Thứ bảy, 20/04/2024
Cơ thể mảnh mai nên thời đó không có chuyện giảm cân, nhưng với sự phát triển không ngừng của xã hội và mức sống ngày càng được nâng cao, đồ ăn thường ngày của mọi người ngày càng tốt hơn, lượng vận động cũng thay đổi ít đi, vì vậy mọi người đều trở nên béo hơn.
Thực tế, giảm cân là một điều tốt, béo phì có thể gây ra nhiều bệnh, do đó, giảm cân hợp lý và giữ được thân hình chuẩn là lối sống lành mạnh nhất.
Muốn giảm cân, bạn phải tránh xa những thực phẩm giàu calo này, đặc biệt là món ăn thứ ba.
1. Mì ăn liền
Mọi người thường thích mì ăn liền, phải không? Mì ăn liền là thực phẩm rẻ và hợp túi tiền nhất trong cuộc sống, nhiều người thường chọn ăn mì gói cho tiện, tất nhiên có bạn cũng đơn giản, vì thích ăn. Mặc dù mì ăn liền có vị ngon nhưng lượng calo của loại thực phẩm này rất cao, nếu ăn một gói mì, bạn có thể phải tập thể dục trong 40 phút để tiêu thụ lượng calo này. Vì vậy, muốn giảm cân thì không được ăn mì gói.
2. Bánh mì
Cũng giống như mì gói, bánh mì là thực phẩm thông dụng và rẻ tiền trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người đặc biệt thích ăn bánh mì như bữa sáng, bánh mì sữa là tiêu chuẩn bữa sáng của nhiều người trong cả ngày. Nhiều người có thể nghĩ rằng bánh mì là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, nhưng trên thực tế, lượng calo của bánh mì cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác trong cuộc sống, nếu bạn ăn quá nhiều bánh mì điều đó cũng sẽ dễ dàng khiến cân nặng của một người bắt đầu tăng lên, ngoài ra khi giảm cân không được động vào bánh mì, dù bạn có thích ăn.
3. Gạo (cơm)
Loại thứ ba cũng là loại gạo quan trọng nhất mà chúng tôi muốn nói với các bạn, là loại lương thực thiết yếu trong cuộc sống, là lương thực không thể thiếu của chúng ta, gạo rất quan trọng đối với con người và hầu hết mọi người đều thích nó hơn. Ăn cơm chiên trứng nhưng bạn phải hiểu rằng lượng calo trong cơm chiên trứng rất cao, cao hơn cả bánh mì và mì gói, vì vậy không nên ăn cơm chiên trứng khi giảm cân, nếu bạn muốn tránh tăng cân thì tốt nhất là không nên ăn cơm như một loại lương thực chính. Vì lượng calo của nó quá cao, đó là một trở ngại trên con đường giảm cân của bạn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-muon-giam-can-trong-ngay-tet-hay-tranh-xa-3-loai-thu..
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 18 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 17 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 9 giờ, 14 phút trước
Những màn trình diễn của Suni Hạ Linh nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 37 phút trước
Nhan sắc của Hải Tú được so sánh với mẹ ruột Sơn Tùng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 40 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 11 giờ, 41 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 13 giờ, 54 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 14 giờ, 6 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 6 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 14 giờ, 9 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 9 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 14 giờ, 9 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 14 giờ, 9 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 15 giờ, 59 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 16 giờ, 53 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 10 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 10 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 11 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 11 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 11 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 32 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 17 giờ, 28 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...