Thứ ba, 30/04/2024
Ninh Dương Lan Ngọc – nữ diễn viên có gương mặt rạng rỡ, được biết đến nhiều hơn nhờ tài biến hoá khéo léo từ mẫu hình hiền hoà đến sắc sảo, điêu ngoa trong vai Cám của “Tấm Cám – Chuyện chưa kể”.
Cô gái này đã khiến rất nhiều fan tò mò muốn biết làm thế nào Lan Ngọc giữ được vẻ ngoài khoẻ khoắn và làn da tươi sáng như vậy?
Bí quyết của Ngọc cực kỳ đơn giản: “Ăn 2 trái Kiwi Zespri SunGold mỗi buổi sáng”. Nhân đây, Lan Ngọc cũng muốn chia sẻ thêm kiến thức sau khi được Bác sĩ – Chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thuỷ tư vấn để có làn da khoẻ đẹp:
Với Kiwi Zespri, Lan Ngọc luôn tự hào vì làn da trắng khỏe
Ninh Dương Lan Ngọc (NDLN): Thưa bác sĩ, để có một làn da đẹp tự nhiên thì phải bắt đầu từ đâu ạ?
BS Đào Thị Yến Thuỷ: Chúng ta nên bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (đạm, béo, bột, rau hoặc trái cây) và đặc biệt chú ý tăng cường các loại Vitamin cần thiết cho da như Vitamin A, C nhóm B, E.
Vitamin C đặc biệt tốt cho da vì góp phần đóng góp quá trình thực hiện chức năng da qua việc hình thành collagen. Do đó, Vitamin C giúp làm vết thương mau lành, tăng tính bền vững của mạch máu và ngăn ngừa vết bầm, tím trên da (1).
Vitamin C còn là chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng chống lão hóa và làm sáng da do bảo vệ da trước tia cực tím, hạn chế các bệnh thoái hóa do tuổi tác gây ra và ngăn ngừa ung thư.
Một cơ thể có nhiều Vitamin C sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, vui tươi, cải thiện tâm trạng và cảm thấy khỏe khoắn, dồi dào sinh lực (2).
Có thể bổ sung Vitamin C thông qua việc ăn trái cây, đặc biệt là trái cây giàu vitamin như Kiwi Zespri SunGold.
NDLN: Vitamin C thật là tuyệt vời! Vậy làm cách nào để có thể bổ sung nhiều Vitamin C cho cơ thể và bổ sung lúc nào là tốt nhất ạ?
BS Đào Thị Yến Thuỷ: Vitamin C rất dồi dào trong trái Kiwi Zespri SunGold, hàm lượng gấp 3 lần quả cam. Cho nên hãy ăn 2 trái kiwi Zespri SunGold giàu vitamin C vào buổi sáng là cách tự nhiên nhất bổ sung Vitamin C. Buổi sáng là thời gian hấp thụ Vitamin C tốt nhất trong ngày để khởi đầu ngày mới năng động, giúp tăng khả năng miễn dịch. Theo nghiên cứu gần đây nhất của trường đại học Otago, một ngày ăn hai quả Kiwi Zespri giàu Vitamin C cũng góp phần là giảm sự mệt mỏi, giúp cải thiện tinh thần vui tươi, tràn đầy năng lượng.
Lan Ngọc: Không ngờ hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của trái Kiwi Zespri SunGold lại nhiều đến thế. Vậy ngoài ăn 2 trái Kiwi Zespri Sungold mỗi sáng, Lan Ngọc còn có thể làm gì để làm săn chắc làn da cho vóc dáng khỏe mạnh ạ?
BS Đào Thị Yến Thuỷ: Bạn có thể mát xa cơ mặt giúp tăng máu lưu thông nuôi dưỡng da kết hợp với tập thể dục thường xuyên để tăng cường hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, duy trì và cải thiện vóc dáng, tăng sức đề kháng, thoải mái tinh thần và giảm stress cho cơ thể. Ăn khoẻ và sống tốt sẽ đồng hành cùng một cuộc sống lành mạnh, tuyệt vời hơn.
2 quả Kiwi Zespri chính là bí mật về làn da tươi sáng đầy sức sống của Lan Ngọc
Vậy là bí mật về làn da tươi tươi sáng đầy sức sống của Lan Ngọc đã được bật mí: đó là bổ sung Vitamin C với “Một buổi sáng, Hai quả Kiwi Zespri” - Hai trái Kiwi Zespri SunGold giàu Vitamin C mỗi sáng kết hợp với tập thể dục và mát xa cơ mặt thường xuyên. “Một lần ăn, Hai công dụng” - Vừa được ăn ngon, lại vừa có làn da khỏe đẹp, vậy thì các bạn còn chờ gì nữa, hãy thử áp dụng ngay công thức này và trầm trồ trước cải thiện của làn da và “bo đì” của mình nhé.
Tài liệu tham khảo
(1) Moores J: Vitamin C: A wound healing perspective. British journal of community nursing 2013; Suppl S6,S8-11
(2) Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Vissers MC: Mood improvement in young adult males following supplementation of yellow kiwifruit, a high-vitamin C food. Journal of nutritional science 2013 ;2:e24.
Nhan sắc Hải Tú hiện tại vẫn nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 47 phút trước
Tường San đang có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
Chuyện làng sao - 47 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều là ca sĩ Trizzie Phương Trinh đã tiết lộ bí quyết trẻ đẹp hơn tuổi thật của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước
Sắc vóc Quỳnh Thư những ngày cận kề sinh nở gây chú ý.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Khung ảnh tình tứ của Trúc Anh bên một nam đạo diễn đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Nữ diễn viên Marian Rivera trở thành tâm điểm chú ý khi tái hiện lại hình ảnh trong bộ phim "Vũ điệu hoang dã" vào năm 2007.
Chuyện làng sao - 46 phút trước
Nhan sắc Hải Tú hiện tại vẫn nhận được nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao - 47 phút trước
Tường San đang có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
Chuyện làng sao - 47 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều là ca sĩ Trizzie Phương Trinh đã tiết lộ bí quyết trẻ đẹp hơn tuổi thật của mình.
Đi gì - 3 giờ, 53 phút trước
Mùa hè sôi động đến gần mang theo nguồn năng lượng tươi trẻ, tích cực và là thời điểm lý tưởng để bạn "tân trang" cho album ảnh của mình với những bức ảnh...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước
Sắc vóc Quỳnh Thư những ngày cận kề sinh nở gây chú ý.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Khung ảnh tình tứ của Trúc Anh bên một nam đạo diễn đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Nữ diễn viên Marian Rivera trở thành tâm điểm chú ý khi tái hiện lại hình ảnh trong bộ phim "Vũ điệu hoang dã" vào năm 2007.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Sau thời gian sang Pháp, Thiều Bảo Trâm nay đã trở về nước.
Tin trong ngày - 5 giờ, 39 phút trước
Mai Võ là nữ Việt kiều Mỹ hiện tại đang kinh doanh trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. Dù thành đạt ở xứ sở cờ hoa nhưng chị luôn một lòng hướng về...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 29 phút trước
Khoảnh khắc đáng yêu của con gái Bảo Anh gây lụi tim.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 30 phút trước
Giữa lúc lộ loạt hint hẹn hò rộ lên, S.T Sơn Thạch tiếp tục bị soi khi đang du lịch với "tình tin đồn".
Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều có vài đôi giày. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng giày khác nhau và chất lượng cũng không đồng đều. Bất kể...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 25 phút trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 25 phút trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Đời sống trẻ - 8 giờ, 53 phút trước
Trong bối cảnh giáo dục ngày càng đa dạng hóa, việc học mỹ thuật đã không còn là lựa chọn của riêng ai. Đối với học sinh trung học phổ thông (THPT), việc tìm...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 5 phút trước
Dưới đây là sai lầm khi rửa bát làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rất nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng không hề hay biết.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 22 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu cơ thể gửi đến cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt, hai triệu chứng ở cánh tay có...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Sau nhiều năm, những nữ thần Hallyu thế hệ đầu tiên hiện tại ra sao? Chúng ta hãy xem bên dưới!
Kiến thức - 9 giờ, 34 phút trước
Đào Triết Hiên (Terence Tao) - người từng được mệnh danh là thần đồng của Trung Quốc, đã thể hiện trí thông minh phi thường với điểm số 760 trong kỳ thi SAT khi...
Xài gì - 9 giờ, 36 phút trước
Trong thời đại công nghệ phát triển như vũ bão hiện nay, điện thoại di động không chỉ là công cụ giao tiếp mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống...