Cách ăn chuối mới, các chị em thường ăn có thể xoa dịu dạ dày, ngủ ngon hơn và có làn da căng bóng mịn màng!

Nhiều người biết rằng chuối có thể giữ ẩm cho ruột và nhuận tràng vì nó rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột và là một loại quả có tác dụng nhuận tràng. Xenluloza trong chuối vào cơ thể con người hấp thụ và trương nở, đồng thời hấp thụ các chất thải khác, tăng khối lượng phân, thúc đẩy nhu động của thành ruột, rút ​​ngắn thời gian đại tiện hiệu quả, chống táo bón và béo phì. Chuối rất giàu chất xơ thực vật, có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng thức ăn khác. Chuối chứa khá nhiều kali và magiê, giúp ngăn ngừa huyết áp tăng cao, co cứng cơ, mệt mỏi. Chuối là một nguồn cung cấp vitamin B và giúp tăng cường chức năng thần kinh và cải thiện khả năng học tập.

Khuyên dùng: sữa + chuối

Sữa là loại thức uống được nhiều người thích uống, không chỉ có mùi thơm sữa nồng mà còn bổ sung protein và canxi nguyên tố vi lượng cho cơ thể, dù người già hay trẻ em uống nhiều sữa đều mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể. Canxi có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và răng của con người, đồng thời làm giảm các triệu chứng của bệnh loãng xương, và một số chất trong sữa có thể làm cho da hình thành dầu đóng và tạo thành một lớp màng trên bề mặt da, do đó ngăn chặn độ ẩm trong da mất đi làm cho da mềm và mịn, vì vậy tiêu thụ sữa có tác dụng làm đẹp da. Ăn chuối và sữa cùng nhau giúp bụng của phụ nữ phẳng hơn, ngủ ngon hơn và làn da căng bóng mịn màng!