Thứ bảy, 06/12/2025
Tuy nhiên, giảm cân khi có kinh, chị em cũng nên biết, cơ thể phụ nữ nhạy cảm hơn trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu không cẩn thận có thể rơi vào những hiểu lầm về giảm cân, không chỉ có hại cho việc giảm cân mà còn có thể gây hại cho cơ thể. Thời kỳ kinh nguyệt là “giai đoạn giảm cân vàng” nếu phụ nữ tránh được 4 điểm này, họ sẽ giảm cân hiệu quả gấp đôi mà chỉ tốn một nửa công sức!
Khi giảm cân trong kỳ kinh nguyệt, hãy tránh 4 “hiểu lầm” lớn này và đừng để những nỗ lực trước đây của bạn trở nên vô ích:
Mọi người đều biết rằng cách giảm cân lành mạnh nhất là tập thể dục để giảm cân. Khi phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể đang trải qua quá trình giải độc, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra nhanh chóng vào thời điểm này nên nhiều người mong muốn cải thiện kết quả giảm cân của mình thông qua tập thể dục. Trên thực tế, trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu bạn vận động mạnh sẽ dễ gây rối loạn kinh nguyệt. Khi kinh nguyệt bị rối loạn, có thể gây rối loạn nội tiết, khiến phụ nữ bị sụt cân.

Nhiều phụ nữ trong cuộc sống biết uống trà đúng cách có thể giúp giảm dầu mỡ, có lợi cho việc giảm cân, nhất là sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt không thích hợp vì trà có tính kiềm tương đối. Nếu uống trà để giảm cân trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ dễ làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau bụng kinh của phụ nữ.

Khi ai đó đang trong thời kỳ kinh nguyệt, mức độ trao đổi chất trong cơ thể sẽ tương đối mạnh mẽ, nhiều phụ nữ cảm thấy nếu ăn đồ ngọt một cách hợp lý vào thời điểm này sẽ không bị tăng cân. Trên thực tế, mặc dù quá trình trao đổi chất của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt tương đối mạnh mẽ nhưng lượng calo tiêu thụ từ đồ ngọt vẫn tương đối cao. Lượng calo dư thừa này được tích tụ trong cơ thể và không thể chuyển hóa hoàn toàn, rất dễ hình thành chất béo trong cơ thể. Vì vậy, đừng nghe câu nói rằng bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích trong kỳ kinh nguyệt.

Trong cuộc sống, rất nhiều phụ nữ mong muốn giảm cân nhưng vì quá lười biếng nên uống thuốc giảm cân để giảm cân. Hơn nữa, chúng ta đều biết rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, quá trình trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng tốc và việc tiêu thụ chất béo cũng tăng nhanh nên một số người nhất quyết uống thuốc giảm cân trong thời kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, cách làm này cũng rất sai lầm, bởi uống thuốc giảm cân trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây ra một số tác dụng phụ, thậm chí có thể khiến kinh nguyệt không đều, gây rối loạn nội tiết, khiến bạn sụt cân nhiều hơn.

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ky-kinh-nguyet-chinh-la-giai-doan-giam-can-vang-neu-phu-nu-tranh-duo..
Xoay quanh việc dùng mỡ lợn và dầu thực vật vẫn còn rất nhiều ý...
Chăm con - 16 giờ, 34 phút trước
Cha mẹ thường dạy con biết yêu thương, san sẻ và giúp đỡ người khác. Tuy nhiên, một thực tế ít được nhấn mạnh là không phải lời nhờ vả nào cũng nên đáp...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 53 phút trước
Thời điểm ăn sáng cũng có thể quyết định đến tuổi thọ của bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Bàn chân là nơi đầu tiên xuất hiện vấn đề, không phải vì chúng xa tim, mà vì chúng mang các mạch máu và dây thần kinh đến tận cùng cơ thể. Một khi...
Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước
Trong thời đại phát triển nhanh chóng và chú trọng kết quả này, vô số bậc phụ huynh lo lắng về tương lai của con cái họ: đăng ký cho con mình vào các...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế hệ mới như Mounjaro hay nhóm GLP-1 là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu "một chương mới" trong cuộc...
Đời sống số - 1 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc đời, không ai có thể đi hết con đường bằng phẳng; ai cũng sẽ gặp phải những lúc xui xẻo. Tuy nhiên, năm 2026, một số con giáp sẽ gặp phải vận...
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Trong khi bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm món ăn tốt cho sức khỏe, thì chú chim cút khiêm tốn trên bàn ăn nhà bạn lại đang âm thầm mang đến những lợi...
Kiến thức - 2 giờ, 35 phút trước
Trên thực tế, mọi người đều muốn khoe ra cuộc sống đàng hoàng và xa hoa. Tuy nhiên, một số người lại thích "giả vờ nghèo".
Dòng sự kiện - 8 giờ, 46 phút trước
Tối 5/12, lễ trao Giải thưởng Khoa học Công nghệ VinFuture 2025 đã diễn ra tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội).
Kiến thức - 9 giờ, 7 phút trước
Ai đó trong bữa tiệc nói rằng: 'Nếu bạn không uống rượu, bạn không giữ thể diện cho tôi', chỉ cần áp dụng 4 mẹo này và cả hai bên sẽ trông thật đáng...
Tin tức nhạc - 9 giờ, 13 phút trước
Dương Domic là gương mặt quen thuộc với khán giả, sở hữu nhiều thành tựu nổi bật trong chương trình Anh Trai Say Hi.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 14 phút trước
Tối 5/12, lễ trao Giải thưởng VinFuture 2025 diễn ra tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội). Gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng cũng đã có mặt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Visual mới đây của Ngọc Trinh khiến dân tình phải chú ý.
Dòng sự kiện - 10 giờ, 33 phút trước
Ngày 14.11, HĐND TP.HCM đã thông qua Nghị quyết quy định mức hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế (BHYT) cho người cao tuổi và học sinh trên địa bàn.
Tin trong ngày - 10 giờ, 21 phút trước
Trong vụ cháy quán ăn khiến 4 người chết, nữ nhân viên thoát nạn kể lại khoảnh khắc sinh tử, quyết định lúc cấp bách giúp chị và người đồng nghiệp sống sót.
Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước
Đại diện bang Miranda - Clara Vegas Goetz vừa xuất sắc đăng quang Miss Universe Venezuela 2025. Chiến thắng này không chỉ ghi dấu ấn bởi tài sắc của tân Hoa hậu mà còn...
Đời sống số - 10 giờ, 27 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2025.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước
Ngày 4/12, truyền thông Trung Quốc đưa tin về phiên xét xử vụ kiện dân sự gây chấn động giữa nữ diễn viên Trương Bá Chi và cựu quản lý Dư Dục Hưng cùng...
Kiến thức - 12 giờ, 26 phút trước
Theo Nghị định 282/2025, nếu người vợ ép buộc chồng phải ra khỏi nhà có thể bị xử phạt đến 30 triệu đồng.
Dòng sự kiện - 12 giờ, 26 phút trước
Chính phủ Malaysia xác nhận sẽ nối lại việc tìm kiếm máy bay MH370 vào cuối năm 2025, hơn 11 năm sau khi chiếc Boeing 777-200ER của Malaysia Airlines mất tích.
Tin trong ngày - 12 giờ, 27 phút trước
Các phương tiện vi phạm được phát hiện thông qua hệ thống camera giám sát và thiết bị kỹ thuật trên nhiều tuyến đường, trong đó có cả các tuyến tại Công an TP....
VIDEO - 12 giờ, 28 phút trước
Dù qua bao thế hệ idol, diễn viên mới xuất hiện, Song Hye Kyo vẫn giữ vị trí riêng: vẻ đẹp đậm chất điện ảnh, khó nhầm lẫn và càng nhìn càng thấy mê...
Đời sống số - 14 giờ, 4 phút trước
Ngày 6 tháng 12 (thứ Bảy) tương ứng với ngày 17 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Kỷ...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 7 phút trước
Sáng nay (5-12), Á hậu Hương Ly và ông xã doanh nhân đã làm lễ gia tiên và chính thức về chung một nhà.
Đời sống số - 14 giờ, 24 phút trước
Hãy làm thử ngay — đưa hai bàn tay lên và chắp lại như bình thường, không cố ý điều chỉnh. Sau đó xem kết quả là gì?