Lợi ích sức khỏe của vitamin E là gì? Kiên trì uống, cơ thể có thể nhận được 4 lợi ích lớn này

13:25 25/04/2023

Vitamin E là một loại vitamin phổ biến và các chị em yêu thích làm đẹp hẳn đã quá quen thuộc với nó. Vitamin E rất quan trọng đối với phụ nữ. Nó là “thần dược phòng the” cho chị em phụ nữ. Phụ nữ muốn duy trì tuổi thanh xuân và sắc đẹp thì không thể thiếu sự trợ giúp của vitamin E.

1. Duy trì làn da đẹp

Vitamin E có thể làm tăng dinh dưỡng cho da, cải thiện lưu thông máu của da và tăng cường độ đàn hồi của da. Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo giúp dưỡng ẩm cho da.

Ngoài ra, vitamin E có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi sự đầu độc của các gốc tự do gây lão hóa, đồng thời cũng có thể bảo vệ da khỏi một số tia cực tím và các hạt nhỏ có hại, từ đó làm trắng da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da. Đối với phụ nữ, uống một lượng vitamin E thích hợp mỗi tối có tác dụng dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa da.

2. Điều hòa mỡ máu

Rối loạn mỡ máu luôn là vấn đề sức khỏe khiến nhiều người hiện đại lo lắng. Lipid máu tăng sẽ dẫn đến tỷ lệ cảm ứng của nhiều bệnh trong cơ thể chúng ta tăng lên, vì vậy nhiều người sẽ biến sắc khi nói về nó. Và vitamin E tự nhiên có thể giúp cơ thể chúng ta giải quyết tốt vấn đề này.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

3. Loại bỏ các gốc tự do

Với sự phát triển của khoa học và công nghệ hiện đại, nhiều người trong chúng ta đã bắt đầu hiểu được gốc rễ của sự lão hóa. Trên thực tế, quá trình lão hóa của chúng ta có liên quan nhiều đến tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, gây hại cho các tế bào của chúng ta và gây ra nhiều vấn đề với các chức năng cơ thể của chúng ta.

Tuy nhiên, vitamin E có khả năng chống lại các gốc tự do rất tốt. Vitamin E trung hòa các gốc tự do trước khi chúng tấn công các tế bào khỏe mạnh của chúng ta, do đó ngăn ngừa các tế bào khỏe mạnh của chúng ta bị hư hại. Có thể nói vitamin E là người bảo vệ các tế bào khỏe mạnh của chúng ta.

4. Cải thiện khả năng miễn dịch của con người

Chúng ta đều biết rằng khả năng miễn dịch của cơ thể là bức tường phòng thủ của cơ thể chúng ta. Nhiều loại virus hoặc chất có hại có thể bị loại bỏ bởi khả năng miễn dịch của chính chúng ta và vitamin E trong cơ thể chúng ta có thể cải thiện phản ứng miễn dịch, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta.

Ngoài những lợi ích trên, vitamin E còn được gọi là chất tẩy rửa mạch máu của chúng ta. Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong máu của chúng ta. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng phụ trợ tốt đối với động mạch, tim và các bệnh liên quan của chúng ta, là loại vitamin tốt cho nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não và uống cholesterol.

 vitamin E, làm đẹp, chăm sóc da,

Vitamin E kết hợp với cái gì?

Nói chung, vitamin E có thể được dùng cùng với vitamin C, bởi vì vitamin C có thể làm giảm vitamin E bị oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa tốt hơn, đồng thời chống lại tình trạng da xỉn màu, khô, nhạy cảm, sáng, nám,... Vấn đề, nuôi dưỡng làn da, làm chậm tốc độ lão hóa da.

Gợi ý: Nhưng không nên mù quáng bổ sung vitamin E và vitamin C vào thời điểm bình thường, bởi vì chế độ ăn bình thường nói chung có thể giúp cơ thể bổ sung đủ vitamin E và vitamin C mà không cần bổ sung thêm. Nếu phát hiện cơ thể thiếu hụt vitamin E, bạn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ để bổ sung, uống viên nang mềm (Sheling) vitamin E và tăng cường ăn các thực phẩm có chứa vitamin E như cháo, gan động vật, các loại hạt và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vitamin-e-la-gi-kien-tri-uong-co-the-co-the-nhan-duoc-4-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-vitamin-e-la-gi-kien-tri-uong-co-the-co-the-nhan-duoc-4-loi-ich-lon-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mys

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết sớm hơn!

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết...

Chăm con - 3 giờ, 32 phút trước

Các bậc cha mẹ ngày nay luôn phải đối mặt với sự lựa chọn: nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Đối với họ, đây là một tình thế...

Một loại lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'nhân sâm cho người nghèo', giàu dinh dưỡng hơn cả sữa nhưng ít ai biết mà ăn

Một loại lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'nhân sâm cho người nghèo', giàu dinh dưỡng hơn cả sữa nhưng ít...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 11 phút trước

Loại lá này mang xào tỏi tạo thành một món ăn đơn giản, nhanh gọn nhưng đầy dinh dưỡng. Kết hợp với tỏi giúp tăng hương vị và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn....

Có hơn 104.000 ca tử vong/năm vì một thói quen hàng ngày của khoảng 15 triệu người Việt

Có hơn 104.000 ca tử vong/năm vì một thói quen hàng ngày của khoảng 15 triệu người Việt

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 8 phút trước

Thói quen này thậm chí còn cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm.

Lớp phủ chống dính bên trong nồi cơm điện bị trầy xước và bong tróc có gây ung thư không?

Lớp phủ chống dính bên trong nồi cơm điện bị trầy xước và bong tróc có gây ung thư không?

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 58 phút trước

Ai cũng quen thuộc với nồi cơm điện. Bạn đã xem tin tức của Tổ chức Y tế Thế giới về việc nồi cơm điện có thể gây ung thư chưa? Nhiều người cho...

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn tìm ra có khá nhiều hạt vi nhựa...

Người đẹp duy nhất 2 lần đăng quang Hoa hậu Việt Nam, lấy chồng giáo sư là học trò của bố, đời tư bí ẩn sau cú sốc lớn từ gia đình

Người đẹp duy nhất 2 lần đăng quang Hoa hậu Việt Nam, lấy chồng giáo sư là học trò của bố, đời...

Chuyện làng sao - 15 phút trước

Hoa hậu Thiên Nga là trường hợp hiếm có trong lịch sử nhan sắc Việt khi 2 lần đăng quang đều ở các cuộc thi mang tên Hoa hậu Việt Nam.

Thủ tục chuyển nhượng, thừa kế, tặng cho quyền sử dụng đất đã có sự thay đổi từ 25/8, cụ thể là?

Thủ tục chuyển nhượng, thừa kế, tặng cho quyền sử dụng đất đã có sự thay đổi từ 25/8, cụ thể là?...

Kiến thức - 15 phút trước

Từ 25/8/2025, thủ tục chuyển nhượng, thừa kế, tặng cho quyền sử dụng đất được thực hiện theo quyết định 3380.

Bất ngờ phát hiện ung thư giai đoạn 3, nam giám đốc 40 tuổi hối hận vì bỏ qua một dấu hiệu suốt nhiều năm

Bất ngờ phát hiện ung thư giai đoạn 3, nam giám đốc 40 tuổi hối hận vì bỏ qua một dấu hiệu...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 49 phút trước

Ở tuổi 40, Sam Brandon, một giám đốc kinh doanh tại Anh, đã phải đối mặt với chẩn đoán ung thư thực quản giai đoạn 3. Anh hối hận vì đã phớt lờ chứng...

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng...

Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.

Loại hoa khô cực phẩm của Việt Nam biến thành hàng hiếm, thu về hơn 1.000 tỷ đồng chỉ trong 8 tháng

Loại hoa khô cực phẩm của Việt Nam biến thành hàng hiếm, thu về hơn 1.000 tỷ đồng chỉ trong 8 tháng...

Kiến thức - 2 giờ trước

Hoa hồi, loại gia vị được mệnh danh là "cực phẩm", đang khẳng định vị thế là mặt hàng xuất khẩu giá trị cao của Việt Nam. Dù được xem là hàng hiếm, loại...

'Ca sĩ Việt giàu nhất thế giới' bất ngờ tái xuất, song ca cùng em gái nổi...

Tại sao không nên ăn bánh bao vào buổi sáng? Bác sĩ: Không chỉ bánh bao mà 4 loại thực phẩm này cũng nên hạn chế ăn

Tại sao không nên ăn bánh bao vào buổi sáng? Bác sĩ: Không chỉ bánh bao mà 4 loại thực phẩm này...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 6 phút trước

Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một chủ đề tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa ý nghĩa sâu xa: tại sao không nên ăn bánh bao vào buổi sáng? Các...

Tại sao Hoa Kỳ cấm trồng tre? Sau khi đọc bài viết này, tôi nhận ra rằng tre còn khủng khiếp hơn chúng ta nghĩ

Tại sao Hoa Kỳ cấm trồng tre? Sau khi đọc bài viết này, tôi nhận ra rằng tre còn khủng khiếp hơn...

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Tôi chắc rằng nhiều người trong số các bạn đã từng thấy tre, một loại cây phổ biến ở vùng nông thôn. Tre có thể được chia thành hai loại chính: tre mọc thành...

Ngành học này ‘hot’ không kém Y, Dược: Triển vọng nghề nghiệp rộng mở, tân Cử nhân nhận lương 30.000.000/tháng

Ngành học này ‘hot’ không kém Y, Dược: Triển vọng nghề nghiệp rộng mở, tân Cử nhân nhận lương 30.000.000/tháng

Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước

Nhu cầu nhân lực ngành này đang gia tăng mạnh tại nhiều lĩnh vực như y tế, giáo dục, bảo trợ xã hội và phát triển cộng đồng.

Tại sao lại có câu 'Đừng mua thịt lợn sớm, đừng mua đậu phụ muộn'? Câu nói này có đúng không?

Tại sao lại có câu 'Đừng mua thịt lợn sớm, đừng mua đậu phụ muộn'? Câu nói này có đúng không?

Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước

Khi mua thực phẩm, điều hiển nhiên là không nên mua thực phẩm để qua đêm hoặc đã hỏng. Điều này đặc biệt đúng với thịt. Trước khi mua, điều quan trọng không chỉ...

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết sớm hơn!

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết...

Chăm con - 3 giờ, 32 phút trước

Các bậc cha mẹ ngày nay luôn phải đối mặt với sự lựa chọn: nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Đối với họ, đây là một tình thế...

Hà Nội sở hữu 'siêu phường' mới sau sáp nhập: Mật độ dân số gấp 6 lần Thượng Hải

Hà Nội sở hữu 'siêu phường' mới sau sáp nhập: Mật độ dân số gấp 6 lần Thượng Hải

Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước

"Siêu phường" mới này được hình thành dựa trên cơ sở sáp nhập 9 xã/phường cũ trên địa bàn TP. Hà Nội.

Trong ba năm tới, ba con giáp này sẽ có sự hồi sinh về tài lộc, trở nên giàu có và quyền lực, và chiến thắng trên mọi nẻo đường!

Trong ba năm tới, ba con giáp này sẽ có sự hồi sinh về tài lộc, trở nên giàu có và quyền...

Đời sống số - 3 giờ, 52 phút trước

Trong ba năm tới, ba con giáp sẽ trải qua đỉnh cao của cuộc đời. Họ không chỉ trở nên vô cùng giàu có mà còn đạt được danh tiếng và thành công trong...

Tin vui kể từ bây giờ: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Tin vui kể từ bây giờ: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản...

Kiến thức - 10 giờ, 19 phút trước

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện.

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng...

Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây là một ví dụ.

Từ nay, người dân khi tham giao giao thông phải đặc biệt chú ý đến 2 khung giờ này kẻo bị phạt nặng

Từ nay, người dân khi tham giao giao thông phải đặc biệt chú ý đến 2 khung giờ này kẻo bị phạt...

Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước

2 khung giờ phải đặc biệt lưu ý khi tham gia giao thông là khung giờ nào?

Tử vi ngày 16/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có quý nhân giúp đỡ, Ngọ phải đối mặt với nhiều điều không mong đợi

Tử vi ngày 16/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có quý nhân giúp đỡ, Ngọ phải đối mặt với nhiều điều...

Đời sống số - 11 giờ, 44 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 16/9/2025.

Năm 2026, người lao động sẽ được nghỉ 115 ngày: Cụ thể gồm những ngày nào?

Năm 2026, người lao động sẽ được nghỉ 115 ngày: Cụ thể gồm những ngày nào?

Dòng sự kiện - 11 giờ, 44 phút trước

Năm 2026, người lao động trên cả nước sẽ được nghỉ tổng cộng 115 ngày, bao gồm 104 ngày cuối tuần và 11 ngày nghỉ lễ, Tết, chưa tính đến các ngày nghỉ phép...

Huyền Lizzie lên xe hoa lần 2 sau khi ly hôn chồng doanh nhân?

Huyền Lizzie lên xe hoa lần 2 sau khi ly hôn chồng doanh nhân?

Chuyện làng sao - 11 giờ, 44 phút trước

Huyền Lizzie bất ngờ đăng ảnh cưới khiến nhiều người nghi vấn cô sắp lên xe hoa lần 2.

Lý do bất ngờ khiến tiền đạo Nguyễn Xuân Son chia tay CLB Thép Xanh Nam Định?

Lý do bất ngờ khiến tiền đạo Nguyễn Xuân Son chia tay CLB Thép Xanh Nam Định?

Tin trong ngày - 11 giờ, 44 phút trước

Việc trở lại Brazil chứng tỏ rõ Xuân Son không chỉ muốn phục hồi thể trạng mà còn quyết tâm nâng cao phong độ sau khi hồi phục hoàn toàn.

Câu nói cuối cùng của mẹ trước khi mất khiến nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung òa khóc

Câu nói cuối cùng của mẹ trước khi mất khiến nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung òa khóc

Chuyện làng sao - 11 giờ, 22 phút trước

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung đã lần đầu kể về những ngày cuối đời của mẹ mình.