong phòng tập

VIDEO - 13 giờ, 16 phút trước

Trong phòng tập, Hà Hồ mặc đồ để lộ đường cong cơ thể quyến rũ, 3 vòng chuẩn chỉnh. Bà mẹ 3 con sau khi sinh đôi gần như đã thon gọn hoàn toàn,...

Hồ Quỳnh Hương nhắn tin nhắc nhở Nathan Lee: 'Quậy sao thì quậy nhưng không được dùng mấy chất kích thích'

Hồ Quỳnh Hương nhắn tin nhắc nhở Nathan Lee: 'Quậy sao thì quậy nhưng không được dùng mấy chất kích thích'

Chuyện làng sao - 13 giờ, 17 phút trước

Mới đây, Nathan Lee chia sẻ hình ảnh tin nhắn Hồ Quỳnh Hương gửi cho nam ca sĩ. Nội dung tin nhắn, cô khuyên Nathan Lee giữ gìn sức khỏe và nhắn nhủ: "Chị...