Thứ hai, 29/04/2024
Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều có chứa chất dinh dưỡng mà thực sự cần để đánh tan lượng chất béo dư thừa. Nhưng những thực phẩm dưới đây chính là những thứ bạn cần để thực hiện điều không tưởng đó.
Hãy kết hợp các loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn của bạn một cách thường xuyên. Đó là cách tuyệt vời để bạn sở hữu một vòng 2 thon gọn và gợi cảm.
1. Quả việt quất
Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa và chất kháng viêm (đặc biệt là những quả việt quất được trồng trong môi trường tự nhiên).
Một nghiên cứu mới đây của trường đại học Michigan đã phát hiện ra rằng khi những con chuột được cho ăn một chế độ ăn uống có chứa quả việt quất trong một khoảng thời gian ba tháng, họ đã cho thấy một sự giảm đáng kể của chất béo. Ngoài ra, quả việt quất giúp làm giảm lượng triglyceride và tăng kháng thể insulin, hỗ trợ chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường.
2. Hạt lanh
Trong hạt lanh có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, mà không chỉ có tính kháng viêm mạnh, mà còn giúp điều hòa các hormone "bắt buộc" như cortisol. Bằng cách điều hòa các axit béo omega-3 nên hạnh nhân có tác dụng giúp bạn lưu trữ ít chất béo hơn ở vùng bụng.
3. Sữa chua
Chế độ ăn uống có sữa đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm chất béo cho cơ thể, đặc biệt là vòng eo. Canxi trong sữa chua giúp điều chỉnh chất béo được tích lũy và chia nhỏ nó tới từng bộ phận cơ thể.Đồng thời axit amin arginine có trong sữa chua đã được chứng minh có lợi cho quá trình giảm chất béo và để giúp thúc đẩy giảm chất béo và có một cơ bắp khỏe mạnh.
4. Rau chân vịt
Loại cây ưa bóng mát này là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau chân vịt giúp trao đổi và điều hòa hormone Cortisol. Điều này có nghĩa rằng kích thích sự lưu thông các hormone trong cơ thể bạn nhanh hơn giúp chống tích trữ chất béo bụng.
Xem thêm
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 3 ngày, 19 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 23 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 12 giờ, 23 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 13 giờ, 31 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 2 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 2 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 4 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 6 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 11 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 14 giờ, 2 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 14 giờ, 4 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 15 giờ, 37 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 15 giờ, 14 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 15 giờ, 20 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 37 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 40 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 17 giờ, 49 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 55 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 17 giờ, 60 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 17 giờ, 5 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.