Thứ ba, 18/11/2025
Để giảm cân, giữ dáng, con gái đã làm rất nhiều nhưng tại sao không phải lúc nào cũng đạt được cân nặng lý tưởng?

Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân thì chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng. Ngoài ra, bạn phải tập thể dục vừa phải và sinh hoạt điều độ. Về chế độ ăn uống, có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Trên cơ sở một chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta có thể ăn nhiều thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe để giảm cân, chẳng hạn như đậu đỏ.
Có một cái nắm lớn trong bụng của bạn? Ngâm vào nước rồi uống, mỡ sẽ bong ra, tạm biệt cái bụng to và tham khảo một số mẹo giảm cân nhé.

Không biết bạn có biết nước đậu đỏ rất được ưa chuộng ở Hàn Quốc và có tác dụng giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, chúng ta có thể cho thêm lúa mạch vào thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Bạn biết đấy, đậu đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ máu, lợi tiểu, giảm sưng tấy. Nó rất hữu ích cho việc giảm cân. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để tránh tích tụ và hình thành chất béo. Giá trị dinh dưỡng của lúa mạch cũng rất cao. Nó chứa hạt coix, hạt coix, các axit amin, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Nó có tác dụng làm loãng nước và ẩm ướt, tăng cường lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, thanh nhiệt và giải độc. Nó hoàn hảo khi đun sôi với nước và uống.

Từ quan điểm của y học cổ truyền, cả phù nề và béo phì đều thể hiện độ ẩm tương đối nặng trong cơ thể, và thực phẩm có đặc tính hút ẩm mạnh có thể giúp loại bỏ những độc tố này còn sót lại trong cơ thể con người, và tác dụng giảm cân đặc biệt rõ ràng đối với bệnh béo phì kiểu phù nề. Ăn xong một bát, bạn sẽ không còn nghĩ đến việc ăn nữa. Nó còn có thể bổ sung một lượng năng lượng nhất định cho cơ thể. Bạn sẽ không cảm thấy quá đói vào cuối ngày nếu kiên trì uống nó mỗi ngày, tin rằng bạn sẽ có tác dụng giảm cân bất ngờ. Nó có thể giảm cân mà không gây hại cho cơ thể, đặc biệt đối với người trung niên và người già mắc bệnh béo phì.

1. Cháo đậu đỏ vỏ quýt
Nguyên liệu: 200g đậu đỏ, 5g vỏ quýt, một ít muối
Cách làm: Đầu tiên, đậu đỏ ngâm trong nước khoảng nửa giờ, vỏ quýt ngâm vào nước nóng cho mềm rồi để riêng. Đun sôi 500 ml nước, cho đậu đỏ vào đun chín rồi tắt bếp, sau đó cho vỏ quýt vào, đậy nắp đun nhỏ lửa trong 10 phút, sau đó thêm lượng muối thích hợp cho vừa ăn.
Công dụng: Giúp thải độc và dưỡng da, làm thon gọn và giảm mỡ, giảm tích tụ mỡ vùng bụng.

2. Súp đậu đỏ lúa mạch
Nguyên liệu: 20 gam lúa mạch sống, 30 gam đậu đỏ, lượng đường phèn vừa đủ
Cách làm: Rửa sạch lúa mạch và đậu đỏ rồi ngâm khoảng 1-2 giờ, sau đó để ráo nước, cho lúa mạch vào nồi rồi thêm một lượng nước thích hợp vào nấu cho đến khi chín mềm thì cho đậu đỏ vào. và nấu chín, sau đó thêm đường phèn vào khuấy đều, đợi đường tan hoàn toàn thì tắt bếp và dùng.
Công dụng: Có thể làm đẹp da, dưỡng khí huyết, lợi tiểu, giảm sưng tấy. Ngoài ra, còn có tác dụng bổ tỳ, lợi tiểu, thanh nhiệt, tiêu mủ.

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ngam-thu-nay-vao-nuoc-roi-uong-mo-se-bong-ra-tam-biet-cai-bung-to-vz..
Chăm con - 1 ngày trước
Sau mỗi lần mất bình tĩnh mà quát con, nhiều cha mẹ hối hận và muốn xin lỗi để hàn gắn tình cảm. Tuy nhiên, chỉ cần vô tình nói chữ "nhưng", mọi nỗ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người có thói quen gội đầu khi tắm, nhưng liệu bạn có biết nên tắm trước hay gội đầu trước? Trên mạng từng lan truyền thông tin gội đầu trước khi tắm có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nghiên cứu mới được công bố gần đây cho biết lượng hạt vi nhựa trong thực phẩm này có thể nhiều gấp 45 lần nước đóng chai.
Chăm con - 1 ngày, 11 giờ trước
Mô tả ngắn của người mẹ khiến nhiều phụ huynh lo ngại, cho rằng việc một thiếu niên 15 tuổi vẫn vô tư như trẻ mẫu giáo có thể là dấu hiệu chậm phát...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Một số loại rau tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng nguy cơ cao chứa nhiều ký sinh trùng, mọi người cần đặc biệt lưu ý khi sơ chế và chế biến.
Du lịch Việt - 21 phút trước
Ngôi làng này được Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO) vinh danh là Làng du lịch tốt nhất thế giới năm 2023.
Đời sống số - 22 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/11/2025.
Tin trong ngày - 24 phút trước
Những người đàn ông chắc chắn sẽ rất hạnh phúc khi nhận được lời chúc ngày Quốc tế Đàn ông 19/11 ngọt ngào, ý nghĩa đến từ "một nửa của thế giới".
Chuyện làng sao - 26 phút trước
Chỉ vài giờ sau khi đăng tải, bài viết về cuộc thi “S25 FE – Săn Code Gần Idol” trên Fanpage Samsung Việt Nam thu về hàng ngàn bình luận. Cư dân mạng thảo...
VIDEO - 4 giờ, 59 phút trước
Giữa lúc chuyện kinh doanh được quan tâm, một clip cũ có sự xuất hiện của Việt Hương được chia sẻ chóng mặt trên mạng xã hội.
VIDEO - 5 giờ, 33 phút trước
Chỉ với đoạn video ngắn, cư dân mạng đã dành “cơn mưa lời khen” cho visual của Thanh Thủy. Khi đứng cạnh dàn thí sinh quốc tế, nàng Hậu vẫn toát lên sự nổi...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Hương Baby - bà xã Tuấn Hưng kể về đêm trước khi mẹ chồng qua đời khiến ai đọc cũng không khỏi thương cảm.
Đời sống số - 5 giờ, 46 phút trước
Ngày 19 tháng 11 (thứ Tư), tương ứng với ngày 30 tháng 9 âm lịch, là ngày có sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, tháng Bính Tuất và...
Đời sống số - 5 giờ, 5 phút trước
“Bạn thích bông hoa cúc nào nhất? Điều đó cho biết bạn đang muốn buông bỏ điều gì nhất trong lòng”. Hãy chọn 1 trong 4 bông cúc theo trực giác đầu tiên.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 22 phút trước
Shark Thủy thỏa thuận với Giám đốc doanh nghiệp kinh doanh thẻ điện thoại để ký hợp đồng khống, nhằm "làm đẹp" cho Công ty Egroup để thu hút các nhà đầu tư mua...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 22 phút trước
Nhan sắc sau khi can thiệp thẩm mỹ của Hoa hậu Yến Nhi khiến nhiều người không khỏi xuýt xoa.
Tin trong ngày - 5 giờ, 30 phút trước
Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025, trừ quy định ghế trẻ em trên ô tô áp dụng từ ngày 01/01/2026.
Tin trong ngày - 5 giờ, 30 phút trước
Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi là "công việc của những người yêu nghệ thuật...
Tin trong ngày - 6 giờ, 30 phút trước
Ngày Quốc tế Nam giới (hay gọi là Ngày Quốc tế Đàn ông) là một ngày lễ quốc tế được tổ chức vào ngày 19 tháng 11 hàng năm.
Dòng sự kiện - 6 giờ, 30 phút trước
Trước khi bị nước lũ cuốn trôi, tài xế xe tải đã gửi lời nhắn cho vợ. Sau đó, dòng nước hung dữ ập đến, hất lật chiếc xe và cuốn trôi đi trước...
Doanh nghiệp - 6 giờ trước
ShopeeFood sẽ mang đến những ưu đãi hấp dẫn cho bữa tiệc tri ân thầy cô cùng loạt deal "mua trước ăn sau" giảm 50% tại chương trình “Trùm Deal Lên Live” nhân dịp...
Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước
Trước động thái có phần bất thường, phía thẩm mỹ viện Mailisa trả lời: 'Hiện tại trong thời gian cơ quan chức năng thực hiện kiểm tra định kỳ, nên bên Mailisa đang tạm...
Tin trong ngày - 6 giờ, 7 phút trước
HLV Kim Sang Sik tiết lộ ông sẽ sử dụng Xuân Son ở trận gặp Lào và hi vọng tiền đạo 28 tuổi có thể ghi bàn giúp tuyển Việt Nam giành chiến thắng....
VIDEO - 6 giờ, 7 phút trước
Tom Cruise cùng nữ diễn viên - biên đạo múa Debbie Allen khoe loạt động tác vũ đạo đầy năng lượng trong sự kiện do Học viện Múa Debbie Allen tổ chức, chỉ một...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 7 phút trước
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đề nghị ưu tiên lấy mẫu kiểm nghiệm các sản phẩm làm trắng da, mỹ phẩm chống nắng, mỹ phẩm có nhãn hoặc hướng dẫn sử dụng...