Lời khuyên cho chị em phụ nữ: Đừng quá tiết kiệm, hãy ăn hai loại thực phẩm có tính kiềm này để giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và trẻ trung hơn

05:56 26/03/2025

Phụ nữ hiện đại phải chăm sóc gia đình và công việc cùng một lúc, có thể nói là chịu áp lực gấp đôi. Với nhịp sống như vậy, nhiều phụ nữ thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là về chế độ ăn uống, và thường chọn cách sống tạm bợ để tiết kiệm tiền.

Tuy nhiên, cơ thể là vốn liếng của cách mạng, chỉ bằng cách ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Thay vì tốn nhiều tiền vào mỹ phẩm, bạn hãy chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài, ăn uống lành mạnh và đúng cách, làn da của bạn sẽ tự nhiên được ngậm nước và sáng bóng, trông bạn sẽ trẻ hơn.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn hai loại thực phẩm có tính kiềm - nấm hương và khoai mỡ. Chúng không chỉ là những thành phần phổ biến trong cuộc sống mà còn giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho phụ nữ. Ăn nó một lần một tuần không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, hai nguyên liệu này đều có giá cả phải chăng và dễ chế biến, vì vậy đừng keo kiệt mà hãy ăn chúng nhé!

món ăn tốt cho phụ nữ

Nấm hương được mệnh danh là "vua của các loại nấm hoang dã". Chúng không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng. Nó giàu polysaccharides, vitamin B và khoáng chất, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Khoai mỡ là một loại thuốc bổ từ thời xa xưa và được coi là "thức ăn của các vị thần". Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt. Đối với phụ nữ, protein nhầy và vitamin C trong khoai mỡ có thể dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng khô và thô ráp, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

Tiếp theo là món ăn đơn giản và ngon miệng nấu tại nhà - khoai mỡ chiên nấm. Món ăn này đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ ăn hằng ngày.

Khoai mỡ xào nấm hương:

Nguyên liệu cần có: Khoai mỡ, nấm hương, thăn heo, bột năng, nước tương đen, dầu hào, dầu mè, hành lá, gừng, ớt, nước tương nhạt, rượu nấu ăn.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các bước cụ thể:

1. Khoai mỡ gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước sạch để tránh bị oxy hóa và thâm đen; rửa sạch nấm và cắt thành lát mỏng. Thái thăn bò thành lát mỏng, thêm 1 thìa bột năng, 1 thìa rượu nấu ăn và một ít nước tương nhạt, ướp trong 30 phút.

món ăn tốt cho phụ nữ

2. Đun nóng chảo với dầu lạnh, cho hành tây, gừng, ớt vào xào cho đến khi thơm. Đổ thịt thăn đã nấu chín vào và xào cho đến khi thịt đổi màu. Sau đó đổ khoai mỡ và nấm vào xào đều.

món ăn tốt cho phụ nữ

3. Sau đó cho thêm 1 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa nước tương đen vào đảo đều. Cuối cùng, cho thêm chút bột nêm và dầu mè, xào vài lần rồi thưởng thức.

món ăn tốt cho phụ nữ

Món khoai mỡ chiên nấm này không chỉ dễ làm mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp để chị em phụ nữ dùng hằng ngày. Ăn nó một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn cải thiện tình trạng da, giúp bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Quan trọng hơn, giá thành của món ăn này không cao nên bạn đừng vì tiết kiệm mà bỏ qua sức khỏe nhé.

món ăn tốt cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ ơi, đừng quá tiết kiệm với bản thân nữa! Nếu bạn ăn uống tốt, bạn sẽ khỏe mạnh; Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ trông đẹp. Thay vì tiêu tiền vào các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, tốt hơn hết là hãy bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng và ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm như nấm hương và khoai mỡ để khỏe mạnh và đẹp hơn.

Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình, đặc biệt là về chế độ ăn uống và đừng bao giờ quá tiết kiệm. Ăn nấm và khoai mỡ một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp da mềm mại, sáng bóng. Hãy nhanh tay thử món nấm và khoai mỡ chiên này nhé, vừa đơn giản lại vừa ngon. Ăn để khỏe mạnh và đẹp! Nếu chia sẻ của tôi hữu ích với bạn, hãy nhớ like, share và theo dõi nhé. Vậy là hết nội dung chia sẻ ngày hôm nay. Cảm ơn các bạn đã đọc và ủng hộ. Hẹn gặp lại bạn vào ngày mai.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 53 phút trước

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, đặc biệt là đối...

Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này sẽ kích thích sự thèm ăn và giúp trẻ cao lớn nhanh hơn

Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này sẽ kích...

Chăm con - 16 giờ, 12 phút trước

Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả buổi. Trong khi đó, hè lại là giai đoạn...

Cha mẹ hãy nói 7 câu này thật nhiều để giúp con tự tin, hạnh phúc và thành công trong tương lai

Cha mẹ hãy nói 7 câu này thật nhiều để giúp con tự tin, hạnh phúc và thành công trong tương lai...

Chăm con - 22 giờ, 41 phút trước

Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như thế nào: tự tin hay tự ti, mạnh mẽ...

Mẹo giải độc gan: Có 5 loại 'vua giải độc' này, ăn ngày 1 ít giải độc gan, bổ gan

Mẹo giải độc gan: Có 5 loại 'vua giải độc' này, ăn ngày 1 ít giải độc gan, bổ gan

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 4 phút trước

Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm quan trọng của Gan đối với cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi...

Một căn bệnh nguy hiểm tại Việt Nam đang vào mùa cao điểm: Vừa trò chuyện, vài phút sau đã tử vong

Một căn bệnh nguy hiểm tại Việt Nam đang vào mùa cao điểm: Vừa trò chuyện, vài phút sau đã tử vong...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc tăng đột biến, nhiều trường hợp nhập viện muộn...

5 nơi bẩn nhất trên người phụ nữ, đàn ông đang tìm hiểu bạn gái nhất định phải để ý

5 nơi bẩn nhất trên người phụ nữ, đàn ông đang tìm hiểu bạn gái nhất định phải để ý

Đàn ông yêu - 2 giờ, 43 phút trước

Khi một người đàn ông đang tìm hiểu phụ nữ, việc chú ý đến vệ sinh cá nhân là điều quan trọng để thể hiện sự tôn trọng và thấu hiểu. Dưới đây là...

Từ năm 2026, 3 nhóm đối tượng được ưu tiên tuyển dụng làm nhà giáo

Từ năm 2026, 3 nhóm đối tượng được ưu tiên tuyển dụng làm nhà giáo

Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước

Luật Nhà giáo, có hiệu lực từ ngày 01/01/2026, đã quy định rõ về các đối tượng được ưu tiên trong công tác tuyển dụng, bên cạnh các quy định cụ thể về phương...

Đừng bận tâm tiết kiệm tiền trong 3 năm tới! Thay vào đó, hãy chuyển đổi khoản tiết kiệm thành 3 thứ này và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn

Đừng bận tâm tiết kiệm tiền trong 3 năm tới! Thay vào đó, hãy chuyển đổi khoản tiết kiệm thành 3 thứ...

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Với bối cảnh kinh tế hiện nay, việc giữ tiền trong ngân hàng tưởng như an toàn lại có thể khiến tài sản của bạn dần mất giá. Vì vậy, thay vì tiết kiệm,...

Ngành học có điểm chuẩn từ 23 -27, đang khát nhân lực ra trường lương 50 triệu/tháng

Ngành học có điểm chuẩn từ 23 -27, đang khát nhân lực ra trường lương 50 triệu/tháng

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Ở Việt Nam ngành học này có rất nhiều trường đào tạo như: Đại học Bách khoa Hà Nội, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông, Đại học Công nghệ - Đại học...

Tại sao đàn ông lại thích 'gái hư' hơn 'gái ngoan'? Lý do là vì họ có thể đáp ứng được 3 'nhu cầu' này

Tại sao đàn ông lại thích 'gái hư' hơn 'gái ngoan'? Lý do là vì họ có thể đáp ứng được 3...

Đàn ông yêu - 2 giờ, 45 phút trước

Người ta vẫn thường nói: "Đàn ông không hư, phụ nữ không yêu" và ngược lại, những cô gái mang nét "hư hỏng" cũng có sức hút đặc biệt đối với phái mạnh.

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

Sinh viên thuê trọ đăng ký tạm trú có cần giấy tờ công chứng không?

Sinh viên thuê trọ đăng ký tạm trú có cần giấy tờ công chứng không?

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Theo các quy định pháp luật mới nhất, giấy tờ chứng minh chỗ ở hợp pháp như hợp đồng thuê nhà của sinh viên khi làm thủ tục đăng ký tạm trú sẽ không...

Người có tính cách tốt thì 9/10 người có bốn đặc điểm này, nếu gặp hãy kết bạn với họ cả đời!

Người có tính cách tốt thì 9/10 người có bốn đặc điểm này, nếu gặp hãy kết bạn với họ cả đời!...

Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước

Câu nói “Mười người tốt thì chín người có bốn đặc điểm này, gặp xin kết bạn cả đời” là một cách nói nhấn mạnh rằng những người tốt thường chia sẻ những phẩm...

'Cửa' kiểm soát xe máy xăng tại Hà Nội được đặt tại các nút giao nào?

'Cửa' kiểm soát xe máy xăng tại Hà Nội được đặt tại các nút giao nào?

Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước

Từ tháng 7/2026, để ngăn chặn xe máy xăng vượt tuyến đường Vành đai 1 dự kiến sẽ có những 'cửa' kiểm soát được đặt ở những nút giao này.

Trường hợp này không cần đăng ký định danh biển số xe, ra đường cũng chẳng lo bị CSGT phạt

Trường hợp này không cần đăng ký định danh biển số xe, ra đường cũng chẳng lo bị CSGT phạt

Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước

Theo quy định có 4 trường hợp không cần đăng ký định danh biển số xe, cũng chẳng lo bị xử phạt.

 Người lao động được nghỉ mấy ngày dịp lễ Quốc khánh 2/9 năm 2025?

Người lao động được nghỉ mấy ngày dịp lễ Quốc khánh 2/9 năm 2025?

Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước

Dịp lễ Quốc khánh 2/9 năm 2025 đang đến gần, nhiều người lao động quan tâm đến số ngày nghỉ chính thức của mình. Theo quy định và thông báo mới nhất, người lao...

Tại sao Tào Tháo lại thích cưới vợ người khác? Có phải cứ anh hùng thì mê gái đẹp? Chỉ khi đọc bài này, bạn mới hiểu được logic chính trị của thời Tam Quốc

Tại sao Tào Tháo lại thích cưới vợ người khác? Có phải cứ anh hùng thì mê gái đẹp? Chỉ khi đọc...

Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 19 phút trước

Tào Tháo là một trong những nhân vật kiệt xuất thời Tam Quốc. Ông có câu nói nổi tiếng: "Thà ta phụ người trong thiên hạ, chứ không để người trong thiên hạ phụ...

Công an cảnh báo chiêu lừa đảo giả mạo ngân hàng, người dân có thể mất tiền tỷ nếu lơ là

Công an cảnh báo chiêu lừa đảo giả mạo ngân hàng, người dân có thể mất tiền tỷ nếu lơ là

Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước

Người dân cảnh giác để không trở thành nạn nhân của chiêu lừa đảo mạo danh ngân hàng.

Vietlott ra mắt Lotto 5/35 - Giải Độc Đắc khởi điểm từ 6 tỷ đồng

Vietlott ra mắt Lotto 5/35 - Giải Độc Đắc khởi điểm từ 6 tỷ đồng

Doanh nghiệp - 3 giờ, 31 phút trước

Chỉ trong vài tuần sau khi ra mắt, sản phẩm Lotto 5/35 của Vietlott đã tạo nên một hiện tượng chưa từng có tiền lệ: hơn 12.500 người cùng hưởng giải Độc Đắc trị...

Kể từ bây giờ, bố mẹ chồng muốn sang tên Sổ đỏ cho con trai/con dâu cần đáp ứng điều kiện này

Kể từ bây giờ, bố mẹ chồng muốn sang tên Sổ đỏ cho con trai/con dâu cần đáp ứng điều kiện này...

Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước

Việc sang tên hay chuyển nhượng, tặng cho quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất giữa bố mẹ và con cái sẽ được tiến hành theo quy định của pháp...

4 kỹ năng AI bạn không nắm vững, sớm muộn cũng bị sa thải

4 kỹ năng AI bạn không nắm vững, sớm muộn cũng bị sa thải

Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước

Việc học và nắm bắt Al trong bối cảnh hiện tại không chỉ là yếu tố 'nên biết' mà là 'phải biết' nếu bạn muốn giữ được công việc và tránh nằm trong số...

Một mặt hàng thế mạnh của Việt Nam được Mỹ chốt đơn hơn 470 nghìn tỷ đồng: Xuất khẩu tăng hơn 60%, nước ta khẳng định vị thế 'ông lớn' thứ 5 thế giới

Một mặt hàng thế mạnh của Việt Nam được Mỹ chốt đơn hơn 470 nghìn tỷ đồng: Xuất khẩu tăng hơn 60%,...

Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước

Với mức tăng trưởng ấn tượng hơn 65%, Mỹ tiếp tục là thị trường lớn nhất của ngành hàng máy vi tính, sản phẩm điện tử và linh kiện Việt Nam. Thành công này...

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Làm đẹp+ - 3 giờ, 52 phút trước

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Gần đây, nhiều người quan tâm...

Không chỉ bị phạt tiền, người điều khiển xe máy mắc những lỗi vi phạm giao thông này sẽ bị tịch thu phương tiện

Không chỉ bị phạt tiền, người điều khiển xe máy mắc những lỗi vi phạm giao thông này sẽ bị tịch thu...

Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước

Nghị định 168/2024 quy định các hành vi vi phạm giao thông sẽ bị tịch thu phương tiện.

Ở tuổi 50, tôi chợt nhận ra 3 loại tình bạn này còn mệt mỏi hơn cả mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu, khuyên bạn nên buông bỏ chúng càng sớm càng tốt

Ở tuổi 50, tôi chợt nhận ra 3 loại tình bạn này còn mệt mỏi hơn cả mâu thuẫn giữa mẹ chồng...

Tâm sự - 3 giờ, 53 phút trước

Nếu như mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu từ lâu đã được coi là thách thức lớn trong đời sống gia đình thì một số kiểu tình bạn lại thậm chí còn tiêu...

Nấu cơm đừng chỉ thêm nước, bỏ vào thứ này giàu protein ngang ăn 100g thịt bò, lại rất dễ thực hiện

Nấu cơm đừng chỉ thêm nước, bỏ vào thứ này giàu protein ngang ăn 100g thịt bò, lại rất dễ thực hiện...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 53 phút trước

Thay vì chỉ nấu cơm theo cách thông thường, chuyên gia Mỹ Dan Buettner khuyến nghị nên thêm các loại đậu để tăng giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho...