Thứ năm, 25/04/2024
Mật ong và đường có khác nhau không?
Trên thực tế, nhiều người cho rằng mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên nên tốt hơn đường sản xuất ngoài thị trường, nhưng thực tế, mật ong cũng có thể coi là đường. Về mặt hóa học, mật ong có các thành phần cơ bản giống như đường: "glucose" và "fructose", chỉ khác ở chỗ đường là hai phân tử, trong khi mật ong là một phân tử đơn, có nghĩa là cơ thể có thể tận dụng ngay lập tức.
Ngoài ra, mật ong cung cấp nhiều calo hơn, 1 thìa mật ong cung cấp khoảng 22 calo, trong khi đường với lượng bằng nhau sẽ cung cấp khoảng 16 calo, nhưng mật ong cung cấp vị ngọt nhiều hơn nên chúng ta dùng lượng mật ong trong hỗn hợp trong các thực phẩm khác ít hơn.
Nên uống bao nhiêu hay ít mật ong mỗi ngày?
Trên thực tế, vẫn chưa có con số chính xác bao nhiêu là phù hợp cho tất cả mọi người, bởi nó phụ thuộc vào lối sống, chế độ ăn uống và hành động trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người, hoặc 2 thìa cà phê, hoặc nếu nhiều hơn nhưng cũng không được quá 10 thìa cà phê, vì hàng ngày cơ thể chúng ta cũng nhận đường từ hoa quả, đồ uống và cả bánh ngọt nữa.
Cách ăn mật ong ngon và bổ
1. Pha với nước nóng và ăn 3 lần trước bữa ăn 1 giờ và trước khi đi ngủ.
2. Ăn như chất tạo ngọt thay đường như cho vào nước uống, trà, nước hoa quả hoặc ăn với bánh mì thay mứt hoa quả.
Những bất lợi của việc ăn quá nhiều mật ong là gì?
Nhược điểm của việc ăn quá nhiều mật ong là…
1. Có thể gây đau bụng và tiêu chảy do lượng đường fructose cao, có thể gây ra các vấn đề về đường ruột.
2. Mật ong vẫn không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.
3. Trẻ em dưới 1 tuổi và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên ăn mật ong, vì mật ong có thể chứa “bào tử” của vi rút có thể gây ngộ độc.
Biết được điều này, những người thích uống mật ong vẫn có thể ăn mà vẫn nhận được đầy đủ công dụng của mật ong, không sợ mắc bệnh hiểm nghèo nào, chỉ cần lưu ý về lượng ăn, đừng quá lạm dụng và nếu bắt đầu bị táo bón, tiêu chảy, nên ngừng ăn một thời gian, cơ thể sẽ hồi phục.
Nguồn: http://baove.congly.vn/mat-ong-an-bao-nhieu-la-du-va-co-loi-cho-co-the-
Warning: mysql..
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 50 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 22 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 12 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 33 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 4 giờ, 55 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 36 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 5 giờ, 36 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...
Truyền hình - 5 giờ, 37 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin Gong Yoo và Song Hye Kyo đang đàm phán tham gia phim mới của biên kịch Noh Hee Kyung.
Kiến thức - 5 giờ trước
Dịp lễ 30/4-1/5 nghỉ 5 ngày liên tục, nhất định đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến siêu công viên được đầu tư 1.500 tỷ đồng này.
Chuyện làng sao - 5 giờ trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 25/4/2024: Bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn tiền từ thiện, ca sĩ Phương Thanh có phản ứng. Động thái đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ít...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 2 phút trước
Con trai Hòa Minzy đã bộc lộ tính cách vô cùng đáng yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 3 phút trước
Ca sĩ Lương Gia Huy lên tiếng nói rõ mọi chuyện về ồn ào liên quan tới Lâm Chấn Huy bởi bị một bộ phận cư dân mạng "tấn công" trên trang cá nhân....
Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước
Trong thế giới của những người sành rượu, việc bảo quản và tiêu thụ rượu đúng cách là một nghệ thuật đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc. Rượu, đặc biệt là rượu trắng,...
Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, mức thu lệ phí cấp hộ chiếu online sẽ quay về mức 100%.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã tiết lộ về chuyện đám cưới với bạn trai là Bùi Hữu Cường.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 45 phút trước
Hương Giang đang rất hạnh phúc trong tình yêu.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 46 phút trước
Tiến Luật đã bỏ tiền mừng cưới TiTi ngay tại sảnh khiến truyền thông đổ dồn sự chú ý vào anh.