Học chế độ ăn, tập giữ dáng của 3 huyền thoại Hollywood

Dưới đây là một số chế độ ăn kiêng kỳ lạ nhất của 3 huyền thoại Hollywood cổ điển của thập niên 50 và 60.

Marilyn Monroe ăn nhiều trứng sống đánh với sữa

Tượng đài sắc đẹp - nữ diễn viên quá cố Marilyn Monroe từng kể rằng, bà đã có một cách giảm cân kỳ quái đó là ăn trứng sống đánh sữa vào buổi sáng, bỏ bữa trưa và ăn tối với bít tết, cà rốt. Trong một cuộc phỏng vấn năm 1952 với The Cut, Monroe đã mô tả các lựa chọn ăn kiêng của mình là "hoàn toàn kỳ lạ" - và cô ấy không sai.

Phương pháp này giúp giảm calo nhưng sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella - loại vi khuẩn gây ngộ độc, thậm chí tử vong. Hơn nữa, với chế độ này, cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất xơ dẫn đến các bệnh về tim, cơ thể trở nên chậm chạp.

Đối với việc tập luyện, Marilyn Monroe thẳng thắn nói rằng cô ghét những môn thể thao ngoài trời. Việc tập tành đối với Monroe chỉ gồm duy nhất một hình thức: tập với tạ 2kg mỗi sáng. Người đẹp sẽ nằm thẳng trên sàn, ngay cạnh giường ngủ, dùng một cánh tay nâng tạ lên xuống qua đầu chậm rãi 15 lần, rồi đổi sang tay còn lại. Bài tập kết thúc với động tác xoay tạ theo hình tròn, nghỉ khi Monroe thấy mỏi, không cần đếm.

Elvis Presley là người đề xướng Chế độ ăn kiêng “Người đẹp ngủ trong rừng”

Vua nhạc Rock 'n' Roll nổi tiếng là người có thói quen ăn uống lập dị. Trong những năm cuối đời, khi ông phải vật lộn với bệnh béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan, bác sĩ khuyên ông nên ngủ thêm như một biện pháp giảm cân. Vị bác sĩ khét tiếng vô danh này thậm chí còn được đồn đại là đã đi xa đến mức sử dụng thuốc mê gây ra về mặt y tế để giúp Presley giảm vài cân.

Ở mức vô thưởng vô phạt nhất, đây là một phiên bản nhịn ăn gián đoạn. Nhưng trong trường hợp tồi tệ nhất, đặc biệt là những trường hợp sử dụng các loại thuốc như Valium và Xanax để ngủ, ngủ để nhịn ăn sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn ăn uống nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất lành mạnh, nhưng nếu ngủ quá nhiều có thể gây tác dụng ngược và làm giảm khối lượng cơ.

Bí quyết giảm cân của Elizabeth Taylor gồm hamburger và bánh mì kẹp bơ đậu phộng

Khoảng 50 tuổi, nữ diễn viên từng được mệnh danh là “người phụ nữ đẹp nhất thế giới” được cho là đã thử một kế hoạch ăn kiêng để lấy lại thân hình lý tưởng bằng cách giảm cân nhưng không quá nhiều.

Chế độ ăn kiêng dựa trên các bữa ăn do chính cô ấy sáng tạo, bao gồm nổi tiếng nhất là bánh mì kẹp thịt và bơ đậu phộng. Người đẹp còn tự mình sáng tạo một số công thức khi muốn giảm thêm vài cân, như là phô mai mai ít béo trộn với kem chua ăn kèm trái cây. Một số lời khuyên của Taylor thực sự là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như ăn ít thịt đỏ và nhiều cá, trái cây tươi và rau quả.

Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Vanity Fair từ thập niên 70, Elizabeth Taylor đùa rằng bài tập duy nhất của mình áp dụng là ngồi chuyển TV từ kênh nọ sang kênh kia. Trên thực tế, người đẹp theo đuổi nhiều bộ môn từ cưỡi ngựa cho đến bơi lội, đi bộ.