Thứ năm, 21/09/2023
Có một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng khao khát, vì vậy chúng ta phải luôn lồng ghép những thói quen giữ gìn sức khỏe, giữ gìn sức khỏe vào cuộc sống của mình, kiên quyết chấm dứt lối sống không tốt để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, sống lâu và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Vâng, chúng ta hãy xem nội dung ngày hôm nay.
Ngủ đẹp thì dễ, đơn giản giấc ngủ cũng rất đặc biệt, nhất là đối với phụ nữ, bạn không thể ngủ tùy tiện chứ đừng nói đến việc ngủ nướng hay thức khuya, đây là những yếu tố số một gây nguy hiểm cho nhan sắc của phụ nữ, chị em nên đặc biệt chú ý đến giấc ngủ, ngủ không đúng giấc sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người, và nếu bạn có thể chú ý đến một số kết quả khi ngủ, nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Vậy giấc ngủ đúng cho phụ nữ nên như thế nào?
Bạn vẫn còn dại dột đi thẩm mỹ viện? Hãy thực hiện tốt 4 điều này để giúp bạn trở thành “Người đẹp ngủ trong rừng” một cách dễ dàng!
1. Không mặc áo ngực khi ngủ
Áo ngực có tác dụng bảo vệ bầu ngực, tuy nhiên mặc áo ngực đi ngủ sẽ gây ra các bệnh, đặc biệt là u vú. Theo nghiên cứu của các chuyên gia liên quan, phụ nữ mặc áo ngực hơn 17 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị u vú cao hơn mặc mặc áo ngực trong thời gian ngắn hoặc những người không mặc áo ngực thì tỷ lệ này cao hơn gấp 20 lần là do ngực bị chèn ép lâu ngày, dòng bạch huyết bị tắc nghẽn, các chất độc hại bị giữ lại trong bầu ngực nên đừng quên cởi chúng ra khi bạn ngủ.
2. Cởi phụ kiện của bạn và ngủ
Một số đồ trang trí được làm bằng kim loại, lâu ngày đeo trên da sẽ gây ra hiện tượng hấp thụ mãn tính một cách vô thức, thậm chí tích tụ gây ngộ độc, chẳng hạn như ngộ độc nhôm. Có lợi cho quá trình trao đổi chất Đây cũng là nguyên nhân khiến da cơ địa đeo phụ kiện dễ bị lão hóa, vì vậy đừng quên cởi bỏ phụ kiện trước khi đi ngủ.
3. Đừng ngủ ngay sau khi uống rượu
Với sự thay đổi của lối sống, phụ nữ hiện nay có cuộc sống về đêm phong phú hơn, đặc biệt là một số phụ nữ chuyên nghiệp, thường giao du nhiều hơn và thường ngủ với một chút say. Theo nghiên cứu y học, rất dễ bị ngạt thở sau khi uống rượu trước khi đi ngủ. Mỗi lần ngạt thở khoảng mười phút, nếu để lâu, người ta dễ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, do đó, sau khi uống rượu cần tỉnh táo một thời gian, sau đó đi ngủ sau khi rượu nguôi ngoai.
4. Đừng ngồi xuống để ngủ
Nhiều chị em bị căng thẳng từ công việc và cảm thấy rất mệt mỏi khi về đến nhà, sau khi ăn no xong lại ngồi trên ghế sofa và bắt đầu ngủ gà ngủ gật, việc ngồi ngủ sẽ làm nhịp tim chậm lại, tức là sự giãn nở của các mạch máu, làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu oxy não, và gây chóng mặt, ù tai.
Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-van-con-dai-dot-di-tham-my-vien-hay-lam-4-dieu-giup-ban-de-dang-tro-thanh..
Chuối là loại trái cây ngon miệng và tốt cho sức khoẻ, hãy ăn chuối...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 52 phút trước
Bạn đã bao giờ nhảy lên giường sau một ngày làm việc bận rộn, giơ cao hai tay lên trời như buông mình xuống giường và tận hưởng giây phút thư giãn, tự do...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 21 phút trước
Sự hòa thuận của gia đình phụ thuộc vào sự hòa hợp trong mối quan hệ giữa vợ và chồng, và đời sống tình dục có ý nghĩa quyết định đối với mối quan...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 26 phút trước
Với nhịp sống nhanh chóng và tiện lợi của cuộc sống hiện đại, ngày càng nhiều người lựa chọn bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Nhiều người cho rằng bị ung thư thì không nên đi đám tang vì sẽ khiến bệnh nặng thêm, chuyên gia nói gì về vấn đề này?
Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhiều người băn khoăn là việc uống nước lọc trực tiếp hay uống nước đun sôi sẽ tốt hơn cho sức khỏe?
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 55 phút trước
Những mâm cơm được trình bày đẹp trông sẽ hấp dẫn và khiến người thưởng thức thấy ngon miệng hơn.
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Các gia đình có thể chọn khung giờ thực hiện lễ cúng rằm tháng 8 cho phù hợp với điều kiện của mình.
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Nhà vệ sinh được xem là nơi có nhiều mầm bệnh nhất. Việc sử dụng không gian này sai cách có thể khiến cho sức khỏe của cả gia đình bị đe dọa. Vậy...
Chăm con - 2 giờ, 55 phút trước
Khi nuôi dạy con cái, bạn đừng bao giờ làm những điều này, nếu không sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời của con sau này.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
"Ngọc nữ" Tăng Thanh Hà đã đăng tải hình ảnh cùng con trai út đi thư viện đọc sách trông cực đáng yêu.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 36 phút trước
Món sườn cháy tỏi và sườn kho có hương vị ngon đậm đà, hòa quyện khiến chồng con thích mê.
Nhà Sao - 3 giờ, 36 phút trước
Vì hợp khí hậu, thổ nhưỡng nên khu vườn trong biệt thự trắng của vợ chồng diễn viên Mạnh Trường ở Hòa Bình không cần chăm bón nhiều vẫn xanh mướt.
Nhà Sao - 3 giờ, 37 phút trước
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn đã về quê Hải Dương khánh thành nhà mới xây cho bố mẹ.
Yêu - 3 giờ, 22 phút trước
Trên đời này không bao giờ thiếu cái đẹp, cái thiếu chính là đôi mắt biết khám phá cái đẹp.
Thảm đỏ sao - 3 giờ, 22 phút trước
Diễn viên Lê Phương và chồng lẫn mẹ ruột của cô đã có màn tương tác cực dễ thương trên mạng xã hội.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 23 phút trước
Những người thường xuyên nấu nướng chắc chắn đã quen thuộc với “chảo chống dính”, có thể nói là đồ gia dụng nhà bếp cần phải có trong nhà, không những không bị dính...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước
Trong khi Vy Oanh và Đàm Vĩnh Hưng có mặt tại phiên tòa xét xử CEO Nguyễn Phương Hằng thì Thủy Tiên lại vắng mặt.
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Cây phát tài khúc là cây phong thủy giúp gia chủ may mắn, tài lộc, tuy nhiên cần biết cách chăm sóc để cây phát triển tốt.
Đời sống số - 5 giờ, 56 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh bàn chân dưới đây và cho biết bạn thuộc kiểu bàn chân nào. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 5 giờ, 56 phút trước
Khi tưởng tượng các phi hành gia trong không gian, chúng ta thường nghĩ họ như những nhà thám hiểm anh hùng, dũng cảm chinh phục các ranh giới của vũ trụ. Tuy nhiên,...
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Chuối rất giàu vitamin, khoáng chất, kali và các chất dinh dưỡng khác. Nếu bạn ăn nhiều chuối hàng ngày, nó có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể và thúc...
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Những người sở hữu đặc điểm này thì bạn nên kết thân đến suốt đời nhé!
Kiến thức - 5 giờ, 1 phút trước
Khi bật điều hòa vào mùa hè, nhiều người có thể phát hiện trong điều hòa có một đường ống dẫn nước nhỏ giọt, nước nhỏ giọt rất lạnh, vậy nước này từ đâu...
VIDEO - 5 giờ, 7 phút trước
Dù khả năng phát âm của Hoa Hậu Lê Hoàng Phương đã được cải thiện rõ rệt sau khoảng thời gian trau dồi chăm chỉ hậu đăng quang, thế nhưng nhiều người vẫn cho...
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 37 phút trước
Sau gần một thập kỷ yêu, trung vệ Đình Trọng và bà xã Trang Heo đã chính thức về chung nhà vào ngày hôm nay (21/9).