Thứ sáu, 24/10/2025
Vì vậy, loại hành vi nào có thể được sử dụng để làm cho làn da của một người trắng? Trên thực tế, nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình để đạt được kết quả tốt.
Ăn thức ăn ít nhạy cảm
Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn phải ăn ít thức ăn cảm quang.
Bạn không hiểu thực phẩm cảm quang? Trên thực tế, thực phẩm cảm quang thậm chí còn là thực phẩm có chứa thành phần cảm quang, sau khi ăn một lượng lớn thực phẩm cảm quang sau đó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho hắc tố trong cơ thể hoạt động mạnh hơn, tăng hắc tố trong cơ thể nhiều và gây đen da.
Vì vậy, đối với thực phẩm cảm quang, nên ăn uống với một lượng thích hợp, sau khi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm cảm quang, không nên tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Các loại thực phẩm cảm quang nói chung bao gồm: khoai lang, tỏi tây, cần tây, củ cải trắng, rau mùi,... và các loại trái cây họ cam quýt, đu đủ... cũng là thực phẩm cảm quang, và chúng nên được ăn vừa phải.
Ăn ít thức ăn sẫm màu
Ngoài ra, muốn da đẹp hơn thì nên ăn ít đồ sậm màu. Ví dụ như đậu đen, gạo tía, mè đen, nấm mèo…
Bạn có thể ăn thêm các thực phẩm như trứng, sữa, đậu phụ,… để đạt hiệu quả tốt.
Nếu bạn muốn có được làn da trắng sáng, bạn cũng có thể ăn ít thực phẩm sẫm màu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm những thực phẩm kể dưới đây cũng có tác dụng làm trắng da ở một mức độ nhất định.
Chanh
Nói đến các loại trái cây làm trắng da thì phải kể đến chanh.
Tôi tin rằng nhiều người đã nghe nói về làm trắng da bằng chanh.
Đúng vậy, việc tiêu thụ chanh hợp lý có thể có tác dụng làm trắng da tốt ở một mức độ nhất định, điều này cũng không thể tách rời với lượng vitamin C dồi dào của chanh, do đó, nếu muốn da trắng hơn, bạn có thể uống thêm vài ly nước chanh. Ăn thêm vài lát chanh.
Trái cam
Khi nói đến việc làm trắng da, bạn cũng có thể ăn nhiều cam hơn.
Nó cũng có thể đạt được hiệu quả làm trắng tốt. Ngoài công dụng làm trắng da, cam còn có thể giúp làm căng da, bạn có thể ăn thêm cam hoặc vắt cho mình một ly nước cam lúc rảnh rỗi đều là những lựa chọn tốt.
Táo
Tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc với táo. Táo có giá trị dinh dưỡng cao và là một món ngon dân dã.
Táo cũng chứa nhiều vitamin C có khả năng ức chế quá trình sản sinh sắc tố melanin trong cơ thể và làm trắng da ở một mức độ nhất định. Vì vậy, tại sao không ăn một số táo vào lúc bình thường, nó cũng là một loại tồn tại rất tốt cho da.
Cà chua
Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả làm trắng nhất định, bạn cũng có thể ăn một ít cà chua vào lúc bình thường, đây cũng là một hành vi tốt cho da.
Tóm lại: Muốn có làn da trắng sáng thì bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, có thể ăn ít hơn 2 loại thực phẩm và 4 loại thực phẩm nhiều hơn để đạt được hiệu quả tốt.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/doi-voi-viec-duong-va-lam-trang-da-cua-phu-nu-ban-co-the..
Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 50 phút trước
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, trong khi người khác lại...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 41 phút trước
Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài trong gan, dạ dày, ruột hay tụy có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...
Tin trong ngày - 6 giờ, 10 phút trước
Nhóm nhân tài không chỉ hưởng lương thỏa thuận không giới hạn trần mà còn được thưởng cao cùng với nhiều ưu đãi cho người thân.
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Hiện nay, Đảng viên nhận Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng sẽ hưởng mức tiền thưởng là bao nhiêu và công thức tính tiền thưởng của Đảng viên sẽ như thế nào?
Dòng sự kiện - 6 giờ, 14 phút trước
Chiều 23/10, Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP Hà Nội cho biết trong 2 ngày 25-26/10, thành phố sẽ tổ chức lễ mở ký Công ước của Liên Hợp Quốc về...
Tin trong ngày - 6 giờ, 17 phút trước
Một người đàn ông có hành động lạ thường tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, khi được các nhân viên y tế can ngăn đã dùng dao tấn công, khiến 7 người bị...
Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước
Đây là loại gỗ nổi tiếng quý hiếm với trữ lượng không lớn trên thế giới.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 4 phút trước
Loãng xương được ví như việc "rút tiền" khỏi ngân hàng xương của cơ thể, một quá trình diễn ra âm thầm mỗi ngày. Mặc dù bệnh tiến triển một cách thầm lặng, hậu...
Đời sống trẻ - 7 giờ, 5 phút trước
Cộng đồng mạng đã lan truyền câu chuyện thú vị về một gia đình có 4 người con được đặt tên lần lượt là Thích - Thật - Thà - Thôi. Đằng sau những...
Tin trong ngày - 7 giờ, 5 phút trước
UBND TP. Hà Nội vừa ban hành hàng loạt quyết định giao đất để xây dựng các khu nhà ở trên địa bàn thành phố.
Kiến thức - 7 giờ, 5 phút trước
Việc lựa chọn giữa mua nhà đất hay căn hộ chung cư luôn là một bài toán khó, vì mỗi loại hình đều có những ưu và nhược điểm riêng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Lương Bằng Quang chính thức bị bắt vì liên quan đến vụ án của Ngân 98.
Đời sống trẻ - 8 giờ, 8 phút trước
Suốt cả năm miệt mài với deadline, đã đến lúc người trẻ tự thưởng cho mình một “cú xả” thật đã để nạp lại năng lượng trước mùa bận rộn cuối năm. WATERBOMB TP....
Đời sống số - 10 giờ, 45 phút trước
Ngày 24 tháng 10, tức thứ Sáu, mùng 4 tháng 9 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Bính Dần. Trong trường hợp này, con giáp nào cần đặc...
Đời sống số - 10 giờ, 5 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 loại bánh tuyệt đẹp, mỗi chiếc bánh mang một “năng lượng tài vận” khác nhau. Chọn chiếc khiến bạn muốn ăn ngay từ cái nhìn đầu...
Kiến thức - 10 giờ, 30 phút trước
Nếu rơi vào trường hợp người quen, bạn bè mượn xe rồi mang đi cầm cố trái phép, chủ xe phải làm gì để đòi lại tài sản.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 57 phút trước
Từng dừng chân sớm tại Olympia, 10 năm sau, nam sinh Vương Thiện Huy khiến nhiều người bất ngờ.
VIDEO - 11 giờ, 6 phút trước
Sở hữu gương mặt khả ái và nụ cười rạng rỡ, Đỗ Phương Anh nhanh chóng nhận được sự chú ý từ dân mạng. Đặc biệt hơn, Phương Anh chính là cô bạn thân...
VIDEO - 11 giờ, 15 phút trước
Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Đỗ Thị Hà xuất hiện trên thảm đỏ một sự kiện cách đây gần 5 năm. Khi nam diễn viên Hứa Vĩ Văn ngỏ ý đặt tay ôm...
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Có lẽ đây là một trong những người đàn ông sở hữu 'của quý' khủng bậc nhất trên thế giới.
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Táo, loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống, là thứ mà ai cũng mua và ăn! Chúng ta thường nghe thế hệ trước nói: "Mỗi ngày một quả táo, tránh xa bác...
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Từng trải qua tuổi trẻ đầy gian khó, thậm chí khiến cha mẹ phải bán hai căn nhà để nuôi giấc mơ lập nghiệp, “vua cà phê” Đặng Lê Nguyên Vũ giờ đây không...