Chủ nhật, 02/11/2025
Chăm sóc cho làn da là một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe hàng ngày của bạn. Có rất nhiều loại vitamin khác nhau có thể giúp cho làn da trông tươi trẻ và bảo vệ bạn khỏi một số tác động của sự lão hóa. Dưới đây là những loại vitamin tốt nhất cho làn da mà bạn nên biết.
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, làn da của bạn nhăn nheo đi thấy rõ. Đối với một số người, tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời khiến những nếp nhăn trên da càng ngày càng nghiêm trọng.
Tuy nhiên, vitamin A có thể giúp chống lại các nếp nhăn. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giúp da của bạn căng hơn. Những thực phẩm như khoai lang, rau diếp và cà rốt rất giàu vitamin A và bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Rất nhiều người thường bị các vết đỏ hoặc nổi mụn trên da mặt. Tình trạng này là khá phổ biến và có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn già đi.
Để giảm bớt tác động của da bị đỏ ửng, hãy bổ sung vitamin B3 cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin B3 cho cơ thể bằng cách thêm cá hoặc thịt đỏ trong bữa ăn của mình.
Làn da của bạn khi tiếp xúc quá nhiều với môi trường tự nhiên có thể sẽ bị thô ráp, nhăn nheo đi. Để có được làn da mượt mà hơn, hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Có rất nhiều loại kem dành cho da chứa vitamin C được bán tại thị trường. Hoặc nếu muốn bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm tự nhiên, bạn hãy ăn nhiều trái cây như cam, bưởi, mâm xôi…
Rất nhiều người trên thế giới mắc bệnh vẩy nến và các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân thực sự gây ra rối loạn này là gì. Dù vậy, vitamin D có thể sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả vẩy nến.
Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong các thực phẩm như cá béo, phô mai, sữa đậu nành… Đồng thời, bạn có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách dành thời gian để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Vitamin E
Da khô thường dẫn đến hiện tượng vảy da xuất hiện. Điều này là kết quả của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin E là một chất dưỡng ẩm tự nhiên và có thể giúp bạn đặt dấu chấm hết cho hiện tượng da khô. Nếu muốn tăng cường vitamin E từ các sản phẩm tự nhiên, bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm như hạt hạnh nhân, rau bina, củ cải xanh hoặc cải xoăn.
Nhiều bậc cha mẹ không khỏi băn khoăn khi áp dụng cùng một phương pháp...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 40 phút trước
Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết, cá, thịt ngan, vịt bỏ da và phần nạc của thịt đỏ là những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch, thay vì thịt lợn...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 46 phút trước
Mỗi khi trời trở lạnh, ông Lý lại cảm thấy đầu mình căng cứng như bị gió đông táp vào. Một buổi sáng, ông ra ngoài mua đồ ăn sáng như thường lệ, đầu...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Nhật Bản tiếp tục dẫn đầu thế giới về tuổi thọ với gần 100.000 người trên 100 tuổi. Bí quyết của họ không nằm ở công nghệ hay thuốc bổ, mà ở 8 thói...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Dạ dày lợn là một nguyên liệu truyền thống thường xuất hiện trong nhiều món ăn, đặc biệt là trong thực đơn của nhiều gia đình và nhà hàng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Trong suy nghĩ của người xưa, tiết kiệm là đức tính tốt, lãng phí là tội lỗi. Nhưng họ không biết rằng, tiết kiệm quá mức đôi khi chẳng phải đang giữ tiền, mà...
Đời sống số - 8 giờ, 29 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/11/2025.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 29 phút trước
Lý Tiểu Long không chỉ nổi tiếng với tài năng và sức mạnh phi thường mà còn được biết đến với những câu chuyện thú vị bên lề. Một trong số đó là mối...
Kiến thức - 9 giờ, 30 phút trước
Đến thời điểm này, một số trường ĐH phía bắc dự kiến bỏ một số tổ hợp môn xét tuyển quan trọng trong năm tuyển sinh 2026.
Kiến thức - 10 giờ, 32 phút trước
Loại nấm này được coi là một trong những loại nấm quý hiếm bậc nhất thế giới.
Tin trong ngày - 10 giờ, 33 phút trước
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, chiều nay (1/11) ở phía Bắc có một bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống nước ta.
Tin trong ngày - 11 giờ, 55 phút trước
Liên quan vụ phát hiện thi thể đang phân huỷ trong ô tô (tại xã Đông Thạnh, TPHCM), cơ quan chức năng đã xác định danh tính nạn nhân và mời những người liên...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 31 phút trước
Sự nghiệp thành công của Justin Cohen - con rể tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn khiến dân tình ngưỡng mộ. Được biết, con rể tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn được vinh danh ở nhiều...
Tin trong ngày - 12 giờ, 41 phút trước
Thời gian qua, lực lượng Cảnh sát giao thông Hà Nội đã tăng cường xử lý các trường hợp người đi bộ vi phạm luật giao thông. Đáng chú ý, nhiều người dân đã...
Đời sống số - 12 giờ, 52 phút trước
Chủ nhật, ngày 2 tháng 11, tức ngày 13 tháng 9 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Ất Hợi. Trong môi trường năng lượng này, những con giáp nào cần...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 52 phút trước
Bà Trần Thị Cẩm Loan cam kết ca sĩ Jack sẽ không tái phạm. Bà mong muốn các cơ quan tạo điều kiện để con trai có cơ hội sửa sai và tiếp tục...
Kiến thức - 12 giờ, 5 phút trước
Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố có trách nhiệm phối hợp, hỗ trợ Chủ tịch UBND cấp xã trong tổ chức hoạt động của thôn, tổ dân phố; tổ chức thực hiện nhiệm...
Đời sống số - 12 giờ, 6 phút trước
Hãy tưởng tượng bạn đang đi dạo trong một khu nhà rộng, có nhiều kiểu sân khác nhau — mỗi nơi mang một cảm xúc riêng. Chọn một sân khiến bạn cảm thấy bình...
Tin trong ngày - 12 giờ, 29 phút trước
Hành động của Tuấn Khôi, ông xã Hoa hậu H'Hen Niê, đang tạo ra một cuộc tranh luận sôi nổi trên mạng xã hội sau khi anh đăng tải video lấy sữa mẹ của...
VIDEO - 13 giờ, 34 phút trước
Sau khi đến Thái Lan, Hương Giang đã thay đổi diện mạo. Từ sắc đỏ rực rỡ, cô chuyển sang trang phục trắng, make-up nhẹ nhàng, kiểu tóc và trang sức mang đậm hơi...
Kiến thức - 13 giờ, 34 phút trước
Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’.
Tâm sự - 13 giờ, 47 phút trước
Mỗi người mang một nét tính cách riêng, và chính điều đó định hình cách họ yêu và sống. Trong hôn nhân, hạnh phúc không chỉ đến từ người bạn đời, mà còn từ...
Kiến thức - 13 giờ, 51 phút trước
Từ năm 2026, giá đền bù đất trồng lúa sẽ được định giá theo giá thị trường thay vì khung giá đất như trước, giúp người dân có đất bị thu hồi được bồi...
Tin trong ngày - 13 giờ, 1 phút trước
Thị trường căn hộ Hà Nội tiếp tục xu hướng tăng giá rõ rệt. Theo ghi nhận của BHS R&D, hầu như không còn căn hộ sơ cấp nào dưới 60 triệu đồng/m2, trong...
Tin trong ngày - 13 giờ, 10 phút trước
Từ ngày 15/12 tới, Quỹ giảm thiểu thiệt hại tai nạn giao thông đường bộ sẽ chính thức đi vào hoạt động, mở ra cơ hội hỗ trợ tài chính kịp thời cho các...
Chăm con - 13 giờ, 14 phút trước
Theo các nghiên cứu tâm lý học, khi trẻ bộc lộ 7 đặc điểm sau đây, điều đó đồng nghĩa cha mẹ đang trên con đường đúng đắn trong việc nuôi dưỡng một đứa...