Thứ năm, 25/04/2024
1. Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn
Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên đối với nhiều người trong chúng ta, nhưng vệ sinh răng miệng kém vẫn là nguyên nhân số một gây hôi miệng. Miệng của bạn chứa đầy vi khuẩn phân hủy các mảnh thức ăn, và sự kết hợp giữa vi khuẩn và thức ăn phân hủy tạo ra mùi hôi, vì vậy, bạn cần phải chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, sau bữa ăn, với kem đánh răng có chứa florua, nhưng điều đó sẽ chỉ loại bỏ được 60% vi khuẩn trong miệng của bạn. Đây là lý do tại sao dùng chỉ nha khoa và làm sạch lưỡi của bạn là rất quan trọng.
Súc miệng bằng nước súc miệng không chứa cồn trước khi ngủ cũng có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn hiệu quả hơn.
2. Đến nha sĩ kiểm tra định kỳ
Nếu bạn vệ sinh răng miệng kém, bạn có thể đã hình thành mảng bám, đó là một lớp màng vi khuẩn bao phủ răng của bạn. Theo thời gian, mảng bám cứng lại thành cao răng, có thể hình thành các túi hoặc lỗ nhỏ ở khu vực giữa răng và nướu, nơi thức ăn, vi khuẩn và mảng bám có thể tích tụ. Quá trình này được gọi là viêm nha chu và có thể gây hôi miệng.
Cao răng không thể loại bỏ bằng cách đánh răng, vì vậy bạn phải đến nha sĩ. Nếu nghi ngờ mình bị viêm nha chu, bạn phải điều trị càng sớm càng tốt nếu không bệnh có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến răng miệng.
3. Uống nhiều nước hơn
Nước bọt giúp làm ẩm và làm sạch miệng. Đó là lý do tại sao khô miệng cũng có thể gây hôi miệng vì bạn không tạo đủ nước bọt để giữ cho miệng sạch sẽ.
Bạn có thể thử các giải pháp tự chế như uống nước thường xuyên, ngậm đá viên và nhai kẹo cao su không đường, hoặc ngậm kẹo cứng không đường. Tuy nhiên, nếu không có tác dụng nào trong số đó, bạn nên đi khám vì khô miệng cũng có thể do tình trạng tuyến nước bọt và các bệnh khác gây ra.
4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm và đồ uống mạnh như hành, tỏi hoặc cà phê khiến dạ dày hấp thụ dầu trong quá trình tiêu hóa. Những loại dầu này có thể xâm nhập vào phổi của bạn qua đường máu và có mặt ngay cả 72 giờ sau khi ăn, gây ra mùi hôi. Mặt khác, nếu bạn nhịn ăn hoặc theo chế độ ăn ít carb, bạn cũng có thể bị hôi miệng do sản xuất xeton, có mùi thơm nồng.
Cân nhắc ăn ít tỏi, hành, thức ăn cay, thức ăn có đường và giảm uống cà phê. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc chế độ ăn kiêng ít carb, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu có thể làm gì để bổ sung thêm carbs hoặc điều chỉnh sản xuất xeton hay không. Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
Luôn ghi nhớ rằng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lối sống nào. Ngoài ra, hãy nhớ rằng hơi thở có mùi có thể do các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn không được đề cập trong bài viết này. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, hãy đến gặp nha sĩ. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ nếu họ nghi ngờ có điều gì đó không ổn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/giam-ngay-mui-hoi-mieng-nhanh-chong-voi-nhung-cach-don-gian-khong-ngo-23911.h..
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 1 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Làm sao - 2 giờ, 2 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 25 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 2 giờ, 25 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 27 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 4 giờ, 30 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 45 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 5 giờ, 49 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 5 giờ, 53 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 49 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 6 giờ, 59 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 6 giờ, 4 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 10 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 7 giờ, 32 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.