Dưới đây là 14 lầm tưởng về sức khỏe mà chúng ta vẫn tin

Quan điểm sai lầm số 1: Thực phẩm tươi sống luôn tốt cho sức khỏe hơn đông lạnh

Nhiều người mặc định rằng thực phẩm tương sống tốt hơn thực phẩm đã qua bảo quản đông lạnh nhưng các nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại. Trên thực tế, trái cây và rau đông lạnh có chất lượng dinh dưỡng tương tự như trái cây và rau tươi. Rốt cuộc, khi chúng được đông lạnh, tất cả các đặc tính của thực phẩm vẫn được bảo toàn.

Một số thực phẩm tươi và đông lạnh có chất lượng dinh dưỡng tương tự như nhau.

Quan điểm sai lầm số 2: Chỉ dùng thuốc giảm đau nếu cơn đau nghiêm trọng

Không rõ quan điểm bắt nguồn từ đâu mà xuất hiện niềm tin cho rằng chỉ nên dùng thuốc giảm đau khi cơn đau nghiêm trọng. Trong mọi trường hợp không phải như vậy, thuốc giảm đau nên được dùng ngay khi cơn đau bắt đầu, hoặc trong trường hợp bệnh mãn tính, nên dùng trước.

Quan điểm sai lầm số 3: Đọc sách trong bóng tối hại mắt

Phải thừa nhận rằng đọc ở nơi thiếu ánh sáng khó hơn. Nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là khi chúng ta đọc trong bóng tối, sẽ làm hỏng thị lực của mình. Ánh sáng kém khiến mắt khó tập trung hơn nhưng không làm giảm thị lực.

Quan điểm sai lầm số 4: Ánh sáng màn hình có hại cho mắt

Thật khó để tưởng tượng cuộc sống hiện đại mà không có máy tính. Nhưng có một lầm tưởng rằng ánh sáng màn hình có hại cho mắt và sức khỏe nói chung. May mắn thay, trên thực tế, màn hình chỉ tạo ra một lượng nhỏ bức xạ không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Và chúng không gây ra các vấn đề về thị lực.

Quan điểm sai lầm số 5: Dầu gội và dầu xả giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn

Không có loại dầu gội hay dầu xả nào, kể cả loại đắt tiền nhất, có thể cứu tóc khỏi chẻ ngọn: những sản phẩm này chỉ có thể làm mềm tóc trong một thời gian.

Quan điểm sai lầm số 6: Vitamin C bảo vệ chống lại cảm lạnh

Vào mùa cúm, nhiều người khuyên nên ăn chanh vì chúng có vitamin C giúp chống lại cảm lạnh. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng nó không bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường hoặc làm giảm các triệu chứng của nó.

Quan điểm sai lầm số 7: Sau khi tắm, ngón tay và ngón chân nhăn nheo vì da chứa đầy nước

Chắc hẳn nhiều bạn đã từng thắc mắc tại sao da đầu ngón tay bị nhăn sau khi tắm? Nếu bạn nghĩ là do nước ngấm vào da thì không phải đâu. Da nhăn nheo do co mạch. Đây là cách hệ thống thần kinh phản ứng với quá trình hydrat hóa.

Quan điểm sai lầm số 8: Thuốc kháng sinh chữa cảm lạnh thông thường

Hãy nhớ đừng bao giờ điều trị cảm lạnh bằng thuốc kháng sinh. Cảm lạnh thông thường là bệnh do virus, nhưng thuốc kháng sinh chỉ chống lại các bệnh do vi khuẩn.