Thứ năm, 17/07/2025
Khi tốc độ lão hóa trở nên cực kỳ nhanh, lúc này nhiều chị em sẽ nghĩ đến việc giữ gìn sức khỏe, có thể trì hoãn sự lão hóa bằng cách ăn một số thực phẩm tốt cho sức khỏe và cải thiện cuộc sống. Với những phụ nữ đang tuổi già, hãy duy trì một số thói quen tốt trong cuộc sống.
Phụ nữ “lão hóa chậm” thường có 4 “sở thích chung” này, bạn cũng nên sưu tầm:
1. Dùng kem chống nắng
Điều trực quan nhất về quá trình lão hóa ở phụ nữ là khi có tuổi, làn da của phụ nữ sẽ xuất hiện nếp nhăn hoặc trở nên kém đàn hồi, điều này ảnh hưởng đến việc phụ nữ có ngoại hình đẹp hay không, tuy nhiên làn da của chúng ta rất nhạy cảm, vì vậy bạn phải chú ý chống nắng trong cuộc sống hàng ngày, dù trời mưa nhiều mây hay nắng gắt đặc biệt bạn phải chú ý đến việc chống nắng.
2. Ăn lượng vừa phải
Những ai chú ý hơn đến việc giữ gìn sức khỏe sẽ hiểu cơ thể già đi như thế nào, có thể thấy được về cân nặng và vóc dáng, sau tuổi trung niên, một số người ngày càng đầy đặn và bụng phệ do quá trình trao đổi chất diễn ra quá mức. Tốc độ tiêu hoá chậm sẽ dẫn đến khó tiêu, mỡ tích tụ ngày càng nhiều, phụ nữ sẽ có vòng eo và bụng to ra, lúc này cần chú ý ăn uống và không nên ăn quá no.
3. Uống nhiều nước
Đừng đợi đến khi đặc biệt khát mới uống nước. Hãy bổ sung nước kịp thời trong cuộc sống. Tất cả các cơ quan trong cơ thể chúng ta đều cần nước để duy trì, nếu cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước lâu ngày sẽ gây ra các chức năng trong cơ thể suy giảm, thiếu nước lâu ngày sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, do đó bạn phải uống nhiều nước hơn trong sinh hoạt để có thể làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả.
4. Ăn ít đồ ngọt
Tôi tin rằng nhiều phụ nữ không thể cưỡng lại việc nhìn thấy một số loại bánh đẹp mắt và món tráng miệng ngon. Bạn có thể chọn một số thực phẩm ngọt trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nếu bạn ăn những thực phẩm ngọt này thường xuyên, chúng sẽ làm mất đi lượng collagen trong cơ thể quá nhanh, và làn da sẽ đặc biệt lão hóa theo thời gian.
Nếu bạn muốn làm cho làn da của mình trông trẻ hơn, bạn có thể chọn ăn trái cây để duy trì tình trạng da của mình.
Bạn có thể ăn những trái cây này:
1. Chanh dây
Chanh dây cũng là một loại trái cây phổ biến hiện nay, có vị chua nhưng lại có tác dụng chống oxy hóa da rất tốt nên bạn có thể lựa chọn để làm một số thức uống hoặc món ăn vặt từ chanh dây trong cuộc sống hàng ngày.
Kết luận: Phụ nữ phải xây dựng một thái độ sống tốt và thói quen sống tốt trong cuộc sống để có thể trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-bi-lao-hoa-cham-thuong-co-4-so-thich-chung-nay-ba..
Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể...
Chăm con - 6 giờ, 15 phút trước
EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ của trẻ. Nếu con có 5 biểu hiện...
Chăm con - 6 giờ, 20 phút trước
Trong xã hội ngày nay, một đứa trẻ có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) không chỉ học giỏi ở trường mà còn có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai. Trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 17 phút trước
Đây là môn thể thao phổ biến tại Việt Nam và thế giới nhờ tính dễ tiếp cận, chi phí thấp, phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được Trung Quốc ví như “thuốc bổ” cho gan....
Chăm con - 1 ngày, 9 giờ trước
Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Tin tức - 1 giờ, 19 phút trước
Quảng Ngãi – Vừa qua, chương trình “Khúc hát nghĩa tình” do Hội Cựu Thanh niên xung phong tỉnh Quảng Ngãi tổ chức đã chào đón một vị khách đặc biệt: ca sĩ Phạm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Nghị định số 188/2025/NĐ-CP quy định rõ các trường hợp được thanh toán bảo hiểm y tế dù chưa có thẻ hoặc chưa xuất trình thẻ.
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Trước câu hỏi này, ông Hoàng Nam Tiến đã đi xuống khán đài để trực tiếp giải đáp. Chia sẻ của ông có thể khiến nhiều bạn trẻ theo ngành công nghệ thông tin...
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Bộ Quốc phòng trả lời ý kiến của cử tri với nội dung giáo dục quốc phòng, an ninh cho sinh viên để không tham gia nghĩa vụ quân sự.
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Những ngôi trường luôn giữ vững vị thế dẫn đầu về chất lượng đào tạo và các ngành học "hot" tiếp tục là điểm đến lý tưởng cho những thí sinh xuất sắc nhất....
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Cây cầu này được khởi công từ tháng 9/2023, bắc qua sông Cấm với chiều dài gần 2,2km, rộng 21m với 4 làn xe và tổng mức đầu tư hơn 2.300 tỷ đồng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 38 phút trước
Đây là loại củ dân dã, gia vị quen thuộc với người Việt. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu có thể dùng làm thuốc và làm thực phẩm, có giá trị...
Đời sống số - 3 giờ, 49 phút trước
Ba năm tới chắc chắn sẽ là thời điểm tuyệt vời để bốn con giáp có sự nghiệp phát triển và thịnh vượng. Đó là Rồng, Khỉ, Sửu và Lợn, và mỗi con giáp...
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Người dân chủ động làm việc này càng sớm sẽ không bị ngân hàng ngừng giao dịch và tránh bị xử phạt từ 300.000 – 500.000 đồng theo Nghị định 144/2021/NĐ-CP.
Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước
Nếu bạn cảm thấy mình đang đi chậm hơn người khác, đừng nản lòng. Vì có thể bạn thuộc một trong 5 nhóm người dưới đây, ngồi im tiền tài sớm muộn cũng tự...
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không vi phạm luật giao thông.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp có sao không?...
Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, cá nhân được tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận mức thưởng lên tới hơn 107 triệu đồng, một con số kỷ lục chưa từng có trong hệ thống khen thưởng...
Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước
Không ít người lầm tưởng rằng thịt trữ đông có thể bảo quản vô thời hạn. Chỉ đến khi ăn xong gặp vấn đề mới giật mình hối hận.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 53 phút trước
Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan, đe...
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng BHXH.
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu đang điều khiển xe của người khác, như vợ...
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Ngành sư phạm mầm non đang thu hút mạnh mẽ nhờ chính sách miễn học phí, trợ cấp gần 4 triệu đồng mỗi tháng và lương cao nhất sau khi ra trường.
Đời sống số - 5 giờ, 38 phút trước
Chậm nhất từ ngày 1/1/2026, cơ quan BHXH sẽ cấp sổ BHXH điện tử cho người tham gia. Sổ điện tử có giá trị pháp lý tương đương bản giấy và được cấp qua...
Tin trong ngày - 5 giờ, 38 phút trước
Nhờ tư duy sáng tạo, không ngại học hỏi mà anh Nguyễn Đức Hà (xã Rô Men, huyện Đam Rông, Lâm Đồng) đã trở thành tỷ phú nông dân với thu nhập đáng mơ...