Thứ sáu, 01/08/2025
Trên thực tế, đối với phụ nữ, các phương pháp chăm sóc bên ngoài chưa chắc đã mang lại hiệu quả như mong đợi. Nếu bạn muốn thực sự kéo dài tuổi thọ của mình, bạn phải có một cơ thể tốt. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc 5 bí quyết có thể cải thiện vóc dáng và kéo dài tuổi thọ của phụ nữ một cách chi tiết.
1. Bớt tức giận
Như chúng ta đã biết, những cảm xúc tiêu cực có thể gây hại rất nhiều cho làn da và tâm trí của người phụ nữ. Trong số rất nhiều cảm xúc tiêu cực, tức giận luôn để lại hậu quả tiêu cực nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Ngoài việc gây hại cho gan, tức giận thường xuyên còn có thể ảnh hưởng xấu đến hệ nội tiết. Nếu quá trình bài tiết hormone trong cơ thể diễn ra không bình thường sẽ dễ gây ra một số bệnh phụ khoa.
2. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống thực, rất ít người sẽ tích cực tập thể dục thể thao. Đặc biệt, phụ nữ công sở thường lấy giày cao gót làm cái cớ để không tập thể dục trong thời gian dài dẫn đến loãng xương, vì vậy, để duy trì sức khỏe của xương, cần tập thể dục hợp lý, đồng thời nên bổ sung tranatin peptide. Chất này chứa một lượng lớn collagen, muối khoáng sữa, protein cơ bản từ sữa non, Poria, nghệ, phytosterol, nhân sâm,… có thể ức chế hiệu quả sự thay đổi kháng nguyên trong bao hoạt dịch của khớp, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khớp. Nó cũng có thể tạo thành một lớp màng bảo vệ xung quanh khớp, tăng cường tính linh hoạt của khớp và cải thiện các tình trạng khác nhau của khớp.
3. Uống nhiều nước
So với phụ nữ thích uống nước, phụ nữ không thích uống nước dễ gặp các vấn đề về da như tăng sắc tố da, vàng da, khô da,... Vì vậy, để cải thiện các vấn đề về da và giúp da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống thì cần phải bổ sung độ ẩm kịp thời. Ngoài việc giữ ẩm cho da, uống nhiều nước hơn có thể làm giảm độ nhớt của máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các cục máu đông. Bạn nữ nên thường uống nhiều nước hơn.
4. Thêm khí và máu
Khí và huyết không đủ sẽ ảnh hưởng lớn đến phụ nữ. Khí và huyết không đủ có thể gây chóng mặt, nhức đầu, da xanh xao, tóc khô, mất ngủ, hay mơ, hay quên, cáu kỉnh,... Ngoài ra, phụ nữ bị chảy máu một lượng nhất định hàng tháng do kỳ kinh nguyệt. Trong môi trường như vậy, nếu không chú ý đến máu của chính mình rất dễ gây ra tình trạng thiếu máu. Vì vậy, bạn thường có thể ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khí và huyết như đường nâu, táo tàu, long nhãn.
5. Chú ý hơn đến việc dưỡng trong thời kỳ kinh nguyệt
So với nam giới, sức khỏe của phụ nữ có một lợi thế lớn hơn, đó là họ có thể phát hiện ra thể trạng của mình có vấn đề gì không thông qua chính tâm sinh lý của mình. Hầu hết các bệnh phụ khoa đều có thể gây ra một số hiện tượng kinh nguyệt bất thường. Ngoài ra, nếu chị em không có chế độ chăm sóc đúng cách trong thời kỳ kinh nguyệt cũng sẽ gây ảnh hưởng nhất định đến cơ thể chị em phụ nữ. Vì vậy, phụ nữ nên chăm sóc hàng ngày nhiều hơn trong kỳ kinh và tìm hiểu thêm về kỳ kinh nguyệt.
Đây chỉ là một số cách có thể kéo dài tuổi thọ và sức khỏe của phụ nữ. Thông thường, cần xây dựng các thói quen sức khỏe như tập thể dục, bổ sung nước kịp thời, tăng cường cung cấp máu và chú ý đến kinh nguyệt. Và đối xử với cuộc sống bằng sự lạc quan và một thái độ tích cực, và đừng bao giờ tức giận vì một số điều nhỏ nhặt.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nghien-cuu-cho-thay-5-bi-quyet-keo-dai-tuoi-tho-cua-phu-nu-uong-nhieu-nuoc-ho..
Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống...
Chăm con - 10 giờ, 52 phút trước
“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình có con học cấp hai. Giai đoạn này không...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 25 phút trước
Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật ra sao?
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 34 phút trước
Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như một quả bom nổ chậm, khiến bệnh nhân mất...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 46 phút trước
Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt động". Các chỉ số cho thấy khả năng sinh...
Dòng sự kiện - 7 giờ, 56 phút trước
Ông Hoàng Nam Tiến, nguyên là Chủ tịch FPT Software, FPT Telecom, Tập đoàn FPT. Hiện ông là Phó chủ tịch Hội đồng trường - Trường Đại học FPT, vừa qua đời vào chiều...
Tin trong ngày - 7 giờ, 56 phút trước
Trước khi ra đi mãi mãi vào chiều nay (31/7), ông Hoàng Nam Tiến là doanh nhân được nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ yêu mến và ngưỡng mộ.
Tin trong ngày - 7 giờ, 29 phút trước
Theo đó, ông Hoàng Nam Tiến được xác nhận qua đời ngày 31.7.2025 sau thời gian ngắn nhập viện.
Tin trong ngày - 8 giờ, 36 phút trước
Việc tích hợp dữ liệu vào căn cước công dân (CCCD) gắn chip và ứng dụng VNeID sắp cho phép người tham gia giao thông không cần mang theo giấy phép lái xe, đăng...
Tin trong ngày - 8 giờ, 36 phút trước
Theo lộ trình, Hà Nội sẽ thực hiện các giải pháp để đến ngày 1/7/2026 không còn xe máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch lưu thông trong khu vực Vành đai 1. Kế...
Kiến thức - 8 giờ, 36 phút trước
Nhiều lao động không biết mình có quyền dừng làm việc và vẫn được trả lương trong trường hợp đặc biệt này, dẫn đến chịu đựng nguy hiểm trong im lặng.
Tin trong ngày - 8 giờ, 37 phút trước
Nhiều thí sinh sau khi đăng ký hàng chục nguyện vọng xét tuyển đại học nay lại muốn bỏ bớt để giảm chi phí, tuy nhiên quy định của Bộ Giáo dục và Đào...
Kiến thức - 8 giờ, 37 phút trước
Hiện nay, tiêu chí "có việc làm sau tốt nghiệp" đã trở thành yếu tố then chốt khi thí sinh và phụ huynh lựa chọn trường đại học. Dưới đây là 6 cơ sở...
Đời sống số - 8 giờ, 37 phút trước
Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Đời sống số - 8 giờ, 57 phút trước
Bài trắc nghiệm này sẽ giúp bạn khám phá xem số phận của bạn là cay đắng hay ngọt ngào — dựa trên cảm xúc bạn cảm nhận ngay khi nhìn vào một bức...
Tin trong ngày - 9 giờ, 17 phút trước
Những ngày cuối tháng 7, 40 cư dân khu S Goldmark City đã cùng ký đơn kêu cứu khẩn cấp gửi tới chính quyền địa phương.
Làm sao - 9 giờ, 20 phút trước
Hành động gọi lại ngay khi thấy cuộc gọi nhỡ có thể khiến bạn vô tình rơi vào bẫy của các đối tượng lừa đảo và mất tiền oan. Để bảo vệ bản thân,...
Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước
Trong 1 gia đình, đứa con này khi lớn lên dễ trở thành sếp nhất! Đây không phải là phỏng đoán vô căn cứ mà đã được một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 21 phút trước
Đây là các khoản phí, lệ phí và nghĩa vụ tài chính cần thiết mà người làm sổ đỏ phải đóng theo quy định mới nhất của Luật Đất đai 2024.
Làm sao - 9 giờ, 21 phút trước
Mặc dù máy điều hòa là vật dụng "cứu cánh" khi thời tiết nóng bức, nhưng nếu bạn quên làm một việc trước khi sử dụng, rất có thể nó sẽ trở thành vũ...
Kiến thức - 9 giờ, 21 phút trước
Nhiều người dù đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không làm việc này.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 52 phút trước
Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận nhưng thực tế nhiều người vẫn có thể sống...
Chăm con - 10 giờ, 52 phút trước
“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình có con học cấp hai. Giai đoạn này không...
Tin trong ngày - 10 giờ, 52 phút trước
Nhiều người dân thắc mắc Cảnh sát giao thông (CSGT) có được thu tiền phạt tại chỗ không, nhất là khi mức phạt cao. Theo quy định, không phải mọi lỗi vi phạm đều...
Tin trong ngày - 10 giờ, 52 phút trước
Theo quy định của Luật Đất đai 2024, người sử dụng đất có thể gặp khó khăn trong việc sang tên sổ đỏ ngay cả khi đã có giấy chứng nhận, nếu rơi vào...