Những lầm tưởng về sức khỏe phụ nữ mà bạn nên ngừng tin tưởng

15:49 05/12/2022

Sức khỏe của phụ nữ là một vấn đề rất tế nhị. Một số lĩnh vực có thể gây ra nhiều câu hỏi và mọi người có xu hướng tin vào nhiều điều mê tín về chúng, không liên quan gì đến thực tế.

Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn những lầm tưởng về sức khỏe của phụ nữ mà một số người trong chúng ta vẫn tin nhưng không nên tin để tham khảo.

Lầm tưởng 1: Bạn không thể tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt

Tập thể dục thường là điều chúng ta không nghĩ đến khi ở kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm giảm bớt nhiều triệu chứng, bao gồm đau, chuột rút, đầy bụng, thay đổi tâm trạng và mệt mỏi.

Lầm tưởng 2: Bạn không thể bơi trong kỳ kinh nguyệt

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Bơi lội trong kỳ kinh nguyệt là an toàn và tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể làm giảm bớt sự đau đớn và mệt mỏi mà nhiều phụ nữ cảm thấy trong thời gian này. Tập thể dục nhẹ nhàng dưới nước không bơi lội cũng được chứng minh là làm giảm đau bụng kinh.

Lầm tưởng 3: Trao đổi chất chậm là nguyên nhân gây thừa cân

Trao đổi chất thực sự được liên kết với trọng lượng. Tuy nhiên, hiếm khi đó là lý do khiến bạn tăng thêm vài cân. Sự trao đổi chất của chúng ta ảnh hưởng đến nhu cầu năng lượng cơ bản của cơ thể, trong khi cân nặng của chúng ta phụ thuộc vào cấu trúc di truyền, kiểm soát nội tiết tố, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Lầm tưởng 4: Bạn phải tiêu thụ gấp đôi lượng calo khi mang thai

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Khi mang thai, một số phụ nữ bắt đầu ăn nhiều hơn bình thường vì nghĩ rằng điều đó tốt cho em bé. Tuy nhiên, tăng thêm cân khi mang thai có thể gây rủi ro cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Tốt nhất là tăng dần lượng calo tiêu thụ khi em bé lớn lên. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn không nên tiêu thụ thêm calo trong ba tháng đầu. Trong "giai đoạn giữa thai kỳ", bạn có thể bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày và trong "giai đoạn cuối thai kì", bạn có thể bổ sung thêm 450 calo. Đồng thời, tổng hàm lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn không được vượt quá 2.200-2.900 calo mỗi ngày và lượng calo bổ sung nên đến từ các thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa.

Lầm tưởng 5: Mặc áo ngực có gọng có thể gây ung thư vú

Cách đây một thời gian, người ta cho rằng việc mặc áo ngực trong thời gian dài có thể hạn chế hệ thống bạch huyết và gây ra sự tích tụ chất độc trong ngực. Tuy nhiên, ngày nay, các chuyên gia coi lý thuyết này là xa vời. Họ nói rằng không có bằng chứng nào cho thấy việc mặc áo ngực gây hại cho sức khỏe bộ ngực. Ngoài ra, không có bằng chứng nào cho thấy không mặc áo ngực làm giảm nguy cơ ung thư.

Lầm tưởng 6: Chỉ có phụ nữ thừa cân mới bị sần vỏ cam

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Trên thực tế, cả phụ nữ thừa cân và gầy đều có thể bị sần vỏ cam. Khả năng phát triển của nó được xác định bởi tính di truyền, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen xấu.

Lầm tưởng 7: Rạn da xuất hiện do tăng cân và biến mất sau khi giảm cân

Tăng cân không phải là lý do duy nhất khiến các vết rạn da xuất hiện trên cơ thể bạn. Chúng cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai khi da của người phụ nữ phải chịu nhiều căng thẳng, hoặc sau khi tăng trưởng vượt bậc, chẳng hạn như ở tuổi dậy thì.

Vì vết rạn da là những vết sẹo nhỏ do sự đứt gãy của các sợi collagen và elastin trong da nên sự xuất hiện của chúng là không thể phục hồi. Chúng thậm chí có thể trở nên đáng chú ý hơn sau khi giảm cân đáng kể.

Lầm tưởng 8: Siêu âm có thể gây hại cho em bé nếu được thực hiện trong thời kỳ mang thai

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Một số phụ nữ mang thai sợ làm siêu âm vì họ tin rằng tác dụng của nó tương tự như chụp X-quang. Tuy nhiên, giả định này là xa thực tế. Không giống như hình ảnh tia X, không có bức xạ ion hóa trong siêu âm, vì vậy nó không mang lại rủi ro như tia X.

Đồng thời, chẩn đoán siêu âm có thể rất hữu ích cho mẹ, bé và trong một số trường hợp, nó chỉ đơn giản là cần thiết. Với sự giúp đỡ của nó, bác sĩ chuyên khoa có thể xem quá trình phát triển của thai kỳ và xác nhận xem thai nhi có đang phát triển bình thường hay không.

Lầm tưởng 9: Đau bụng kinh không thể thuyên giảm; bạn chỉ cần chịu đựng nó

Theo thống kê, hơn 50% phụ nữ bị đau khi hành kinh và nhiều người trong số họ không biết những cách hiệu quả để thoát khỏi chuột rút và co thắt. Tuy nhiên, các nghiên cứu xác nhận rằng gạc ấm đặt trên dạ dày và hoạt động thể chất nhẹ có thể làm giảm sự khó chịu.

Lầm tưởng 10: Bạn có thể mang băng vệ sinh suốt đêm khi đi ngủ

lầm tưởng, sức khoẻ phụ nữ

Các chuyên gia và nhà sản xuất sản phẩm vệ sinh phụ nữ khuyên bạn nên thay băng vệ sinh sau mỗi 4-8 giờ. Đặc biệt, điều này phải được thực hiện để giảm thiểu khả năng mắc hội chứng sốc độc - một căn bệnh có khả năng gây chết người. Ngủ với băng vệ sinh cả đêm không phải là một ý tưởng hay. Miếng lót hoặc cốc nguyệt san là sự thay thế tốt nhất trong trường hợp này.

Bunny (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-lam-tuong-ve-suc-khoe-phu-nu-ma-ban-nen-ngung-tin-tuong-41210.html.. Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-lam-tuong-ve-suc-khoe-phu-nu-ma-ban-nen-ngung-tin-tuong-41210.html

Khi máu đặc, cơ thể có 3 biểu hiện, hãy điều chỉnh kịp thời để tránh tắc nghẽn mạch máu

Khi máu đặc, cơ thể có 3 biểu hiện, hãy điều chỉnh kịp thời để tránh tắc nghẽn mạch máu

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Hơn 70% cơ thể con người được cấu tạo từ nước, trong đó máu chiếm một phần lớn, vì vậy máu là huyết mạch của cơ thể con người.

5 điều bạn đang làm gây hại thính giác của mình mà không hề hay biết

5 điều bạn đang làm gây hại thính giác của mình mà không hề hay biết

Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước

Các vấn đề về thính giác rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Bên cạnh việc đeo tai nghe quá thường xuyên, còn có những thói...

Trước khi ung thư đại trực tràng phát tác, trong lúc đại tiện có thể xuất hiện những tình huống này, mong các bạn đừng mắc phải

Trước khi ung thư đại trực tràng phát tác, trong lúc đại tiện có thể xuất hiện những tình huống này, mong...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Ung thư đại trực tràng là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến, giai đoạn đầu ung thư đại trực tràng có thể diễn biến âm thầm nhưng ở giai đoạn cuối sẽ ảnh...

Thịt đông lạnh cũng có hạn sử dụng, đừng trữ quá lâu, coi chừng thành 'thịt xác sống'

Thịt đông lạnh cũng có hạn sử dụng, đừng trữ quá lâu, coi chừng thành 'thịt xác sống'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Nếu không thể ăn hết một suất thịt, hãy làm đông lạnh, đừng để tủ lạnh quá lâu, nó sẽ bị ôi thiu.

Bất kể nam hay nữ, nếu hậu môn thường xuyên ngứa ngáy thì có thể liên quan đến 4 điểm này, đừng có ngốc mà không biết!

Bất kể nam hay nữ, nếu hậu môn thường xuyên ngứa ngáy thì có thể liên quan đến 4 điểm này, đừng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Ngứa hậu môn là bệnh lý thường gặp ở nhiều người nhưng lại không được quan tâm thăm khám kĩ càng. Đại đa số mọi người thường coi đó là triệu chứng tạm thời...

Brooklyn Beckham tiếp tục bị chỉ trích vì sử dụng nguyên liệu xa hoa để làm tagliatelle trong video nấu ăn mới

Brooklyn Beckham tiếp tục bị chỉ trích vì sử dụng nguyên liệu xa hoa để làm tagliatelle trong video nấu ăn mới...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước

Mới đây, Brooklyn Beckham đăng tải một đoạn video ngắn lên Insagram, hướng dẫn mọi người làm món tagliatelle kem truffle.

Chase Sui Wonders khoe thân hình nóng bỏng sau khi hôn bạn trai Pete Davidson đắm đuối

Chase Sui Wonders khoe thân hình nóng bỏng sau khi hôn bạn trai Pete Davidson đắm đuối

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Pete Davidson và Chase Sui Wonders tiếp tục kỳ nghỉ lãng mạn trên bãi biển ở Hawaii.

Tướng mạo: Phần trên mắt hơi nhô lên là có uy quyền, là dấu hiệu đại phú quý

Tướng mạo: Phần trên mắt hơi nhô lên là có uy quyền, là dấu hiệu đại phú quý

Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước

Có một số ưu điểm về ngoại hình, nhưng đôi khi sẽ có những tình huống không vừa ý, hãy xem bạn có thuộc những đặc điểm lông mày này không.

Lisa hào hứng làm nàng thơ nhí nhưng cái kết cầu cứu ba Kim mới cười xỉu

Lisa hào hứng làm nàng thơ nhí nhưng cái kết cầu cứu ba Kim mới cười xỉu

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Lisa rất đáng yêu khi cố gắng giữ vững phong độ nàng thơ cho cả nhà tác nghiệp, nhưng cuối cùng phải cầu cứu ba Kim vì quá ngứa.

Em gái Thanh Thảo khoe loạt ảnh cả nhà diện áo dài dịp năm mới, tiết lộ lý do nhóc tỳ Jacky vắng mặt

Em gái Thanh Thảo khoe loạt ảnh cả nhà diện áo dài dịp năm mới, tiết lộ lý do nhóc tỳ Jacky...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước

Em gái Thanh Thảo cho biết, Jacky bị bệnh nên không thể góp mặt trong bộ ảnh.

Nam Em khiến khán giả không ngừng xuýt xoa khi diện váy ngắn khoe chân dài miên...

Thêm 2 quả trứng vào thanh long, không ngờ ngon đến vậy, thơm, bổ và ưng ý

Thêm 2 quả trứng vào thanh long, không ngờ ngon đến vậy, thơm, bổ và ưng ý

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 40 phút trước

Xin chào các bạn, không nên ăn trực tiếp thanh long khi còn lạnh, ăn sống sẽ hơi lạnh, nhất là đối với người già và trẻ em, chức năng đường tiêu hóa tương...

Vì sao ngày càng nhiều người mua SUV? Mù quáng chạy theo trào lưu hay lý do nào khác? Chủ xe: lái xe rồi sẽ hiểu

Vì sao ngày càng nhiều người mua SUV? Mù quáng chạy theo trào lưu hay lý do nào khác? Chủ xe: lái...

Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước

Cả Sedan và SUV đều rất tốt, có người thích sự nhỏ gọn của dòng xe Sedan nên mua Sedan, có người lại thích vẻ bề thế của dòng xe SUV nên mua SUV....

Làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con? Nắm bắt thời kỳ vàng giảm béo, bạn có thể nhận được kết quả gấp đôi

Làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con? Nắm bắt thời kỳ vàng giảm béo, bạn có thể...

Làm đẹp+ - 3 giờ, 41 phút trước

Sau khi sinh, 6 tháng đầu là thời gian tốt nhất để giảm cân, lấy lại dáng đẹp thời con gái. Nếu để càng lâu, mỡ càng đông tích tụ, da càng nhão khó...

6 bí mật mà người nổi tiếng thường xuyên sử dụng để gây ấn tượng khi chụp ảnh tự sướng

6 bí mật mà người nổi tiếng thường xuyên sử dụng để gây ấn tượng khi chụp ảnh tự sướng

Đời sống trẻ - 4 giờ, 33 phút trước

Sau nhiều năm đứng dưới ánh đèn sân khấu, những người nổi tiếng đã học được một số thủ thuật hữu ích có thể biến đổi diện mạo của họ trong vài giây. Kinh...

10+ người nổi tiếng ai cũng nhắc tên nhưng ít ai biết con cháu họ trông như thế nào

10+ người nổi tiếng ai cũng nhắc tên nhưng ít ai biết con cháu họ trông như thế nào

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Rất ít người trong chúng ta từng nhìn thấy những đứa cháu của Ernest Hemingway, Frank Sinatra, Bob Dylan hay Ingrid Bergman trông như thế nào.

Phong thủy nhà cửa rất quan trọng, nhất định phải biết bốn điều cấm kỵ!

Phong thủy nhà cửa rất quan trọng, nhất định phải biết bốn điều cấm kỵ!

Phong thủy - 4 giờ, 42 phút trước

Phong thủy nhà ở vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng cũng là nơi dễ bị nhiều người bỏ qua nhất.

Ung thư dạ dày khủng khiếp như vậy, làm thế nào để phòng ngừa ung thư dạ dày?

Ung thư dạ dày khủng khiếp như vậy, làm thế nào để phòng ngừa ung thư dạ dày?

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 42 phút trước

Ung thư đang là vấn nạn thế giới chưa có thuốc giải, trong số các khối u ác tính của đường tiêu hóa thì ung thư dạ dày chiếm tỷ lệ lớn nhất.

Thiết kế căn hộ 2 phòng ngủ 82m2 nhỏ nhắn nhưng đủ ấm áp và bình dị

Thiết kế căn hộ 2 phòng ngủ 82m2 nhỏ nhắn nhưng đủ ấm áp và bình dị

Mẫu nhà đẹp - 4 giờ, 43 phút trước

Căn hộ này là căn hộ 2 phòng ngủ với diện tích sử dụng chỉ 82m2. Hiện tại nhà chỉ có một mình chủ ở nên diện tích sử dụng trong nhà vẫn đủ....

Tú Hảo, Lee Min Ho, Paris Hilton, Gigi Hadid...và nhiều sao nổi tiếng đồng loạt khoe ảnh lúc nhỏ nhân dịp năm mới

Tú Hảo, Lee Min Ho, Paris Hilton, Gigi Hadid...và nhiều sao nổi tiếng đồng loạt khoe ảnh lúc nhỏ nhân dịp năm...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Tú Hảo là sao Việt đầu tiên, sánh đôi cùng với dàn sao nổi tiếng trên thế giới như Lee Min Ho, Lee Jong Suk, Paris Hilton, Demi Lovato,... khoe ảnh thuở ấu thơ...

Sau Tết làm món gỏi bưởi với tôm vừa lạ miệng lại ngon

Sau Tết làm món gỏi bưởi với tôm vừa lạ miệng lại ngon

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 59 phút trước

Nếu nhà còn thừa nhiều bưởi sau Tết, hãy làm món gỏi (nộm) này kết hợp với tôm vừa ngon lại chống ngấy hiệu quả.

Bị chê mặc sai 'phong thủy' sẽ dễ cãi vã Minh Triệu, Kỳ Duyên nói gì?

Bị chê mặc sai 'phong thủy' sẽ dễ cãi vã Minh Triệu, Kỳ Duyên nói gì?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước

Kỳ Duyên có cách đáp trả được khen ngợi cao tay khi bị cư dân mạng chê mặc sai "phong thủy" sẽ dễ cãi vã Minh Triệu.

Phương Oanh và Shark Bình cùng đi du xuân ở Hàn Quốc?

Phương Oanh và Shark Bình cùng đi du xuân ở Hàn Quốc?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 27 phút trước

Sau khi ra mắt gia đình, Phương Oanh và Shark Bình được cho là cùng đi du xuân ở Hàn Quốc.

7 kiểu giày sẽ làm biến dạng cả đôi chân đẹp nhất và cách thay thế chúng bằng gì?

7 kiểu giày sẽ làm biến dạng cả đôi chân đẹp nhất và cách thay thế chúng bằng gì?

Thời trang + - 5 giờ, 30 phút trước

Chọn giày dép phù hợp không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Có rất nhiều kiểu dáng trên thị trường với mọi kích cỡ và màu sắc mà chúng ta thường cảm thấy...

Đây là thế hệ mẹ 'chống già' nhất mà tôi từng thấy, 49 tuổi mê trang điểm và ăn diện, thanh lịch đến tận xương tủy

Đây là thế hệ mẹ 'chống già' nhất mà tôi từng thấy, 49 tuổi mê trang điểm và ăn diện, thanh lịch...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 44 phút trước

Hầu hết các bạn nữ đều lo lắng về lão hóa, vì vậy họ đặc biệt quan tâm đến chủ đề phụ nữ nên làm gì để lão hóa chậm lại và học một...

Hoa hậu Ngọc Hân 'add friend' chồng sau một thập kỉ gắn bó, nguyên nhân gì vậy?

Hoa hậu Ngọc Hân 'add friend' chồng sau một thập kỉ gắn bó, nguyên nhân gì vậy?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Ngọc Hân vừa khoe đã chấp nhận lời mời kết bạn với chồng trên trang cá nhân.