Thứ bảy, 27/04/2024
Làm đẹp là bản chất của phụ nữ, và lão hóa là “kẻ thù” lớn nhất của phụ nữ, có thể nói “chống lão hóa” là sự nghiệp cả đời của người phụ nữ. Sau khi phụ nữ bước qua tuổi 25, làn da sẽ bước vào thời kỳ lão hóa, các nếp nhăn, vết sạm, da chảy xệ dần xuất hiện, và lão hóa đã trở thành một sự thật không thể chối cãi.
Tuy nhiên, đối với vấn đề lão hóa thì làn da chỉ là hiện tượng bề ngoài, còn phần thân dưới mới thực sự là “đèn tín hiệu”, khi xuất hiện 4 dấu hiệu này có nghĩa là cơ thể đang bị lão hóa, nếu không có thì có nghĩa là bạn vẫn còn trẻ.
1. Hông chảy xệ
Mông chảy xệ là dấu hiệu lão hóa rõ ràng của phụ nữ, không giống như thời con gái căng cứng. Muốn có một thân hình hết xệ, và có đường cong là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, chính cặp mông cong mới là yếu tố lớn quyết định.
Sau khi phụ nữ lớn tuổi, khả năng trao đổi chất trong cơ thể suy giảm, khó đào thải mỡ ra ngoài sẽ tích tụ lại ở mông, đồng thời khả năng đàn hồi của các cơ cũng dần mất đi. Lúc này, mông không chỉ chảy xệ mà còn nhão và nở ra ngày càng lớn, nếu mông chảy xệ thì có nghĩa là sắp có sự lão hóa.
2. Bụng to dần lên
Đối với phụ nữ, buồn nhất là cái bụng cứ to dần theo năm tháng, suốt ngày treo cái bụng trên người, cái quần jean mua năm ngoái, năm sau đã không cài được cúc.
Không khó để nhận thấy khi người phụ nữ lớn tuổi cảm thấy các bộ phận khác vẫn gầy, nhưng lại dồn hết mỡ vào bụng. Điều này là do sau khi người phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, lượng hormone bắt đầu suy giảm, đồng thời tất cả các cơ quan trong cơ thể bắt đầu thoái hóa, các chức năng trao đổi chất cũng dần suy yếu, thêm vào đó họ không thích vận động khiến thức ăn nạp vào cơ thể không được tiêu hóa tốt. Thức ăn trong bụng sẽ chồng chất ngày càng nhiều dẫn đến hiện tượng bụng to ra.
3. Khớp gối dễ đau
Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp ở nữ cao hơn nam rất nhiều, khớp gối của họ có thể nói là bị dị tật bẩm sinh. Sau khi mãn kinh, phụ nữ sẽ thấy cơ thể đau nhức, chân đi không linh hoạt, đi cầu thang một chút sẽ cảm thấy đau đầu gối.
Đó là do sau khi lớn tuổi, lượng canxi mất đi nhanh hơn, xương khớp liên tục bị lão hóa nên khi khớp gối bắt đầu trở nên giòn đồng nghĩa với việc cơ thể đang dần bị lão hóa. Lúc này không nên tập một số bài tập gắng sức dễ gây đau xương và các tình huống khác, có thể đi bộ, đi lại một cách hợp lý để tăng độ dẻo dai cho khớp.
4. Thường xuyên bị táo bón
Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề khác nhau và táo bón là một triệu chứng thường gặp. Sau khi lớn tuổi, nhu động đường tiêu hóa sẽ giảm sút, quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng trở nên kém hơn, ngoài ra tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể chậm lại, dễ xảy ra táo bón.
Người bị táo bón phải chú ý uống nhiều nước đun sôi, ăn nhiều rau quả tươi giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm bớt phiền toái do táo bón.
Cách chống lão hóa trong cuộc sống hàng ngày:
Đầu tiên, bổ sung nhiều vitamin
Phụ nữ muốn chậm lão hóa hơn phải chú ý đến chế độ ăn uống, từ chối thức ăn nhiều chất béo, nhiều calo, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như chanh, anh đào, táo… ăn thường xuyên có thể làm da ẩm và trắng mịn.
Thứ hai, tránh thức khuya
Thức khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể con người suy giảm, rối loạn chức năng cơ thể, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và xuất hiện các triệu chứng lão hóa. Đối với phụ nữ, thiếu ngủ sẽ khiến nội tiết của chúng ta bị rối loạn, dẫn đến da tiết dầu mạnh, nổi mụn trên mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Để có sức khỏe tốt, cần đi ngủ sớm và dậy sớm, để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ giảm tải có thể trì hoãn quá trình lão hóa.
Thứ ba, giữ thái độ tốt
Sau khi mãn kinh, tâm trạng của phụ nữ sẽ thay đổi rất lớn, họ sẽ lo lắng về chuyện được và mất, điều này không tốt cho cơ thể, buồn bã quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc điều hòa các chức năng của bản thân, đặc biệt là nội tiết sẽ trở nên hỗn loạn và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể. Tăng gánh nặng cho các cơ quan và cuối cùng là đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Vì vậy, phụ nữ không muốn già đi quá nhanh thì nên giữ thái độ tốt, điều chỉnh cảm xúc để tránh rối loạn nội tiết và làm trẻ dáng người.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-du-co-gia-di-chang-nua-thi-phan-than-duoi-cung-se..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 32 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 13 giờ, 35 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 13 giờ, 36 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 13 giờ, 37 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 37 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 37 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 18 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 13 giờ, 18 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 18 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 13 giờ, 20 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 14 giờ, 13 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 14 giờ, 14 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 14 giờ, 23 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 2 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 15 giờ, 3 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 3 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 17 giờ, 39 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...