Đối với việc dưỡng và làm trắng da của phụ nữ, bạn có thể ăn ít hơn 2 chất này và ăn nhiều hơn 4 chất để đạt được hiệu quả làm trắng tốt hơn

08:45 26/01/2021

Đối với phụ nữ, họ muốn có một làn da trắng, bởi một làn da trắng không chỉ tạo ấn tượng ban đầu rất tốt. Mà nếu bạn có làn da trắng và mịn, điều đó cũng cho thấy rằng quá trình trao đổi chất của bạn tốt hơn và có thể thải độc tố ra khỏi cơ thể.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Vì vậy, loại hành vi nào có thể được sử dụng để làm cho làn da của một người trắng? Trên thực tế, nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình để đạt được kết quả tốt.

Ăn thức ăn ít nhạy cảm

Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn phải ăn ít thức ăn cảm quang.

Bạn không hiểu thực phẩm cảm quang? Trên thực tế, thực phẩm cảm quang thậm chí còn là thực phẩm có chứa thành phần cảm quang, sau khi ăn một lượng lớn thực phẩm cảm quang sau đó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho hắc tố trong cơ thể hoạt động mạnh hơn, tăng hắc tố trong cơ thể nhiều và gây đen da.

Vì vậy, đối với thực phẩm cảm quang, nên ăn uống với một lượng thích hợp, sau khi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm cảm quang, không nên tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các loại thực phẩm cảm quang nói chung bao gồm: khoai lang, tỏi tây, cần tây, củ cải trắng, rau mùi,... và các loại trái cây họ cam quýt, đu đủ... cũng là thực phẩm cảm quang, và chúng nên được ăn vừa phải.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Ăn ít thức ăn sẫm màu

Ngoài ra, muốn da đẹp hơn thì nên ăn ít đồ sậm màu. Ví dụ như đậu đen, gạo tía, mè đen, nấm mèo…

Bạn có thể ăn thêm các thực phẩm như trứng, sữa, đậu phụ,… để đạt hiệu quả tốt.

Nếu bạn muốn có được làn da trắng sáng, bạn cũng có thể ăn ít thực phẩm sẫm màu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm những thực phẩm kể dưới đây cũng có tác dụng làm trắng da ở một mức độ nhất định.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Chanh

Nói đến các loại trái cây làm trắng da thì phải kể đến chanh.

Tôi tin rằng nhiều người đã nghe nói về làm trắng da bằng chanh.

Đúng vậy, việc tiêu thụ chanh hợp lý có thể có tác dụng làm trắng da tốt ở một mức độ nhất định, điều này cũng không thể tách rời với lượng vitamin C dồi dào của chanh, do đó, nếu muốn da trắng hơn, bạn có thể uống thêm vài ly nước chanh. Ăn thêm vài lát chanh.

Trái cam

Khi nói đến việc làm trắng da, bạn cũng có thể ăn nhiều cam hơn.

Nó cũng có thể đạt được hiệu quả làm trắng tốt. Ngoài công dụng làm trắng da, cam còn có thể giúp làm căng da, bạn có thể ăn thêm cam hoặc vắt cho mình một ly nước cam lúc rảnh rỗi đều là những lựa chọn tốt.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Táo

Tôi tin rằng mọi người đều rất quen thuộc với táo. Táo có giá trị dinh dưỡng cao và là một món ngon dân dã.

Táo cũng chứa nhiều vitamin C có khả năng ức chế quá trình sản sinh sắc tố melanin trong cơ thể và làm trắng da ở một mức độ nhất định. Vì vậy, tại sao không ăn một số táo vào lúc bình thường, nó cũng là một loại tồn tại rất tốt cho da.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Cà chua

Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả làm trắng nhất định, bạn cũng có thể ăn một ít cà chua vào lúc bình thường, đây cũng là một hành vi tốt cho da.

da trắng, trắng da, làm đẹp, chăm sóc da

Tóm lại: Muốn có làn da trắng sáng thì bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, có thể ăn ít hơn 2 loại thực phẩm và 4 loại thực phẩm nhiều hơn để đạt được hiệu quả tốt.

Vivian (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/doi-voi-viec-duong-va-lam-trang-da-cua-phu-nu-ban-co-the.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/doi-voi-viec-duong-va-lam-trang-da-cua-phu-nu-ban-co-the-an-it-hon-2-chat-nay-va-an-nhieu-hon-4-chat-de-dat-duoc-hieu-qua-lam-trang-tot-hon-70277.html

Uống sữa bò buổi sáng hay buổi tối, cái nào lợi hơn? Chuyên gia dinh dưỡng cho bạn biết câu trả lời

Uống sữa bò buổi sáng hay buổi tối, cái nào lợi hơn? Chuyên gia dinh dưỡng cho bạn biết câu trả lời...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 14 phút trước

Sữa là chất dinh dưỡng tự nhiên thu được từ con bò, rất giàu khoáng chất, protein, sắt, kẽm, ... và canxi trong sữa là nguồn tốt nhất, tỷ lệ canxi và phốt pho...

Nguyễn Thị Thêm - Khát vọng đưa thảo dược Việt vươn tầm quốc tế

Nguyễn Thị Thêm - Khát vọng đưa thảo dược Việt vươn tầm quốc tế

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Hiện nay, con người có xu hướng “trở về với tự nhiên” qua việc sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc thảo dược, các phương pháp điều trị của y...

3 thói quen 'kéo dài' tuổi thọ, thứ ba đi bộ, thứ hai uống nước, đầu tiên ít người làm

3 thói quen 'kéo dài' tuổi thọ, thứ ba đi bộ, thứ hai uống nước, đầu tiên ít người làm

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Kéo dài tuổi thọ và có một tuổi già khỏe mạnh là điều ai cũng mong ước đạt được. Các nghiên cứu cho thấy, có thể đạt được điều này với những cách khá...

Không nên mua ba loại dầu ăn này thường xuyên, nếu không muốn gây hại cho cơ thể. Nhiều người vẫn mua ăn thường xuyên

Không nên mua ba loại dầu ăn này thường xuyên, nếu không muốn gây hại cho cơ thể. Nhiều người vẫn mua...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Cho dù chúng ta ăn món gì hàng ngày thì cũng liên quan tới dầu, bởi vì bất kể món ăn nào chúng ta cũng cần thêm một chút dầu để có thể làm...

Đừng hoảng sợ khi bạn lần đầu tiên trở thành một người cha! 10 cách giúp bạn trở thành một người cha tốt

Đừng hoảng sợ khi bạn lần đầu tiên trở thành một người cha! 10 cách giúp bạn trở thành một người cha...

Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước

Bạn có phải là một người cha mới? Làm thế nào để trở thành một người cha tốt? Dưới đây là một số gợi ý của các ông bố khác:

Kẹo mạch nha - thức quà quen thuộc trong tuổi thơ nhiều người hóa ra được làm từ mầm lúa và xôi nếp, nhưng công đoạn lại cầu kỳ ít người biết

Kẹo mạch nha - thức quà quen thuộc trong tuổi thơ nhiều người hóa ra được làm từ mầm lúa và xôi...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 43 phút trước

Chiếc kẹo mạch nha có màu vàng óng, dẻo, ngọt thanh là thức quà quen thuộc trong tuổi thơ của nhiều người.

Cuộc phỏng vấn 'dội bom' Hoàng gia Anh được mua với giá 200 tỷ, liệu vợ chồng Harry - Meghan sẽ nhận được gì?

Cuộc phỏng vấn 'dội bom' Hoàng gia Anh được mua với giá 200 tỷ, liệu vợ chồng Harry - Meghan sẽ nhận...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Dư luận thắc mắc rằng Harry và Meghan sẽ nhận được gì sau khi quyết tâm thực hiện cuộc phỏng vấn gây sốc bất chấp tình hình sức khỏe của Hoàng thân Philip.

Khi mua tỏi tây, bạn nên chọn loại lá rộng hay lá hẹp? Người nông dân trồng rau: 'Đừng lựa chọn sai, nó không ngon và lãng phí tiền bạc'

Khi mua tỏi tây, bạn nên chọn loại lá rộng hay lá hẹp? Người nông dân trồng rau: 'Đừng lựa chọn sai,...

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Tỏi tây là loại gia vị nêm nếm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí...

Chồng than thở vì vợ cứ giận lại 'order cả thế giới', hội chị em đồng cảm vì cũng 'xả stress' theo cách tương tự

Chồng than thở vì vợ cứ giận lại 'order cả thế giới', hội chị em đồng cảm vì cũng 'xả stress' theo...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 54 phút trước

Đọc bình luận, anh chồng sẽ nhận thấy rằng vợ mình không phải 'duy nhất' bởi nhiều chị em cũng coi mua sắm là cách 'xả stress' hiệu quả.

Sau ly hôn, vợ cũ Hoài Lâm nghẹn ngào: 'Tôi chưa bao giờ muốn cắt đứt quan hệ giữa Hoài Lâm và các con'

Sau ly hôn, vợ cũ Hoài Lâm nghẹn ngào: 'Tôi chưa bao giờ muốn cắt đứt quan hệ giữa Hoài Lâm và...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 3 phút trước

“Trong lúc nuôi con một mình, tôi đã khóc nhiều lần. Còn Hoài Lâm vẫn chưa gặp các con, anh đang điều trị bệnh ở quê, khi nào khỏe thì sẽ cho gặp", vợ...

Tiến sĩ dược Huyền Ny khuyên chị em không nên bỏ qua 3 điều này nếu đời sống 'chăn gối' vợ chồng không hòa hợp

Tiến sĩ dược Huyền Ny khuyên chị em không nên bỏ qua 3 điều này nếu đời sống 'chăn gối' vợ chồng...

Yêu - 5 giờ, 9 phút trước

Lời khuyên của Huyền Ny nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em.

Lao qua đường bất cẩn, bé trai bị ô tô cuốn vào gầm

Lao qua đường bất cẩn, bé trai bị ô tô cuốn vào gầm

VIDEO - 5 giờ, 12 phút trước

Khi chiếc ô tô vừa rẽ vào đường nhỏ thì một học sinh bất ngờ băng qua, khiến tài xế không kịp xử lý. Hậu quả, cậu bé bị cuốn vào gầm xe. Ngay...

'Tình tin đồn' của MC Đại Nghĩa - Võ Tấn Phát gây choáng khi khoe cùng lúc hai xế sang đắt đỏ

'Tình tin đồn' của MC Đại Nghĩa - Võ Tấn Phát gây choáng khi khoe cùng lúc hai xế sang đắt đỏ...

Đi gì - 5 giờ, 16 phút trước

Khoảnh khắc bên hai xế sang do diễn viên Võ Tấn Phát đăng tải lên trang cá nhân nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhiều dân mạng.

'Hoàn Châu Cách Cách' được làm lại với tên gọi mới, dân mạng phản ứng: 'Khó tìm thấy người vượt qua cái bóng của Triệu Vy'

'Hoàn Châu Cách Cách' được làm lại với tên gọi mới, dân mạng phản ứng: 'Khó tìm thấy người vượt qua cái...

Toàn cảnh - 5 giờ, 22 phút trước

'Hoàn Châu Cách Cách' sẽ được làm lại với tên gọi mới "Có một cô nương Hoàn Châu".

Được khen nhan sắc lên hương, ảnh mặt mộc của Song Joong Ki cho thấy diện mạo thực sự ở hiện tại

Được khen nhan sắc lên hương, ảnh mặt mộc của Song Joong Ki cho thấy diện mạo thực sự ở hiện tại...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 25 phút trước

Thời gian gần đây, Song Joong Ki liên tục xuất hiện trên các trang mạng và anh nhận về nhiều lời ca tụng vì giữ vẻ điển trai bất chấp tuổi tác.

Giường ngủ kê kiểu này phạm đại kỵ phong thủy, vợ chồng suốt ngày cãi vã, sớm muộn cũng chia ly

Giường ngủ kê kiểu này phạm đại kỵ phong thủy, vợ chồng suốt ngày cãi vã, sớm muộn cũng chia ly

Phong thủy - 6 giờ, 31 phút trước

Những sai lầm khi kê giường ngủ dưới đây sẽ làm ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của gia đình.

Hot boy Hưng Yên 'đập mặt xây lại' 20 lần khiến bố mẹ ruột cũng không nhận ra

Hot boy Hưng Yên 'đập mặt xây lại' 20 lần khiến bố mẹ ruột cũng không nhận ra

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 32 phút trước

Mới đây, một chàng trai 9x đến từ Hưng Yên khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi chia sẻ màn 'đập mặt xây lại' trên cả thành công. Nhìn bức ảnh trước và sau...

Để bữa cơm công sở 'không nghèo nàn', hội chị em cùng công ty đã nảy ra ý tưởng cực sáng tạo

Để bữa cơm công sở 'không nghèo nàn', hội chị em cùng công ty đã nảy ra ý tưởng cực sáng tạo...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 36 phút trước

Chỉ cần mỗi chị em đem lên 2-3 món ăn là mâm cơm ở công ty vừa ngon lại vừa vui.

Chồng 'ác nữ Penthouse' phản ứng bất ngờ khi xem cảnh thân mật của vợ

Chồng 'ác nữ Penthouse' phản ứng bất ngờ khi xem cảnh thân mật của vợ

Truyền hình - 6 giờ trước

Chồng nữ diễn viên Kim Seo Yeon - Lee Sang Woo có những chia sẻ thú vị sau khi xem vợ đóng cảnh thân mật trong 'Penthouse'.

Thiều Bảo Trâm có sự thay đổi 'chóng mặt' về gu thời trang sau nghi vấn chia tay Sơn Tùng: Ai rồi cũng khác?

Thiều Bảo Trâm có sự thay đổi 'chóng mặt' về gu thời trang sau nghi vấn chia tay Sơn Tùng: Ai rồi...

Thời trang sao - 6 giờ, 4 phút trước

Dõi theo Thiều Bảo Trâm sau nghi án chia tay 'người ấy', fan dễ dàng nhận ra style của nữ ca sĩ giờ đã khác xưa.

Cụ ông ngã trên bậc thang, chới với không dậy được nhưng người đi đường đều vô cảm không giúp, sự thật là gì?

Cụ ông ngã trên bậc thang, chới với không dậy được nhưng người đi đường đều vô cảm không giúp, sự thật...

Tin trong ngày - 6 giờ, 13 phút trước

Đoạn video một ông cụ ngã trên bậc cầu thang dành cho người đi bộ, xung quanh có rất đông người nhưng không ai đến đỡ cụ dậy đã khiến cộng đồng mạng phẫn...

Một cậu bé người Úc đi bơi đã bị 'sinh vật độc nhất thế giới' tấn công và tử vong! Trường hợp đầu tiên của đất nước trong 15 năm qua

Một cậu bé người Úc đi bơi đã bị 'sinh vật độc nhất thế giới' tấn công và tử vong! Trường hợp...

Đời sống số - 6 giờ, 18 phút trước

Bộ Y tế Australia ngày 4/3 cho biết, một cậu bé tử vong sau khi bị một con sứa hộp được mệnh danh là "sát thủ đại dương" cắn, đây là trường hợp tử...

Tình cũ Huyme bất ngờ công khai ảnh khóa môi bạn trai mới

Tình cũ Huyme bất ngờ công khai ảnh khóa môi bạn trai mới

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 21 phút trước

Tình cũ Huyme - Trúc Anh sau quãng thời gian khá kín tiếng, đến mới đây lại bất ngờ chia sẻ thông tin đang hạnh phúc bên người mới.

Dương Mịch để lộ lý do ly hôn Lưu Khải Uy, nguyên nhân đến từ đằng trai?

Dương Mịch để lộ lý do ly hôn Lưu Khải Uy, nguyên nhân đến từ đằng trai?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước

Nhiều người cho rằng, động thái này là Dương Mịch ngầm tiết lộ lý do ly hôn Lưu Khải Uy.

Nét tướng của đàn ông cả đời nghèo hèn, vất vả, chị em chọn chồng nhớ tránh xa

Nét tướng của đàn ông cả đời nghèo hèn, vất vả, chị em chọn chồng nhớ tránh xa

Đời sống số - 6 giờ, 29 phút trước

Dưới đây là cách nhận biết tướng mạo đàn ông nghèo hèn đã được nhiều chuyên gia tướng mệnh đúc kết, chị em hãy ghi nhớ thật kỹ.