Thứ tư, 23/07/2025
Trên thực tế, đối với phụ nữ, các phương pháp chăm sóc bên ngoài chưa chắc đã mang lại hiệu quả như mong đợi. Nếu bạn muốn thực sự kéo dài tuổi thọ của mình, bạn phải có một cơ thể tốt. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc 5 bí quyết có thể cải thiện vóc dáng và kéo dài tuổi thọ của phụ nữ một cách chi tiết.
1. Bớt tức giận
Như chúng ta đã biết, những cảm xúc tiêu cực có thể gây hại rất nhiều cho làn da và tâm trí của người phụ nữ. Trong số rất nhiều cảm xúc tiêu cực, tức giận luôn để lại hậu quả tiêu cực nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Ngoài việc gây hại cho gan, tức giận thường xuyên còn có thể ảnh hưởng xấu đến hệ nội tiết. Nếu quá trình bài tiết hormone trong cơ thể diễn ra không bình thường sẽ dễ gây ra một số bệnh phụ khoa.
2. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống thực, rất ít người sẽ tích cực tập thể dục thể thao. Đặc biệt, phụ nữ công sở thường lấy giày cao gót làm cái cớ để không tập thể dục trong thời gian dài dẫn đến loãng xương, vì vậy, để duy trì sức khỏe của xương, cần tập thể dục hợp lý, đồng thời nên bổ sung tranatin peptide. Chất này chứa một lượng lớn collagen, muối khoáng sữa, protein cơ bản từ sữa non, Poria, nghệ, phytosterol, nhân sâm,… có thể ức chế hiệu quả sự thay đổi kháng nguyên trong bao hoạt dịch của khớp, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khớp. Nó cũng có thể tạo thành một lớp màng bảo vệ xung quanh khớp, tăng cường tính linh hoạt của khớp và cải thiện các tình trạng khác nhau của khớp.
3. Uống nhiều nước
So với phụ nữ thích uống nước, phụ nữ không thích uống nước dễ gặp các vấn đề về da như tăng sắc tố da, vàng da, khô da,... Vì vậy, để cải thiện các vấn đề về da và giúp da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống thì cần phải bổ sung độ ẩm kịp thời. Ngoài việc giữ ẩm cho da, uống nhiều nước hơn có thể làm giảm độ nhớt của máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các cục máu đông. Bạn nữ nên thường uống nhiều nước hơn.
4. Thêm khí và máu
Khí và huyết không đủ sẽ ảnh hưởng lớn đến phụ nữ. Khí và huyết không đủ có thể gây chóng mặt, nhức đầu, da xanh xao, tóc khô, mất ngủ, hay mơ, hay quên, cáu kỉnh,... Ngoài ra, phụ nữ bị chảy máu một lượng nhất định hàng tháng do kỳ kinh nguyệt. Trong môi trường như vậy, nếu không chú ý đến máu của chính mình rất dễ gây ra tình trạng thiếu máu. Vì vậy, bạn thường có thể ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khí và huyết như đường nâu, táo tàu, long nhãn.
5. Chú ý hơn đến việc dưỡng trong thời kỳ kinh nguyệt
So với nam giới, sức khỏe của phụ nữ có một lợi thế lớn hơn, đó là họ có thể phát hiện ra thể trạng của mình có vấn đề gì không thông qua chính tâm sinh lý của mình. Hầu hết các bệnh phụ khoa đều có thể gây ra một số hiện tượng kinh nguyệt bất thường. Ngoài ra, nếu chị em không có chế độ chăm sóc đúng cách trong thời kỳ kinh nguyệt cũng sẽ gây ảnh hưởng nhất định đến cơ thể chị em phụ nữ. Vì vậy, phụ nữ nên chăm sóc hàng ngày nhiều hơn trong kỳ kinh và tìm hiểu thêm về kỳ kinh nguyệt.
Đây chỉ là một số cách có thể kéo dài tuổi thọ và sức khỏe của phụ nữ. Thông thường, cần xây dựng các thói quen sức khỏe như tập thể dục, bổ sung nước kịp thời, tăng cường cung cấp máu và chú ý đến kinh nguyệt. Và đối xử với cuộc sống bằng sự lạc quan và một thái độ tích cực, và đừng bao giờ tức giận vì một số điều nhỏ nhặt.
Nguồn: http://baove.congly.vn/nghien-cuu-cho-thay-5-bi-quyet-keo-dai-tuoi-tho-cua-phu-nu-uong-nhieu-nuoc-ho..
Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 17 phút trước
Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người Nhật từ 100 tuổi trở lên nhằm tìm lời...
Khỏe đẹp - 13 giờ, 47 phút trước
Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành là ba loại đồ uống quen thuộc, được ưa...
Chăm con - 17 giờ, 34 phút trước
Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em mình có thể bỏ rơi việc học. Trong khi...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố một đột phá trong y học: Phát triển thành công phương pháp kích hoạt tế bào miễn dịch chống ung thư ngay bên trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Trong thế giới ẩm thực, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi đủ loại món ngon hấp dẫn, nhưng đôi khi, những món ăn tưởng chừng như ngon lành này lại tiềm ẩn nguy...
Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước
Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ rộng hơn sân bay Nội Bài và sân bay Tân Sơn nhất, chỉ đứng sau sân bay Long Thành.
Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước
Phía công an cảnh báo loạt số điện thoại sau: 02455557665, 02366888766,.. người dân chú ý cảnh giác tuyệt đối không nghe máy, không kết bạn Zalo để tránh bị lừa tiền.
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Hiện đã có gần 100 cơ sở giáo dục đại học công bố điểm sàn nhận hồ sơ xét tuyển. Trong đó có nhiều ngành với điểm sàn thấp "kỷ lục". Thí sinh cần...
Đời sống số - 5 giờ, 39 phút trước
Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch,...
Đời sống số - 5 giờ, 59 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý mang tính biểu tượng, thông qua hình ảnh cây cổ thụ để khám phá vận mệnh tương lai của con cái bạn, cụ thể là liệu...
Tin trong ngày - 5 giờ, 12 phút trước
Bộ Nội vụ tiến hành lấy ý kiến rộng rãi cho dự thảo Nghị định quy định về mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động,...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 13 phút trước
Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi điểm" trong mắt cấp trên, giúp họ trở nên...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Sinh ra với dị tật hở hàm ếch, Lý Yên - con gái của diva Vương Phi đã trải qua hành trình 18 năm phẫu thuật và phục hồi đầy gian khổ. Từ cô...
Tin trong ngày - 5 giờ, 13 phút trước
Hiện tại đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển hệ chính quy năm 2025. Trong số đó có loạt trường đại học ở Hà Nội lấy điểm sàn từ...
Tin trong ngày - 5 giờ, 13 phút trước
Ngày 23/7, trường Đại học Thương mại thông báo điểm sàn xét tuyển và công thức quy đổi điểm thi tốt nghiệp THPT vào các ngành đào tạo năm 2025.
Hồ sơ Sao - 6 giờ, 60 phút trước
NTK Công Trí từng nói quan điểm sống: 'Tôi không đi thiền nhưng cả cuộc đời của tôi đã thiền rồi. Quan trọng là suy nghĩ của mình, giữ cho tâm được tịnh'.
Tin trong ngày - 6 giờ, 60 phút trước
Điểm sàn theo phương thức Xét kết quả thi tốt nghiệp THPT năm 2025 của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cao nhất là 22 điểm.
Chuyện làng sao - 6 giờ trước
Không chỉ nổi tiếng trong nước mà NTK Công Trí còn có những thiết kế được các ngôi sao thế giới như Beyoncé, Camila Cabello, Lisa và Rosé (Blackpink)… ưa chuộng.
Tin trong ngày - 6 giờ, 1 phút trước
Sáng 23/7, trường Đại học Y Dược TP.HCM đã công bố lấy điểm sàn năm 2025 từ 17 đến 22, giảm 2 điểm so với năm ngoái, xét theo điểm thi tốt nghiệp THPT....
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Ngân hàng Vietcombank mới ra thông báo sẽ tạm ngừng các giao dịch rút tiền và chuyển tiền, cả tại quầy và trên dịch vụ ngân hàng điện tử đối với các tài khoản...
Thời trang + - 6 giờ, 25 phút trước
Mùa hè là mùa để thử nhiều màu sắc, và trong số rất nhiều màu sắc khác nhau, bạn nên thử những món đồ màu đỏ, vì chúng thể hiện phong cách rất tươi...
Kiến thức - 6 giờ, 25 phút trước
Hy vọng là bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy bốn đèn báo lỗi này khi lái xe, nhưng nếu nhìn thấy, bạn cần biết chúng là gì, có ý nghĩa gì và bạn...
Đời sống số - 6 giờ, 25 phút trước
Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Giáp Ngọ. Với sự...
Dòng sự kiện - 7 giờ, 43 phút trước
Theo Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường việc chuyển đổi từ sổ giấy sang sổ điện tử là một bước đi phù hợp với xu thế chuyển đổi số và cần thiết...
Tin trong ngày - 7 giờ, 43 phút trước
Nhiều thí sinh dự thi khối D đạt 22 điểm nhưng vẫn còn băn khoăn và lo lắng về việc chọn trường đại học nào phù hợp với năng lực và nguyện vọng của...