Thứ bảy, 27/09/2025
Để giảm cân, giữ dáng, con gái đã làm rất nhiều nhưng tại sao không phải lúc nào cũng đạt được cân nặng lý tưởng?
Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân thì chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng. Ngoài ra, bạn phải tập thể dục vừa phải và sinh hoạt điều độ. Về chế độ ăn uống, có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Trên cơ sở một chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe để giảm cân, chẳng hạn như đậu đỏ.
Có một cái nắm lớn trong bụng của bạn? Ngâm vào nước rồi uống, mỡ sẽ bong ra, tạm biệt cái bụng to và tham khảo một số mẹo giảm cân nhé.
Không biết bạn có biết nước đậu đỏ rất được ưa chuộng ở Hàn Quốc và có tác dụng giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, chúng ta có thể cho thêm lúa mạch vào thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Bạn biết đấy, đậu đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ máu, lợi tiểu, giảm sưng tấy. Nó rất hữu ích cho việc giảm cân. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để tránh tích tụ và hình thành chất béo. Giá trị dinh dưỡng của lúa mạch cũng rất cao. Nó chứa hạt coix, hạt coix, các axit amin, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Nó có tác dụng làm loãng nước và ẩm ướt, tăng cường lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, thanh nhiệt và giải độc. Nó hoàn hảo khi đun sôi với nước và uống.
Từ quan điểm của y học cổ truyền, cả phù nề và béo phì đều thể hiện độ ẩm tương đối nặng trong cơ thể, và thực phẩm có đặc tính hút ẩm mạnh có thể giúp loại bỏ những độc tố này còn sót lại trong cơ thể con người, và tác dụng giảm cân đặc biệt rõ ràng đối với bệnh béo phì kiểu phù nề. Ăn xong một bát, bạn sẽ không còn nghĩ đến việc ăn nữa. Nó còn có thể bổ sung một lượng năng lượng nhất định cho cơ thể. Bạn sẽ không cảm thấy quá đói vào cuối ngày nếu kiên trì uống nó mỗi ngày, tin rằng bạn sẽ có tác dụng giảm cân bất ngờ. Nó có thể giảm cân mà không gây hại cho cơ thể, đặc biệt đối với người trung niên và người già mắc bệnh béo phì.
1. Cháo đậu đỏ vỏ quýt
Nguyên liệu: 200g đậu đỏ, 5g vỏ quýt, một ít muối
Cách làm: Đầu tiên, đậu đỏ ngâm trong nước khoảng nửa giờ, vỏ quýt ngâm vào nước nóng cho mềm rồi để riêng. Đun sôi 500 ml nước, cho đậu đỏ vào đun chín rồi tắt bếp, sau đó cho vỏ quýt vào, đậy nắp đun nhỏ lửa trong 10 phút, sau đó thêm lượng muối thích hợp cho vừa ăn.
Công dụng: Giúp thải độc và dưỡng da, làm thon gọn và giảm mỡ, giảm tích tụ mỡ vùng bụng.
2. Súp đậu đỏ lúa mạch
Nguyên liệu: 20 gam lúa mạch sống, 30 gam đậu đỏ, lượng đường phèn vừa đủ
Cách làm: Rửa sạch lúa mạch và đậu đỏ rồi ngâm khoảng 1-2 giờ, sau đó để ráo nước, cho lúa mạch vào nồi rồi thêm một lượng nước thích hợp vào nấu cho đến khi chín mềm thì cho đậu đỏ vào. và nấu chín, sau đó thêm đường phèn vào khuấy đều, đợi đường tan hoàn toàn thì tắt bếp và dùng.
Công dụng: Có thể làm đẹp da, dưỡng khí huyết, lợi tiểu, giảm sưng tấy. Ngoài ra, còn có tác dụng bổ tỳ, lợi tiểu, thanh nhiệt, tiêu mủ.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ngam-thu-nay-vao-nuoc-roi-uong-mo-se-bong-ra-tam-biet-cai-bung-to-vz..
Không chỉ giấc ngủ ban đêm mới quyết định sức khỏe, mà một giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 15 phút trước
Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể là "sát thủ thầm lặng" với đường ruột.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 48 phút trước
Nghiên cứu chỉ ra rằng loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng lý tưởng cho chế độ ăn phòng chống ung thư.
Chăm con - 20 giờ, 20 phút trước
Không ít người thắc mắc tại sao các học bá điểm cao ngất ngưởng lại thích đặt báo thức vào 5h57 sáng, chứ không phải 6h tròn trịa?
Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhà tâm lý học Alfred Adler từng nói: "Người hạnh phúc dùng tuổi thơ để chữa lành cả đời. Người bất hạnh dùng cả đời để chữa lành tuổi thơ". Vậy một tuổi thơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Một người phụ nữ đã rơi vào tình trạng "thập tử nhất sinh" sau khi ăn một lượng lớn thịt lợn sữa quay. Các bác sĩ đã phải tiến hành lọc máu khẩn cấp,...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Cá lăng chấm sông Hồng, loài cá da trơn quý hiếm, thịt thơm ngon, giàu dinh dưỡng, từng được mệnh danh “vua cá nước ngọt”, nay đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Denis Đặng sở hữu profile cực khủng nhưng vai diễn tổng tài của anh vẫn bị chê tơi tả, thậm chí đòi đổi người khác đóng.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 52 phút trước
Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác.
Đời sống số - 5 giờ, 52 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/9/2025.
Kiến thức - 5 giờ, 53 phút trước
Các hành vi trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN sẽ bị xử lý nghiêm, thậm chí truy cứu trách nhiệm hình sự.
Tin trong ngày - 5 giờ, 53 phút trước
Theo Nghị quyết 27/2025/NQ-HĐND, cán bộ công chức viên chức tại TP.HCM nhận thêm lên đến 1,8 lần mức lương ngạch, bậc, chức vụ và không quá bao nhiêu lần quỹ lương cơ bản...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước
Hồ Ngọc Hà khiến ai cũng trầm trồ về tổ ấm của mình.
Đàn ông yêu - 6 giờ, 30 phút trước
Ngoại tình chắc chắn không phải là điều tốt. Hôn nhân là một cam kết trọn đời. Nếu bạn chưa sẵn sàng gắn bó trọn đời với ai đó, khuyên bạn đừng vội vàng...
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Khi lãi suất huy động liên tục giảm sâu, nhiều người gửi tiền đang đứng trước một lựa chọn khó khăn: nên ưu tiên sự linh hoạt của kỳ hạn ngắn hay “khóa” mức...
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Hành vi xúc phạm, đe dọa, cản trở, chống đối người thi hành công vụ về bảo đảm trật tự, an toàn giao thông đường bộ sẽ bị xử phạt nghiêm.
Kiến thức - 6 giờ trước
Từng có giai đoạn, ngành học này chịu 'định kiến' là ngành 'chót bảng', thí sinh trượt hết ngành học khác mới lựa chọn. Nhưng giờ đây quan điểm này đã khác.
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Trúng giải độc đắc được xem là cơ hội đổi đời chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy không ít người may mắn lại rơi vào bi kịch “nghèo vẫn...
Đời sống số - 6 giờ, 2 phút trước
Năm nay, Tết Trung thu, nhiều bạn bè đang lên kế hoạch tận dụng thời điểm thuận lợi này để tổ chức đám cưới. Không chỉ thời tiết đẹp, mà bạn bè và gia...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Tối qua, trong khuôn khổ một chương trình thời trang, Diễn viên- Thạc sĩ quản trị kinh doanh Đoàn Minh Tài gây chú ý khi xuất hiện với vai trò vedette trong bộ sưu...
Kiến thức - 9 giờ, 6 phút trước
Sở hữu bộ lông sặc sỡ và chiếc đuôi dài ấn tượng, giống gà cảnh đặc biệt này được anh Hoàng Ngọc Đại lựa chọn làm thú cưng vì vẻ ngoài bắt mắt và...
Tin trong ngày - 9 giờ, 7 phút trước
Chiều 26/9, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) công bố tại Hội nghị tổng kết công tác tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 và công tác chuẩn bị kỳ thi...
Đời sống số - 10 giờ, 30 phút trước
Hãy chọn hình ảnh khiến bạn thấy ấm áp và muốn gắn bó nhất (đừng suy nghĩ quá lâu – hãy tin vào trực giác). Sau đó, xem lời giải để khám phá ai...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước
Vợ cố diễn viên Đức Tiến nói về phiên tòa xét xử thừa kế tài sản cùng mẹ chồng khiến ai cũng bất ngờ.
Kiến thức - 10 giờ, 16 phút trước
Một loạt báo cáo từ McKinsey, Adweek, Coschedule đến Digital Marketing Institute (DMI) đều cho thấy: các công cụ AI đang dần thay thế phần lớn công việc của người làm marketing.
Tin trong ngày - 10 giờ, 17 phút trước
Từ 15/9/2025 những đối tượng dưới đây sẽ được nhận mức lương cơ bản từ 30 - 65 triệu đồng/tháng.