Thứ sáu, 19/09/2025
Đúng là lão hóa là một quá trình tự nhiên mà con người phải trải qua, và ai cũng không thể cưỡng lại số phận này, nhưng chúng ta có thể làm cho quá trình này diễn ra chậm nhất có thể và đến muộn hơn, chẳng hạn như thay đổi những thứ trong cuộc sống sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, tránh trông “già hơn mười tuổi” so với các bạn cùng trang lứa.
1. Luôn suy nghĩ quá nhiều và lo lắng quá nhiều
So với nam giới, bạn nữ tinh tế hơn và có nhiều ý tưởng hơn.
Một người phụ nữ ở độ tuổi 20 có thể nghĩ đến việc ăn mặc, và ở độ tuổi 30, cô ấy có thể nghĩ đến việc chuẩn bị mang thai và sinh con. Sau đó, cô ấy sẽ luôn lo lắng cho sự trưởng thành và giáo dục của con cái, hơn nữa cô ấy còn cần phải chăm sóc toàn diện gia đình, dẫn đến đủ loại áp lực và công việc tẻ nhạt đối với phụ nữ. Việc hụt hơi và suy nghĩ quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
2. Không được nghỉ ngơi đầy đủ và cơ thể kiệt sức
Đối với những bà mẹ ở độ tuổi 30, việc cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp là một công việc mệt mỏi và thường xuyên không ngủ đủ giấc là chuyện thường tình. Thức khuya, thiếu ngủ lâu ngày sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, cơ thể không có đủ thời gian để tự phục hồi các tế bào và cơ quan.
Lâu ngày, tình trạng da xấu đi, dễ rụng tóc, nếp nhăn ngày càng gia tăng trở thành “điều tự nhiên”.
3. Không thích tập thể dục, trao đổi chất chậm
Nhiều cô gái thích ở nhà, nằm hoặc ngồi yên, điều này dễ dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng và các bộ phận khác trên cơ thể, dẫn đến vóc dáng đầy đặn, biến dạng.
Đồng thời, nếu không vận động trong thời gian dài, quá trình lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể cũng sẽ chậm lại, chất độc và rác thải trong cơ thể không thể thải ra ngoài kịp thời, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tổng thể.
4. Cơ thể thiếu nước và không được cung cấp đủ độ ẩm
Nếu muốn lão hóa chậm hơn, bạn nên uống đủ nước và chăm sóc độ ẩm cho làn da.
Lượng nước uống hàng ngày nên được duy trì trong khoảng 1500ml-2300ml. Cơ thể có đủ nước để cung cấp cho nhiều mục đích sử dụng khác nhau, điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của da nhờn và thiếu độ đàn hồi do thiếu nước.
Đồng thời, chú ý đến việc sử dụng dưỡng ẩm cho mặt và cổ. Sau 26 tuổi, hãy chú ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa để mang lại cho làn da sự bảo vệ và hỗ trợ tối đa.
4 “thói quen xấu” trên có thể nói là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ. Nếu bạn cũng mắc phải thì nên loại bỏ càng sớm càng tốt! Hãy cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho bản thân để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dieu-khien-phu-nu-nhanh-gia-khong-phai-la-thuc-khuya-ma-la-4-thoi-qu..
Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu tiên trong một hành trình dài.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực phẩm quen thuộc khác còn tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt đỏ tại Nhật Bản nhờ vào những giá trị...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước
Thu nhập của Phương Mỹ Chi kiếm được trong vòng một tháng qua khiến dân tình bất ngờ.
Tin trong ngày - 1 giờ, 17 phút trước
Câu hỏi về việc cho tặng đất nông nghiệp đã hết thời hạn sử dụng đang là mối quan tâm của nhiều người dân. Dưới đây là giải đáp từ chuyên gia pháp lý...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước
Lan Phương là một trong số ít nghệ sĩ có nguồn thu nhập khủng nhờ đóng phim, làm đại diện nhãn hàng cũng như tham dự sự kiện.
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Tin sao Việt 19/9/2025: Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn xuất viện với trạng thái sức khoẻ tốt sau thời gian bị đột quỵ. Cặp đôi Ninh Dương Story thông báo hủy buổi fan meeting...
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực nước biển.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 54 phút trước
Trong xã hội hiện nay, hầu hết chúng ta đều phải trải qua giai đoạn đi làm thuê để tồn tại. Nhưng sự thật là công ty chỉ có thể coi như “bàn đạp”,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 54 phút trước
Kỳ thi tuyển sinh đại học Trung Quốc năm 2025 tiếp tục được xem là một trong những kỳ thi khắc nghiệt nhất thế giới với hơn 13,3 triệu thí sinh dự thi.
Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước
Đặc điểm của loại cây này là không có hoa hay hạt, cành sinh sản mang chùy hình trứng trông như ngọn bút lông.
Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước
Người dân có để thực hiện đổi Căn cước công dân hết hạn hoàn toàn trực tuyến qua ứng dụng VNeID.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp theo tháng. Fans bất ngờ với hình ảnh giả...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Trong bối cảnh xe điện đang trở thành xu hướng chủ đạo và nhu cầu về các kim loại sản xuất pin tăng cao, Việt Nam nổi lên như một quốc gia giàu tiềm...
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Sự tương tác giữa con người luôn chứa đầy những mối quan hệ nhân văn. Trong cuộc sống, sự hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau là điều không thể thiếu, và mọi người...
Chăm con - 3 giờ, 13 phút trước
Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất định, họ không nên sinh con vì điều đó...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Theo quan niệm dân gian, ngày mùng 1/8 Âm lịch được xem là một thời điểm đặc biệt may mắn, đánh dấu sự khởi đầu của "tháng trăng đẹp", viên mãn. Người xưa tin...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Đây sẽ là tin vui với những người lao động trên 60 tuổi không có lương hưu. Chính sách này đã có hiệu lực từ tháng 7, nên biết để hưởng đủ.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 29 phút trước
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?
Đời sống số - 4 giờ, 37 phút trước
Hãy tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của cả hai thế giới! Ba con giáp này sẽ liên tục gặp may mắn trong 90 ngày tới, ví tiền của họ sẽ căng phồng,...
Đời sống số - 4 giờ, 47 phút trước
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi mở điện thoại mỗi ngày, tâm trạng của bạn dường như thay đổi theo phong cách của hình nền không? Trên thực tế, phong thủy từ...
Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước
Diễn đàn Kinh tế Thế giới (WEF) đã đưa ra báo cáo cho thấy loạt công nghệ mới và cuộc khủng hoảng khí hậu leo thang đang thay đổi diện mạo của các công...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 1 phút trước
Sau khi bảng giá đất mới chính thức được áp dụng, sẽ có những đối tượng phải chịu mức phí sử dụng đất cao hơn so với trước.