7 cách điều trị nứt gót chân không tốn kém trong thời tiết khô lạnh

Uống đủ nước

Gót chân nứt nẻ có thể xảy ra do mất nước. Trong trường hợp này, uống đủ nước sẽ giúp bạn giữ ẩm, cũng như ngăn ngừa và làm dịu da khô, nứt nẻ trên bàn chân của bạn.

Đàn ông nên uống khoảng 3,7 lít chất lỏng mỗi ngày và phụ nữ khoảng 2,7 lít mỗi ngày. Điều này bao gồm nước lỏng, đồ uống khác và thực phẩm.

Cách hiệu quả để chữa gót chân tự nhiên, không tốn kém.

Thử ngâm chân bằng giấm

Ngâm giấm có thể làm dịu bàn chân khô, nứt nẻ cũng như làm chậm sự phát triển của một số loại nấm.

Trộn 1 phần giấm với 2 phần nước lạnh (không quá nóng). Ngâm chân trong hỗn hợp này từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.

Tẩy tế bào chết cho da chân

Sử dụng đá bọt để tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp da dày và cứng ở gót chân của bạn.

Ngay sau khi ngâm chân, bạn hãy lấy một viên đá bọt chà nhẹ lên vùng da dày ở gót chân.

Tránh chà xát bàn chân khi đang khô, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ làm tổn thương da của bạn.

Dưỡng ẩm cho bàn chân của bạn thường xuyên

Hydrat hóa có thể giúp giữ độ ẩm cho da, do đó giúp da không bị khô và nứt nẻ.

Làm thế nào:

Sử dụng chất làm mềm hoặc dưỡng ẩm (kem, lotion hoặc thuốc mỡ) ít nhất một lần mỗi ngày để giảm mất nước trên da.

Sau khi chất làm mềm hoặc kem dưỡng ẩm được hấp thụ, hãy thoa một lớp dày kem dưỡng ẩm (mỡ dầu hoặc lanolin) lên trên để giữ ẩm.

Đi tất cotton khi ngủ

Tất cotton sẽ giúp giữ ẩm, làm mềm da và thông thoáng cho da.

Sau khi bạn thoa kem dưỡng ẩm cho gót chân, hãy đi tất 100% cotton và đi ngủ.

Thử mặt nạ chân bằng aspirin

Mặt nạ aspirin sẽ giúp tẩy tế bào da chết và giúp da gót chân mềm mại, mịn màng hơn.

Nghiền 10 viên aspirin thành bột và thêm một ít nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Lấy một miếng bông gòn và nhúng vào hỗn hợp.

Đắp miếng bông lên gót chân bị nứt của bạn.

Dùng gạc hoặc bọc nhựa để cố định miếng bông vào gót chân và để qua đêm.

Thay đổi thói quen phòng tắm của bạn

Một thói quen tắm đúng cách sẽ giúp giữ nước cho bàn chân và làm mềm da chân.

Làm thế nào:

Hạn chế thời gian tắm của bạn trong 5-10 phút để ngăn mất độ ẩm.

Tránh tắm nước nóng và tắm vòi hoa sen. Thay vào đó, hãy sử dụng nước âm ấm.

Tránh xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm.

Luôn lau khô chân bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau đó.

Lưu ý: Nếu bạn cảm thấy đau, đỏ, sưng hoặc đau dữ dội ở gót chân trong hơn một vài ngày, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào.