Những loại trái cây này có lượng calo cao hơn thịt, nhưng một số người lại sử dụng nó để giảm cân

09:16 24/05/2020

Trái cây được công nhận là "em bé giảm cân" nhưng nếu bạn ăn nhầm, thật khó để không bị béo! Hôm nay, chúng tôi sẽ cho bạn biết những loại trái cây không nên chạm vào trong quá trình giảm cân!

1. Quả chuối. Nhiều người chọn ăn chuối khi giảm cân. Mỗi 100 gram chuối có 92 kilocalories, tương đương với hai bát cơm. Thật bất ngờ, mặc dù lượng calo của chuối thấp hơn thịt một chút, nhưng chuối rất giàu chất béo và đường, một quả chuối tương đương với miếng thịt bạn bỏ vào nấu, do vậy đừng ăn chuối nhiều hơn!

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

2. Quả bơ. Bơ rất ngon, nhiều người thích dùng nó cho salad rau. Dù lượng calo của bơ thường không cao bằng sầu riêng. Lượng calo của bơ là 160 calo / 100g, và hàm lượng chất béo là khoảng 14%. Chỉ từ tên gọi, người ta đã biết rằng hàm lượng chất béo của nó không thấp. Do đó không thích hợp để giảm cân.

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

3. Quả sầu riêng. Sầu riêng là một "bông hoa tuyệt vời" trong thế giới trái cây. Những người thích nó cảm thấy siêu ngon, nhưng những người không thích nó lại tránh xa mùi của nó. Ở đây tôi muốn nói với bạn rằng, lượng calo của sầu riêng chứa khoảng 147 calo trên 100g. Lượng calo này giống như bạn uống một chai nước Happy House 500ml, vì vậy tốt hơn là nên ăn ít sầu riêng nếu đang cần giảm cân.

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

4. Quả vải. Cùi vải có chứa lượng đường và calo cao hơn 100g calo = 70 calo và ăn 10 quả vải thiều sẽ tương đương với một bát cơm. Cùi vải thiều có nhiều đường. Ăn vải thiều tương đương với ăn súp ngọt. Ăn quá nhiều sẽ dễ nóng trong, vì vậy nên hạn chế!

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

5. Dưa hấu. Mặc dù dưa hấu có lượng calo thấp, nhưng chúng lại có lượng đường rất cao, dễ tăng cân hơn so với các loại trái cây thông thường. Vì lượng đường còn lại trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo và được lưu trữ, lượng calo của một miếng dưa hấu là khoảng 1 bát gạo, cần một giờ tập thể dục để tiêu thụ !

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nay-co-luong-calo-cao-hon-thit-nhung.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nay-co-luong-calo-cao-hon-thit-nhung-mot-so-nguoi-lai-su-dung-no-de-giam-can-45427.html

Loading...
Trẻ càng nổi loạn, cha mẹ có thể thử 'quy tắc bể cá', hiệu quả hơn cả ngàn lời nói

Trẻ càng nổi loạn, cha mẹ có thể thử 'quy tắc bể cá', hiệu quả hơn cả ngàn lời nói

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Nói về sự nổi loạn, nhiều người sẽ suy nghĩ "làm thế nào để đánh và mắng, khi trẻ không có kỷ luật và nghe lời" ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí...

5 loại thức ăn để qua đêm dễ gây ung thư mà nhiều người không biết. Hãy nghe lời khuyên từ các chuyên gia!

5 loại thức ăn để qua đêm dễ gây ung thư mà nhiều người không biết. Hãy nghe lời khuyên từ các...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước

Thức ăn để qua đêm có nên ăn hay không còn gây nhiều tranh cãi. Trong mắt của thế hệ cũ, thức ăn còn dư chắc chắn sẽ được cất đi cho bữa sau,...

Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất ngủ...

Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất...

Chăm con - 4 ngày, 12 giờ trước

Thời điểm này đang là giai đoạn nước rút của kỳ thi THPT sắp tới, học sinh đang căng mình ôn luyện khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ bị stress. Vậy làm...

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 2 giờ trước

Chanh có vị chua. Uống nước chanh có thể cải thiện khả năng miễn dịch, đào thải độc tố và tốt cho tiêu hóa! Làm dịu các dây thần kinh và giúp ngủ ngon!...

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 2 giờ trước

Đối với bệnh bạch cầu, chúng ta vẫn cần cảnh giác, dù ngày nay cơ hội chữa khỏi đã cao hơn.

Vì sao vào năm sau linh cữu của Vua sòng bài Macau Hà Hồng Sân mới được an táng và phải được chôn ở nghĩa trang đặc biệt của gia tộc?

Vì sao vào năm sau linh cữu của Vua sòng bài Macau Hà Hồng Sân mới được an táng và phải được...

Dòng sự kiện - 50 phút trước

Nghĩa trang Chiêu Viễn là một nghĩa trang công cộng chôn cất những người lai Á Âu tại Hồng Kông.

Tưởng sở hữu đường cong nóng bỏng, hóa ra Dương Mịch dùng quần độn để trị 'mông lép”?

Tưởng sở hữu đường cong nóng bỏng, hóa ra Dương Mịch dùng quần độn để trị 'mông lép”?

Thời trang sao - 1 giờ, 5 phút trước

Nhiều người bất ngờ trước những hình ảnh cho thấy nữ diễn viên Dương Mịch thường xuyên sử dụng phụ kiện để hỗ trợ vóc dáng thêm phần nóng bỏng.

Tại sao những người thông minh đặt băng gâu vào phòng ngủ, khi biết tác dụng, nhiều người đặt tất cả các vị trí trong nhà

Tại sao những người thông minh đặt băng gâu vào phòng ngủ, khi biết tác dụng, nhiều người đặt tất cả các...

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Băng gâu (băng urgo) là vật phổ biến, và cần thiêt trong cuộc sống của chúng ta. Ngoài việc sử dụng băng vết thương, băng gâu còn có những tác dụng khác mà bạn...

Tiểu Vy phô diễn body nóng bỏng, nhan sắc thăng hạng nhưng vòng ba lại 'kì dị, bất thường'

Tiểu Vy phô diễn body nóng bỏng, nhan sắc thăng hạng nhưng vòng ba lại 'kì dị, bất thường'

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Hình ảnh mới của Hoa hậu Tiểu Vy đang khiến dân mạng vô cùng thích thú.

Hari Won bỗng dưng đăng status ẩn ý chuyện chia tay giữa đêm

Hari Won bỗng dưng đăng status ẩn ý chuyện chia tay giữa đêm

Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước

Hari Won thật biết khiến dân tình phải tá hoả trước những dòng trạng thái trên facebook của mình.

Cuối tuần này, top 3 con giáp thành công rực rỡ, phúc lộc đầy nhà, đón nhiều tin vui

Cuối tuần này, top 3 con giáp thành công rực rỡ, phúc lộc đầy nhà, đón nhiều tin vui

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Dưới đây đích thị là 3 con giáp may mắn hơn người khi có được vận may tiền bạc và tình cảm trong 2 ngày cuối tuần sắp tới khiến ai cũng phải ghen...

So với mặc váy ngắn, mặc quần dài vào mùa hè có bốn lợi ích này! Đặc biệt với những cô gái nhỏ nhắn

So với mặc váy ngắn, mặc quần dài vào mùa hè có bốn lợi ích này! Đặc biệt với những cô gái...

Thời trang + - 1 giờ, 21 phút trước

Mặc dù váy được ưa chuộng vào mùa hè, nhưng mặc quần dài lại luôn có những lợi thế riêng và trang phục khác không thể có.

Bí quyết để chế biến món dạ dày lợn không mùi hôi, không nhớt và thơm ngon như nhà hàng

Bí quyết để chế biến món dạ dày lợn không mùi hôi, không nhớt và thơm ngon như nhà hàng

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 22 phút trước

Bao tử lợn (dạ dày lợn) là món ăn quen thuộc và ưa thích của nhiều người. Nó là cơ quan nội tạng của lợn và rất giàu hemoglobin. Tác dụng của bao tử...

Trong hôn nhân, khi người vợ không còn quan tâm đến chồng 3 điều này, chứng tỏ cô ấy đang muốn rời xa bạn!

Trong hôn nhân, khi người vợ không còn quan tâm đến chồng 3 điều này, chứng tỏ cô ấy đang muốn rời...

Đàn ông yêu - 11 giờ, 12 phút trước

Cảm xúc luôn rất phức tạp, dù bạn đã "thề non, hẹn biển" thì khi tình yêu không còn, chúng ta cũng không có lý do để ở lại. Trong hôn nhân, nếu người...

Đàn ông lơ là chuyện chăn gối với vợ dễ dẫn tới 4 mối nguy hiểm tiềm ẩn, điều cuối cùng thật xấu hổ

Đàn ông lơ là chuyện chăn gối với vợ dễ dẫn tới 4 mối nguy hiểm tiềm ẩn, điều cuối cùng thật...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 32 phút trước

Một người đàn ông khỏe mạnh và bình thường chắc chắn sẽ có nhu cầu sinh lý. Nếu vợ chồng có thể duy trì cuộc sống tình dục khoảng ba lần một tuần thì...

Hoa hậu Kỳ Duyên tậu xế hộp hơn 5 tỷ đồng

Hoa hậu Kỳ Duyên tậu xế hộp hơn 5 tỷ đồng

Đi gì - 12 giờ, 33 phút trước

Sau khoảng thời gian dài tiết kiệm, Hoa hậu Kỳ Duyên tự thưởng cho mình một chiếc siêu xe tiền tỷ để đỡ vất vả hơn khi chạy show.

Lâu lắm mới thấy Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thuý hội ngộ cực tình tứ sau hai năm chia tay

Lâu lắm mới thấy Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thuý hội ngộ cực tình tứ sau hai năm chia tay

Chuyện làng sao - 12 giờ, 24 phút trước

Cả hai cùng đi dự sinh nhật của Gil Lê với hội bạn thân.

Ảnh hiếm thời mới vào nghề ít người biết của diễn viên 'Quỳnh búp bê' Phương Oanh

Ảnh hiếm thời mới vào nghề ít người biết của diễn viên 'Quỳnh búp bê' Phương Oanh

Chuyện làng sao - 12 giờ, 26 phút trước

Trước khi lấn sân sang nghiệp diễn, Phương Oanh từng có khoảng thời gian dài làm mẫu. Cô chạy show ở khắp các phòng trà, quán bar hay sự kiện lớn nhỏ ở miền...

Mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' bị bỏng tới mức động thai

Mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' bị bỏng tới mức động thai

Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước

Nữ diễn viên An Dĩ Hiên gặp phải sự cố gây bỏng phần đùi và bụng khi đang mang thai ở tháng thứ 3.

Màn 'rơi nước mắt' quá ấn tượng của nữ sinh trong buổi lễ chia tay khiến dân tình ngã ngửa

Màn 'rơi nước mắt' quá ấn tượng của nữ sinh trong buổi lễ chia tay khiến dân tình ngã ngửa

VIDEO - 12 giờ, 28 phút trước

Thái độ bình thản, đầy tự tin như thể màn "nước mắt cá sấu" của cô nữ sinh khiến dân mạng không thể nhịn cười.

Nhã Phương tiết lộ vẫn hay 'giận” Trường Giang vì con gái quá thương bố

Nhã Phương tiết lộ vẫn hay 'giận” Trường Giang vì con gái quá thương bố

Chuyện làng sao - 13 giờ, 4 phút trước

Nữ diễn viên và Trường Giang đã thoải mái hơn trong chuyện chia sẻ về con gái đầu lòng.

Doanh Nhân Vũ Phương Thuý “đội nắng' đi xây nhà nhân đạo ở Lục Ngạn, Bắc Giang

Doanh Nhân Vũ Phương Thuý “đội nắng' đi xây nhà nhân đạo ở Lục Ngạn, Bắc Giang

Tin trong ngày - 13 giờ, 6 phút trước

Nổi tiếng là một nữ doanh nhân sắc - tâm - tài, luôn sống và làm việc với tâm nguyện “cho đi là còn mãi", mới đây doanh nhân Vũ Phương Thuý tiếp tục...

Chưa chính thức vào nhà nhưng Hà Hồ đã thể hiện mối quan hệ cực tốt với mẹ chồng người Thụy Điển

Chưa chính thức vào nhà nhưng Hà Hồ đã thể hiện mối quan hệ cực tốt với mẹ chồng người Thụy Điển...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 8 phút trước

Kim Lý và Hà Hồ đã có lời chúc mừng đặc biệt cho mẹ ruột của nam diễn viên nhân ngày sinh nhật.

Ra mắt nhà bạn trai gặp trúng ngày giỗ phải rửa cả 'núi' bát, cô gái cầu cứu mẹ ruột và nhận lời khuyên 'cực chất'

Ra mắt nhà bạn trai gặp trúng ngày giỗ phải rửa cả 'núi' bát, cô gái cầu cứu mẹ ruột và nhận...

Đời sống trẻ - 13 giờ, 12 phút trước

Con gái bị 'làm khó' khi ra mắt nhà bạn trai, người mẹ đã đưa ra lời khuyên 'bá đạo', gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.

Ngọc Trinh ngực 'phẳng đét' trong bộ ảnh mới

Ngọc Trinh ngực 'phẳng đét' trong bộ ảnh mới

Album ảnh sao - 15 giờ, 51 phút trước

Người đẹp diện những chiếc đầm thiết kế không quá táo bạo, được sáng tạo một cách thủ công cùng kỹ thuật dựng form trên nền vải satin kinh điển.