Nam và nữ sau 50 tuổi, không nên uống 5 loại nước khi bụng đói vào buổi sáng, đặc biệt là nước mật ong, hãy cẩn thận

06:40 26/12/2022

Ngày nay, với sự mở rộng dần quan niệm giữ gìn sức khỏe, con người đặc biệt chú trọng đến thể trạng của mình trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy họ cũng sẽ áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để đạt được mục đích bồi bổ cơ thể.

Để cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên bổ sung đủ nước, nước là nguồn gốc của sự sống. Nếu uống quá ít nước và không được bổ sung nước đầy đủ, sức khỏe con người sẽ bị đe dọa.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Thận là cơ quan quan trọng, nó đào thải các chất độc hại ra ngoài chậm, trong cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại hơn, chức năng của thận sẽ bị tổn thương. Vì vậy, chúng ta nên hiểu đúng về tầm quan trọng của nước uống. Ngoài ra, chúng ta nên chọn loại nước phù hợp để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Nhiều người uống nhiều loại nước không tốt cho sức khỏe vào buổi sáng khi bụng đói. Thận của chúng ta là một cơ quan quan trọng và rất mỏng manh, một khi thận có vấn đề thì sức khỏe của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bất kể nam nữ, bước vào độ tuổi trung niên, 5 loại nước này đều không nên uống khi bụng đói, nếu không có thể gây hại cho sức khỏe:

1. Trà

Nhiều người cao tuổi thích uống trà, vì vậy họ cũng quen với việc uống trà khi thức dậy vào buổi sáng. Một số người cao tuổi thậm chí muốn tiện lợi hơn thường uống nước chè vằng đã để qua đêm. Trên thực tế, đây là cách tiếp cận sai lầm. Ngoài ra, tốt hơn hết chúng ta không nên uống trà khi bụng đói, đặc biệt là trà qua đêm. Điều này chủ yếu là do trà có chứa một lượng caffeine nhất định. Uống trà khi bụng đói dễ kích thích dạ dày, uống trà qua đêm cũng dễ sinh vi khuẩn. Quan trọng hơn, nếu bạn cần uống thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết… vào buổi sáng thì không nên uống chung với trà, để tránh xảy ra phản ứng giữa thuốc và các thành phần trong trà, gây hại cho cơ thể.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

2. Đồ uống có ga

Uống quá nhiều đồ uống có ga khi bụng đói cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều người uống đồ uống có ga như nước lọc. Uống quá nhiều đồ uống có ga không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, dạ dày mà còn tiêu thụ quá nhiều đường. Mặc dù đồ uống có ga không ngọt lắm, nhưng chúng chứa rất nhiều đường. Thường xuyên dựa vào đồ uống có ga có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ và sử dụng canxi, cũng không tốt cho sức khỏe. Do đó, đồ uống có ga không được sử dụng thay cho nước.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

3. Nước đá

Khi người ta khát, một cốc nước đá có thể cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, việc uống nước đá cũng tùy thuộc vào từng thời điểm. Uống nước đá có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa nếu cơ thể ở trạng thái nhịn ăn. Suy cho cùng, bản thân dạ dày cũng mỏng manh, nhất là đối với những người trung niên và cao tuổi. Do đó, uống nước đá khi bụng đói sẽ kích thích dạ dày nghiêm trọng và gây ra các triệu chứng bất lợi như đau bụng, tiêu chảy. Vì vậy, cố gắng không uống nước đá khi bụng đói.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

4. Nước mật ong

Nhiều bạn trẻ cảm thấy nước đun sôi bây giờ đặc biệt không tốt nên muốn thêm một ít mật ong vào nước, vì cho rằng nước mật ong tốt hơn nước đun sôi, và mật ong cũng có thể làm dịu chứng táo bón. Nhưng hầu hết mọi người đều quên rằng mạch máu của những người trung niên về cơ bản khác với những người trẻ tuổi. Nhiều người trung niên và cao tuổi ít nhiều gặp phải vấn đề về đường huyết cao và xơ cứng động mạch. Nếu bạn uống nước mật ong lúc bụng đói rất có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao phải lưu ý không uống nước mật ong vào thời điểm này.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

5. Nước muối nhạt

Một số người cho rằng nước muối nhạt có lợi để bổ sung chất điện giải cho cơ thể trong sinh hoạt nên có thói quen uống nước muối nhạt lâu ngày. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi có thể điều hòa hợp lý chất điện giải trong cơ thể bằng cách uống một ít nước muối nhạt trong sinh hoạt, nhưng đối với người trung niên và cao tuổi thì không nên uống. Nguyên nhân chủ yếu là ở nhóm trung niên và cao tuổi, phân khúc lớn nhất bị tăng huyết áp hoặc các bệnh về tăng huyết áp. Nếu bạn uống nước muối nhạt thường xuyên sẽ làm mất cân bằng điều hòa nước và muối trong cơ thể, kích thích mạch máu của người trung niên và người già, làm cho mạch máu trong cơ thể giãn ra, làm co thành mạch, từ đó làm tăng mức độ huyết áp cao, thậm chí gây xuất huyết não, rất bất lợi cho sức khỏe.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Ngoài ra, người trung niên muốn khỏe mạnh thì cũng phải thực hiện tốt những điểm này.

1. Bỏ thuốc lá

Khi nhiều người đàn ông bồn chồn và lâng lâng, họ vô thức chuyển sang hút thuốc để giải khát. Tuy nhiên, hút thuốc lá trong thời gian dài sẽ mang lại tác hại lớn cho cơ thể và dễ mắc các bệnh khác nhau, như tăng huyết áp, ung thư phổi, nhồi máu não,… Vì vậy, cách tốt nhất để tránh ung thư phổi là bỏ thuốc lá.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

2. Tiếp tục tập thể dục

Ở tuổi trung niên, thể lực của chúng ta bắt đầu suy giảm. Nếu chúng ta biết vận động nhiều hơn để bồi bổ cơ thể và kích hoạt chức năng tế bào miễn dịch thì sức đề kháng của bản thân sẽ được phát triển toàn diện. So với những người không tập thể dục đầy đủ, quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể sẽ nhanh hơn, có thể đào thải các chất độc hại tích tụ trong cơ thể ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra, kiên trì tập thể dục cũng có thể thúc đẩy tiêu thụ calo trong quá trình tập luyện và tránh tình trạng béo phì xảy ra khi quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Tập thể dục cũng có thể cải thiện sức co bóp của cơ tim và tăng dung tích phổi. Sau khi tập thể dục, nó cũng có thể duy trì tốt sự tuần hoàn của toàn bộ cơ thể, để cung cấp máu cho các cơ quan cần thiết, từ đó giúp chúng ta duy trì sức khỏe của mình tốt hơn.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Không thể nói quá tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải chú ý đến thời điểm và loại nước uống. Rốt cuộc, tình trạng thể chất của chúng ta suy giảm khi chúng ta già đi. Nếu chúng ta không chú ý sẽ dễ gây ra những triệu chứng bất lợi, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu. Trước 1 ngày phát bệnh, cơ thể bệnh nhân...

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận nhưng thực tế nhiều người vẫn có thể sống...

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu trong giai đoạn này, cha mẹ đừng chủ quan

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu...

Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước

“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình có con học cấp hai. Giai đoạn này không...

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị trí này

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật ra sao?

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi phát, 4 bất thường này không nên xem nhẹ

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như một quả bom nổ chậm, khiến bệnh nhân mất...

Hàng triệu học sinh, sinh viên được giảm 252.720 đồng/năm, tin vui trước thềm năm học mới

Hàng triệu học sinh, sinh viên được giảm 252.720 đồng/năm, tin vui trước thềm năm học mới

Tin trong ngày - 3 giờ, 58 phút trước

Được biết, đây là mức hỗ trợ cao nhất từ trước tới nay, giúp các gia đình giảm gánh nặng tài chính khi có con em đang trong độ tuổi đi học.

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, mùng 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, mùng 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 3 giờ, 11 phút trước

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Quý Mùi và Ngày Quý Mậu. Quý Thủy là Âm, nuôi dưỡng như mưa và sương....

Bảng lương giáo viên 2025 có mức thấp nhất, cao nhất là bao nhiêu?

Bảng lương giáo viên 2025 có mức thấp nhất, cao nhất là bao nhiêu?

Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước

Với hệ số lương 2,34 triệu đồng/tháng, lương giáo viên năm 2025 cao nhất sẽ là bao nhiêu?

Xe bạn có dùng đươc xăng sinh học E10 không? Đây là cách nhận biết nhanh và chính xác nhất

Xe bạn có dùng đươc xăng sinh học E10 không? Đây là cách nhận biết nhanh và chính xác nhất

Đi gì - 4 giờ, 37 phút trước

Từ ngày 1/8/2025, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex) và Tổng Công ty Dầu Việt Nam (PV Oil) sẽ thí điểm bán xăng E10 tại TPHCM, TP Hà Nội và TP Hải Phòng....

Tôi chỉ nhận ra điều này khi 50 tuổi: Một gia đình có cha mẹ hưởng lương hưu chính là có 5 loại 'phúc khí cứng', con cháu được nhờ

Tôi chỉ nhận ra điều này khi 50 tuổi: Một gia đình có cha mẹ hưởng lương hưu chính là có 5...

Làm sao - 4 giờ, 38 phút trước

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người mới thực sự nhận ra rằng, cha mẹ có lương hưu là một trong những "tài sản vô hình" quý giá nhất. Đó là chỗ dựa...

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

Vì sao thời gian nghỉ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Vì sao thời gian nghỉ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp?

Tin trong ngày - 4 giờ, 38 phút trước

Theo quy định, người lao động nghỉ chế độ thai sản thì thời gian nghỉ chế độ thai sản không được tính là thời gian tham gia bảo hiểm thất nghiệp.

Loạt món ăn Puka chăm sóc cho Gin Tuấn Kiệt hậu phẫu thuật, ngon thế nào mà khiến netizen xuýt xoa ghen tỵ

Loạt món ăn Puka chăm sóc cho Gin Tuấn Kiệt hậu phẫu thuật, ngon thế nào mà khiến netizen xuýt xoa ghen...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 38 phút trước

Gin Tuấn Kiệt khoe khoảnh khắc được bà xã Puka chăm sóc hết mực hậu phẫu thuật khiến nhiều người không khỏi ghen tị.

Lốp Bridgestone Thể Thao: Lựa Chọn Lý Tưởng Tại Hệ Thống NAT Center

Lốp Bridgestone Thể Thao: Lựa Chọn Lý Tưởng Tại Hệ Thống NAT Center

Doanh nghiệp - 4 giờ, 38 phút trước

Bạn đã bao giờ nghe tiếng "rít" của lốp khi vào cua gắt? Đó là dấu hiệu lốp đang gặp khó khăn bám đường. Với xe thể thao, mỗi milimet tiếp xúc đều quan...

5 sự thật tàn khốc bạn phải hiểu trước khi bước sang tuổi 30! Bạn càng sớm biết chúng, cuộc sống của bạn sẽ càng bớt đau khổ

5 sự thật tàn khốc bạn phải hiểu trước khi bước sang tuổi 30! Bạn càng sớm biết chúng, cuộc sống của...

Làm sao - 5 giờ, 42 phút trước

Không ít người từng tin rằng chỉ cần chăm chỉ làm việc, sống đúng quy củ, tuân theo "lộ trình sẵn có của xã hội", thành công sẽ đến. Nhưng rồi trưởng thành cho...

Con gái ông Hoàng Nam Tiến gửi bức tâm thư gây xúc động: 'Sao ba không đợi con về'

Con gái ông Hoàng Nam Tiến gửi bức tâm thư gây xúc động: 'Sao ba không đợi con về'

Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước

Sau khi cha mất đột ngột, Hoàng Hải Như (con gái lớn của ông Hoàng Nam Tiến) đã viết bức tâm thư gây xúc động.

Giây phút cuối đời của ông Hoàng Nam Tiến qua lời kể của đồng nghiệp FPT: 'Anh Tiến lại cấp cứu trong bệnh viện, tiên lượng xấu'

Giây phút cuối đời của ông Hoàng Nam Tiến qua lời kể của đồng nghiệp FPT: 'Anh Tiến lại cấp cứu trong...

Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước

Một người đồng nghiệp cũng là một người bạn thân thiết, gắn bó nhiều năm với ông Hoàng Nam Tiến chia sẻ: "Anh Bình từ phòng ICU bước ra vừa đi vừa nhìn chúng...

Khi nào có kết quả trúng tuyển đại học năm 2025?

Khi nào có kết quả trúng tuyển đại học năm 2025?

Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước

Theo kế hoạch của Bộ Giáo dục và Đào tạo, các trường đại học sẽ bắt đầu công bố điểm chuẩn trúng tuyển đợt 1 từ ngày 20/8 đến 17 giờ ngày 22/8. Thông...

Vay tiền học đại học như thế nào?

Vay tiền học đại học như thế nào?

Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước

Trong bối cảnh các trường đại học đẩy mạnh tự chủ, kéo theo học phí tăng, nhu cầu vay vốn để trang trải chi phí học tập của sinh viên ngày càng lớn. Hiện...

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội...

Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56 tuổi đã khiến nhiều người bàng hoàng, xót xa....

Gần 850 nghìn thí sinh cần hết sức chú ý: Thực hiện bước thanh toán này đúng hạn, tránh trượt oan Đại học - Cao đẳng

Gần 850 nghìn thí sinh cần hết sức chú ý: Thực hiện bước thanh toán này đúng hạn, tránh trượt oan Đại...

Dòng sự kiện - 5 giờ, 43 phút trước

Hơn 7,6 triệu nguyện vọng xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025 được áp dụng mức lệ phí mới, giảm từ 20.000 xuống còn 15.000 đồng/nguyện vọng, giúp thí sinh cả nước tiết...

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 43 phút trước

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm huyết áp tăng mạnh, dẫn đến thiếu máu não...

Crocs không còn được ưa chuộng nữa! Đường phố đầy rẫy 'quần ống rộng + giày Dexun'

Crocs không còn được ưa chuộng nữa! Đường phố đầy rẫy 'quần ống rộng + giày Dexun'

Thời trang + - 5 giờ, 17 phút trước

Thành thật mà nói, sự thay đổi này không phải ngẫu nhiên, mà là sự định nghĩa lại về sự thoải mái trong ăn mặc và xu hướng thời trang của người Thành Đô....

Ông Hoàng Nam Tiến từng quyết định cho con gái rút khỏi trường chuyên vì một lý do duy nhất, rất đáng suy ngẫm

Ông Hoàng Nam Tiến từng quyết định cho con gái rút khỏi trường chuyên vì một lý do duy nhất, rất đáng...

Tin trong ngày - 5 giờ, 17 phút trước

Lúc sinh thời, ông Hoàng Nam Tiến từng chia sẻ: 'Không bao giờ tôi ép con phải cố gắng trở thành thủ khoa, hay thi đạt điểm thật cao. Tôi muốn con được học...

Đóng BHXH tự nguyện trước ngày 1/1/2021 sẽ có thêm một đặc quyền về lương hưu, cụ thể là gì?

Đóng BHXH tự nguyện trước ngày 1/1/2021 sẽ có thêm một đặc quyền về lương hưu, cụ thể là gì?

Dòng sự kiện - 5 giờ, 27 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện trước ngày 1/1/2021 có thêm đặc quyền được hưởng lương hưu sớm hơn tuổi nghỉ hưu quy định.

Quy định mới về thủ tục cấp giấy phép xây dựng nhà cấp 4 từ ngày 1/7/2025, người dân cần nắm rõ

Quy định mới về thủ tục cấp giấy phép xây dựng nhà cấp 4 từ ngày 1/7/2025, người dân cần nắm rõ...

Tin trong ngày - 5 giờ, 27 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Quyết định 864/QĐ-BXD năm 2025 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong thủ tục xin giấy phép xây dựng nhà cấp 4. Đáng chú...