MC Huyền Ny khuyên thời điểm cần để ý đến vấn đề xương khớp và tránh ăn một số thực phẩm không tốt
Theo MC Huyền Ny, mọi người nên chú ý đến vấn đề xương khớp của mình từ khi còn 20 tuổi.
Nhiều người cho rằng về già, xương khớp mới gặp vấn đề nghiêm trọng và cần phải chăm sóc. Tuy nhiên, thực tế, vấn đề xương khớp cần được chú ý ngay từ khi chúng ta còn trẻ.
MC Huyền Ny cho biết: "Đừng nghĩ rằng mình còn quá trẻ để lo lắng về vấn đề xương khớp. Khi chúng ta bắt đầu cảm nhận sự khó chịu khi di chuyển và xương khớp bắt đầu đau, lúc đó cũng đã là khá muộn màng. Việc chăm sóc xương khớp nên bắt đầu từ những năm mình còn 20 tuổi, biết cách sử dụng và giữ gìn vì cùng với thời gian không có gì là không hao mòn cả. Việc luyện tập đúng cách và bổ sung dinh dưỡng tốt thường xuyên là điều cần thiết".
MC Huyền Ny khuyên mọi người nên để ý vấn đề xương khớp từ năm 20 tuổi.
Bên cạnh đó, MC - Tiến sĩ dược Huyền Ny còn chia sẻ về những thực phẩm không nên dùng và ăn uống khi xương khớp đang bị "yếu ớt".
Thịt đỏ: Quá nhiều protein sẽ không tốt trong thời gian này. Nên ăn nhiều đạm có nguồn gốc thực vật.
Các sản phẩm từ sữa: Có những người bị dị ứng với vài thành phần trong những sản phẩm từ sữa nên sẽ làm tình hình tệ hơn.
Caffeine & nicotine (thuốc lá, cà phê, nước ngọt): Là chất kích thích gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể, đồng thời cũng lấy đi những khoáng chất cần thiết của cơ thể trong quy trình này.
Trans fat (chất béo chuyển hoá): có trong đồ chiên rán, nội tạng động vật, mỡ động vật, bánh snack sẽ gây tăng cân, tăng tình trạng viêm nhiễm của các khớp.
Đậu nành: Cũng là một thành dễ gây dị ứng của nhiều người trong thời gian này xương khớp có vấn đề nên làm tăng tình trạng viêm nhiễm.
Processed food (thức ăn chế biến, đồ ăn trong hộp...): Thực phẩm đóng hộp và qua chế biến chứa nhiều muối, đường, trans fat cũng như những thành phần gây tổn thương tế bào. Ăn nhiều dễ gây tăng cân và ảnh hưởng đến khả năng đề kháng của cơ thể.
Xem thêm
MC Huyền Ny bật mí 5 cách giúp bạn 'làm sạch' đường ruột mỗi buổi sáng
Tiến sĩ dược/MC Huyền Ny chỉ ra 10 thói quen cung cấp vitamin cho cơ thể khỏe đẹp
MC Huyền Ny mách bạn 5 thói quen giúp kiểm soát cân nặng vào dịp đi chơi hay cuối tuần
Khi nào chúng ta nên ngừng kiếm tiền và dành dụm lo cho con để tận hưởng cuộc sống? Đây là lời khuyên từ MC Huyền Ny
Nguồn: http://baove.congly.vn/mc-huyen-ny-khuyen-thoi-diem-can-de-y-den-van-de-xuong-khop-va-tranh-an-mot-s..
Dòng nước lũ cuồn cuộn 'nuốt chửng' sự yên bình của Bản Cát, ngôi làng đẹp nhất vùng Tây Bắc
Loại cây mọc dại rất nhiều ở Việt Nam, chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 26 phút trước
Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Tỷ lệ thành công của công nghệ IVF là bao nhiêu? Trẻ sơ sinh thụ tinh trong ống nghiệm thực sự có...
Chăm con - 18 giờ, 38 phút trước
Gần đây, nhiều gia đình khi nhắc đến chuyện sinh con bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thường băn khoăn trước một lời đồn: "Trẻ sinh bằng IVF yếu hơn, thậm...
Loại cá nhỏ bé nhưng chứa nguồn dinh dưỡng 'khổng lồ', giàu canxi hơn cả cá hồi, bán rẻ đầy chợ Việt...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 17 phút trước
Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng "khổng lồ",...
Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải
Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước
Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...
5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có cả bệnh ung thư. Tuy...
