Gội đầu trước hay tắm trước mới tốt vào mùa hè? Nhiều người tới giờ vẫn làm ngược, tự 'rước' bệnh vào người

Tắm hoặc gội trước có ảnh hưởng gì?

Việc tắm gội ảnh hưởng lớn tới sức khỏe không chỉ ngoài da mà còn sức khỏe toàn thân. Tắm không đúng có thể gây cảm lạnh, thậm chí đột tử. Việc dội nước vào người sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt đô gây phản ứng sốc, huyết áp thay đổi đột ngột.

Tắm là cách giúp vệ sinh cơ thể. Việc tắm đúng cách còn giúp nâng cao sức khoẻ và cải thiện giấc ngủ. (Ảnh minh hoạ)

Cũng theo TS.BS Wu Li-Fen, Phó trưởng Khoa Phụ sản, Bệnh viện Qianwei (Cát Lâm, Trung Quốc) thì việc tắm gội liên quan tới sức khỏe. Nếu làm đúng cách có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và chống lão hóa. Tốt nhất bạn nên làm ướt bàn chân trước, sau đó tắm thân cho cơ thể quen nước rồi mới gội đầu.

Những điều cần chú ý khi tắm gội để đảm bảo sức khỏe

- Tuyệt đối không tắm khi bụng đói, bởi có thể làm hạ huyết áp nên hoa mắt, chóng mặt do tụt đường huyết.

- Không tắm ngay sau khi ăn no vì sẽ gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, nên tắm sau khi ăn 1-2 giờ.

- Không tắm khi cơ thể vã mồ hôi, phải đợi 30 phút cho cơ thể khô ráo rồi mới tắm.

- Khi tắm khi đang say bia rượu sẽ gây choáng váng, có thể dẫn đến đột quỵ.

- Không tắm khi vừa ngủ dậy, nên đợi sau 30 phút hãy tắm.

(Ảnh minh hoạ)

- Sau 22h đêm không nên tắm vì ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn, gây độ tử.

- Khi cơ thể đang rất mệt mỏi, ốm, sốt cao thì chỉ nên tắm nhanh, lau người.

- Nước tắm không nên quá nóng quá lạnh, sẽ ảnh hưởng tới mạch máu. Nhiệt độ nước thích hợp là 38 đến 44 độ C.

- Tránh đóng kín mít cửa phòng tắm mà lại ở trong đó lâu vì gây thiếu oxy, ngất xỉu. Thời gian tắm chỉ nên 7-10 phút gội từ 5-7 phút không nên quá lâu sẽ gây mệt mỏi.