Cách ăn uống để giảm sẹo do mụn theo lời khuyên của phụ nữ Nhật Bản

17:21 21/05/2022

Ngay cả khi hết mụn thì chúng vẫn có thể để lại những vết sẹo đáng ghét trên mặt. Đây là vấn đề với hầu hết các chị em và cả cánh mày râu. Cùng tham khảo lời khuyên của người Nhật giúp giảm và làm sẹo mụn nhanh lành hơn.

Làm thế nào để tránh để lại sẹo mụn?

Chu kỳ đổi mới tế bào da của con người là khoảng 28 ngày, nhưng nếu chu kỳ đổi mới tế bào da bị xáo trộn keratin tại các vết sẹo mụn sẽ không bong ra. Tăng cường chu kỳ thay mới sẽ giúp loại bỏ chất sừng cũ khiến những vết sẹo mụn trứng cá biến mất và khuyến khích da tạo ra các tế bào mới. Cách cơ bản nhất để giúp sẹo mụn nhanh lành hơn là: Bạn phải chú ý ăn những thực phẩm giúp chu trình đổi mới tế bào da hoạt động bình thường.

sẹo mụn, nặn mụn có bị sẹo, chăm sóc da

Sẹo mụn là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp.

Dưới đây là những thực phẩm giúp mụn nhanh lành hơn không để lại sẹo:

Thực phẩm giàu vitamin B2

Vitamin B2 giúp tăng cường hoạt động của hệ thống chuyển hóa năng lượng của da. Giúp ngăn chặn sự bài tiết bã nhờn (Sebum) dư thừa do đó giúp ngăn ngừa mụn nổi lên.

Thực phẩm giàu vitamin B2 bao gồm thịt gà, thịt lợn, gan, cá mòi, cá thu và natto.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của da và cải thiện lưu thông máu. Nó giúp tăng cường chu kỳ thay thế tế bào da để hoạt động tốt và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây lão hóa da.

Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm ớt chuông, hạnh nhân, bí ngô và bơ.

sẹo mụn, nặn mụn có bị sẹo, chăm sóc da

Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B2, E... để đẩy nhanh quá trình tái tạo da, tránh để lại sẹo.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C không chỉ ức chế sản xuất melanin, nguyên nhân gây ra quầng thâm, sẹo mụn. Nó cũng làm giảm viêm của sẹo mụn và có tác dụng làm sáng da.

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt chuông, chanh vàng, dâu tây, kiwi và bông cải xanh, trong số những loại khác.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Điều này sẽ giúp giảm viêm mụn và các vết mụn.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, cá mòi và cá thu.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp sẹo mụn nhanh lành hơn

Ngoài chế độ ăn uống, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp sẹo mụn nhanh lành hơn. Bằng cách chọn các sản phẩm chăm sóc da mặt có chứa các dẫn xuất vitamin C. Các chất giúp làm sáng da hoặc các chất làm trắng và cung cấp độ ẩm cho da.

Ánh Dương (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cach-an-uong-de-giam-seo-do-mun-theo-loi-khuyen-cua-phu-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cach-an-uong-de-giam-seo-do-mun-theo-loi-khuyen-cua-phu-nu-nhat-ban-120506.html

Nếu trong thai kỳ tồn tại 3 tình trạng này thì có thể là thai nhi “chậm lớn”, mẹ bầu cần lưu ý

Nếu trong thai kỳ tồn tại 3 tình trạng này thì có thể là thai nhi “chậm lớn”, mẹ bầu cần lưu...

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

Mẹ bầu lúc bình thường càng phải chú ý bổ sung vitamin, không nên để thân hình cò hương gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ, vì tóc của trẻ đều dựa vào...

4 điều nghiêm trọng nhất làm 'hại dương', đàn ông dù thích đến đâu cũng phải chịu đựng, vì sức khỏe!

4 điều nghiêm trọng nhất làm 'hại dương', đàn ông dù thích đến đâu cũng phải chịu đựng, vì sức khỏe!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Dương khí rất quan trọng đối với mỗi người đàn ông, nhưng trong lúc bình thường có rất nhiều người đàn ông làm nhiều điều hủy hoại dương khí của cơ thể chúng ta,...

Mụn mủ và mụn bọc thường mọc trên da đầu, có vấn đề gì không? Bác sĩ: 'Có thể liên quan 3 bệnh này'

Mụn mủ và mụn bọc thường mọc trên da đầu, có vấn đề gì không? Bác sĩ: 'Có thể liên quan 3...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Mụn trên đầu bao gồm những nốt mụn nhỏ trên da đầu, cả phía sau đầu. Những mụn này có thể ngứa và đau.

7 câu hỏi quan trọng cha mẹ nên hỏi con trước khi đi ngủ

7 câu hỏi quan trọng cha mẹ nên hỏi con trước khi đi ngủ

Chăm con - 2 ngày, 10 giờ trước

Mọi bậc cha mẹ đều muốn kết nối với con cái ở mức độ từ trái tim đến trái tim, cởi mở về cảm xúc, ước mơ và nỗi sợ hãi của chúng. Buổi...

Bị cận nên sử dụng kính áp tròng hay kính gọng thì tốt hơn?

Bị cận nên sử dụng kính áp tròng hay kính gọng thì tốt hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước

Những người có vấn đề về thị lực thường phải trả lời câu hỏi lựa chọn: kính cận hay kính áp tròng? Hay mua cả hai? Tuy nhiên, khi quyết định chọn kính áp...

Mách bạn cách nấu sườn vừa mềm lại thơm, ngọt, đảm bảo cả nhà ai ăn xong cũng phải tấm tắc

Mách bạn cách nấu sườn vừa mềm lại thơm, ngọt, đảm bảo cả nhà ai ăn xong cũng phải tấm tắc

Địa chỉ ăn ngon - 11 phút trước

Nếu nhà có người già, trẻ nhỏ thì nấu món sườn theo cách này sẽ ngon và hợp với khẩu vị của gia đình hơn món sườn xào chua ngọt rất nhiều.

Tuyệt chiêu thu hút sự quan tâm của người ấy ngay cả khi đối phương phớt lờ bạn

Tuyệt chiêu thu hút sự quan tâm của người ấy ngay cả khi đối phương phớt lờ bạn

Yêu - 11 phút trước

Điều đau khổ nhất trong các mối quan hệ là khi chúng ta gặp ai đó và dành cho người ấy một phần lớn sự quan tâm của mình. Sau một thời gian, dù...

Uông Phong đăng ảnh sinh nhật để lộ nhan sắc thật của bà xã Chương Tử Di trong tình trạng không trang điểm ở tuổi ngoài 40

Uông Phong đăng ảnh sinh nhật để lộ nhan sắc thật của bà xã Chương Tử Di trong tình trạng không trang...

Chuyện làng sao - 11 phút trước

Ngày 29/6, sinh nhật lần thứ 51 của danh ca Uông Phong. Anh đã đăng ảnh bà xã Chương Tử Di và các con trên trang cá nhân, thu hút sự quan tâm của...

Pau FC ra mắt tân binh Nguyễn Quang Hải bằng video 19 giây

Pau FC ra mắt tân binh Nguyễn Quang Hải bằng video 19 giây

VIDEO - 12 phút trước

Trong đoạn video Pau FC giới thiệu về Quang Hải có độ dài 19 giây trùng với số áo 19 của Quang Hải thi đấu tại đây. Đây có thể xem là khởi đầu...

Kha Ly bị nghi có tin vui vì một chi tiết, chính chủ lập tức phản hồi ngay và luôn

Kha Ly bị nghi có tin vui vì một chi tiết, chính chủ lập tức phản hồi ngay và luôn

Chuyện làng sao - 12 phút trước

Vì diện đầm quá khổ thường xuyên nên Kha Ly khiến mọi người lầm tưởng cô đang mang thai.

Gái xinh váy ngắn nằm giữa bàn để nhóm nam nữ công kênh, nhún nhảy ở đám...

Chính thức lộ diện top 30 Chung kết Hoa hậu các dân tộc Việt Nam, nhan sắc đúng không phải dạng vừa

Chính thức lộ diện top 30 Chung kết Hoa hậu các dân tộc Việt Nam, nhan sắc đúng không phải dạng vừa...

Hoa Hậu - 13 phút trước

Mới đây, ban tổ chức đã công bố danh sách 30 thí sinh được lựa chọn vào vòng Chung kết cuộc thi Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2022.

Khánh Thi gợi cảm hết nấc bên chồng trẻ, Phan Hiển tỏ tình một câu nghe ngọt tận tâm can

Khánh Thi gợi cảm hết nấc bên chồng trẻ, Phan Hiển tỏ tình một câu nghe ngọt tận tâm can

Chuyện làng sao - 13 phút trước

Phan Hiển đã tung loạt ảnh tình bể bình bên bà xã khiến dân tình đứng ngồi không yên .

Chia sẻ đầu tiên của Quang Hải sau khi chính thức gia nhập CLB mới ở Pháp

Chia sẻ đầu tiên của Quang Hải sau khi chính thức gia nhập CLB mới ở Pháp

Tin trong ngày - 33 phút trước

'Xin cảm ơn những người bạn đồng hành, cảm ơn bố mẹ và gia đình, cảm ơn người hâm mộ, giới truyền thông và cảm ơn tất cả những ai đã, đang và sẽ...

Toàn cảnh một ngày đi học của con gái Đông Nhi: Ngoan ngoãn và nghe lời, hết mình lăn xả với các bạn

Toàn cảnh một ngày đi học của con gái Đông Nhi: Ngoan ngoãn và nghe lời, hết mình lăn xả với các...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước

Đông Nhi đã chia sẻ loạt ảnh trong ngày đi học đầu tiên của ái nữ Winnie khiến dân tình tan chảy vì quá đáng yêu.

Sau 6 năm chia tay Junsu (JYJ) , 'nữ hoàng fancam' công khai hẹn hò, danh tính tình mới gây bất ngờ

Sau 6 năm chia tay Junsu (JYJ) , 'nữ hoàng fancam' công khai hẹn hò, danh tính tình mới gây bất ngờ...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước

Ngày 29/6, Hani (EXID) bất ngờ công khai hẹ hò với bác sĩ tâm lý Yang Jae Woong sau 6 sau năm chia tay tình cũ. Fan vui mừng reo hò chúc phúc cho...

4 nữ diễn viên thế hệ mới Cbiz xinh đẹp không cần trang điểm, Cúc Tịnh Y lọt vào danh sách nhưng người đứng đầu có thể gọi là 'mỹ nhân vô song'

4 nữ diễn viên thế hệ mới Cbiz xinh đẹp không cần trang điểm, Cúc Tịnh Y lọt vào danh sách nhưng...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Có vẻ như những mỹ nhân Cbiz này đều hoàn toàn tự tin với mặt mộc của mình mỗi lần hóa thân thành nhân vật.

Minh Hằng thăng hạng nhan sắc sau khi kết hôn, còn bật mí điều thay đổi này vì chồng

Minh Hằng thăng hạng nhan sắc sau khi kết hôn, còn bật mí điều thay đổi này vì chồng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 7 phút trước

Ca sĩ Minh Hằng của hiện tại dù bận rộn với công việc nhưng vẫn tranh thủ về nhà nấu cơm cho chồng.

Mỹ nhân showbiz với những khuôn mặt chưa qua chỉnh sửa gây sốc

Mỹ nhân showbiz với những khuôn mặt chưa qua chỉnh sửa gây sốc

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Trong thế giới showbiz, ít người hâm mộ nào có thể nhận ra idol của mình khi để mặt mộc dạo phố. Dưới đây là danh sách những ngôi sao hạng A trước và...

Tại sao nhà máy lại muốn giữ một nhóm quản lý nhàn rỗi hơn là tuyển thêm nhân viên? Lý do là quá thực tế!

Tại sao nhà máy lại muốn giữ một nhóm quản lý nhàn rỗi hơn là tuyển thêm nhân viên? Lý do là...

Làm sao - 3 giờ, 34 phút trước

Nhiều công ty hoặc nhà máy khi đứng trước việc cắt giảm nhân sự, họ sẽ không chần chừ mà sa thải những nhân viên cấp cơ sở và giữ lại các quản lý...

Bạn gái tiết lộ nguồn gốc số tiền dùng để mua chiếc điện thoại 50 triệu khiến tôi tối tăm mặt mũi

Bạn gái tiết lộ nguồn gốc số tiền dùng để mua chiếc điện thoại 50 triệu khiến tôi tối tăm mặt mũi...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 36 phút trước

Tối qua, Ngân bất ngờ khoe mới tậu được chiếc điện thoại 50 triệu, rất đẹp và sang. Tôi hỏi Ngân lấy tiền đâu mà mua? Lúc đầu Ngân nói là tiền tiết kiệm...

Những thứ không nên giữ trong nhà, dễ gây xui xẻo, sức khỏe không tốt, tiền tài không cánh mà bay

Những thứ không nên giữ trong nhà, dễ gây xui xẻo, sức khỏe không tốt, tiền tài không cánh mà bay

Phong thủy - 3 giờ, 36 phút trước

Những món đồ dưới đây, bạn hãy loại bỏ ra khỏi nhà. Vì chúng mang nguồn năng lượng xấu, kéo theo những xui xẻo, tai ương ập đến với gia đình bạn.

Tình trạng của Phùng Tiểu Cương xấu đi, ông thừa nhận đã từ bỏ việc điều trị, người vợ rơm rớm nước mắt: 'Tiền nhiều để làm gì?'

Tình trạng của Phùng Tiểu Cương xấu đi, ông thừa nhận đã từ bỏ việc điều trị, người vợ rơm rớm nước...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước

Vợ của Phùng Tiểu Cương - nữ diễn viên Từ Phàm rơm rớm nước mắt cho biết trong một chương trình rằng hiện tại, bệnh bạch biến không thể loại bỏ được dù tiền...

4 cách để sạc máy tính xách tay mà không cần bộ sạc

4 cách để sạc máy tính xách tay mà không cần bộ sạc

Xài gì - 3 giờ, 37 phút trước

Tuổi thọ pin của máy tính xách tay là một trong những yếu tố quan trọng nhất cần xem xét trước khi mua. Những mẫu máy hết pin sau 30-45 phút sử dụng có...

Chỉ cần làm 5 điều mỗi ngày, bạn sẽ trở nên thành công hơn trong sự nghiệp

Chỉ cần làm 5 điều mỗi ngày, bạn sẽ trở nên thành công hơn trong sự nghiệp

Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước

Một sự nghiệp thành công có thể được xây dựng bằng rất nhiều quyết tâm, làm việc chăm chỉ và khi bạn có ước mơ lớn. Không phải ai cũng có đủ can đảm...

Cá nấu canh thêm thứ gia vị này vừa đỡ tanh lại tạo vị chua thanh nhã

Cá nấu canh thêm thứ gia vị này vừa đỡ tanh lại tạo vị chua thanh nhã

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 37 phút trước

Một tô canh cá nấu chuối mẻ thơm ngon, nóng hổi sẽ chinh phục ngay cả những người có khẩu vị khó tính nhất.