Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Giá trị "lột xác" tại thị trường Nhật Bản

Sự chênh lệch về giá cả của rau muống giữa hai quốc gia là một điểm gây kinh ngạc. Trong khi ở Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng mua một mớ rau to chỉ với giá hơn chục nghìn đồng, thì tại Nhật Bản, câu chuyện lại hoàn toàn khác.

Các sản phẩm rau muống hữu cơ hay được trồng tại Nhật có thể có giá lên tới 500 yên cho 100g, tương đương khoảng 85.000 đồng. Mức giá này cao gấp nhiều lần so với ở Việt Nam, biến rau muống từ món ăn dân dã trở thành một "hàng cao cấp" trên các kệ siêu thị.

"Thần dược" tự nhiên cho sức khỏe

Rau muống

Dù giá thành đắt đỏ, rau muống vẫn được người Nhật săn đón không chỉ vì hương vị giòn ngọt, lạ miệng mà chủ yếu là vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đây chính là lý do khiến họ sẵn sàng chi tiền để thưởng thức loại rau này.

- Tốt cho dạ dày và tiêu hóa: Rau muống chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và làm sạch đường ruột, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu cho dạ dày.

- Giải độc gan hiệu quả: Trong y học cổ truyền, rau muống từ lâu đã được biết đến với khả năng giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng rau muống có thể bảo vệ gan khỏi những tổn thương do các chất độc hại gây ra.

- Dưỡng da, chống lão hóa: Loại rau này rất giàu vitamin A và C, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, loại bỏ độc tố, giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào ẩn sau vẻ ngoài bình dị

Sở dĩ rau muống có nhiều công dụng như vậy là nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú. Cụ thể:

- Sắt: Giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu, đặc biệt tốt cho người thiếu máu và phụ nữ mang thai.

- Vitamin A, C và Carotenoid: Hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư.

- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, duy trì sức khỏe đường ruột.

- Canxi, Magie, Kali, Phốt pho: Tăng cường sức khỏe xương khớp, điều hòa huyết áp, và duy trì nhịp tim ổn định.

Những trường hợp cần lưu ý khi ăn rau muống

Dù tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng nên sử dụng rau muống. Cần lưu ý một số trường hợp sau:

- Đang có vết thương hở: Nếu đang có vết thương hở thì mọi người không nên ăn rau muống vì sẽ dễ hình thành sẹo xấu. Lý do là bởi rau muống làm kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi, khiến làn da rất mất thẩm mỹ.

- Đang bị viêm khớp, bệnh gout: Rau muống có thể làm tăng các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm khớp và gout. Do đó, người bệnh nên hạn chế ăn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sự "lột xác" của rau muống từ một món ăn dân dã ở Việt Nam thành một thực phẩm đắt đỏ ở Nhật Bản không chỉ là câu chuyện về giá cả, mà còn là minh chứng cho giá trị dinh dưỡng to lớn của nó. Điều này cũng cho thấy rằng đôi khi, những món ăn đơn giản và bình dị nhất lại ẩn chứa những lợi ích tuyệt vời nhất.