Lời khuyên cho chị em phụ nữ: Đừng quá tiết kiệm, hãy ăn hai loại thực phẩm có tính kiềm này để giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và trẻ trung hơn

05:56 26/03/2025

Phụ nữ hiện đại phải chăm sóc gia đình và công việc cùng một lúc, có thể nói là chịu áp lực gấp đôi. Với nhịp sống như vậy, nhiều phụ nữ thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là về chế độ ăn uống, và thường chọn cách sống tạm bợ để tiết kiệm tiền.

Tuy nhiên, cơ thể là vốn liếng của cách mạng, chỉ bằng cách ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Thay vì tốn nhiều tiền vào mỹ phẩm, bạn hãy chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài, ăn uống lành mạnh và đúng cách, làn da của bạn sẽ tự nhiên được ngậm nước và sáng bóng, trông bạn sẽ trẻ hơn.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn hai loại thực phẩm có tính kiềm - nấm hương và khoai mỡ. Chúng không chỉ là những thành phần phổ biến trong cuộc sống mà còn giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho phụ nữ. Ăn nó một lần một tuần không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, hai nguyên liệu này đều có giá cả phải chăng và dễ chế biến, vì vậy đừng keo kiệt mà hãy ăn chúng nhé!

món ăn tốt cho phụ nữ

Nấm hương được mệnh danh là "vua của các loại nấm hoang dã". Chúng không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nó giàu polysaccharides, vitamin B và khoáng chất, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Khoai mỡ là một loại thuốc bổ từ thời xa xưa và được coi là "thức ăn của các vị thần". Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt. Đối với phụ nữ, protein nhầy và vitamin C trong khoai mỡ có thể dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng khô và thô ráp, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Tiếp theo là món ăn đơn giản và ngon miệng nấu tại nhà - khoai mỡ chiên nấm. Món ăn này đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ ăn hằng ngày.

Khoai mỡ xào nấm hương:

Nguyên liệu cần có: Khoai mỡ, nấm hương, thăn heo, bột năng, nước tương đen, dầu hào, dầu mè, hành lá, gừng, ớt, nước tương nhạt, rượu nấu ăn.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các bước cụ thể:

1. Khoai mỡ gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước sạch để tránh bị oxy hóa và thâm đen; rửa sạch nấm và cắt thành lát mỏng. Thái thăn bò thành lát mỏng, thêm 1 thìa bột năng, 1 thìa rượu nấu ăn và một ít nước tương nhạt, ướp trong 30 phút.

món ăn tốt cho phụ nữ

Ads

2. Đun nóng chảo với dầu lạnh, cho hành tây, gừng, ớt vào xào cho đến khi thơm. Đổ thịt thăn đã nấu chín vào và xào cho đến khi thịt đổi màu. Sau đó đổ khoai mỡ và nấm vào xào đều.

món ăn tốt cho phụ nữ

3. Sau đó cho thêm 1 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa nước tương đen vào đảo đều. Cuối cùng, cho thêm chút bột nêm và dầu mè, xào vài lần rồi thưởng thức.

món ăn tốt cho phụ nữ

Món khoai mỡ chiên nấm này không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ dùng hằng ngày. Ăn nó một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, giá thành của món ăn này không cao nên bạn đừng vì tiết kiệm mà bỏ qua sức khỏe nhé.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ ơi, đừng quá tiết kiệm với bản thân nữa! Nếu bạn ăn uống tốt, bạn sẽ khỏe mạnh; Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ trông đẹp. Thay vì tiêu tiền vào các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, tốt hơn hết là hãy bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng và ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm như nấm hương và khoai mỡ để khỏe mạnh và đẹp hơn.

Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình, đặc biệt là về chế độ ăn uống và đừng bao giờ quá tiết kiệm. Ăn nấm và khoai mỡ một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp da mềm mại, sáng bóng. Hãy nhanh tay thử món nấm và khoai mỡ chiên này nhé, vừa đơn giản lại vừa ngon. Ăn để khỏe mạnh và đẹp! Nếu chia sẻ của tôi hữu ích với bạn, hãy nhớ like, share và theo dõi nhé. Vậy là hết nội dung chia sẻ ngày hôm nay. Cảm ơn các bạn đã đọc và ủng hộ. Hẹn gặp lại bạn vào ngày mai.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy diệt' sức khỏe, mắc bệnh rồi vẫn không chịu bỏ

Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 33 phút trước

Không chỉ bác sĩ điều trị than thở, ngay cả con cái cũng cảm thấy bất lực khi khuyên mãi mà mẹ mình không chịu thay đổi những thói quen tai hại trước khi...

Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết người vô hình', nhưng lại hầu hết người cao tuổi đều không nhận ra!

Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 54 phút trước

Khi con người già đi, các chức năng cơ thể dần suy giảm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, người cao tuổi cũng gặp phải nhiều...

Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!

Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!

Chăm con - 20 giờ, 45 phút trước

Cha mẹ nhận thấy rằng mỗi lần đắp chăn cho con, nó sẽ lập tức đá chăn ra và lật người. Điều này cho thấy ngay cả khi ngủ, trẻ em vẫn có thể...

Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất

Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Trong thử nghiệm trên chuột, những bản hướng dẫn di truyền gắn vàng siêu nhỏ này đã kích hoạt thành công con đường STING để ức chế sự phát triển của khối u.

Tin vui: Vắc-xin đầu tiên phòng ung thư phổi sắp được thử nghiệm lâm sàng vào năm 2026

Tin vui: Vắc-xin đầu tiên phòng ung thư phổi sắp được thử nghiệm lâm sàng vào năm 2026

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Loại vắc-xin được kỳ vọng tiêu diệt những tế bào bất thường trước khi chúng chuyển thành ác tính.

Con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 12 (tức ngày 12 tháng 10 âm lịch)?

Con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 12 (tức ngày 12 tháng 10 âm lịch)?

Đời sống số - 3 giờ, 18 phút trước

Ngày 1 tháng 12 (Thứ Hai) tương ứng với ngày 12 tháng 10 lịch, với sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Giáp Thìn. Dưới...

Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định ra sao?

Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định...

Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước

Trên thực tế nhiều cặp đôi lựa chọn chung sống với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn. Tuy nhiên, khi phát sinh tranh chấp về tài sản, không ít người...

Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng

Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng...

Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước

Người sinh năm 1965, 1985 và 2000 cần hoàn tất thủ tục đổi thẻ Căn cước theo độ tuổi quy định trong năm 2025.

Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh

Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh

Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước

'Tứ mỹ Hà thành' đến nay vẫn được lưu truyền gồm có: cô Phượng Hàng Ngang, cô Síu Cột Cờ, cô Nga Hàng Gai và cô Bính Hàng Đẫy.

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con hơn cha'

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con...

Doanh nghiệp - 4 giờ, 7 phút trước

Doanh nhân Đặng Lê Nguyên Vũ giúp con không phải khổ cực như cha thời lập nghiệp: 'Hiện nay, chúng vẫn đang học tại những trường tốt nhất ở Úc', ông chia sẻ.

Hoa hậu Thanh Thủy gây ấn tượng với màn phát biểu bằng 3 thứ tiếng tại Hoa...

Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?

Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?

Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước

Tổng biên chế viên chức hưởng lương ngân sách nhà nước trong các cơ quan, đơn vị của thành phố Hà Nội năm 2026 gồm 117.555 biên chế, trong đó chỉ tiêu biên chế...

Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?

Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?

Làm sao - 4 giờ, 10 phút trước

Để làm căn cước công dân khi mất giấy khai sinh, công dân cần thực hiện thủ tục này trước, sau đó mới có thể làm căn cước công dân.

Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn dục vọng

Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn...

Hồ sơ tư liệu - 5 giờ, 4 phút trước

Trong lịch sử Trung Quốc, hậu cung luôn là nơi chất chứa quyền lực, tham vọng và những câu chuyện khó ngờ. Thế nhưng vô tiền khoáng hậu trong ghi chép để lại, có...

Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh

Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh

Tin trong ngày - 5 giờ, 5 phút trước

Việc quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính và nâng cao trách nhiệm cá nhân và hiệu...

Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng

Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng

Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước

Từ ngày 15/12/2025, cha mẹ bỏ mặc, không quan tâm, không giáo dục con cái là trẻ em có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng.

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay...

Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng đáng kể, từ 10.000.000 đồng đến 14.000.000 đồng, kèm...

Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?

Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?

Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước

Theo quy định của Bộ luật Dân sự 2015 của Việt Nam, con cái có thể bị truất quyền thừa kế trong một số trường hợp cụ thể khi bố mẹ qua đời.

Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt cao kỷ lục

Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt...

Du lịch nước ngoài - 6 giờ, 32 phút trước

Mới đây, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Condé Nast Traveler (ấn bản Mỹ) công bố bảng xếp hạng The Readers' Choice Awards do độc giả bình chọn. Trong danh sách có...

Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa

Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa

Dòng sự kiện - 7 giờ, 34 phút trước

Sau khi vợ chồng Mailisa - Hoàng Kim Khánh bị bắt tạm giam để điều tra về hành bi "Buôn lậu", các đoạn clip mà Mailisa từng đăng tải trước đây bất ngờ viral...

Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn:  Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang đậm nét châu Âu đầu thế kỷ XX

Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn: Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang...

Hồ sơ tư liệu - 8 giờ, 49 phút trước

Được xem là một trong những công trình đặc biệt nhất của triều Nguyễn, Điện Kiến Trung không chỉ mang dáng dấp cung điện truyền thống mà còn thấm đượm tinh thần kiến trúc...

Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream

Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream

Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước

Kim Tuyến xác nhận đang hẹn hò, điều này khiến dân tình thích thú.

Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng

Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng

Kiến thức - 8 giờ, 19 phút trước

Sinh viên tốt nghiệp ngành học này có nhiều cơ hội nghề nghiệp trong nghiên cứu, sản xuất, vận hành và giảng dạy với thu nhập hấp dẫn.

Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?

Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?...

Đời sống số - 8 giờ, 19 phút trước

Dưới đây là trắc nghiệm trực giác: Hãy nhìn 4 bức tranh tượng trưng dưới đây và chọn bức thu hút bạn mạnh nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ

Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ

Kiến thức - 9 giờ, 49 phút trước

Dưới đây là những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026 mà giáo viên cần đặc biệt quan tâm.