Những lầm tưởng về sức khỏe phụ nữ mà bạn nên ngừng tin tưởng

15:49 05/12/2022

Sức khỏe của phụ nữ là một vấn đề rất tế nhị. Một số lĩnh vực có thể gây ra nhiều câu hỏi và mọi người có xu hướng tin vào nhiều điều mê tín về chúng, không liên quan gì đến thực tế.

Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn những lầm tưởng về sức khỏe của phụ nữ mà một số người trong chúng ta vẫn tin nhưng không nên tin để tham khảo.

Lầm tưởng 1: Bạn không thể tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt

Tập thể dục thường là điều chúng ta không nghĩ đến khi ở kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm giảm bớt nhiều triệu chứng, bao gồm đau, chuột rút, đầy bụng, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi.

Lầm tưởng 2: Bạn không thể bơi trong kỳ kinh nguyệt

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Bơi lội trong kỳ kinh nguyệt là an toàn và tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể làm giảm bớt sự đau đớn và mệt mỏi mà nhiều phụ nữ cảm thấy trong thời gian này. Tập thể dục nhẹ nhàng dưới nước không bơi lội cũng được chứng minh là làm giảm đau bụng kinh.

Lầm tưởng 3: Trao đổi chất chậm là nguyên nhân gây thừa cân

Trao đổi chất thực sự được liên kết với trọng lượng. Tuy nhiên, hiếm khi đó là lý do khiến bạn tăng thêm vài cân. Sự trao đổi chất của chúng ta ảnh hưởng đến nhu cầu năng lượng cơ bản của cơ thể, trong khi cân nặng của chúng ta phụ thuộc vào cấu trúc di truyền, kiểm soát nội tiết tố, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Lầm tưởng 4: Bạn phải tiêu thụ gấp đôi lượng calo khi mang thai

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Khi mang thai, một số phụ nữ bắt đầu ăn nhiều hơn bình thường vì nghĩ rằng điều đó tốt cho em bé. Tuy nhiên, tăng thêm cân khi mang thai có thể gây rủi ro cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Tốt nhất là tăng dần lượng calo tiêu thụ khi em bé lớn lên. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn không nên tiêu thụ thêm calo trong ba tháng đầu. Trong "giai đoạn giữa thai kỳ", bạn có thể bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày và trong "giai đoạn cuối thai kì", bạn có thể bổ sung thêm 450 calo. Đồng thời, tổng hàm lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn không được vượt quá 2.200-2.900 calo mỗi ngày và lượng calo bổ sung nên đến từ các thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa.

Lầm tưởng 5: Mặc áo ngực có gọng có thể gây ung thư vú

Cách đây một thời gian, người ta cho rằng việc mặc áo ngực trong thời gian dài có thể hạn chế hệ thống bạch huyết và gây ra sự tích tụ chất độc trong ngực. Tuy nhiên, ngày nay, các chuyên gia coi lý thuyết này là xa vời. Họ nói rằng không có bằng chứng nào cho thấy việc mặc áo ngực gây hại cho sức khỏe bộ ngực. Ngoài ra, không có bằng chứng nào cho thấy không mặc áo ngực làm giảm nguy cơ ung thư.

Lầm tưởng 6: Chỉ có phụ nữ thừa cân mới bị sần vỏ cam

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Trên thực tế, cả phụ nữ thừa cân và gầy đều có thể bị sần vỏ cam. Khả năng phát triển của nó được xác định bởi tính di truyền, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen xấu.

Lầm tưởng 7: Rạn da xuất hiện do tăng cân và biến mất sau khi giảm cân

Tăng cân không phải là lý do duy nhất khiến các vết rạn da xuất hiện trên cơ thể bạn. Chúng cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai khi da của người phụ nữ phải chịu nhiều căng thẳng, hoặc sau khi tăng trưởng vượt bậc, chẳng hạn như ở tuổi dậy thì.

Vì vết rạn da là những vết sẹo nhỏ do sự đứt gãy của các sợi collagen và elastin trong da nên sự xuất hiện của chúng là không thể phục hồi. Chúng thậm chí có thể trở nên đáng chú ý hơn sau khi giảm cân đáng kể.

Lầm tưởng 8: Siêu âm có thể gây hại cho em bé nếu được thực hiện trong thời kỳ mang thai

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Một số phụ nữ mang thai sợ làm siêu âm vì họ tin rằng tác dụng của nó tương tự như chụp X-quang. Tuy nhiên, giả định này là xa thực tế. Không giống như hình ảnh tia X, không có bức xạ ion hóa trong siêu âm, vì vậy nó không mang lại rủi ro như tia X.

Đồng thời, chẩn đoán siêu âm có thể rất hữu ích cho mẹ, bé và trong một số trường hợp, nó chỉ đơn giản là cần thiết. Với sự giúp đỡ của nó, bác sĩ chuyên khoa có thể xem quá trình phát triển của thai kỳ và xác nhận xem thai nhi có đang phát triển bình thường hay không.

Lầm tưởng 9: Đau bụng kinh không thể thuyên giảm; bạn chỉ cần chịu đựng nó

Theo thống kê, hơn 50% phụ nữ bị đau khi hành kinh và nhiều người trong số họ không biết những cách hiệu quả để thoát khỏi chuột rút và co thắt. Tuy nhiên, các nghiên cứu xác nhận rằng gạc ấm đặt trên dạ dày và hoạt động thể chất nhẹ có thể làm giảm sự khó chịu.

Lầm tưởng 10: Bạn có thể mang băng vệ sinh suốt đêm khi đi ngủ

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Các chuyên gia và nhà sản xuất sản phẩm vệ sinh phụ nữ khuyên bạn nên thay băng vệ sinh sau mỗi 4-8 giờ. Đặc biệt, điều này phải được thực hiện để giảm thiểu khả năng mắc hội chứng sốc độc - một căn bệnh có khả năng gây chết người. Ngủ với băng vệ sinh cả đêm không phải là một ý tưởng hay. Miếng lót hoặc cốc nguyệt san là sự thay thế tốt nhất trong trường hợp này.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-lam-tuong-ve-suc-khoe-phu-nu-ma-ban-nen-ngung-tin-tuong-41210.html.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-lam-tuong-ve-suc-khoe-phu-nu-ma-ban-nen-ngung-tin-tuong-41210.html

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 53 phút trước

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên...

Chăm con - 19 giờ, 40 phút trước

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc mà đòi thay sang một chiếc áo khoác màu...

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 50 phút trước

Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung thư tim gần như không tồn tại? Điều gì...

Cảnh giác! Ba kiểu lời khen 'độc hại' đang âm thầm làm tổn thương con bạn - kiểu thứ ba gần như ai cũng từng mắc phải

Cảnh giác! Ba kiểu lời khen 'độc hại' đang âm thầm làm tổn thương con bạn - kiểu thứ ba gần như...

Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước

Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...

Nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh: Ăn tỏi trong thời gian dài giúp giảm 34% nguy cơ tử vong vì ung thư dạ dày, thật hay chỉ là lời đồn?

Nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh: Ăn tỏi trong thời gian dài giúp giảm 34% nguy cơ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc bổ sung tỏi có thể giúp giảm 34% nguy cơ tử vong do ung thư dạ dày, nhưng không...

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước

Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì con cái đi không đúng đường.

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Tin trong ngày - 8 giờ, 57 phút trước

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và cả trong những cuộc trò chuyện gia đình. Nhiều...

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng cần chú ý

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng...

Tin trong ngày - 8 giờ, 3 phút trước

Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình ở tuổi dậy thì

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước

Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.

Phương Mỹ Chi hát ca khúc tiếng Trung cực khó, 'bắn nốt cao' khiến khán giả 'nổi...

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Rộ tin đồn Bích Phương - Tăng Duy Tân chuẩn bị kết hôn

Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước

Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?...

Đời sống số - 12 giờ, 59 phút trước

Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống này?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc...

Đời sống số - 12 giờ, 19 phút trước

Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Tin trong ngày - 13 giờ, 34 phút trước

Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí mật ẩn sau, thông minh đến mức khiến ai nấy phải tâm phục khẩu phục

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí...

Kiến thức - 13 giờ, 34 phút trước

Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Dòng sự kiện - 13 giờ, 35 phút trước

Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Tin trong ngày - 13 giờ, 35 phút trước

Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với học thêm và quan trọng là không tốn tiền

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với...

Làm sao - 13 giờ, 35 phút trước

Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

Kiến thức - 13 giờ, 35 phút trước

Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ 3 điểm này

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ...

Doanh nghiệp - 13 giờ, 12 phút trước

Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?". Đa số mọi người thường mơ đến công ty...

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Tin trong ngày - 13 giờ, 12 phút trước

Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

'Vua hề' từng sở hữu 90 cây vàng giờ ra sao?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 12 phút trước

Ở tuổi 73, nam nghệ sĩ nổi tiếng một thời này vẫn sống một mình, không vợ con dù từng có quá khứ lừng lẫy, đào hoa.

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Nam đóng BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng trợ cấp thai sản

Tin trong ngày - 13 giờ, 13 phút trước

Kể từ ngày 1/7/2025, khi Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, những người chồng tham gia BHXH tự nguyện sẽ mang lại niềm vui cho gia đình, ngay...

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Bắt đầu từ 1/7/2025, người dân đi công chứng phải chụp ảnh cùng công chứng viên?

Kiến thức - 13 giờ, 13 phút trước

Đây là một thay đổi lớn trong Luật Công chứng 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, người dân chú ý.

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Thấp hơn năm trước, điểm chuẩn vào đại học 2025 sẽ có nhiều biến động

Tin trong ngày - 14 giờ, 44 phút trước

Năm nay, với nhiều điểm mới trong cả cấu trúc đề thi và quy chế xét tuyển, các chuyên gia giáo dục dự báo một sự biến động lớn trong điểm chuẩn đại học,...