Thứ hai, 04/08/2025
Và vòng eo khỏe mạnh cũng là một trong những biểu tượng quan trọng của sức khỏe phụ nữ. Ngoài chức năng làm đẹp, vòng eo của người phụ nữ còn có chức năng quan trọng.
Thắt lưng là trọng tâm của cơ thể con người, nó chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể chúng ta và cũng là tâm quay của cơ thể. Do đó, giữ cho vòng eo khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất của chúng ta.
Để duy trì sức khỏe của vòng eo, chị em có thể rèn luyện cơ eo thông qua các bài tập phù hợp để tăng cường khả năng chống đỡ của vòng eo. Ngoài ra, giữ tư thế chuẩn cũng là một trong những yếu tố quan trọng để giữ vòng eo khỏe đẹp.
Rất nhiều phụ nữ đều có một đặc điểm chung, đó là sau thắt lưng có hai lúm đồng tiền, đương nhiên một số người có dáng người đẹp lại không có, hai lúm đồng tiền này là gì? Tại sao nó rõ ràng với một số người và không phải với những người khác?
1. "Hai lúm đồng tiền" sau lưng phụ nữ là gì? Không phải ai cũng có, hãy trân trọng nó
"Hai điểm lõm" trên lưng của phụ nữ là chỉ những chỗ hơi lồi và hơi lõm ở hai bên eo, còn được gọi là "lúm đồng tiền ở eo". Vết lõm ở khu vực này thường rõ ràng hơn ở phụ nữ, trong khi nó tương đối phẳng ở nam giới.
Theo thống kê, chỉ có khoảng 3% phụ nữ có hố eo, hình dạng và kích thước của bộ phận này khác nhau ở mỗi người, nhưng sự tồn tại của chúng được quyết định bởi sự phân bố cấu trúc xương và mô cơ của con người.
Những vết lõm ở khu vực này được coi là hấp dẫn về mặt thẩm mỹ vì chúng làm nổi bật các đường cong và tỷ lệ cơ thể của người phụ nữ.
Đồng thời, bộ phận này cũng là một trong những mục tiêu của nhiều người đam mê thể hình và vận động viên, bởi chúng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe và tập luyện của cơ thể.
Ngoài ra, sự mấp mô của bộ phận này cũng có thể liên quan đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Một số nghiên cứu cho rằng kích thước và hình dạng của mắt eo có thể liên quan đến khả năng sinh sản và mức độ hormone của phụ nữ, nhưng cần có thêm bằng chứng để chứng minh cho những nghiên cứu này.
2. Có má lúm đồng tiền ở eo, tốt hay xấu cho phụ nữ?
Đối với phụ nữ, sự hiện diện của má lúm đồng tiền có thể được coi là một nét đẹp. Điều này là do sự hiện diện của lúm đồng tiền ở eo có thể làm cho vòng eo của phụ nữ thon thả hơn và các đường cong duyên dáng hơn, do đó làm tăng sự quyến rũ và hấp dẫn của phụ nữ.
Tuy nhiên, sự hiện diện của má lúm đồng tiền không nhất thiết có nghĩa là một dáng người hoàn hảo hay một cơ thể khỏe mạnh. Một số người bẩm sinh đã có má lúm đồng tiền, trong khi những người khác có được má lúm đồng tiền nhờ giảm cân hoặc tập thể dục.
Nếu lúm đồng tiền là kết quả của những việc như giảm cân quá mức hoặc chế độ ăn uống thiếu chất, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe. Trong trường hợp này, sự tồn tại của hố eo không phải là điều tốt mà là vấn đề sức khỏe cần được chú ý.
Vì vậy, chúng ta không thể đánh giá dáng người của một người có hoàn hảo hay khỏe mạnh chỉ qua sự hiện diện của lúm đồng tiền ở eo hay không. Chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hợp lý để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một hình thể đẹp.
Đồng thời, chúng ta cũng nên tôn trọng đặc điểm ngoại hình và tính cách của mỗi người, không nên quá theo đuổi một vẻ đẹp hình thể chuẩn mực nào đó, mong rằng mỗi người phụ nữ sẽ chăm sóc cơ thể thật tốt để có được một cơ thể khỏe mạnh. Xinh đẹp và khỏe mạnh, một người phụ nữ như vậy là hấp dẫn nhất.
3. Những loại bài tập có thể có được vòng eo?
Trước hết, yoga là một loại bài tập rất thích hợp để tập eo. Các bài tập tư thế đa dạng trong yoga có thể giúp bạn kéo căng cơ eo, tăng cường sự ổn định và linh hoạt của eo, giúp vòng eo của bạn đẹp hơn. Đặc biệt là một số động tác gập người, vặn người và các tư thế khác có thể rèn luyện cơ eo tốt hơn và thúc đẩy vẻ đẹp của vòng eo.
Thứ hai, tập aerobic cũng là một lựa chọn rất tốt. Ví dụ, chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội và các môn thể thao khác có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm mỡ ở eo, nhờ đó vòng eo của bạn sẽ đẹp hơn. Ngoài ra, tập thể dục nhịp điệu cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và tăng cường sức khỏe thể chất.
Cuối cùng, rèn luyện sức mạnh cũng là một hình thức tập luyện rất quan trọng. Bằng cách rèn luyện cơ eo, bạn có thể tăng cường sự ổn định và sức mạnh của eo, nhờ đó vòng eo của bạn sẽ đẹp hơn. Ví dụ, các phương pháp tập luyện như gập bụng, gập bụng và plank nghiêng có thể tập luyện hiệu quả cho cơ eo và khiến vòng eo của bạn trở nên quyến rũ hơn.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hai-lum-dong-tien-sau-lung-phu-nu-la-gi-khong-phai-ai-cung-co-hay-tr..
Thoạt nghe có vẻ bí ẩn, nhưng việc quan sát mồ hôi có thể tiết...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 22 giờ trước
Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày càng khẳng định vị thế như một "siêu thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe từ tim mạch, não bộ đến xương...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước
Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học, điều này hoàn toàn bình thường. Hãy cùng phổ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên là yếu tố sống còn. PGS.TS. Mai Duy Tôn,...
Tin trong ngày - 39 phút trước
Để đảm bảo an toàn cho khách hàng và tuân thủ quy định của Ngân hàng Nhà nước, Vietcombank đã cập nhật hàng loạt tính năng bảo mật trên ứng dụng ngân hàng số...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Khí tức của tháng nhuận thứ sáu năm Tỵ rất phức tạp, người xưa đã nhắc nhở mọi người phải cẩn thận: tránh những thay đổi lớn, thăm viếng người bệnh và người chết,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Từ năm 2025, công chức, viên chức và người lao động làm nhiệm vụ trực phòng thủ dân sự sẽ được hưởng thêm tiền lương và phụ cấp. Đây là một phần trong nỗ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên là mẹ đơn thân đang vô cùng viên mãn, trọn vẹn với người chồng kém 4 tuổi giàu có, đẹp trai.
Kiến thức - 2 giờ, 52 phút trước
Nếu theo học và tốt nghiệp ngôi trường này thì tương lai gần bạn sẽ không phải lo lắng về việc thất nghiệp hay mức thu nhập thấp sau khi ra trường. Theo thống...
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Theo quy định mới, những người làm các công việc trong phụ lục đi kèm sẽ được nghỉ hưu sớm 10 năm mà vẫn giữ nguyên lương hưu.
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Sự ra đi đột ngột của ông Trần Đình Thịnh là cú sốc lớn với giới trọng tài Việt Nam.
Đời sống số - 3 giờ, 33 phút trước
Trên hành trình cuộc sống, chúng ta luôn phải đồng hành cùng người khác, chúng ta có thể biết khuôn mặt của một người nhưng không biết trái tim của họ.
Du lịch Việt - 3 giờ, 33 phút trước
Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh một lần nữa được vinh danh trong danh sách những thành phố tuyệt vời nhất thế giới, theo kết quả giải thưởng Telegraph Travel Awards 2025 do báo...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Điểm chuẩn trường Đại học Sư phạm TP.HCM trong vài năm qua dao động từ 19 - 28,25 điểm. Trong đó, ngành Sư phạm Ngữ văn luôn dẫn đầu.
Làm sao - 3 giờ, 33 phút trước
Trên mạng từng có người đúc kết "Thứ giết chết mối quan hệ cha mẹ - con cái, chính là việc cùng con làm bài tập". Nhiều đứa trẻ với đủ kiểu hành vi...
Tin trong ngày - 3 giờ, 33 phút trước
Công chức thôi việc không thuộc diện Nghị định 178 và Nghị định 67 được hưởng trợ cấp theo Nghị định 154/2025/NĐ-CP.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước
Mối quan hệ hậu ly hôn giữa Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh được cho là đang trở nên vô cùng căng thẳng, với những tranh chấp gay gắt liên quan đến con chung và...
Tin trong ngày - 3 giờ, 14 phút trước
Theo thông tin từ gia đình, lễ viếng ông Hoàng Nam Tiến tại Hà Nội diễn ra từ 9-11h sáng 4/8 tại Nhà Tang lễ Quốc gia, số 5 Trần Thánh Tông, Hà Nội....
Tin trong ngày - 4 giờ, 41 phút trước
Sự cố nghiêm trọng liên quan đến công cụ ChatGPT của OpenAI khi hàng nghìn cuộc trò chuyện mà người dùng tin là riêng tư đã bất ngờ bị rò rỉ, được Google lập...
Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước
Các nhà khoa học dự báo Trái Đất đang trong giai đoạn quay nhanh hơn, dẫn đến những ngày ngắn hơn bình thường.
Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước
Theo quy định, trong tháng 8/2025, người hưởng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) sẽ tiếp tục được chi trả qua hai hình thức là nhận tiền trực tiếp vào...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 42 phút trước
Chỉ với một động tác đơn giản trước khi đi ngủ, trẻ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng lên gấp ba lần so với bình thường.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước
Diễn viên Kim Phượng là gương mặt tài năng trong làng phim phía Nam, khi sự nghiệp đang bước vào giai đoạn phát triển thì cô mắc bệnh ung thư vú.
Xài gì - 4 giờ, 42 phút trước
Đại diện EVN cho biết, việc theo dõi thường xuyên không chỉ giúp người dân tiết kiệm chi phí mà còn góp phần bảo vệ hệ thống điện quốc gia, nhất là trong thời...