Thứ ba, 23/04/2024
Lời khuyên của chuyên gia: Sau 45 tuổi, phụ nữ muốn trẻ mãi không già, hãy thường xuyên ăn 3 loại thực phẩm có tính kiềm này, không những có thể giúp cơ thể bổ sung estrogen, giúp da trắng sáng, căng bóng mà còn rất tốt cho cơ thể chúng ta.
1. Sản phẩm từ đậu nành
Sản phẩm từ đậu nành là nguyên liệu lương thực phổ biến trong đời sống của chúng ta, được chế biến chủ yếu từ đậu nành, đậu adzuki, đậu xanh, đậu Hà Lan hay đậu tằm và các loại đậu khác làm nguyên liệu chính. Trong cuộc sống hàng ngày, các sản phẩm từ đậu nành thông thường bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau như đậu phụ, đậu que, sữa đậu nành,... Những thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ chứa một lượng lớn protein, vitamin, axit amin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng, hàm lượng các muối vô cơ như canxi và magie.
Ngoài ra, các chế phẩm từ đậu nành còn chứa một lượng lớn estrogen, vitamin E, phospholipid cần thiết cho não và gan, đối với phụ nữ mãn kinh, nhất là phụ nữ sau 45 tuổi có thể trì hoãn lão hóa, cải thiện các triệu chứng mãn kinh hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ ngoài 45 tuổi nếu muốn trì hoãn lão hóa thì có thể ăn thêm các chế phẩm từ đậu nành để tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả trì hoãn lão hóa. Hơn nữa, thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành còn có thể giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch, rất có lợi cho sức khỏe.
2. Nước mật ong
Mật ong có giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ giúp chúng ta bổ sung một cách hiệu quả lượng estrogen cần thiết cho cơ thể mà việc uống mật ong thường xuyên còn có thể giúp thúc đẩy sự vận động của ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể, và đạt được hiệu quả giải độc và làm đẹp chống lão hóa. Không chỉ vậy, mật ong còn có khả năng giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch của chính mình, phụ nữ sau 45 tuổi có thể thường xuyên uống nước ngâm mật ong, không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà còn cải thiện tình hình sức đề kháng và sức khỏe.
3. Khoai lang
Khoai lang cũng là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, có thể dùng làm lương thực chính hoặc ăn vặt hàng ngày. Khoai lang còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, tinh bột, pectin, axit amin, xenluloza, vitamin và các loại khoáng chất khác nhau, nó còn được mệnh danh là một trong những loại “thực phẩm trường thọ”. Khoai lang còn có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, chứa nhiều caroten, đây là chất chống oxy hóa mạnh và hiệu quả, có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó đạt được hiệu quả chống oxy hóa và chống lão hóa. Không chỉ vậy, khoai lang còn chứa một lượng lớn cellulose và pectin không dễ bị men tiêu hóa phá hủy, những chất này có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng nhuận tràng rất tốt, là một thực phẩm ăn kiêng lý tưởng. Đối với phụ nữ trên 45 tuổi, nếu muốn trì hoãn lão hóa và duy trì vóc dáng cân đối thì có thể thường xuyên ăn khoai lang.
Vì vậy, trong cuộc sống, nếu phụ nữ sau 45 tuổi muốn trì hoãn lão hóa thì có thể ăn nhiều hơn ba loại thực phẩm có tính kiềm trên trong cuộc sống hàng ngày để đạt được hiệu quả trì hoãn bằng cách tăng cường estrogen trong cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/loi-khuyen-cua-chuyen-gia-sau-45-tuoi-phu-nu-thuong-an-3..
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 56 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 12 phút trước
Trong xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh này, giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Thế nhưng có những người tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi sáng, kẻo rất...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi với sức khỏe con người. Hai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Khi nhiệt độ tăng cao, tuyến mồ hôi của cơ thể con người sẽ bắt đầu hoạt động khiến bề mặt da "đổ mồ hôi". Đây là một chức năng sinh lý quan trọng...
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 43 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 3 giờ, 43 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 3 giờ, 43 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 43 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Bản thân việc mua nhà là một sự kiện lớn trong đời. Trong quá trình mua nhà, nhiều người sẽ lựa chọn cẩn thận và xem xét đầy đủ các vấn đề khác nhau...
Tâm sự - 3 giờ, 24 phút trước
Trong xã hội hiện đại ngày nay, quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động sinh lý bình thường mà còn được coi là một phần quan trọng của sức khỏe và...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 24 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Với khoản tiền 100 triệu, tuỳ vào nhu cầu của mỗi người mà có thể mua vàng hoặc gửi tiết kiệm.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 18 phút trước
Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài, mềm bên trong và ngon ngọt trong từng miếng ăn! Nó ngon đến mức bạn không thể ngừng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước
Hoa khôi Nam Em và chồng sắp cưới đã có chia sẻ về chuyện sức khoẻ tinh thần của cô.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 19 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước
Việc bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn có nhiều lợi ích mà nhiều người vẫn chưa biết.
Kiến thức - 5 giờ, 16 phút trước
Ô tô là phương tiện đi lại của con người hiện đại và tôi tin rằng đại đa số người sở hữu ô tô cũng đã quen thuộc với ô tô của mình. Ngoài...
Kiến thức - 6 giờ, 38 phút trước
Suy cho cùng, trong mắt cha mẹ, con cái thậm chí còn quan trọng hơn chính họ. Mối quan hệ với con cái quyết định trực tiếp đến kết quả những năm tháng sau...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 3 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Đời sống số - 6 giờ, 7 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một căn phòng mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 6 giờ, 14 phút trước
Nhiệt độ ngày càng ấm hơn và quần áo của bạn ngày càng mỏng hơn. Hãy hái một bông hoa, cài lên tóc và tận hưởng vẻ đẹp lãng mạn.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 37 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện thể thao mới đây, Trương Mạn Ngọc khiến nhiều người không khỏi bất ngờ với diện mạo ở tuổi 60.