Những bộ phận này của người phụ nữ được bảo vệ tốt, có thể trì hoãn sự lão hóa và tự tin nhan sắc trẻ hơn chồng

11:03 29/06/2020

Lão hóa là kẻ thù tự nhiên của phụ nữ, và làm thế nào để trì hoãn lão hóa cũng là một chủ đề nóng đối với phụ nữ. Theo các bác sĩ, bệnh phụ khoa cũng là nguyên nhân gây ra lão hóa nhanh, vì vậy giữ cho sức khỏe thể chất là một cách tốt để trì hoãn lão hóa.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Phụ nữ có thể bảo vệ những bộ phận nào để trì hoãn lão hóa?

1. Buồng trứng

Chức năng buồng trứng suy yếu theo tuổi tác. Khi chức năng bài tiết buồng trứng suy giảm và estrogen không đủ, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc và vàng da. Đồng thời, nó sẽ khiến ngực phụ nữ co lại, toàn bộ người luôn cảm thấy yếu ớt và nếp nhăn trên khuôn mặt tăng lên. Một khi các nếp nhăn tăng lên đáng kể, toàn bộ khuôn mặt của phụ nữ sẽ trông già đi.

Nếu bạn nữ muốn duy trì buồng trứng để chống lão hóa, họ có thể ăn nhiều thực phẩm thực vật giàu estrogen, chẳng hạn như các loại đậu, lúa mì, ngũ cốc, hành tây,... Các bạn nữ có thể uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày. Một phương pháp rất an toàn để bổ sung hormone giới tính từ thực vật.

2. Não

Khi phụ nữ đến tuổi 30, não bắt đầu già đi. Nếu bạn muốn làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào não, nên trò chuyện với bạn bè và gia đình. Nói chuyện nhiều hơn có thể kích thích mối quan hệ giữa các tế bào thần kinh, từ đó thúc đẩy suy nghĩ của não, và sau đó trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, nên kiên quyết nhai chậm trong khi ăn, vì nhai nhiều hơn có thể làm tăng lưu lượng máu não và duy trì các hoạt động suy nghĩ bình thường, chẳng hạn như ăn và nhai khoảng 20 lần.

3. Ruột

Phần ruột này là một hệ thống tiêu hóa và hấp thu rất quan trọng của cơ thể. Tất cả các chất dinh dưỡng sau khi ăn vào cơ thể cần phải được hấp thụ trong ruột, và độc tố, rác thải cần phải được thải ra khỏi ruột. Do đó, phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày, có thể thúc đẩy sự bài tiết phân, ngăn ngừa táo bón và tránh tích tụ một lượng lớn chất chuyển hóa. Ví dụ, trái cây có lê và quả sung. Rau có đậu lăng và cà tím. Các loại ngũ cốc thô bao gồm gạo đen (lứt) và miến.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

Cách để phụ nữ chống lão hóa:

1. Uống nhiều nước

Phụ nữ muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu hơn, trước hết là để đảm bảo sức sống cho tế bào của chính họ, và chất cơ bản nhất để duy trì sức sống của những tế bào này là nước. Nước chứa nhiều bong bóng oxy, có tác dụng chống oxy hóa. Phụ nữ phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức sống của tế bào cơ thể, vì vậy uống nhiều nước là một trong những cách tốt nhất để phụ nữ tự bảo trì.

2. Đừng thức khuya

Mỗi cơ quan của một người nên đi vào trạng thái trao đổi chất tốt sau 10 giờ tối. Nếu một người bạn nữ có thể ngủ trong thời gian này, hãy để các cơ quan chuyển hóa một cách yên tĩnh và có trật tự, đó là cách tốt nhất cho cơ thể bảo trì, phần còn lại tốt nhất cho các cơ quan, có thể trì hoãn lão hóa, nhưng cũng làm cho mọi người có một trạng thái tinh thần tốt. Những người thức suốt đêm thường có các cơ quan nội tạng sẽ già đi nhanh hơn, do đó mọi người sẽ già đi và dễ mắc bệnh hơn.

lão hóa, chăm sóc da, làm đẹp

3. Đừng tạo quá nhiều áp lực

Người hiện đại có nhịp sống nhanh và căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Trong tình trạng cuộc sống như vậy, các bạn nữ nên học cách giảm căng thẳng, thường ra ngoài đi dạo với gia đình và bạn bè hoặc đưa con đi chơi các trò chơi cùng cha mẹ. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè để đi mua sắm, làm đẹp và chăm sóc da, những phương pháp này có thể thư giãn cơ thể và tâm trí một cách hiệu quả, và cũng có thể khiến tâm trạng có trạng thái khỏe mạnh và thăng hoa. Hãy làm ít nhất một lần đi chơi mỗi tuần và nói chuyện với gia đình của bạn một lần, sáu tháng du lịch một lần, bạn có thể duy trì trạng thái tốt cho tâm trí và cơ thể.

H.Y (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-bo-phan-nay-cua-nguoi-phu-nu-duoc-bao-ve-tot-co-th.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-bo-phan-nay-cua-nguoi-phu-nu-duoc-bao-ve-tot-co-the-tri-hoan-su-lao-hoa-va-tu-tin-nhan-sac-tre-hon-chong-48283.html

Loading...
Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất ngủ...

Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất...

Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước

Thời điểm này đang là giai đoạn nước rút của kỳ thi THPT sắp tới, học sinh đang căng mình ôn luyện khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ bị stress. Vậy làm...

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 11 giờ trước

Chanh có vị chua. Uống nước chanh có thể cải thiện khả năng miễn dịch, đào thải độc tố và tốt cho tiêu hóa! Làm dịu các dây thần kinh và giúp ngủ ngon!...

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước

Đối với bệnh bạch cầu, chúng ta vẫn cần cảnh giác, dù ngày nay cơ hội chữa khỏi đã cao hơn.

Trứng được luộc vào buổi sáng như thế này, tương đương với việc ăn 'độc', nhiều người vẫn nghĩ là bổ

Trứng được luộc vào buổi sáng như thế này, tương đương với việc ăn 'độc', nhiều người vẫn nghĩ là bổ

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 13 giờ trước

Món dễ làm và bổ dưỡng nhất trong cuộc sống là trứng luộc. Chỉ cần cho trứng vào nước và đun sôi một lúc là xong, nhưng nhiều người không biết rằng, khi nấu...

Những người đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt thường có điểm chung gì?

Những người đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt thường có điểm chung gì?

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 8 giờ trước

Sức khỏe sinh sản không chỉ là mối quan tâm riêng của các chị em. Muốn bào thai khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt, ngoài việc nữ giới có trứng khỏe mạnh...

Con dâu đi chơi xuyên đêm còn 'bật' cả mẹ chồng, rồi giận ngược bỏ về ngoại, chồng lên mạng than vì 'hết cách'

Con dâu đi chơi xuyên đêm còn 'bật' cả mẹ chồng, rồi giận ngược bỏ về ngoại, chồng lên mạng than vì...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 17 phút trước

Trong khi chồng vất vả làm 'trụ cột' kinh tế chính trong nhà, cô vợ trẻ mới cưới 3 tháng không lo vun vén gia đình mà còn đi chơi xuyên đêm.

Diệu Nhi khiến dân mạng điêu đứng với màn 'đọc' hit của Vũ Cát Tường

Diệu Nhi khiến dân mạng điêu đứng với màn 'đọc' hit của Vũ Cát Tường

VIDEO - 2 giờ, 17 phút trước

Diệu Nhi quả không hổ danh là "thánh phá hit". Bản cover ca khúc Vết Mưa của Vũ Cát Tường khiến dân mạng được phen cười nghiêng ngả.

Angelababy mũi lệch, cổ trơ xương khác hẳn với hình ảnh đã qua photoshop?

Angelababy mũi lệch, cổ trơ xương khác hẳn với hình ảnh đã qua photoshop?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước

Cư dân mạng lại được dịp tranh luận về vấn đề nhan sắc thật của nữ diễn viên Angelababy.

Xôn xao chuyện fans lên kế hoạch chơi xấu MV Sơn Tùng M-TP, đại diện của Jack lên tiếng làm rõ

Xôn xao chuyện fans lên kế hoạch chơi xấu MV Sơn Tùng M-TP, đại diện của Jack lên tiếng làm rõ

Tin tức nhạc - 2 giờ, 18 phút trước

Trước nghi vấn cộng đồng fans của Jack lên kế hoạch "chơi xấu" MV của Sơn Tùng M-TP đang khiến nhiều người vô cùng quan tâm.

Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc ngọt ngào trước biển

Lý Nhã Kỳ khoe nhan sắc ngọt ngào trước biển

Album ảnh sao - 3 giờ, 40 phút trước

Đây cũng là bộ ảnh đầu tiên mà Lý Nhã Kỳ cùng êkip hùng hậu của mình ra Côn Đảo chụp ảnh. Cô thích thú trước những bãi tắm hoang sơ, nước biển trong...

Những màn lột xác ngoạn mục của sao nam Hàn: Từ thân hình ẻo lả thành body 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn

Những màn lột xác ngoạn mục của sao nam Hàn: Từ thân hình ẻo lả thành body 6 múi, cơ bắp cuồn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Nhờ vào quá trình luyện tập, ăn uống tích cực mà các sao nam này đã có được thân hình cường tráng khiến chị em phụ nữ mê đắm.

Bị bắt quả tang hẹn hò cùng gái lạ trong quán cà phê, chàng trai lĩnh ngay 'liên hoàn vả' từ người yêu

Bị bắt quả tang hẹn hò cùng gái lạ trong quán cà phê, chàng trai lĩnh ngay 'liên hoàn vả' từ người...

Đời sống trẻ - 3 giờ, 41 phút trước

Cư dân mạng được một phen xôn xao với đoạn clip ghi lại cảnh một cô gái bắt quả tang người yêu hẹn hò cùng gái lạ trong quá cafe, tức giận mắng chửi...

Sinh nhật tuổi 30, Ngọc Thảo tự thưởng cho mình một chiếc xế hộp và nhà tiền tỉ

Sinh nhật tuổi 30, Ngọc Thảo tự thưởng cho mình một chiếc xế hộp và nhà tiền tỉ

Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 41 phút trước

Ở tuổi 30, hot girl Ngọc Thảo sở hữu khối tài sản khủng khiến nhiều người mơ ước.

Cách xem ý nghĩa số nhà, nhìn qua cũng biết nhà 'được lộc' hay càng ở càng lụi bại

Cách xem ý nghĩa số nhà, nhìn qua cũng biết nhà 'được lộc' hay càng ở càng lụi bại

Đời sống số - 3 giờ, 41 phút trước

Những con số đóng vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần của người phương Đông. Nhiều người tin rằng, số nhà hợp phong thủy có thể giúp chủ nhà làm ăn phát...

Người đẹp, doanh nhân cùng giới nghệ sĩ tưng bừng hội tụ tại lễ ra mắt thương hiệu mỹ phẩm MONA’S

Người đẹp, doanh nhân cùng giới nghệ sĩ tưng bừng hội tụ tại lễ ra mắt thương hiệu mỹ phẩm MONA’S

Doanh nghiệp - 3 giờ, 26 phút trước

Với đam mê dành cho mỹ phẩm và chăm sóc sắc đẹp, cùng nhiều năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, Mộc Nam International đã kết hợp với các chuyên gia để phát triển...

Đi đám cưới, Khởi My diện đồ giản dị trong khi Kelvin Khánh lộ thân hình phát tướng

Đi đám cưới, Khởi My diện đồ giản dị trong khi Kelvin Khánh lộ thân hình phát tướng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước

Thay vì ăn mặc lồng lộn, vợ chồng Khởi My -Kelvin Khánh chọn cách ăn mặc giản dị để không lấn át chủ nhân của bữa tiệc đám cưới.

Nguyệt Ánh 'Cổng mặt trời' tổ chức sinh nhật 2 tuổi cho con trai tại nhà riêng

Nguyệt Ánh 'Cổng mặt trời' tổ chức sinh nhật 2 tuổi cho con trai tại nhà riêng

Nhí - 4 giờ, 34 phút trước

Ngày con trai tròn 2 tuổi diễn viên Nguyệt Ánh không tổ chức rình rang mà làm một bữa tiệc nhỏ ấm cúng tại nhà.

Ảnh cận mặt, chưa qua chỉnh sửa của loạt nam diễn viên Hàn: Nhan sắc có thần thánh như lời đồn

Ảnh cận mặt, chưa qua chỉnh sửa của loạt nam diễn viên Hàn: Nhan sắc có thần thánh như lời đồn

Chuyện làng sao - 4 giờ, 6 phút trước

Vẻ đẹp "bất chấp hoàn cảnh" của những nam diễn viên này khiến fans nữ "đứng ngồi không yên". Dù ảnh cận mặt, chưa qua chỉnh sửa thì họ vẫn không ngừng tỏa sáng...

Cưng chiều vợ hết mực nhưng Trấn Thành chưa bao giờ gọi mẹ Hari Won là mẹ vợ, vì sao vậy?

Cưng chiều vợ hết mực nhưng Trấn Thành chưa bao giờ gọi mẹ Hari Won là mẹ vợ, vì sao vậy?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước

Mặc dù rất yêu thương Hari Won, kính trọng gia đình cô nhưng Trấn Thành chưa bao giờ gọi mẹ nữ ca sĩ là mẹ vợ dù cả hai đã kết hôn từ lâu....

Giữa cuộc đua MXH với Sơn Tùng và Chi Pu, Ngọc Trinh được Vũ Khắc Tiệp tiên liệu sẽ vượt mặt hai đàn em

Giữa cuộc đua MXH với Sơn Tùng và Chi Pu, Ngọc Trinh được Vũ Khắc Tiệp tiên liệu sẽ vượt mặt hai...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước

Ông bầu tự tin Ngọc Trinh sẽ sớm vượt qua Sơn Tùng M-TP và Chi Pu để trở thành "nữ hoàng" Instagram.

Vợ đòi ly dị, chồng phán: 'Ly dị thì thành cái đồ nạ dòng à?... Ai thèm nuôi dạy con cô?'

Vợ đòi ly dị, chồng phán: 'Ly dị thì thành cái đồ nạ dòng à?... Ai thèm nuôi dạy con cô?'

Tâm sự - 4 giờ, 24 phút trước

Trải qua một đời chồng, chị Nhật Minh vẫn tìm được một người đàn ông lý tưởng để dựa vào, một người cha tuyệt vời cho con mình.

Sau một năm đường ai nấy đi, Trịnh Thăng Bình và Liz Kim Cương bị soi bằng chứng tái hợp

Sau một năm đường ai nấy đi, Trịnh Thăng Bình và Liz Kim Cương bị soi bằng chứng tái hợp

Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước

Động thái mới nhất của Trịnh Thăng Bình và Liz Kim Cương khiến dân tình cho rằng đã tái hợp.

Không gian sân vườn nhỏ xinh như 'chốn cổ tích' của ca sĩ Trúc Linh ở Mỹ

Không gian sân vườn nhỏ xinh như 'chốn cổ tích' của ca sĩ Trúc Linh ở Mỹ

Nhà Sao - 6 giờ, 40 phút trước

Một góc nhỏ trong vườn được vợ chồng Trúc Linh thiết kế thành nơi nghỉ ngơi, thư giãn cực chill cho cả gia đình.

Đừng làm mãi sườn heo chua ngọt, hãy thử phương pháp này, sườn rất mềm và 'ngon ngất ngây'

Đừng làm mãi sườn heo chua ngọt, hãy thử phương pháp này, sườn rất mềm và 'ngon ngất ngây'

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 41 phút trước

Sườn là một loại thực phẩm rất phổ biến và ngon miệng trong cuộc sống của chúng ta. Món ăn từ sườn cũng rất đa dạng, từ sườn chua ngọt, sườn om hoặc súp...

Cháu hỏi bà: 'Bà ơi tại sao bà không sống cùng gia đình cháu', câu trả lời của người bà khiến nhiều người phải suy ngẫm

Cháu hỏi bà: 'Bà ơi tại sao bà không sống cùng gia đình cháu', câu trả lời của người bà khiến nhiều...

Đời sống số - 6 giờ, 3 phút trước

Người bà đã quyết định trở về quê sinh sống sau khi cháu trai được 4 tuổi và chuẩn bị đi mẫu giáo. Nhưng tất cả đã phải lặng người khi cháu trai chạy...