Nam và nữ sau 50 tuổi, không nên uống 5 loại nước khi bụng đói vào buổi sáng, đặc biệt là nước mật ong, hãy cẩn thận

06:40 26/12/2022

Ngày nay, với sự mở rộng dần quan niệm giữ gìn sức khỏe, con người đặc biệt chú trọng đến thể trạng của mình trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy họ cũng sẽ áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để đạt được mục đích bồi bổ cơ thể.

Để cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên bổ sung đủ nước, nước là nguồn gốc của sự sống. Nếu uống quá ít nước và không được bổ sung nước đầy đủ, sức khỏe con người sẽ bị đe dọa.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Thận là cơ quan quan trọng, nó đào thải các chất độc hại ra ngoài chậm, trong cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại hơn, chức năng của thận sẽ bị tổn thương. Vì vậy, chúng ta nên hiểu đúng về tầm quan trọng của nước uống. Ngoài ra, chúng ta nên chọn loại nước phù hợp để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Nhiều người uống nhiều loại nước không tốt cho sức khỏe vào buổi sáng khi bụng đói. Thận của chúng ta là một cơ quan quan trọng và rất mỏng manh, một khi thận có vấn đề thì sức khỏe của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bất kể nam nữ, bước vào độ tuổi trung niên, 5 loại nước này đều không nên uống khi bụng đói, nếu không có thể gây hại cho sức khỏe:

1. Trà

Nhiều người cao tuổi thích uống trà, vì vậy họ cũng quen với việc uống trà khi thức dậy vào buổi sáng. Một số người cao tuổi thậm chí muốn tiện lợi hơn thường uống nước chè vằng đã để qua đêm. Trên thực tế, đây là cách tiếp cận sai lầm. Ngoài ra, tốt hơn hết chúng ta không nên uống trà khi bụng đói, đặc biệt là trà qua đêm. Điều này chủ yếu là do trà có chứa một lượng caffeine nhất định. Uống trà khi bụng đói dễ kích thích dạ dày, uống trà qua đêm cũng dễ sinh vi khuẩn. Quan trọng hơn, nếu bạn cần uống thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết… vào buổi sáng thì không nên uống chung với trà, để tránh xảy ra phản ứng giữa thuốc và các thành phần trong trà, gây hại cho cơ thể.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

2. Đồ uống có ga

Uống quá nhiều đồ uống có ga khi bụng đói cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều người uống đồ uống có ga như nước lọc. Uống quá nhiều đồ uống có ga không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, dạ dày mà còn tiêu thụ quá nhiều đường. Mặc dù đồ uống có ga không ngọt lắm, nhưng chúng chứa rất nhiều đường. Thường xuyên dựa vào đồ uống có ga có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ và sử dụng canxi, cũng không tốt cho sức khỏe. Do đó, đồ uống có ga không được sử dụng thay cho nước.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

3. Nước đá

Khi người ta khát, một cốc nước đá có thể cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, việc uống nước đá cũng tùy thuộc vào từng thời điểm. Uống nước đá có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa nếu cơ thể ở trạng thái nhịn ăn. Suy cho cùng, bản thân dạ dày cũng mỏng manh, nhất là đối với những người trung niên và cao tuổi. Do đó, uống nước đá khi bụng đói sẽ kích thích dạ dày nghiêm trọng và gây ra các triệu chứng bất lợi như đau bụng, tiêu chảy. Vì vậy, cố gắng không uống nước đá khi bụng đói.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

4. Nước mật ong

Nhiều bạn trẻ cảm thấy nước đun sôi bây giờ đặc biệt không tốt nên muốn thêm một ít mật ong vào nước, vì cho rằng nước mật ong tốt hơn nước đun sôi, và mật ong cũng có thể làm dịu chứng táo bón. Nhưng hầu hết mọi người đều quên rằng mạch máu của những người trung niên về cơ bản khác với những người trẻ tuổi. Nhiều người trung niên và cao tuổi ít nhiều gặp phải vấn đề về đường huyết cao và xơ cứng động mạch. Nếu bạn uống nước mật ong lúc bụng đói rất có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao phải lưu ý không uống nước mật ong vào thời điểm này.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

5. Nước muối nhạt

Một số người cho rằng nước muối nhạt có lợi để bổ sung chất điện giải cho cơ thể trong sinh hoạt nên có thói quen uống nước muối nhạt lâu ngày. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi có thể điều hòa hợp lý chất điện giải trong cơ thể bằng cách uống một ít nước muối nhạt trong sinh hoạt, nhưng đối với người trung niên và cao tuổi thì không nên uống. Nguyên nhân chủ yếu là ở nhóm trung niên và cao tuổi, phân khúc lớn nhất bị tăng huyết áp hoặc các bệnh về tăng huyết áp. Nếu bạn uống nước muối nhạt thường xuyên sẽ làm mất cân bằng điều hòa nước và muối trong cơ thể, kích thích mạch máu của người trung niên và người già, làm cho mạch máu trong cơ thể giãn ra, làm co thành mạch, từ đó làm tăng mức độ huyết áp cao, thậm chí gây xuất huyết não, rất bất lợi cho sức khỏe.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Ngoài ra, người trung niên muốn khỏe mạnh thì cũng phải thực hiện tốt những điểm này.

1. Bỏ thuốc lá

Khi nhiều người đàn ông bồn chồn và lâng lâng, họ vô thức chuyển sang hút thuốc để giải khát. Tuy nhiên, hút thuốc lá trong thời gian dài sẽ mang lại tác hại lớn cho cơ thể và dễ mắc các bệnh khác nhau, như tăng huyết áp, ung thư phổi, nhồi máu não,… Vì vậy, cách tốt nhất để tránh ung thư phổi là bỏ thuốc lá.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

2. Tiếp tục tập thể dục

Ở tuổi trung niên, thể lực của chúng ta bắt đầu suy giảm. Nếu chúng ta biết vận động nhiều hơn để bồi bổ cơ thể và kích hoạt chức năng tế bào miễn dịch thì sức đề kháng của bản thân sẽ được phát triển toàn diện. So với những người không tập thể dục đầy đủ, quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể sẽ nhanh hơn, có thể đào thải các chất độc hại tích tụ trong cơ thể ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Ngoài ra, kiên trì tập thể dục cũng có thể thúc đẩy tiêu thụ calo trong quá trình tập luyện và tránh tình trạng béo phì xảy ra khi quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Tập thể dục cũng có thể cải thiện sức co bóp của cơ tim và tăng dung tích phổi. Sau khi tập thể dục, nó cũng có thể duy trì tốt sự tuần hoàn của toàn bộ cơ thể, để cung cấp máu cho các cơ quan cần thiết, từ đó giúp chúng ta duy trì sức khỏe của mình tốt hơn.

uống nước buổi sáng, nước mật ong

Không thể nói quá tầm quan trọng của nước đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải chú ý đến thời điểm và loại nước uống. Rốt cuộc, tình trạng thể chất của chúng ta suy giảm khi chúng ta già đi. Nếu chúng ta không chú ý sẽ dễ gây ra những triệu chứng bất lợi, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 10 giờ, 32 phút trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Khỏe đẹp - 12 giờ, 38 phút trước

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan. Do môi trường sinh trưởng đặc...

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến...

Chăm con - 13 giờ, 55 phút trước

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày lại âm thầm bào mòn não bộ, kéo...

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang giá trị kinh tế cao.

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

VIDEO - 3 giờ, 1 phút trước

Mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Khả Ngân và Thanh Sơn vô tình chạm mặt tại một sự kiện ở Hà Nội. Điều gây chú ý là cả...

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Dòng sự kiện - 3 giờ, 1 phút trước

Để đảm bảo cho hoạt động diễu binh, diễu hành dịp 2/9, công an Hà Nội công bố lịch cấm đường chi tiết sau đây.

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước

Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm 2025.

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên đến gần 28 điểm

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên...

Tin trong ngày - 4 giờ, 37 phút trước

Điểm chuẩn của các trường đại học ngành Marketing có sự khác biệt rõ nét.

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Ở tuổi U40 sau khi trải qua biến cố, nàng hậu đang có cuộc sống an yên, được mời gọi quay lại điện ảnh nhưng không nhận lời.

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt...

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà...

Kiến thức - 7 giờ, 18 phút trước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 7 giờ, 28 phút trước

Thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Quý Hợi. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...

3 loại nhà sau đây dù có nguy nga tráng lệ đến đâu cũng không có phong thủy tốt, càng ở càng mất lộc, gia đình bất hòa, hôn nhân rạn nứt

3 loại nhà sau đây dù có nguy nga tráng lệ đến đâu cũng không có phong thủy tốt, càng ở càng...

Phong thủy - 8 giờ, 37 phút trước

Cùng với sự phát triển kinh tế, ngày nay nhiều gia đình ở quê xây biệt thự, thậm chí mua căn hộ cao tầng ở thành phố. Nhưng không phải cứ nhà to đẹp,...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Đời sống số - 8 giờ, 48 phút trước

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay nghèo.

Nửa đầu tháng 7 âm lịch: Có 2 điều tuyệt đối không làm trên bàn thờ gia chủ nên biết

Nửa đầu tháng 7 âm lịch: Có 2 điều tuyệt đối không làm trên bàn thờ gia chủ nên biết

Đời sống số - 8 giờ, 24 phút trước

Các chuyên gia cho rằng, bao sái ban thờ giúp việc thờ cúng sạch đẹp, linh ứng hơn, thể hiện lòng thành của gia chủ nhưng trong tháng 7 âm lịch, nhưng có một...

14 năm sau ly hôn, cuối cùng cũng rõ lý do tại sao Tạ Đình Phong không còn chịu đựng được Trương Bá Chi nữa! Hóa ra chúng ta đã đổ lỗi sai cho anh ấy

14 năm sau ly hôn, cuối cùng cũng rõ lý do tại sao Tạ Đình Phong không còn chịu đựng được Trương...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 33 phút trước

14 năm sau ly hôn, sự thật về cuộc hôn nhân nhiều sóng gió giữa Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi mới dần được hé lộ. Hóa ra, nam tài tử không hề...

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết kẻo mất quyền lợi

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết...

Tin trong ngày - 9 giờ, 49 phút trước

Vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông có thể bị phạt tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp dưới đây được phép rẽ phải dù vượt đèn đỏ.

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Tin trong ngày - 9 giờ, 1 phút trước

Trung tá Lê Thị Hằng, Giám đốc Trung tâm C4, Viện Hàng không Vũ trụ Viettel, đã được Chủ tịch nước phong tặng danh hiệu 'Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân' vào...

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt...

Khỏe đẹp - 9 giờ, 3 phút trước

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau "nhà quê", nó đã trở thành thực phẩm đặc...

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ sống, càng ổn định càng lâu bền

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ...

Kiến thức - 9 giờ, 8 phút trước

Theo phong thủy, chúng ta đang bước vào đại vận 9 (2024 – 2043), một thời kỳ được dự báo sẽ có những biến động nhanh chóng và khôn lường. Do đó, thay vì...

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Tin trong ngày - 9 giờ, 20 phút trước

Có những người vô cùng hứng thú với chuyện họp lớp, hội nào họ cũng có mặt. Trong khi đó lại có những người kiểu gì cũng từ chối tham gia.

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường sang căn góc cùng tòa nhà

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường...

Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước

Chỉ bằng một thay đổi nhỏ là chuyển từ căn hộ thường sang căn góc trong cùng một tòa nhà, anh Lưu Dương và gia đình đã nhận thấy chất lượng cuộc sống được...

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới...

Kiến thức - 9 giờ, 29 phút trước

Nếu bạn khao khát chinh phục bầu trời, khám phá vùng đất mới và làm việc trong môi trường năng động với thu nhập ổn định, nghề tiếp viên hàng không là lựa chọn...

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 10 giờ, 32 phút trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Kiến thức - 10 giờ, 39 phút trước

Là một quốc gia châu Á, Nhật Bản đã quá quen thuộc với chúng ta. Khi nhắc đến Nhật Bản, điều đầu tiên hiện lên trong tâm trí chúng ta là anime và hoa...