7 thói quen vào buổi sáng tốt cho sức khỏe của người nổi tiếng: Đơn giản và rẻ tiền, ai cũng có thể làm được
Chỉ cần thay đổi một số thói quen nhỏ khi thức dậy sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và làm việc hiệu quả hơn trong một ngày dài.
Dưới đây là một số thói quen lành mạnh của người nổi tiếng khi thức dậy, đây có thể là gợi ý cho bạn:
Miley Cyrus
Bất cứ ai theo dõi Miley Cyrus trên mạng xã hội đều biết ngôi sao này rất thích tập yoga. Cyrus chủ yếu tập Ashtanga yoga trong khoảng 2 giờ và tập Pilates trong 30 phút.
Ngôi sao Miley Cyrus giữ thói quen tập yoga vào mỗi sáng.
Victoria Beckham
Bà xã Beckham thường thức dậy lúc 6 giờ sáng. Sau đó, cô uống 2 thìa giấm táo trước khi pha một ly sinh tố lành mạnh cho mình và các con.
Victoria Beckham tập thể dục hai lần vào buổi sáng, đầu tiên là một giờ trước khi ăn sáng và sau đó là một giờ sau khi đưa con đi học.
Jennifer Anniston
Ngôi sao "Friends" sau khi thức dậy thường uống nước ấm với chanh. Sau đó, cô rửa mặt, dưỡng ẩm và ngồi thiền trong 20 phút.
Aniston ăn sáng với thực phẩm giàu protein như: chuối, quả việt quất và anh đào. Tiếp theo, ngôi sao này tập xoay vòng nửa giờ và thực hiện một buổi tập yoga với người hướng dẫn.
Kate Hudson
Kate Hudson có một số lời khuyên làm đẹp thú vị để làm mới làn da xỉn màu. Nữ diễn viên dùng một ít nước, nhiều đá, sau đó úp mặt vào thau nước và giữ lâu nhất có thể. Đó là một cách để cô đánh thức bản thân vào buổi sáng.
Audrey Hepburn
Ngôi sao Hollywood thưởng thức 2 quả trứng với một lát bánh mì nướng nguyên cám vào bữa sáng. Và cô ấy không bao giờ bỏ bữa sáng, kể cả khi bận rộn.
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe có lẽ là một trong những biểu tượng lớn của Hollywood. Ngôi sao đã tận hưởng cảm giác thoải mái khi ở nhà bằng cách hâm nóng một cốc sữa trên bếp điện trước khi tắm buổi sáng. Khi trời còn nóng, cô ấy sẽ đập 2 quả trứng sống vào sữa và dùng nĩa đánh tan chúng. Marilyn Monroe sẽ uống hỗn hợp trong khi mặc quần áo trong ngày.
Zendaya
Thói quen buổi sáng của Zendaya rất nhẹ nhàng, phù hợp cho những ai thích thư giãn. Nữ diễn viên thường thức dậy vào khoảng 8 giờ sáng và kiểm tra thông báo trên giường, sau đó cân nhắc có nên đi ngủ tiếp hay không. Vào lúc 9 giờ sáng, Zendaya đi tắm và tuân theo quy trình chăm sóc da của mình. Đối với bữa sáng vào khoảng 10 giờ sáng, cô ấy thích ăn bánh kếp, quả mọng trước khi bắt đầu ngày mới của mình.
Xem thêm
Tại sao ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư? Đừng quên 4 điều này trong quá trình khám sức khỏe, bạn có thể phát hiện ung thư kịp thời
Mình thường ăn cá nên chọn 3 loài cá này, không có cách nào nuôi nhân tạo nên cứ tự tin mà ăn
Củ khoai môn có bao nhiêu lợi ích thì 3 kiểu người này cũng không nên liên quan đến 'nó', đừng 'kiếm chuyện rắc rối'
Sau 50 tuổi, rất dễ có 'mùi người già'? Bác sĩ: Nếu không thay đổi 3 thói quen, bạn có thể ngày càng nặng mùi hơn
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-thoi-quen-vao-buoi-sang-tot-cho-suc-khoe-cua-nguoi-noi..
Bé 3 tuổi đọc thuộc lòng hàng chục bài thơ...
Một cậu bé chưa đầy 3 tuổi tại Trung Quốc, người được ca ngợi là...
3 điều cha mẹ nghĩ là tốt cho con hóa ra lại hủy hoại EQ, 45 tuổi khi nhìn lại chỉ biết...
Chăm con - 4 giờ, 46 phút trước
Bước sang tuổi 45, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu nhìn lại hành trình nuôi dạy con và nhận ra không ít sai lầm. Điều từng nghĩ là sự yêu thương, hy sinh hết...
Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm...
Chăm con - 14 giờ, 10 phút trước
Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể. Trước đó, Thang đo Phát triển Toàn cầu Gesell...
Dấu hiệu ung thư phổi 'nhìn một cái thấy ngay', bác sĩ khuyên nếu gặp tình trạng này nên đi khám gấp...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 12 phút trước
Một khảo sát cho thấy 29% người bị ung thư phổi có dấu hiệu ngón tay dùi trống. Nếu không chắc chắn móng tay của mình có bình thường hay không, bạn nên đi...
Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô lớn đã mang đến câu trả lời đáng kinh...
Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người cho rằng khóc mệt thì ngủ thôi, không có...
- 37 phút trước Đề xuất cán bộ, công chức ở tỉnh này khi làm việc đặc thù sẽ được hỗ trợ đến 27 triệu đồng/năm
- 39 phút trước Ngành học “nóng” nhất năm 2025: Lương có thể chạm mốc 50 triệu đồng/tháng, ra trường lập tức được săn đón
- 39 phút trước Giáo viên 25 năm kinh nghiệm nói thẳng: Đa phần trẻ thành công bắt nguồn từ một câu nói 'khó nghe' của cha mẹ
- 39 phút trước Vì sao giá căn hộ chung cư không ngừng 'leo thang'?
- 1 giờ, 6 phút trước Bé 3 tuổi đọc thuộc lòng hàng chục bài thơ nhưng bị trường mẫu giáo trả về sau 5 ngày: Lý do xót xa đằng sau danh xưng “thần đồng”
- 1 giờ, 7 phút trước Hà Nội giải phóng mặt bằng một tuyến đường tại Tây Hồ, chốt giá bồi thường chạm mốc 188 triệu đồng/m2
- 1 giờ, 7 phút trước Không tiền bạc, không chống lưng, vẫn có thể 'lật thân', thoát nghèo trong chớp mắt nhờ học tư duy 'bán chuối thối' của người Do Thái
- 1 giờ, 8 phút trước Vì sao Rằm tháng 8 lại được coi là 'ngày vàng' thu hút giàu sang? Những điều nên làm và kiêng kỵ nhất định cần chú ý
- 1 giờ, 8 phút trước Từ ngày mai (1/10), chính thức 7 cơ sở bảo hiểm xã hội tại TP.HCM ngừng hoạt động, cụ thể là?
- 1 giờ, 8 phút trước Mẹo chăm sóc hoa giấy mùa thu: Muốn hoa giấy nở rộ hoa thì hãy làm theo '4 bước' sau nhé, cây sẽ ra đầy nụ
- 2 giờ, 43 phút trước Sao Việt 30/9: Lâm Bảo Châu đáp trả vì bị nói 'khổ nhục' khi yêu Lệ Quyên; Trấn Thành khen 'Tử chiến trên không'
- 2 giờ, 44 phút trước Những có giáp có thể mặc đồ tang lễ vào nửa cuối năm 2025!
- 2 giờ, 45 phút trước 6 nghề có thể bị AI thay thế hoàn toàn trong tương lai gần, nghề đầu tiên năm 2025 vẫn có hàng nghìn thí sinh thi vào
- 2 giờ, 46 phút trước Người dân Hà Nội cần làm ngay 3 việc này khi thành phố “thần tốc” làm sạch dữ liệu đất đai trong 90 ngày
- 2 giờ, 46 phút trước Đàm Thu Trang tiết lộ 2 từ được Cường Đô La nói mỗi ngày
- 2 giờ, 9 phút trước Phát hiện “kho báu sống” dưới khe đá Núi Bà Đen, trên thế giới chưa từng biết đến
- 2 giờ, 10 phút trước Ô tô ngập nước, bị cây đè do mưa bão sẽ được bảo hiểm bồi thường thế nào?
- 2 giờ, 10 phút trước Quy định mới về biển số ô tô từ 2025: Những thay đổi quan trọng chủ xe cần biết
- 2 giờ, 10 phút trước Tin vui: Cán bộ, công chức, viên chức tại TP.HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà tới 10,4 triệu đồng/tháng
- 2 giờ, 16 phút trước Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn
- 3 giờ, 33 phút trước Hoa hậu H'Hen Niê nói gì khi bị hội 'mẹ chồng online' góp ý chuyện bắt con gái mới sinh 'đi học'?
- 3 giờ, 33 phút trước Khi luộc lạc, không nên luộc trực tiếp trong nước muối, Thêm 3 vị này vào thì lạc vừa thơm vừa siêu ngon
- 3 giờ, 50 phút trước Sắp đi vào hoạt động bến xe khách thứ 7 tại Hà Nội với quy mô gần 30.000m2, tổng vốn khoảng 118 tỷ đồng, hiện đại nhất cả nước
- 3 giờ, 50 phút trước Từ nay, tiền xăng và tiền điện thoại cho người lao động có phải đóng bảo hiểm xã hội không?
- 3 giờ, 51 phút trước Cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét và sạt lở đất tại hơn 900 xã phường trên cả nước
Hà Nội giải phóng mặt bằng một tuyến đường tại Tây Hồ, chốt giá bồi thường chạm mốc 188 triệu đồng/m2
Tin trong ngày - 1 giờ, 7 phút trước
UBND TP. Hà Nội đã phê duyệt phương án bồi thường giải phóng mặt bằng để triển khai dự án xây dựng tuyến đường Đặng Thai Mai, giá dao động từ 54,9 triệu -...
Không tiền bạc, không chống lưng, vẫn có thể 'lật thân', thoát nghèo trong chớp mắt nhờ học tư duy 'bán chuối...
Kiến thức - 1 giờ, 7 phút trước
Khi đối mặt với khó khăn, dù thiếu tiền bạc, quyền lực hay mối quan hệ đừng vội bỏ cuộc. Thay vào đó, tư duy khác biệt và táo bạo của người Do Thái...
Vì sao Rằm tháng 8 lại được coi là 'ngày vàng' thu hút giàu sang? Những điều nên làm và kiêng kỵ...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Không chỉ mang ý nghĩa gắn kết gia đình, Rằm tháng 8 còn được xem là một trong những ngày Rằm đẹp nhất, chứa đựng nhiều năng lượng may mắn, hanh thông và sung...
Từ ngày mai (1/10), chính thức 7 cơ sở bảo hiểm xã hội tại TP.HCM ngừng hoạt động, cụ thể là?
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
Bảo hiểm xã hội TPHCM vừa có thông báo về tên gọi, cơ cấu tổ chức, trụ sở làm việc, địa bàn quản lý, tổ chức thực hiện nhiệm vụ của cơ quan này...
Mẹo chăm sóc hoa giấy mùa thu: Muốn hoa giấy nở rộ hoa thì hãy làm theo '4 bước' sau nhé, cây...
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Hoa giấy là một trong những loài cây leo được ưa chuộng nhất, nổi tiếng với những bông hoa rực rỡ và khả năng thích nghi cao, giúp chúng dễ dàng trồng trong cả...
Sao Việt 30/9: Lâm Bảo Châu đáp trả vì bị nói 'khổ nhục' khi yêu Lệ Quyên; Trấn Thành khen 'Tử chiến...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Tin sao Việt 30/9/2025: Đọc bình luận cho rằng yêu Lệ Quyên "vì tiền thì càng khổ và nhục", Lâm Bảo Châu đáp trả; Mới đây, Trấn Thành không tiếc lời khi nhận xét...
Những có giáp có thể mặc đồ tang lễ vào nửa cuối năm 2025!
Đời sống số - 2 giờ, 44 phút trước
Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau có thể rất khủng khiếp, thậm chí đủ để...
6 nghề có thể bị AI thay thế hoàn toàn trong tương lai gần, nghề đầu tiên năm 2025 vẫn có hàng...
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Tỷ phú Jack Ma từng dự báo táo bạo rằng trong tương lai gần, khoảng 50% công việc hiện nay có thể biến mất vì AI.
Người dân Hà Nội cần làm ngay 3 việc này khi thành phố “thần tốc” làm sạch dữ liệu đất đai trong...
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Hà Nội đã ban hành Kế hoạch 252, mở màn cho chiến dịch 90 ngày đêm làm giàu, làm sạch cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai, diễn ra trong giai đoạn...
Đàm Thu Trang tiết lộ 2 từ được Cường Đô La nói mỗi ngày
Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước
Đàm Thu Trang hài hước thú nhận một điều liên quan đến Cường Đô La khiến cư dân mạng thích thú.
Phát hiện “kho báu sống” dưới khe đá Núi Bà Đen, trên thế giới chưa từng biết đến
Kiến thức - 2 giờ, 9 phút trước
Lộ diện “kho báu sống” thế giới chưa từng biết đến ngay dưới những khe đá của “nóc nhà Nam Bộ”, mang ý nghĩa khoa học và bảo tồn to lớn.
Ô tô ngập nước, bị cây đè do mưa bão sẽ được bảo hiểm bồi thường thế nào?
Kiến thức - 2 giờ, 10 phút trước
Vào mùa mưa bão, nhiều con đường, tuyến phố bị ngập sâu, nhiều ô tô bị ngập nước, cây xanh gãy đổ đè trúng. Vậy, những trường hợp này có được bảo hiểm bồi...
Quy định mới về biển số ô tô từ 2025: Những thay đổi quan trọng chủ xe cần biết
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Từ năm 2025, Thông tư 79/2024 do Bộ Công an ban hành chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng về biển số xe ô tô. Đáng chú ý nhất...
Tin vui: Cán bộ, công chức, viên chức tại TP.HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà tới 10,4 triệu đồng/tháng
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
HĐND TP.HCM vừa ban hành Nghị quyết số 24/2025/NQ-HĐND quy định về chính sách hỗ trợ tiền thuê nhà ở cho cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trên địa bàn...
Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn
Du lịch Việt - 2 giờ, 16 phút trước
Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm 2025. Đây không chỉ là niềm tự hào riêng...
Hoa hậu H'Hen Niê nói gì khi bị hội 'mẹ chồng online' góp ý chuyện bắt con gái mới sinh 'đi học'?...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
H'Hen Niê dạy con gái học bài từ lúc con mới được 3 tuần tuổi.
Khi luộc lạc, không nên luộc trực tiếp trong nước muối, Thêm 3 vị này vào thì lạc vừa thơm vừa siêu...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 33 phút trước
Dạo này mỗi khi đi chợ sáng, tôi thấy có lạc tươi bán ngoài chợ. Các con tôi đặc biệt thích lạc luộc nên tôi mua về. Tôi chỉ việc nấu ở nhà rồi...
Sắp đi vào hoạt động bến xe khách thứ 7 tại Hà Nội với quy mô gần 30.000m2, tổng vốn khoảng 118...
Tin trong ngày - 3 giờ, 50 phút trước
Bến xe liên tỉnh thứ 7 của Thủ đô được kỳ vọng góp phần giảm tải cho các bến hiện hữu, đồng thời nâng cao chất lượng dịch vụ vận tải hành khách. Dự...
Từ nay, tiền xăng và tiền điện thoại cho người lao động có phải đóng bảo hiểm xã hội không?
Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được chi trả dựa trên hiệu suất và kết quả...
Cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét và sạt lở đất tại hơn 900 xã phường trên cả nước
Dòng sự kiện - 3 giờ, 51 phút trước
Bão số 10 đã đổ bộ vào đất liền, trong những ngày tới, nguy cơ mưa lớn, lũ, lũ quét và sạt lở đất do ảnh hưởng của bão là rất lớn.