Điều khiến phụ nữ nhanh già không phải là thức khuya mà là 4 thói quen này, bạn nên thay đổi chúng càng sớm càng tốt

05:28 06/12/2024

Đối với các bạn nữ, điều khó chịu nhất có lẽ là sự lão hóa của khuôn mặt, đặc biệt là khi những nếp nhăn che phủ làn da căng mọng và mịn màng một thời, phần tóc mai bạc trắng, vóc dáng thon thả một thời trở nên béo phị.

Đúng là lão hóa là một quá trình tự nhiên mà con người phải trải qua, và ai cũng không thể cưỡng lại số phận này, nhưng chúng ta có thể làm cho quá trình này diễn ra chậm nhất có thể và đến muộn hơn, chẳng hạn như thay đổi những thứ trong cuộc sống sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, tránh trông “già hơn mười tuổi” so với các bạn cùng trang lứa.

lão hoá, thói quen xấu

1. Luôn suy nghĩ quá nhiều và lo lắng quá nhiều

So với nam giới, bạn nữ tinh tế hơn và có nhiều ý tưởng hơn.

Một người phụ nữ ở độ tuổi 20 có thể nghĩ đến việc ăn mặc, và ở độ tuổi 30, cô ấy có thể nghĩ đến việc chuẩn bị mang thai và sinh con. Sau đó, cô ấy sẽ luôn lo lắng cho sự trưởng thành và giáo dục của con cái, hơn nữa cô ấy còn cần phải chăm sóc toàn diện gia đình, dẫn đến đủ loại áp lực và công việc tẻ nhạt đối với phụ nữ. Việc hụt ​​hơi và suy nghĩ quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.

lão hoá, thói quen xấu

2. Không được nghỉ ngơi đầy đủ và cơ thể kiệt sức

Đối với những bà mẹ ở độ tuổi 30, việc cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp là một công việc mệt mỏi và thường xuyên không ngủ đủ giấc là chuyện thường tình. Thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, cơ thể không có đủ thời gian để tự phục hồi các tế bào và cơ quan.

Lâu ngày, tình trạng da xấu đi, dễ rụng tóc, nếp nhăn ngày càng gia tăng trở thành “điều tự nhiên”.

lão hoá, thói quen xấu

3. Không thích tập thể dục, trao đổi chất chậm

Nhiều cô gái thích ở nhà, nằm hoặc ngồi yên, điều này dễ dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng và các bộ phận khác trên cơ thể, dẫn đến vóc dáng đầy đặn, biến dạng.

Đồng thời, nếu không vận động trong thời gian dài, quá trình lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể cũng sẽ chậm lại, chất độc và rác thải trong cơ thể không thể thải ra ngoài kịp thời, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tổng thể.

lão hoá, thói quen xấu

4. Cơ thể thiếu nước và không được cung cấp đủ độ ẩm

Nếu muốn lão hóa chậm hơn, bạn nên uống đủ nước và chăm sóc độ ẩm cho làn da.

Lượng nước uống hàng ngày nên được duy trì trong khoảng 1500ml-2300ml. Cơ thể có đủ nước để cung cấp cho nhiều mục đích sử dụng khác nhau, điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của da nhờn và thiếu độ đàn hồi do thiếu nước.

Đồng thời, chú ý đến việc sử dụng dưỡng ẩm cho mặt và cổ. Sau 26 tuổi, hãy chú ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa để mang lại cho làn da sự bảo vệ và hỗ trợ tối đa.

4 “thói quen xấu” trên có thể nói là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ. Nếu bạn cũng mắc phải thì nên loại bỏ càng sớm càng tốt! Hãy cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho bản thân để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dieu-khien-phu-nu-nhanh-gia-khong-phai-la-thuc-khuya-ma-la-4-thoi-qu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dieu-khien-phu-nu-nhanh-gia-khong-phai-la-thuc-khuya-ma-la-4-thoi-quen-nay-ban-nen-thay-doi-chung-cang-som-cang-tot-vz107455.html

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu diệt mỡ nội tạng này để giảm mỡ nhanh hơn

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 44 phút trước

Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 31 phút trước

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu tiên trong một hành trình dài.

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi máu não lúc nào không hay

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 30 phút trước

Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực phẩm quen thuộc khác còn tiềm ẩn nguy cơ...

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 49 phút trước

Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò, là 'thần dược' phòng the

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò,...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt đỏ tại Nhật Bản nhờ vào những giá trị...

Người tham gia BHXH qua đời khi chưa đủ 15 năm đóng, người thân vẫn có thể nhận được trợ cấp hằng tháng nếu làm điều này

Người tham gia BHXH qua đời khi chưa đủ 15 năm đóng, người thân vẫn có thể nhận được trợ cấp hằng...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Điều kiện áp dụng trong trường hợp này là người lao động qua đời khi thời gian đóng BHXH còn thiếu tối đa 6 tháng để đủ 15 năm.

Bố mẹ đặt tên con là 'Dữ Lắm' vì trẻ la khóc suốt ngày, cán bộ tư pháp nhanh trí sửa thành tên đẹp như thơ

Bố mẹ đặt tên con là 'Dữ Lắm' vì trẻ la khóc suốt ngày, cán bộ tư pháp nhanh trí sửa thành...

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Một câu chuyện cảm động về quyết định của một cán bộ tư pháp đã "cứu tương lai" một đứa trẻ khỏi cái tên lạ đang lan truyền trên mạng xã hội.

Ăn cơm không lo béo nếu khi nấu bạn thêm thứ này: Vừa dẻo ngon lại giúp tăng tinh bột kháng

Ăn cơm không lo béo nếu khi nấu bạn thêm thứ này: Vừa dẻo ngon lại giúp tăng tinh bột kháng

Làm sao - 2 giờ, 15 phút trước

Cơm là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, và với nồi cơm điện hiện đại, việc nấu càng trở nên đơn giản. Để cơm vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, bạn...

Từ 31/10, chính thức bỏ 5 hình thức kỷ luật học sinh sau gần 40 năm áp dụng

Từ 31/10, chính thức bỏ 5 hình thức kỷ luật học sinh sau gần 40 năm áp dụng

Tin trong ngày - 2 giờ, 15 phút trước

Hơn 1 tháng nữa, Thông tư 19 về khen thưởng và kỷ luật học sinh do Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành sẽ chính thức có hiệu lực.

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành huy chương lịch sử cho dancesport trên đất Mỹ

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành huy chương lịch sử cho...

VIDEO - 2 giờ, 16 phút trước

Không chỉ là một bài thi khiêu vũ, màn trình diễn của Phan Hiển - Thu Hương đã trở thành một thước phim lịch sử trên sàn đấu quốc tế. Bài thi của cặp...

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

Tử vi năm Ngọ 2026 đã được tiết lộ! Bốn con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn – Hãy xem bạn có nằm trong số họ không?

Tử vi năm Ngọ 2026 đã được tiết lộ! Bốn con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn – Hãy xem bạn...

Đời sống số - 3 giờ, 50 phút trước

Năm 2026 là năm Ngọ, khởi đầu mới luôn đi kèm với những kỳ vọng về vận may và sự phát triển trong tương lai. Hiểu được hướng đi của vận mệnh và lên...

MC Nguyên Khang dẫn dắt Triển lãm cưới TP.HCM 2025, ca sĩ Phan Đình Tùng cũng xác nhận góp mặt

MC Nguyên Khang dẫn dắt Triển lãm cưới TP.HCM 2025, ca sĩ Phan Đình Tùng cũng xác nhận góp mặt

Làm sao - 3 giờ, 1 phút trước

Không chỉ quy tụ nhiều thương hiệu lớn, Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy còn có sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng.

Nếu đàn ông dám nói với bạn 'ba câu này', điều đó có nghĩa là anh ta không còn quan tâm đến bạn nữa

Nếu đàn ông dám nói với bạn 'ba câu này', điều đó có nghĩa là anh ta không còn quan tâm đến...

Yêu - 3 giờ, 4 phút trước

Trong thế giới tình yêu, ai cũng khao khát được yêu thương, được chăm sóc, được cảm nhận tình yêu thương từ trái tim.

Phân khúc bất động sản nào tăng mạnh nhất trong 2 năm qua?

Phân khúc bất động sản nào tăng mạnh nhất trong 2 năm qua?

Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước

Theo báo cáo mới nhất từ PropertyGuru Việt Nam, trong vòng hai năm qua, thị trường bất động sản Việt Nam đã chứng kiến sự tăng trưởng đồng loạt ở hầu hết các phân...

3 số điện thoại tuyệt đối không nghe máy, không kết bạn Zalo: Nhớ ghim lại nhé!

3 số điện thoại tuyệt đối không nghe máy, không kết bạn Zalo: Nhớ ghim lại nhé!

Làm sao - 3 giờ, 5 phút trước

Đây là những đầu số được phản ánh nhiều lần trong các vụ việc lừa đảo gần đây.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường: Cấp sổ đỏ trên đất đang ở cần căn cứ hồ sơ địa phương

Bộ Nông nghiệp và Môi trường: Cấp sổ đỏ trên đất đang ở cần căn cứ hồ sơ địa phương

Tin trong ngày - 3 giờ, 6 phút trước

Nhiều người dân hiện đang sử dụng đất nhưng chưa được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) vẫn băn khoăn về các quy định liên quan. Một trường hợp cụ...

Hàng trăm ưu đãi ‘hot’ cho các dịch vụ cưới tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy 2025

Hàng trăm ưu đãi ‘hot’ cho các dịch vụ cưới tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy 2025

Làm sao - 3 giờ, 14 phút trước

Triển lãm cưới TP.HCM 2025 không chỉ quy tụ hơn 40 thương hiệu hàng đầu với 60 gian hàng, mà còn mang đến nhiều chương trình ưu đãi đặc biệt.

Hỏi đáp về ngành cưới cùng các chuyên gia đầu ngành tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025

Hỏi đáp về ngành cưới cùng các chuyên gia đầu ngành tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025

Doanh nghiệp - 3 giờ, 20 phút trước

Quy tụ 3 diễn giả với bề dày kinh nghiệm, WEDTalk tại Triển lãm cưới TP.HCM 2025 là cơ hội để các cặp đôi gặp gỡ trực tiếp các chuyên gia, trao đổi và...

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp theo tháng. Fans bất ngờ với hình ảnh giả...

Phi Thanh Vân thông báo kết hôn lần thứ ba

Phi Thanh Vân thông báo kết hôn lần thứ ba

Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước

Chồng thứ ba của Phi Thanh Vân là đại gia nhưng hiền lành và yêu thương cô hết mực.

Sở Y tế Hà Nội và TP.HCM đồng loạt công bố xếp hạng chất lượng các bệnh viện công lập và ngoài công lập

Sở Y tế Hà Nội và TP.HCM đồng loạt công bố xếp hạng chất lượng các bệnh viện công lập và ngoài...

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Mới đây, Sở Y tế Hà Nội và TP.HCM công bố kết quả đánh giá các bệnh viện công lập và ngoài công lập dựa trên nhiều tiêu chí, trong đó có khảo sát...

Giáo viên được nhận phụ cấp 50%, áp dụng cho người đang trực tiếp giảng dạy tại những cơ sở nào?

Giáo viên được nhận phụ cấp 50%, áp dụng cho người đang trực tiếp giảng dạy tại những cơ sở nào?

Dòng sự kiện - 4 giờ, 54 phút trước

Mức phụ cấp 50% được áp dụng cho giáo viên trực tiếp giảng dạy một số cơ sở, cụ thể là?

Vì sao không nên để điện thoại trực tiếp lên khay kiểm tra an ninh ở sân bay?  Đâu là nơi bạn nên để? Các chuyên gia cảnh báo

Vì sao không nên để điện thoại trực tiếp lên khay kiểm tra an ninh ở sân bay? Đâu là nơi bạn...

Làm sao - 4 giờ, 54 phút trước

Khi làm thủ tục an ninh tại sân bay, nhiều hành khách thường đặt điện thoại trực tiếp lên khay kiểm tra. Tuy nhiên, các chuyên gia du lịch cảnh báo đây là thói...

Người thăng tiến giàu nhanh thường có 3 đặc điểm này, bạn xem mình sở hữu bao nhiêu?

Người thăng tiến giàu nhanh thường có 3 đặc điểm này, bạn xem mình sở hữu bao nhiêu?

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Tiền bạc không tự nhiên rơi xuống, nhưng cũng không phải điều gì quá xa vời với chúng ta. Khi bạn trở thành một người có tư duy đúng, hành động đúng, xây dựng...

Mua tất ham rẻ coi chừng… ung thư: Bác sĩ chỉ ra 4 dấu hiệu 'tất độc' cần tránh ngay

Mua tất ham rẻ coi chừng… ung thư: Bác sĩ chỉ ra 4 dấu hiệu 'tất độc' cần tránh ngay

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Chỉ vài nghìn đồng là có thể mua một đôi tất nhiều mẫu mã trên mạng, nhưng bác sĩ Hoàng Hiên (chuyên khoa hồi sức tích cực, Đài Loan - Trung Quốc) cảnh báo...