Những loại trái cây này có lượng calo cao hơn thịt, nhưng một số người lại sử dụng nó để giảm cân

09:16 24/05/2020

Trái cây được công nhận là "em bé giảm cân" nhưng nếu bạn ăn nhầm, thật khó để không bị béo! Hôm nay, chúng tôi sẽ cho bạn biết những loại trái cây không nên chạm vào trong quá trình giảm cân!

1. Quả chuối. Nhiều người chọn ăn chuối khi giảm cân. Mỗi 100 gram chuối có 92 kilocalories, tương đương với hai bát cơm. Thật bất ngờ, mặc dù lượng calo của chuối thấp hơn thịt một chút, nhưng chuối rất giàu chất béo và đường, một quả chuối tương đương với miếng thịt bạn bỏ vào nấu, do vậy đừng ăn chuối nhiều hơn!

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

2. Quả bơ. Bơ rất ngon, nhiều người thích dùng nó cho salad rau. Dù lượng calo của bơ thường không cao bằng sầu riêng. Lượng calo của bơ là 160 calo / 100g, và hàm lượng chất béo là khoảng 14%. Chỉ từ tên gọi, người ta đã biết rằng hàm lượng chất béo của nó không thấp. Do đó không thích hợp để giảm cân.

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

3. Quả sầu riêng. Sầu riêng là một "bông hoa tuyệt vời" trong thế giới trái cây. Những người thích nó cảm thấy siêu ngon, nhưng những người không thích nó lại tránh xa mùi của nó. Ở đây tôi muốn nói với bạn rằng, lượng calo của sầu riêng chứa khoảng 147 calo trên 100g. Lượng calo này giống như bạn uống một chai nước Happy House 500ml, vì vậy tốt hơn là nên ăn ít sầu riêng nếu đang cần giảm cân.

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

4. Quả vải. Cùi vải có chứa lượng đường và calo cao hơn 100g calo = 70 calo và ăn 10 quả vải thiều sẽ tương đương với một bát cơm. Cùi vải thiều có nhiều đường. Ăn vải thiều tương đương với ăn súp ngọt. Ăn quá nhiều sẽ dễ nóng trong, vì vậy nên hạn chế!

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

5. Dưa hấu. Mặc dù dưa hấu có lượng calo thấp, nhưng chúng lại có lượng đường rất cao, dễ tăng cân hơn so với các loại trái cây thông thường. Vì lượng đường còn lại trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo và được lưu trữ, lượng calo của một miếng dưa hấu là khoảng 1 bát gạo, cần một giờ tập thể dục để tiêu thụ !

giảm cân, quả nhiều calo, chuối, dưa hấu, vải, sầu riêng, bơ

Hồ Yên (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nay-co-luong-calo-cao-hon-thit-nhung.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-loai-trai-cay-nay-co-luong-calo-cao-hon-thit-nhung-mot-so-nguoi-lai-su-dung-no-de-giam-can-45427.html

MC Đan Lê chia sẻ bí quyết đơn giản để các con trở thành những đứa trẻ hạnh phúc

MC Đan Lê chia sẻ bí quyết đơn giản để các con trở thành những đứa trẻ hạnh phúc

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Để các con có một tuổi thơ nhiều kỷ niệm đẹp và hạnh phúc, MC Đan Lê đã chia sẻ bí quyết của mình dành cho các bậc phụ huynh.

Kinh nghiệm của người cao tuổi trường thọ: Không nên làm điều này vào buổi sáng, sẽ tốt cho sức khỏe!

Kinh nghiệm của người cao tuổi trường thọ: Không nên làm điều này vào buổi sáng, sẽ tốt cho sức khỏe!

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Nếu không chú ý đến cách thức dậy, bạn có thể vô tình gây hại cho cơ thể, đặc biệt đối với người cao tuổi.

Tế bào ung thư 'chuộng' 'bộ phận' này của lợn, nhiều người 'khoái' ăn

Tế bào ung thư 'chuộng' 'bộ phận' này của lợn, nhiều người 'khoái' ăn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Với sự tiến bộ và phát triển của xã hội, hầu hết mọi gia đình sẽ ăn thịt lợn hàng ngày, và khi đến nhà hàng thịt lợn cũng là món không thể thiếu...

Vì sao khớp gối bị thoái hóa? Hãy bảo vệ đầu gối của bạn, những hành vi này cần được thay đổi kịp thời

Vì sao khớp gối bị thoái hóa? Hãy bảo vệ đầu gối của bạn, những hành vi này cần được thay đổi...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Bệnh thoái hóa khớp gối thường xảy ra ở người lớn tuổi. Tất nhiên, một số cầu thủ trẻ gặp vấn đề với đầu gối. Nguyên nhân là do trọng lượng của khớp gối...

3 loại thực phẩm giàu tính kiềm là thiên địch của ung thư, ăn một ít mỗi ngày, biết đâu tế bào ung thư sẽ không 'đến gần' bạn

3 loại thực phẩm giàu tính kiềm là thiên địch của ung thư, ăn một ít mỗi ngày, biết đâu tế bào...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Mặc dù chất lượng cuộc sống hiện nay của chúng ta không ngừng được cải thiện nhưng chỉ số sức khỏe trong cuộc sống lại không ngừng giảm sút, nhiều người tuổi đời còn...

Ngày mai 10/12 - 20/12, Thần Tài sẽ phù hộ cho ba con giáp tài lộc ngập tràn, rủng rỉnh túi tiền

Ngày mai 10/12 - 20/12, Thần Tài sẽ phù hộ cho ba con giáp tài lộc ngập tràn, rủng rỉnh túi tiền...

Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước

10 ngày tới, từ 10/12 - 20/12, được Thần Tài được yêu thích, ba con giáp tài lộc tăng vọt, tiền bạc rủng rỉnh.

Trước thềm thi Miss Universe 2022, Ngọc Châu sẽ sang Mỹ training thêm, bật khóc khi được tổ chức sinh nhật muộn

Trước thềm thi Miss Universe 2022, Ngọc Châu sẽ sang Mỹ training thêm, bật khóc khi được tổ chức sinh nhật muộn...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước

Hoa hậu Ngọc Châu không khỏi xúc động khi được tổ chức sinh nhật muộn sau chuyến training tại Philippines.

Selena Gomez gây sốc khi làm hành động này trong nhà vệ sinh công cộng

Selena Gomez gây sốc khi làm hành động này trong nhà vệ sinh công cộng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 16 phút trước

Nữ ca sĩ Selena Gomez đã đăng tải một đoạn video lên Tiktok chia sẻ khoảnh khắc hài hước của mình với mái tóc ngắn mới đa sắc màu.

Song Joong Ki lộ gương mặt phờ phạc, dân mạng chỉ chú ý vào cô gái bí ẩn đi bên cạnh

Song Joong Ki lộ gương mặt phờ phạc, dân mạng chỉ chú ý vào cô gái bí ẩn đi bên cạnh

Chuyện làng sao - 1 giờ, 16 phút trước

Nam diễn viên Song Joong Ki được cho là xuất hiện cùng bạn gái mới tại sân bay sau những ngày hoạt động ở nước ngoài.

Trong bữa tối, những người có ba hành động tinh tế này cho thấy EQ cao và xứng đáng với tình bạn sâu sắc

Trong bữa tối, những người có ba hành động tinh tế này cho thấy EQ cao và xứng đáng với tình bạn...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 54 phút trước

Dân công sở thường coi bữa tối là nơi đàm phán và hợp tác, đối với những người biết tận dụng thì bữa tối sẽ rất đáng giá. Nhưng nếu bạn không đặc biệt...

Phản ứng xuất thần của người mẹ cứu con khỏi tình huống nguy hiểm trong gang tấc...

6 bài tập tay đơn giản này sẽ giúp bạn tránh khỏi hội chứng đau, nhức mỏi khi làm việc văn phòng

6 bài tập tay đơn giản này sẽ giúp bạn tránh khỏi hội chứng đau, nhức mỏi khi làm việc văn phòng...

Khỏe đẹp - 2 giờ, 55 phút trước

Dù khi làm việc ở công sở hay ở nhà, việc thao tác với chuột máy tính hay sử dụng điện thoại thông minh đã trở thành chuyện thường ngày. Để giảm tình trạng...

'Tình địch' của Song Hye Kyo và mỹ nhân 'Vườn sao băng' : Ai mới là người xuất sắc hơn?

'Tình địch' của Song Hye Kyo và mỹ nhân 'Vườn sao băng' : Ai mới là người xuất sắc hơn?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước

Nữ diễn viên Han Jung Eun cùng đàn em Lee Si Young từng hợp tác chung trong bộ phim "Thánh giá vàng".

Vợ Chi Bảo 'nhá hàng' biệt thự siêu sang siêu khủng của gia đình tại Anh

Vợ Chi Bảo 'nhá hàng' biệt thự siêu sang siêu khủng của gia đình tại Anh

Nhà Sao - 2 giờ, 11 phút trước

Vợ Chi Bảo đã hé lộ không gian biệt thự sang chảnh của gia đình tại Anh.

Gợi ý gần 20 mâm cơm nóng hổi giữa ngày đông, chế biến nhanh gọn lại ngon khó cưỡng

Gợi ý gần 20 mâm cơm nóng hổi giữa ngày đông, chế biến nhanh gọn lại ngon khó cưỡng

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 12 phút trước

Tiết trời mùa đông lạnh giá, nhiều người thường dễ đói hơn vào buổi chiều, nên những mâm cơm được nấu nhanh là điều mà các chị em muốn thực hiện sau khi trở...

'Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài' Tiêu Tường khiến dân tình rần rần với nhan sắc trẻ đẹp ở tuổi 54

'Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài' Tiêu Tường khiến dân tình rần rần với nhan sắc trẻ đẹp ở tuổi 54

Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước

Mới đây “đệ nhất mỹ nhân Đài Loan” Tiêu Tường lại gây "bão mạng" vì nhan sắc đỉnh cao ở tuổi 54.

Xuất hiện tại buổi khai máy phim điện ảnh Đất rừng Phương Nam, Trấn Thành đóng vai trò gì?

Xuất hiện tại buổi khai máy phim điện ảnh Đất rừng Phương Nam, Trấn Thành đóng vai trò gì?

Bật mí điện ảnh - 3 giờ, 13 phút trước

Trấn Thành và nhiều diễn viên nổi tiếng đã xuất hiện tại buổi cúng khai máy của Đất rừng phương Nam.

Thường xuyên bắt chéo chân có thể gây ra 7 tác động tiêu cực cho chúng ta

Thường xuyên bắt chéo chân có thể gây ra 7 tác động tiêu cực cho chúng ta

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước

Chúng ta có thể ngồi khoanh chân, còn được gọi là kiết già, vì những lý do khác nhau. Ví dụ, có thể do thay đổi tư thế ngồi sau khi ngồi lâu, hoặc...

Diệp Lâm Anh lo lắng vì chồng cũ không cho con trai đến trường

Diệp Lâm Anh lo lắng vì chồng cũ không cho con trai đến trường

Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước

Diệp Lâm Anh quyết định sẽ kháng cáo để giành lại quyền nuôi con trai.

Hồ Bích Trâm khoe phong sinh chuẩn khách sạn 5 sao làm dân tình mắt tròn mắt dẹt

Hồ Bích Trâm khoe phong sinh chuẩn khách sạn 5 sao làm dân tình mắt tròn mắt dẹt

Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước

Trước khi sinh con, Hồ Bích Trâm đã khoe trọn căn phòng mà cô chọn để có thể an tâm đón quý tử đầu lòng chào đời tại bệnh viện.

Hà Trí Quang - Thanh Đoàn chính thức đón hai con song sinh

Hà Trí Quang - Thanh Đoàn chính thức đón hai con song sinh

Chuyện làng sao - 4 giờ, 30 phút trước

Hà Trí Quang và Thanh Đoàn hạnh phúc thông báo niềm vui này với khán giả.

Gia đình Mạc Văn Khoa lên đồ 'tông xoẹt tông' đi du lịch, 'ái nữ' thời thượng hơn cả mẹ

Gia đình Mạc Văn Khoa lên đồ 'tông xoẹt tông' đi du lịch, 'ái nữ' thời thượng hơn cả mẹ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước

Mạc Văn Khoa và vợ con đã có chuyến du lịch vô cùng vui vẻ và hạnh phúc bên nhau.

Việt Hương làm lễ cúng giỗ tròn 2 năm mất cho cố nghệ sĩ Chí Tài

Việt Hương làm lễ cúng giỗ tròn 2 năm mất cho cố nghệ sĩ Chí Tài

Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước

Tròn 2 năm cố nghệ sĩ Chí Tài mất, gia đình Việt Hương đã nấu một mâm cơm với những món ăn mà nam nghệ sĩ yêu thích.

Tuấn Hưng tham gia phim mới, hé lộ việc từng oán trách vì không trở thành diễn viên

Tuấn Hưng tham gia phim mới, hé lộ việc từng oán trách vì không trở thành diễn viên

Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước

Theo học trường Điện ảnh nhưng Tuấn Hưng cho biết, thời trẻ anh từng oán trách, giận hờn vì không được làm diễn viên.

Phát hoảng với cảnh tượng bé trai chạy nhảy ngoài lan can trên nóc chung cư 28 tầng

Phát hoảng với cảnh tượng bé trai chạy nhảy ngoài lan can trên nóc chung cư 28 tầng

VIDEO - 4 giờ, 43 phút trước

Người dân sống tại một chung cư ở thành phố Bạc Châu, tỉnh An Huy, miền đông Trung Quốc đã "hết hồn" khi bất ngờ nhìn ra cửa sổ và phát hiện một bé...

Tại sao một số phụ nữ thích kiểm tra điện thoại di động của đàn ông? Hóa ra hai lý do này

Tại sao một số phụ nữ thích kiểm tra điện thoại di động của đàn ông? Hóa ra hai lý do này...

Đàn ông yêu - 6 giờ, 32 phút trước

Tôi từng thấy có người nói rằng nếu bạn bỏ lỡ một người phụ nữ thích xem qua điện thoại di động của bạn, thì sau này bạn sẽ gặp vô số phụ nữ...