Thứ bảy, 13/08/2022
1. Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn
Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên đối với nhiều người trong chúng ta, nhưng vệ sinh răng miệng kém vẫn là nguyên nhân số một gây hôi miệng. Miệng của bạn chứa đầy vi khuẩn phân hủy các mảnh thức ăn, và sự kết hợp giữa vi khuẩn và thức ăn phân hủy tạo ra mùi hôi, vì vậy, bạn cần phải chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, sau bữa ăn, với kem đánh răng có chứa florua, nhưng điều đó sẽ chỉ loại bỏ được 60% vi khuẩn trong miệng của bạn. Đây là lý do tại sao dùng chỉ nha khoa và làm sạch lưỡi của bạn là rất quan trọng.
Súc miệng bằng nước súc miệng không chứa cồn trước khi ngủ cũng có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn hiệu quả hơn.
2. Đến nha sĩ kiểm tra định kỳ
Nếu bạn vệ sinh răng miệng kém, bạn có thể đã hình thành mảng bám, đó là một lớp màng vi khuẩn bao phủ răng của bạn. Theo thời gian, mảng bám cứng lại thành cao răng, có thể hình thành các túi hoặc lỗ nhỏ ở khu vực giữa răng và nướu, nơi thức ăn, vi khuẩn và mảng bám có thể tích tụ. Quá trình này được gọi là viêm nha chu và có thể gây hôi miệng.
Cao răng không thể loại bỏ bằng cách đánh răng, vì vậy bạn phải đến nha sĩ. Nếu nghi ngờ mình bị viêm nha chu, bạn phải điều trị càng sớm càng tốt nếu không bệnh có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến răng miệng.
3. Uống nhiều nước hơn
Nước bọt giúp làm ẩm và làm sạch miệng. Đó là lý do tại sao khô miệng cũng có thể gây hôi miệng vì bạn không tạo đủ nước bọt để giữ cho miệng sạch sẽ.
Bạn có thể thử các giải pháp tự chế như uống nước thường xuyên, ngậm đá viên và nhai kẹo cao su không đường, hoặc ngậm kẹo cứng không đường. Tuy nhiên, nếu không có tác dụng nào trong số đó, bạn nên đi khám vì khô miệng cũng có thể do tình trạng tuyến nước bọt và các bệnh khác gây ra.
4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm và đồ uống mạnh như hành, tỏi hoặc cà phê khiến dạ dày hấp thụ dầu trong quá trình tiêu hóa. Những loại dầu này có thể xâm nhập vào phổi của bạn qua đường máu và có mặt ngay cả 72 giờ sau khi ăn, gây ra mùi hôi. Mặt khác, nếu bạn nhịn ăn hoặc theo chế độ ăn ít carb, bạn cũng có thể bị hôi miệng do sản xuất xeton, có mùi thơm nồng.
Cân nhắc ăn ít tỏi, hành, thức ăn cay, thức ăn có đường và giảm uống cà phê. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc chế độ ăn kiêng ít carb, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu có thể làm gì để bổ sung thêm carbs hoặc điều chỉnh sản xuất xeton hay không. Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
Luôn ghi nhớ rằng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lối sống nào. Ngoài ra, hãy nhớ rằng hơi thở có mùi có thể do các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn không được đề cập trong bài viết này. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, hãy đến gặp nha sĩ. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ nếu họ nghi ngờ có điều gì đó không ổn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/giam-ngay-mui-hoi-mieng-nhanh-chong-voi-nhung-cach-don-gian-khong-ngo-23911.h..
Người không thuộc mệnh trường sinh sẽ ảnh hưởng đến thể chất, dễ sinh bệnh...
Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước
Bạn có thể dành hơn 18 năm tiếp theo để ăn ở nhà và mua mang đi, nhưng đến một lúc nào đó, bạn sẽ ao ước được ngồi xuống một bữa ăn ngon...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong bảng xếp hạng tuổi thọ của các quốc gia trên thế giới, người Nhật có tuổi thọ cao nhất. Trong những năm gần đây, với tuổi thọ trung bình là 83,7 đối với...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra sở thích và tỷ lệ trí tuệ trong 2,1 triệu người ở độ tuổi từ 45 đến 93 thì những người tham gia vào các công việc...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Về vấn đề trẻ bị cận thị, nhiều bậc phụ huynh có một số hiểu lầm.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhiều người tin chắc rằng ăn trái cây có lợi và không có hại, vì vậy họ luôn thích ăn một ít trái cây sau bữa ăn.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Trên đường đến địa điểm dự Chung kết Miss World Vietnam 2022, "Bà trùm Hoa hậu" Phạm Kim Dung bất ngờ tổ chức sinh nhật cho Hoa hậu Thùy Tiên trên du thuyền triệu...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Hình ảnh nữ diễn viên "Ông bà Smith" cùng lũ trẻ xuất hiện tại trường Cao đẳng Spelman nhận được sự chú ý từ cư dân mạng.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 40 phút trước
Ngày nay, thị trường thú cưng ngày càng phát triển nên số lượng người nuôi chó ngày càng nhiều. Khi chủ nhân lựa chọn thú cưng, hầu hết họ sẽ chọn một số chú...
Yêu - 4 giờ, 40 phút trước
Nếu bạn nhận thấy 7 dấu hiệu này trong mối quan hệ của mình, hãy xem xét lại về quyết định chia tay, đừng để đánh mất một người thật lòng yêu thương bạn...
Đàn ông yêu - 4 giờ, 40 phút trước
Vợ luôn dằn vặt bản thân, đã không bảo vệ được gia đình để mang lại cuộc sống tốt đẹp cho con trai. Vợ bảo bản thân không xứng đáng được làm mẹ nên...
Chăm con - 4 giờ, 41 phút trước
Khi gia đình đón thành viên mới, hầu như cha mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt nhất cho con. Họ thậm chí có thể "nuông chiều" em bé bằng cách mua các...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Dù ở tuổi 51, nhan sắc của Lê Tư vẫn trường tồn, trẻ trung. "Đệ nhất mỹ nhân xứ hương cảng" còn có cuộc sống sang chảnh, hạnh phúc khiến nhiều người mơ ước....
Thời trang sao - 4 giờ, 54 phút trước
Bên cạnh những gương mặt quen thuộc trên 'đường đua bikini' trong hè năm nay còn xuất hiện những mỹ nhân mới như: MC Ngô Mai Phương, Hải Yến...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Lý Nhã Kỳ và Thái Khoa gần như không theo dõi hay tương tác nhau sau show Người ấy là ai.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Tóc Tiên nhắn nhủ đến khán giả rằng nếu có bị kẻ xấu gọi điện có hành vi lừa đảo thì hãy cúp máy ngay.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 1 phút trước
Hai MC Thiên Vũ và Nguyên Khang của đêm Chung kết Miss World Vietnam 2022 đã có những lời dẫn "đỡ không nổi".
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Thế hệ trong tương lai có thể sẽ không giống hiện tại mà có những thay đổi về mặt tiến hóa. Với góc nhìn của các nhà khoa học, họ đã hình dung ra...
Xài gì - 4 giờ, 4 phút trước
Máy tính xách tay dù có tốt đến mấy nhưng sau một thời gian sử dụng, thời lượng pin cũng sẽ giảm dần. Đừng lo lắng, có một số mẹo cực kỳ hữu ích...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 4 phút trước
Mắm tôm ngon là 'linh hồn' quyết định sự hấp dẫn của món này. Dưới đây gợi ý cho bạn cách pha chuẩn để có một bát nước chấm và mẹt bún đậu ngon...
Kiến thức - 4 giờ, 4 phút trước
Một người đàn ông nếu sở hữu nét tướng này, cả đời không bao giờ ngóc đầu lên được, túng thiếu nghèo hèn.
Mẫu nhà đẹp - 4 giờ, 4 phút trước
Ngôi nhà dưới đây được xây dựng ở Đà Nẵng và mới hoàn thiện trong năm 2021.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 5 phút trước
Nam ca sĩ Jungkook của BTS mới đây đã đăng tải một bức ảnh khiến cư dân mạng chao đảo, lập tức đứng Top 1 tìm kiếm trên Google và Twitter.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 5 phút trước
Bên dưới bài đăng của Phan Văn Đức, bà xã vào bình luận: 'Anh dùng em như phá vậy. Già thật rồi'.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 5 phút trước
Là một người đã trải qua hơn 60 năm làm nghệ thuật và nhiều kinh nghiệm, Bảo Quốc nhận định một người nghệ sĩ quan trọng nhất là đạo đức.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 12 phút trước
Những chia sẻ của NSƯT Kim Tử Long đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả.