Phụ nữ dù có già đi chăng nữa thì phần thân dưới cũng sẽ 'nói thật', làm 3 điều để chống lão hóa hiệu quả

08:09 27/11/2020

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể cưỡng lại, từ khi sinh ra đến khi lão hóa là một quá trình tất yếu, đến một độ tuổi nhất định thì cơ thể bắt đầu xuống cấp, các cơ quan khác nhau bắt đầu lão hóa.

Làm đẹp là bản chất của phụ nữ, và lão hóa là “kẻ thù” lớn nhất của phụ nữ, có thể nói “chống lão hóa” là sự nghiệp cả đời của người phụ nữ. Sau khi phụ nữ bước qua tuổi 25, làn da sẽ bước vào thời kỳ lão hóa, các nếp nhăn, vết sạm, da chảy xệ dần xuất hiện, và lão hóa đã trở thành một sự thật không thể chối cãi.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

Tuy nhiên, đối với vấn đề lão hóa thì làn da chỉ là hiện tượng bề ngoài, còn phần thân dưới mới thực sự là “đèn tín hiệu”, khi xuất hiện 4 dấu hiệu này có nghĩa là cơ thể đang bị lão hóa, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn trẻ.

1. Hông chảy xệ

Mông chảy xệ là dấu hiệu lão hóa rõ ràng của phụ nữ, không giống như thời con gái căng cứng. Muốn có một thân hình hết xệ, và có đường cong là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, chính cặp mông cong mới là yếu tố lớn quyết định.

Sau khi phụ nữ lớn tuổi, khả năng trao đổi chất trong cơ thể suy giảm, khó đào thải mỡ ra ngoài sẽ tích tụ lại ở mông, đồng thời khả năng đàn hồi của các cơ cũng dần mất đi. Lúc này, mông không chỉ chảy xệ mà còn nhão và nở ra ngày càng lớn, nếu mông chảy xệ thì có nghĩa là sắp có sự lão hóa.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

2. Bụng to dần lên

Đối với phụ nữ, buồn nhất là cái bụng cứ to dần theo năm tháng, suốt ngày treo cái bụng trên người, cái quần jean mua năm ngoái, năm sau đã không cài được cúc.

Không khó để nhận thấy khi người phụ nữ lớn tuổi cảm thấy các bộ phận khác vẫn gầy, nhưng lại dồn hết mỡ vào bụng. Điều này là do sau khi người phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, lượng hormone bắt đầu suy giảm, đồng thời tất cả các cơ quan trong cơ thể bắt đầu thoái hóa, các chức năng trao đổi chất cũng dần suy yếu, thêm vào đó họ không thích vận động khiến thức ăn nạp vào cơ thể không được tiêu hóa tốt. Thức ăn trong bụng sẽ chồng chất ngày càng nhiều dẫn đến hiện tượng bụng to ra.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

3. Khớp gối dễ đau

Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp ở nữ cao hơn nam rất nhiều, khớp gối của họ có thể nói là bị dị tật bẩm sinh. Sau khi mãn kinh, phụ nữ sẽ thấy cơ thể đau nhức, chân đi không linh hoạt, đi cầu thang một chút sẽ cảm thấy đau đầu gối.

Đó là do sau khi lớn tuổi, lượng canxi mất đi nhanh hơn, xương khớp liên tục bị lão hóa nên khi khớp gối bắt đầu trở nên giòn đồng nghĩa với việc cơ thể đang dần bị lão hóa. Lúc này không nên tập một số bài tập gắng sức dễ gây đau xương và các tình huống khác, có thể đi bộ, đi lại một cách hợp lý để tăng độ dẻo dai cho khớp.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

4. Thường xuyên bị táo bón

Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề khác nhau và táo bón là một triệu chứng thường gặp. Sau khi lớn tuổi, nhu động đường tiêu hóa sẽ giảm sút, quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng trở nên kém hơn, ngoài ra tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể chậm lại, dễ xảy ra táo bón.

Người bị táo bón phải chú ý uống nhiều nước đun sôi, ăn nhiều rau quả tươi giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm bớt phiền toái do táo bón.

Cách chống lão hóa trong cuộc sống hàng ngày:

Đầu tiên, bổ sung nhiều vitamin

Phụ nữ muốn chậm lão hóa hơn phải chú ý đến chế độ ăn uống, từ chối thức ăn nhiều chất béo, nhiều calo, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như chanh, anh đào, táo… ăn thường xuyên có thể làm da ẩm và trắng mịn.

lão hóa, chống lão hóa, sức khỏe phụ nữ

Thứ hai, tránh thức khuya

Thức khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể con người suy giảm, rối loạn chức năng cơ thể, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và xuất hiện các triệu chứng lão hóa. Đối với phụ nữ, thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết của chúng ta bị rối loạn, dẫn đến da tiết dầu mạnh, nổi mụn trên mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình.

Để có sức khỏe tốt, cần đi ngủ sớm và dậy sớm, để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ giảm tải có thể trì hoãn quá trình lão hóa.

Thứ ba, giữ thái độ tốt

Sau khi mãn kinh, tâm trạng của phụ nữ sẽ thay đổi rất lớn, họ sẽ lo lắng về chuyện được và mất, điều này không tốt cho cơ thể, buồn bã quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc điều hòa các chức năng của bản thân, đặc biệt là nội tiết sẽ trở nên hỗn loạn và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể. Tăng gánh nặng cho các cơ quan và cuối cùng là đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, phụ nữ không muốn già đi quá nhanh thì nên giữ thái độ tốt, điều chỉnh cảm xúc để tránh rối loạn nội tiết và làm trẻ dáng người.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-du-co-gia-di-chang-nua-thi-phan-than-duoi-cung-se.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-du-co-gia-di-chang-nua-thi-phan-than-duoi-cung-se-noi-that-lam-3-dieu-de-chong-lao-hoa-hieu-qua-63123.html

Làm ít hơn bốn điều sau bữa ăn để đảm bảo dạ dày khỏe mạnh

Làm ít hơn bốn điều sau bữa ăn để đảm bảo dạ dày khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 18 phút trước

Nhiều người có một số thói quen sau bữa ăn như uống trà sau bữa ăn, hút thuốc sau bữa ăn hoặc tập thể dục sau bữa ăn,... Tuy nhiên, làm một số việc...

Gan khó chịu, thường xuyên ăn '3 xanh' và '2 trắng' này để điều hòa gan khí, giảm cáu kỉnh, thúc đẩy cải thiện gan

Gan khó chịu, thường xuyên ăn '3 xanh' và '2 trắng' này để điều hòa gan khí, giảm cáu kỉnh, thúc đẩy...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 19 phút trước

Gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hoạt động trơn tru, vì vậy thường xuyên ăn một số thực phẩm xanh như rau bina, cải xoong, bông cải xanh có thể cải thiện gan,...

Khi ngủ ban đêm, nếu để điện thoại đầu giường sẽ có 4 tác hại, đặc biệt là tác hại đầu tiên, rất hại

Khi ngủ ban đêm, nếu để điện thoại đầu giường sẽ có 4 tác hại, đặc biệt là tác hại đầu tiên,...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Nhiều người biết rằng chúng ta dành gần một phần ba cuộc đời trên giường, vì vậy giấc ngủ là một điều rất quan trọng đối với con người...

Phụ nữ thiếu máu có thể ăn sản phẩm này, nó rất giàu nguyên tố vi lượng, giúp da mỏng manh và mịn màng

Phụ nữ thiếu máu có thể ăn sản phẩm này, nó rất giàu nguyên tố vi lượng, giúp da mỏng manh và...

Khỏe đẹp - 2 ngày, 13 giờ trước

Nói theo dân gian, lá khoai lang là phần chồi ở phía trên hoặc cả hai bên của cây khoai lang, lá khoai lang cho thu hoạch vào tất cả các mùa trong năm....

6 thành phần bạn có thể thêm vào nước để thải độc và có một cơ bụng phẳng, khỏe mạnh

6 thành phần bạn có thể thêm vào nước để thải độc và có một cơ bụng phẳng, khỏe mạnh

Khỏe đẹp - 2 ngày, 14 giờ trước

Các nghiên cứu cho biết, những thức uống này thực sự giúp cơ thể bạn thải độc tố, giảm cân và tăng cường mức năng lượng.

Sau 3 lần sảy thai, Pha Lê cũng tìm được nguyên nhân

Sau 3 lần sảy thai, Pha Lê cũng tìm được nguyên nhân

Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước

Pha Lê vừa có chia sẻ khiến người hâm mộ khá bất ngờ về chuyện sảy thai trước đây của mình.

Chuyên trang sắc đẹp nổi tiếng dự đoán top 20 Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới

Chuyên trang sắc đẹp nổi tiếng dự đoán top 20 Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới

Hoa Hậu - 6 giờ, 37 phút trước

Đại diện Philippines được chuyên trang sắc đẹp Missosology dự đoán sẽ trở thành Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2020.

Mải mê chơi từ Tết đến giờ, Linh Rin bị bạn trai 'dỗi hờn': 'Em còn nhớ mặt anh như thế nào không?'

Mải mê chơi từ Tết đến giờ, Linh Rin bị bạn trai 'dỗi hờn': 'Em còn nhớ mặt anh như thế nào...

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 43 phút trước

Có vẻ như Phillip Nguyễn đã mong chờ gặp Linh Rin sau một thời gian ngắn xa nhau.

Qua Rằm tháng Giêng, 3 con giáp cẩn thận họa thị phi, hao tiền mất của vì tiểu nhân

Qua Rằm tháng Giêng, 3 con giáp cẩn thận họa thị phi, hao tiền mất của vì tiểu nhân

Đời sống số - 6 giờ, 48 phút trước

Gặp vận xui nên sau ngày Rằm tháng Giêng những con giáp này cần thật cẩn trọng.

Nhan sắc khác biệt của bà Bạch Cúc phim 'Hướng dương ngược nắng' trên phim và ngoài đời

Nhan sắc khác biệt của bà Bạch Cúc phim 'Hướng dương ngược nắng' trên phim và ngoài đời

Bật mí điện ảnh - 6 giờ, 51 phút trước

Khác với vai diễn, hình ảnh trên phim 'Hướng dương ngược nắng', ngoài đời nghệ sĩ Thu Hà trẻ trung hơn rất nhiều.

Dòng status cuối cùng gây phẫn nộ của nghi phạm sát hại nữ sinh lớp 10 ở Hà Nam

Dòng status cuối cùng gây phẫn nộ của nghi phạm sát hại nữ sinh lớp 10 ở Hà Nam

Tin trong ngày - 6 giờ, 53 phút trước

Liên quan đến vụ nữ sinh lớp 10 bị sát hại ở Hà Nam, ngày 25/2, cộng đồng mạng đang vô cùng bức xúc khi đọc được dòng trạng thái cuối cùng đăng trên...

Xây dựng 6 thói quen trước khi đi ngủ tốt cho cơ thể, không lo lão hóa

Xây dựng 6 thói quen trước khi đi ngủ tốt cho cơ thể, không lo lão hóa

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 6 phút trước

Những thói quen dưới đây đều có lợi cho sức khỏe và rất có lợi cho cơ thể, chúng ta nên thường xuyên duy trì thời gian ngủ nghỉ hàng ngày.

Top 3 con giáp dễ làm giàu, phú quý an nhàn, kinh doanh phát đạt, công việc thuận lợi suôn sẻ khi bước sang tháng 2 âm lịch

Top 3 con giáp dễ làm giàu, phú quý an nhàn, kinh doanh phát đạt, công việc thuận lợi suôn sẻ khi...

Kiến thức - 7 giờ, 7 phút trước

Tử vi tháng 2 âm lịch tới cho biết những con giáp dưới đây gánh lộc về nhà, tam hỷ kéo tới tiền bạc, tình duyên, sự nghiệp đều rực rỡ, làm việc gì...

Bảo Thy ăn hết cả thế giới nhưng sau Tết vẫn sụt 2 kg

Bảo Thy ăn hết cả thế giới nhưng sau Tết vẫn sụt 2 kg

Chuyện làng sao - 9 giờ, 13 phút trước

Chia sẻ của Bảo Thy về cân nặng sau khi vui Tết nguyên đán thật sự khiến ai nấy phải kinh ngạc.

'Vợ hụt' của Bạch Long Mã trong 'Tây Du Ký' 1986 và những điều chưa biết

'Vợ hụt' của Bạch Long Mã trong 'Tây Du Ký' 1986 và những điều chưa biết

Truyền hình - 10 giờ, 30 phút trước

Vai Vạn Thánh công chúa trong phim "Tây Du Ký" 1986 bị ghét cay, ghét đắng nhưng ngoài đời của nữ diễn viên này được rất nhiều người ngưỡng mộ vì vừa đẹp vừa...

Tin lời bạn trai chia tay vì phải lo sự nghiệp, kết cục 'sốc' khi anh chốt cưới luôn cô bạn thân của mình làm vợ

Tin lời bạn trai chia tay vì phải lo sự nghiệp, kết cục 'sốc' khi anh chốt cưới luôn cô bạn thân...

Đời sống trẻ - 10 giờ, 31 phút trước

8 năm hẹn hò, chia sẻ với nhau từ gói mì đến tấm áo nhưng kết cục chàng trai lại âm thầm phản bội, cưới luôn bạn thân của bạn gái cũ làm vợ....

Thuý Ngân viết status ngôn tình đầy ẩn ý, cư dân mạng liền réo tên Trương Thế Vinh

Thuý Ngân viết status ngôn tình đầy ẩn ý, cư dân mạng liền réo tên Trương Thế Vinh

Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước

Nhiều dân mạng mạnh dạn đoán nam chính là Trương Thế Vinh - người khiến Thúy Ngân muốn ở bên trong bất cứ hoàn cảnh nào.

Hoa hậu Khánh Vân mừng tuổi 26, diện váy đỏ khoe nhan sắc quyến rũ nổi bật

Hoa hậu Khánh Vân mừng tuổi 26, diện váy đỏ khoe nhan sắc quyến rũ nổi bật

Album ảnh sao - 10 giờ, 32 phút trước

Mới đây, Hoa hậu Khánh Vân gửi đến khán giả bộ ảnh beauty queen mới, nhân ngày sinh nhật tuổi 26 của mình.

NS Chí Trung cùng bạn gái đi du xuân với vợ chồng NS Lan Hương

NS Chí Trung cùng bạn gái đi du xuân với vợ chồng NS Lan Hương

Chuyện làng sao - 10 giờ, 33 phút trước

Nhân dịp đầu xuân, nghệ sĩ Chí Trung đã đưa bạn gái đi chơi cùng hội bạn.

Yêu Lâm Chí Dĩnh 5 năm và Đường Quý Lễ hơn 7 năm, tại sao Lâm Tâm Như lại kết hôn với Hoắc Kiến Hoa kém mình 3 tuổi?

Yêu Lâm Chí Dĩnh 5 năm và Đường Quý Lễ hơn 7 năm, tại sao Lâm Tâm Như lại kết hôn với...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 19 phút trước

Lâm Tâm Như từng là nữ thần trong mộng của nhiều người, nhưng cuối cùng cô chọn kết hôn với Hoắc Kiến Hoa - người kém 3 tuổi.

'Mỹ nhân Sài Thành' Khánh My mướt mắt với áo tắm, lên tiếng khi bị chê photoshop quá đà

'Mỹ nhân Sài Thành' Khánh My mướt mắt với áo tắm, lên tiếng khi bị chê photoshop quá đà

Thời trang sao - 10 giờ, 20 phút trước

Bị nghi chỉnh ảnh quá đà, 'Mỹ nhân Sài Thành' Khánh My đã nhanh chóng lên tiếng 'kêu oan'.

Sau hai ngày 'ẩn thân' vì ồn ào Minh Nhựa ly hôn bà cả, Mina Phạm đã chính thức có động thái mới

Sau hai ngày 'ẩn thân' vì ồn ào Minh Nhựa ly hôn bà cả, Mina Phạm đã chính thức có động thái...

Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 29 phút trước

Ngay lập tức, động thái mới của vợ hai Minh Nhựa - Mina Phạm đã lọt vào tầm ngắm của dân mạng.

Phản ứng cực nhanh của nam thanh niên khiến 2 tên cướp điện thoại chưng hửng

Phản ứng cực nhanh của nam thanh niên khiến 2 tên cướp điện thoại chưng hửng

VIDEO - 10 giờ, 29 phút trước

Ngay khi tên cướp đưa tay ra định giật đi chiếc điện thoại thì nam thanh niên đã kịp rụt tay lại rồi vung chân đá về phía chúng. Cướp giật không thành, 2...

Lốp ô tô phát nổ kinh hoàng, chủ gara tử vong ngay tại chỗ

Lốp ô tô phát nổ kinh hoàng, chủ gara tử vong ngay tại chỗ

VIDEO - 10 giờ, 29 phút trước

Vụ việc xảy ra vào 14h06 ngày 24/2, tại một cửa hàng sửa chữa ô tô ở thông Tân Lực, xã Bù Nho, huyện Phú Riềng, tỉnh Bình Phước. Khi đang tưới nước, chiếc...

Liệu Jennifer Aniston và Brad Pitt có thể quay lại với nhau lần nữa?

Liệu Jennifer Aniston và Brad Pitt có thể quay lại với nhau lần nữa?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước

Mặc dù Brad Pitt và vợ cũ Jennifer Aniston đã ly hôn nhiều năm nhưng mối quan hệ của cặp đôi vàng Hollywood một thời vẫn khiến người hâm mộ không ít lần xôn...