Thứ tư, 03/12/2025
Từ góc độ đặc điểm sinh lý của phụ nữ, làn da sẽ dần thay đổi sau tuổi 25, nhưng không rõ ràng. Lúc này, chúng ta phải học cách chăm sóc da. Cho đến năm 45 tuổi, cả da và cơ thể bắt đầu lão hóa chậm, nhưng một số người vẫn được duy trì được làn da tốt.

Khi phụ nữ ở tuổi 45 và bắt đầu sự lão hóa, có ba nơi sẽ to ra:
1. Bụng trở nên to hơn:
Theo điều tra, những người có lượng mỡ thừa trên cơ thể trước tuổi 45 sẽ phát triển toàn bộ cơ thể. Nhưng ở tuổi trung niên, chất béo sẽ từ từ tích tụ trong bụng, điều đó có nghĩa là bụng bị béo phì và cơ thể bị lão hóa.
Về lâu dài, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tiểu đường tuýp 2, tăng huyết áp, tăng lipid máu và các bệnh tim mạch và mạch máu não. Theo tiêu chí được xác định bởi Hiệp hội Dinh dưỡng về béo bụng, chu vi vòng eo nữ vượt quá 80cm, và vòng eo nam vượt quá 85cm, thuộc nhóm béo bụng.

Trong một thí nghiệm trên người với hơn 43.000 người, theo dõi trong 12 năm, cuối cùng cho thấy chu vi vòng eo càng lớn thì tỷ lệ tử vong đối với sức khỏe càng lớn. Mỗi khi chu vi vòng eo tăng thêm 11 cm, xác suất mắc các loại ung thư khác nhau sẽ tăng lên và nguy cơ ung thư đại trực tràng cũng có thể tăng lên khoảng 22%.

Nếu không muốn bị coi là phụ nữ béo, giảm cân là điều bạn nên làm nhất.
2. Mông trở nên to hơn:
Béo phì cũng là một yếu tố mà phụ nữ không thể bỏ qua. Giống như những người béo phì ở Hoa Kỳ, họ chủ yếu có thân hình quả lê. Một nghiên cứu tại Đại học California ở Hoa Kỳ cho thấy những người bị béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.
Phụ nữ không nên nghĩ rằng đó là một điều tốt. Để duy trì hình dạng hoàn hảo của mông, cần kiểm soát cân nặng trong phạm vi khỏe mạnh. Theo tiêu chuẩn BMI, phạm vi hợp lý nên nằm trong khoảng từ 18,5 đến 23,9.

3. Khoảng cách giữa các răng rộng hơn:
Nhiều người trung niên và cao tuổi có vấn đề về khoảng cách răng mở rộng. Một số người cũng bị teo nướu, đó là dấu hiệu lão hóa.
Nếu phụ nữ không muốn già quá nhanh, họ nên chú ý vệ sinh răng miệng từ bây giờ, đánh răng ít nhất hai lần một ngày, súc miệng sau bữa ăn, không sử dụng tăm xỉa răng để xỉa, đảm bảo răng luôn đẹp và gọn gàng.
Trong trường hợp có vấn đề về răng miệng, điều trị y tế kịp thời và bổ sung canxi tích cực đều góp phần vào sức khỏe răng miệng.

Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/phu-nu-bat-dau-lao-hoa-o-tuoi-45-co-ba-noi-co-the-se-to-..
Bữa sáng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp ổn định...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 20 phút trước
Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 21 phút trước
Trong guồng quay công việc, nhiều người phải đối mặt với việc duy trì một tư thế hàng giờ liền. Vậy đâu mới là 'thủ phạm' âm thầm gây hại nhiều hơn cho sức...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 40 phút trước
Khi mùa đông năm 2025 đã lặng lẽ đến. Lúc này, món ăn phù hợp nhất trên bàn ăn không còn là thịt bò đắt tiền hay thịt lợn, mà là một món ăn...
Khỏe đẹp - 18 giờ, 46 phút trước
Phụ nữ nào cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lão hóa là một quá trình sinh lý bình thường mà ai cũng phải trải...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước
Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Quy định bắt buộc phải sử dụng thiết bị an toàn phù hợp cho trẻ em trên xe ô tô sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026.
Tin trong ngày - 3 giờ, 25 phút trước
Nhìn lại 9 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân kỳ giữa hai thị trường lớn nhất cả nước, nhưng đều cho thấy tín hiệu phục hồi.
Tin trong ngày - 3 giờ, 25 phút trước
Theo Luật Quảng cáo sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, người có tầm ảnh hưởng (KOL, KOC) buộc phải kiểm tra kỹ giấy phép, chất lượng sản phẩm trước khi nhận quảng...
Tin trong ngày - 3 giờ, 26 phút trước
Ung thư tuyến giáp đang trở thành mối quan tâm lớn tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là một bệnh ác tính phát triển từ các tế bào bất...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước
Đây là lần hiếm hoi nghệ sĩ Thanh Hiền - chuyên trị vai người mẹ tần tảo trên màn ảnh bộc bạch về chuyện gia đình với công chúng.
Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước
Trên thị trường, loại quả này có giá phổ biến trong khoảng 300.000 - 400.000 đồng/kg, thậm chí cao hơn tùy giống.
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Phong thủy luôn là một chủ đề gây tranh cãi gay gắt. Những người tin tưởng phong thủy thấy nó cực kỳ hữu ích, trong khi những người không tin lại coi đó chỉ...
Đời sống số - 6 giờ, 27 phút trước
Ngày 4 tháng 12 (thứ Năm) tương ứng với ngày 15 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của chu kỳ lục thập phân là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Đinh...
Doanh nghiệp - 7 giờ, 41 phút trước
Vừa qua Hội Nhi Khoa Việt Nam đã phối hợp cùng Bệnh viện Nhi Hải Phòng tổ chức thành công Hội nghị Nhi Khoa khu vực Đồng Bằng Sông Hồng 2025 tại thành phố...
Đời sống số - 7 giờ, 47 phút trước
Bài kiểm tra tâm lý: Bạn chỉ cần chọn 1 hình tượng khiến bạn bị thu hút nhất ngay từ khoảnh khắc đầu. Đáp án sẽ cho bạn biết câu trả lời.
VIDEO - 8 giờ, 38 phút trước
Một người bạn của Hương Giang và Phú Cường đăng tải đoạn clip "tóm dính" cặp đôi ôm nhau tình tứ cùng nhau đi dạo phố. Không chỉ diện trang phục như đồ đôi,...
Tin trong ngày - 8 giờ, 40 phút trước
Hơn 1.000 km dây đèn LED thắp sáng tại nhà thờ và hai tháp chuông phía trước mỗi tối từ 1/12 đến 5/1/2026, tạo không khí đón Giáng sinh và năm mới. Đây là...
Tin trong ngày - 8 giờ, 40 phút trước
Nghi phạm Đoàn Văn Sáng, cựu Đội phó quản lý thị trường số 4 thuộc Chi cục quản lý thị trường tỉnh Lạng Sơn bị công an khởi tố bị can, bắt tạm giam...
Tin trong ngày - 8 giờ, 11 phút trước
Vốn là loài thích sống hoang dã với vẻ ngoài khiến nhiều người e ngại, nhưng nay loài động vật có chân 5 ngón này đã trở thành "mỏ vàng" giúp nhiều nông dân...
Kiến thức - 8 giờ, 11 phút trước
Ở mỗi giai đoạn cuộc đời, chúng ta nên có những cách ứng xử khôn ngoan để giúp bản thân được sự an nhiên.
Kiến thức - 8 giờ, 11 phút trước
Thị trường lao động Việt Nam đang mở rộng với nhiều ngành nghề không yêu cầu bằng đại học nhưng có mức thu nhập hấp dẫn.
Đời sống số - 8 giờ, 11 phút trước
Từ 5/1/2026, ngân hàng phải gặp trực tiếp và đối chiếu sinh trắc học của khách hàng trước khi mở thẻ.
Làm sao - 9 giờ, 37 phút trước
Chính phủ đề nghị điều chỉnh từ 200 triệu đồng/năm lên 500 triệu đồng/năm. Trường hợp cá nhân có doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ nộp thuế bằng doanh thu trừ chi phí...
Làm sao - 9 giờ, 37 phút trước
Người xưa nói: "Ra đường xem trời, kết bạn xem lòng người". Trong đời, chọn đúng bạn có thể đồng hành và nâng đỡ nhau trưởng thành. Ngược lại, kết nhầm bạn chỉ mang...
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 37 phút trước
Không hổ danh là thế hệ kế thừa của ông 'vua hàng hiệu' Johnathan Hạnh Nguyễn. Mỗi lần đi ăn cưới là Tiên Nguyễn, Hiếu Nguyễn đều được chú ý nhờ gu thời trang...