Những bộ phận này của người phụ nữ được bảo vệ tốt, có thể trì hoãn sự lão hóa và tự tin nhan sắc trẻ hơn chồng

11:03 29/06/2020

Lão hóa là kẻ thù tự nhiên của phụ nữ, và làm thế nào để trì hoãn lão hóa cũng là một chủ đề nóng đối với phụ nữ. Theo các bác sĩ, bệnh phụ khoa cũng là nguyên nhân gây ra lão hóa nhanh, vì vậy giữ cho sức khỏe thể chất là một cách tốt để trì hoãn lão hóa.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Phụ nữ có thể bảo vệ những bộ phận nào để trì hoãn lão hóa?

1. Buồng trứng

Chức năng buồng trứng suy yếu theo tuổi tác. Khi chức năng bài tiết buồng trứng suy giảm và estrogen không đủ, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc và vàng da. Đồng thời, nó sẽ khiến ngực phụ nữ co lại, toàn bộ người luôn cảm thấy yếu ớt và nếp nhăn trên khuôn mặt tăng lên. Một khi các nếp nhăn tăng lên đáng kể, toàn bộ khuôn mặt của phụ nữ sẽ trông già đi.

Nếu bạn nữ muốn duy trì buồng trứng để chống lão hóa, họ có thể ăn nhiều thực phẩm thực vật giàu estrogen, chẳng hạn như các loại đậu, lúa mì, ngũ cốc, hành tây,... Các bạn nữ có thể uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày. Một phương pháp rất an toàn để bổ sung hormone giới tính từ thực vật.

2. Não

Khi phụ nữ đến tuổi 30, não bắt đầu già đi. Nếu bạn muốn làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào não, nên trò chuyện với bạn bè và gia đình. Nói chuyện nhiều hơn có thể kích thích mối quan hệ giữa các tế bào thần kinh, từ đó thúc đẩy suy nghĩ của não, và sau đó trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, nên kiên quyết nhai chậm trong khi ăn, vì nhai nhiều hơn có thể làm tăng lưu lượng máu não và duy trì các hoạt động suy nghĩ bình thường, chẳng hạn như ăn và nhai khoảng 20 lần.

3. Ruột

Phần ruột này là một hệ thống tiêu hóa và hấp thu rất quan trọng của cơ thể. Tất cả các chất dinh dưỡng sau khi ăn vào cơ thể cần phải được hấp thụ trong ruột, và độc tố, rác thải cần phải được thải ra khỏi ruột. Do đó, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày, có thể thúc đẩy sự bài tiết phân, ngăn ngừa táo bón và tránh tích tụ một lượng lớn chất chuyển hóa. Ví dụ, trái cây có lê và quả sung. Rau có đậu lăng và cà tím. Các loại ngũ cốc thô bao gồm gạo đen (lứt) và miến.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Cách để phụ nữ chống lão hóa:

1. Uống nhiều nước

Phụ nữ muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu hơn, trước hết là để đảm bảo sức sống cho tế bào của chính họ, và chất cơ bản nhất để duy trì sức sống của những tế bào này là nước. Nước chứa nhiều bong bóng oxy, có tác dụng chống oxy hóa. Phụ nữ phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức sống của tế bào cơ thể, vì vậy uống nhiều nước là một trong những cách tốt nhất để phụ nữ tự bảo trì.

2. Đừng thức khuya

Mỗi cơ quan của một người nên đi vào trạng thái trao đổi chất tốt sau 10 giờ tối. Nếu một người bạn nữ có thể ngủ trong thời gian này, hãy để các cơ quan chuyển hóa một cách yên tĩnh và có trật tự, đó là cách tốt nhất cho cơ thể bảo trì, phần còn lại tốt nhất cho các cơ quan, có thể trì hoãn lão hóa, nhưng cũng làm cho mọi người có một trạng thái tinh thần tốt. Những người thức suốt đêm thường có các cơ quan nội tạng sẽ già đi nhanh hơn, do đó mọi người sẽ già đi và dễ mắc bệnh hơn.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

3. Đừng tạo quá nhiều áp lực

Người hiện đại có nhịp sống nhanh và căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Trong tình trạng cuộc sống như vậy, các bạn nữ nên học cách giảm căng thẳng, thường ra ngoài đi dạo với gia đình và bạn bè hoặc đưa con đi chơi các trò chơi cùng cha mẹ. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè để đi mua sắm, làm đẹp và chăm sóc da, những phương pháp này có thể thư giãn cơ thể và tâm trí một cách hiệu quả, và cũng có thể khiến tâm trạng có trạng thái khỏe mạnh và thăng hoa. Hãy làm ít nhất một lần đi chơi mỗi tuần và nói chuyện với gia đình của bạn một lần, sáu tháng du lịch một lần, bạn có thể duy trì trạng thái tốt cho tâm trí và cơ thể.

H.Y (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-bo-phan-nay-cua-nguoi-phu-nu-duoc-bao-ve-tot-co-th.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-bo-phan-nay-cua-nguoi-phu-nu-duoc-bao-ve-tot-co-the-tri-hoan-su-lao-hoa-va-tu-tin-nhan-sac-tre-hon-chong-48283.html

Đừng pha chanh với đường nữa, hãy pha với thứ này để 'trẻ mãi không già' lại còn tránh xa bệnh tật

Đừng pha chanh với đường nữa, hãy pha với thứ này để 'trẻ mãi không già' lại còn tránh xa bệnh tật...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 53 phút trước

Nước chanh đường là một trong những thức uống được yêu thích nhất, nổi tiếng với tác dụng giải nhiệt hiệu quả trong ngày nóng bức. Tuy nhiên, đường quá nhiều calo, có thể...

Trẻ có trí não phát triển tốt sẽ có hành vi ngay từ khi còn nhỏ, càng có nhiều biểu hiện này thì trẻ càng thông minh

Trẻ có trí não phát triển tốt sẽ có hành vi ngay từ khi còn nhỏ, càng có nhiều biểu hiện này...

Chăm con - 23 giờ, 3 phút trước

Sinh con khỏe mạnh và thông minh là mong ước của mọi bậc cha mẹ, nhưng khi con còn rất nhỏ, không có cách nào để cha mẹ biết được sự phát triển trí...

6 thói quen gây đau thắt lưng dưới và đây là cách phòng tránh

6 thói quen gây đau thắt lưng dưới và đây là cách phòng tránh

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 3 phút trước

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể làm tình trạng đau lưng thêm trầm trọng, thậm chí có thể khiến cột sống của bạn bị vẹo.

3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, đừng bỏ qua

3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, đừng bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Các bác sĩ khuyên rằng, có 3 hiện tượng khi ngủ có thể cho thấy mạch máu đã bị tắc nghẽn, cần đi khám càng sớm càng tốt.

Diễn viên Nhã Phương tin dùng thực phẩm bổ sung sữa non Colosmulti cho con yêu 

Diễn viên Nhã Phương tin dùng thực phẩm bổ sung sữa non Colosmulti cho con yêu 

Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước

Không chỉ là một diễn viên đa tài với các phim bom tấn lớn, Nhã Phương còn hoàn thành xuất sắc vai trò một người mẹ đảm đang khi tin dùng thực phẩm bổ...

Vợ bầu hơn 7 tháng đau bụng dọa sinh sớm, nằm vật vã bên lề đường cùng con gái nhỏ, động thái của người chồng khiến dân tình tức 'ói máu'

Vợ bầu hơn 7 tháng đau bụng dọa sinh sớm, nằm vật vã bên lề đường cùng con gái nhỏ, động thái...

Đời sống trẻ - 9 giờ, 47 phút trước

Không riêng người chứng kiến mà rất nhiều dân mạng bức xúc trước sự vô tâm của người chồng.

Người dân Ấn Độ xếp hàng nhận khẩu trang và lương thực từ MC Đại Nghĩa

Người dân Ấn Độ xếp hàng nhận khẩu trang và lương thực từ MC Đại Nghĩa

Chuyện làng sao - 9 giờ, 59 phút trước

MC Đại Nghĩa xúc động chia sẻ loạt ảnh người dân Ấn Độ đứng xếp hàng nhận khẩu trang và lương thực từ các sư cô sau thời gian anh kêu gọi giúp đỡ...

Phạm Băng Băng nỗ lực 'tẩy trắng' hậu lùm xùm trốn thuế để tìm đường trở lại?

Phạm Băng Băng nỗ lực 'tẩy trắng' hậu lùm xùm trốn thuế để tìm đường trở lại?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 11 phút trước

Không chỉ chấp nhận tham gia các sự kiện nhỏ mà nữ diễn viên Phạm Băng Băng còn tích cực làm cho hình ảnh của mình trở nên thân thiện hơn trong mắt dư...

Con dâu trùm sòng bài Macau lộ rõ bụng bầu sau thông tin mang thai lần 2

Con dâu trùm sòng bài Macau lộ rõ bụng bầu sau thông tin mang thai lần 2

Chuyện làng sao - 9 giờ, 14 phút trước

Chân dài Hề Mộng Dao tham gia sự kiện với vòng bụng lớn trông thấy.

Bao năm trung thành với một kiểu tóc, Kim Hiền 'chơi lớn' khi thay đổi 180 độ, fan nói gì?

Bao năm trung thành với một kiểu tóc, Kim Hiền 'chơi lớn' khi thay đổi 180 độ, fan nói gì?

Tóc đẹp - 9 giờ, 17 phút trước

Sự thay đổi của Kim Hiền đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều: Nhiều người khen nhưng cũng có một bộ phận fan tỏ ra tiếc nuối.

Đàn ông có đặc điểm này khí chất vượt trội, thông minh, tài năng, sớm muộn cũng giàu nứt đố đổ vách, trở thành đại gia

Đàn ông có đặc điểm này khí chất vượt trội, thông minh, tài năng, sớm muộn cũng giàu nứt đố đổ vách,...

Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước

Nắm rõ các đặc điểm của tướng mặt đàn ông giàu sang sẽ giúp chị em phụ nữ nhận diện và tìm được cho mình bạn đời thông minh, tài giỏi, khả năng kiếm...

Thu Minh xúc động khi chồng Tây chăm sóc chu đáo cho con trai cưng bị bệnh

Thu Minh xúc động khi chồng Tây chăm sóc chu đáo cho con trai cưng bị bệnh

Chuyện làng sao - 10 giờ, 14 phút trước

Trên trang cá nhân, mới đây Thu Minh tiết lộ đã xúc động vì chi tiết nhỏ của chồng Tây giữa lúc con trai cưng bị bệnh.

BB Trần 'lầy lội' nhận chị em sinh đôi với Khánh Vân và tiết lộ điều này khiến dân tình phải 'cười ngất'

BB Trần 'lầy lội' nhận chị em sinh đôi với Khánh Vân và tiết lộ điều này khiến dân tình phải 'cười...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 18 phút trước

Trên trang cá nhân, BB Trần hài hước photoshop hình giống Khánh Vân tại Miss Universe 2020, không những thế, nam diễn viên hài còn "lầy lội" hứa hẹn năm sau đi thi sẽ...

Khoảnh khắc vợ buộc dây cõng chồng say rượu và diễn biến tiếp sau khiến dân mạng vừa cười vừa thương

Khoảnh khắc vợ buộc dây cõng chồng say rượu và diễn biến tiếp sau khiến dân mạng vừa cười vừa thương

Đời sống trẻ - 12 giờ, 14 phút trước

Những hình ảnh người vợ lấy xe chở chồng, cõng chồng say rượu về nhà gây chú ý trên mạng xã hội.

Bạn gái mới của ca sĩ Jaykii không chỉ xinh đẹp mà còn gợi cảm khi diện bikini

Bạn gái mới của ca sĩ Jaykii không chỉ xinh đẹp mà còn gợi cảm khi diện bikini

Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 20 phút trước

Trương Hoàng Mai Anh - bạn gái mới của ca sĩ Jaykii sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng thon gọn, gợi cảm.

Trứng xào ớt xanh ngon miệng, giải nhiệt mùa hè, nhưng có lưu ý về thứ tự nêm muối, đừng mắc sai lầm

Trứng xào ớt xanh ngon miệng, giải nhiệt mùa hè, nhưng có lưu ý về thứ tự nêm muối, đừng mắc sai...

Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 20 phút trước

Ăn nhiều ớt vào mùa hè không chỉ bổ sung vitamin mà còn khiến người ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ một món trứng xào...

Clip fancam màn Trình diễn dạ hội đỉnh cao của Khánh Vân tại Miss Universe 2020

Clip fancam màn Trình diễn dạ hội đỉnh cao của Khánh Vân tại Miss Universe 2020

VIDEO - 12 giờ, 23 phút trước

Đoạn clip fancam quay cận màn trình diễn của Khánh Vân trên sân khấu Miss Universe đã được lan truyền trên mạng xã hội. Netizen lập tức không ngớt dành lời khen cho visual...

Dùng 'mỹ nhân kế' quyến rũ chủ xe sau khi đâm trúng BMW đắt tiền, gái xinh nhận cái kết phũ phàng

Dùng 'mỹ nhân kế' quyến rũ chủ xe sau khi đâm trúng BMW đắt tiền, gái xinh nhận cái kết phũ phàng...

Tin trong ngày - 12 giờ, 24 phút trước

Tông trúng xe BMW đắt tiền, khi bị hỏi định đền bù bao nhiêu, cô gái dở ngay 'mỹ nhân kế', điềm nhiên cho biết: "Bây giờ anh muốn làm gì em cũng được!"....

Lộ bảng điểm đêm Bán kết Miss Universe, thứ hạng của Khánh Vân ở đâu?

Lộ bảng điểm đêm Bán kết Miss Universe, thứ hạng của Khánh Vân ở đâu?

Hoa Hậu - 12 giờ, 26 phút trước

Màn trình diễn của Khánh Vân tại đêm Bán kết Hoa hậu Hoàn vũ 2020 nhận được sự chú ý từ cộng đồng quốc tế.

Top 3 con giáp gặt hái liên tiếp thành công, giàu càng thêm giàu vào năm 2022 khiến ai cũng phải kính nể

Top 3 con giáp gặt hái liên tiếp thành công, giàu càng thêm giàu vào năm 2022 khiến ai cũng phải kính...

Đời sống số - 12 giờ, 30 phút trước

Liệu bạn có nằm trong số 3 con giáp giàu sang trong năm 2022 này không? Hãy cùng xem bài viết dưới đây nhé.

Danh hài Xuân Bắc được khen ngợi khi vào tâm dịch tặng quà cho các y bác sĩ

Danh hài Xuân Bắc được khen ngợi khi vào tâm dịch tặng quà cho các y bác sĩ

Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước

Nghệ sĩ Xuân Bắc đã đến nơi tâm dịch để gửi quà cho các y bác sĩ, tình nguyện viên và lực lượng vũ trang.

'Phú Sát Hoàng Hậu' Tần Lam 41 tuổi mà trông như đôi mươi, tạo dáng trước ống kính thì 'siêu ngọt' khiến ai cũng trầm trồ

'Phú Sát Hoàng Hậu' Tần Lam 41 tuổi mà trông như đôi mươi, tạo dáng trước ống kính thì 'siêu ngọt' khiến...

Thời trang sao - 13 giờ, 35 phút trước

Ở tuổi 41, 'Phú Sát Hoàng Hậu' Tần Lam vô cùng trẻ trung và nhí nhảnh, hiếm ai có được.

Bị nhắc nhở đeo khẩu trang, người phụ nữ lao vào ẩu đả với bảo vệ chung cư

Bị nhắc nhở đeo khẩu trang, người phụ nữ lao vào ẩu đả với bảo vệ chung cư

VIDEO - 13 giờ, 37 phút trước

Bị nhắc nhở và ngăn cản không cho sử dụng thang máy vì không đeo khẩu trang, người phụ nữ đã xảy ra tranh cãi và ẩu đả với bảo vệ tòa nhà. Vụ...

Chụp ảnh ở đồi chè, cô gái tranh thủ vặt cả túi mang về khiến cư dân mạng bức xúc: 'Về xát lại cái ý thức'

Chụp ảnh ở đồi chè, cô gái tranh thủ vặt cả túi mang về khiến cư dân mạng bức xúc: 'Về xát...

Đời sống trẻ - 13 giờ, 40 phút trước

Mới đây, hình ảnh một nữ du khách với hành động không đẹp khi chụp ảnh ở đồi chè rồi vô tư vặt cả túi mang về dù bên cạnh có con trẻ.

Vợ ông Dũng 'lò vôi' chính thức lên tiếng xin lỗi sau loạt lùm xùm với các nghệ sĩ, phải chăng drama đã đến hồi kết?

Vợ ông Dũng 'lò vôi' chính thức lên tiếng xin lỗi sau loạt lùm xùm với các nghệ sĩ, phải chăng drama...

Tin trong ngày - 13 giờ, 51 phút trước

Bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi" bỗng lên tiếng xin lỗi trên sóng livestream khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.