Thứ bảy, 27/04/2024
Lý do là gì? Thực tế, tình trạng này có thể là bạn ăn nhầm trái cây nên càng ăn càng béo. 6 loại trái cây có hàm lượng calo cao, chúng sẽ khiến bạn béo hơn và tăng cân hơn, hãy bỏ càng sớm càng tốt nhé!
● Quả bơ:
Trong cuộc sống hàng ngày, quả bơ chỉ mới trở nên phổ biến trong những năm gần đây, điều này là do quả bơ rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin nên được nhiều bạn ưa thích và ưa chuộng, tuy nhiên vị bơ hơi lạ miệng, không quá ngậy, vị ngọt thanh của quả bơ nên nhiều người nghĩ rằng hàm lượng đường của nó rất thấp nhưng thực tế không phải vậy, quả bơ có hàm lượng chất béo cao, có thể coi là loại trái cây có hàm lượng chất béo cao số một, nên đối với một số bạn giảm cân, xin vui lòng chọn một cách cẩn thận.
● Xoài:
Trong cuộc sống hàng ngày, xoài cũng là loại trái cây được nhiều bạn thích ăn, có vị mềm dẻo, ăn có vị bùi, rất giàu chất dinh dưỡng, nhiều xenlulo có tác dụng làm ẩm ruột, thông đại tiện. Hàm lượng đường, với 32g calo trên 100 gam cùi, và hàm lượng đường đạt khoảng 16%, nếu bạn coi nó như một loại trái cây giảm cân thì chỉ tăng cân thôi, đường có trong nó hơi nhiều, quá muộn để chuyển hóa, cuối cùng sẽ chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, gây béo phì, vì vậy không nên ăn xoài trong quá trình giảm cân.
● Chuối:
Trong cuộc sống hàng ngày, rất nhiều bạn giảm cân thích ăn chuối, đó là vì chuối rất giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giúp loại bỏ rác thải trong cơ thể, chuối có tác dụng như vậy nhưng chuối có hàm lượng calo là vẫn rất cao, hàm lượng đường và chất béo vẫn tương đối cao, dễ tích tụ trong cơ thể và tăng cân không có lợi cho việc giảm cân, hãy kiểm soát số lượng và ăn ít hơn nếu bạn đang muốn giảm cân.
● Vải thiều:
Trong cuộc sống hàng ngày, vải thiều cũng là loại quả được nhiều bạn thích ăn, nó chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn, tuy nhiên vải thiều là loại quả có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ nổi cáu, vải thiều chứa hàm lượng đường cao, 2 hoặc 3 quả vải giống như một loại đường, vì vậy đối với những bạn giảm cân thì không nên ăn vải, tránh ăn quá nhiều vì vải chứa quá nhiều đường, khi vào cơ thể nhiều đường sẽ chuyển hóa thành chất béo sẽ làm cơ thể béo lên và không có lợi cho việc giảm cân.
● Sầu riêng:
Trong cuộc sống hàng ngày sầu riêng cũng là món khoái khẩu của rất nhiều bạn, đó là vì sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng, còn có vai trò thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, giúp các bạn nữ giảm đau bụng kinh. Chất xơ trong thực phẩm có thể giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và tống một số chất thải ra ngoài cơ thể kịp thời, từ đó giúp giảm táo bón một cách hiệu quả. Tuy nhiên, sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới, chứa nhiều chất béo và calo, lượng calo của nó có thể sánh ngang với thịt và các loại bánh nên đối với những bạn muốn giảm cân thì không nên ăn sầu riêng.
● Dưa hấu:
Trong cuộc sống hàng ngày, dưa hấu cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều bạn, nhiều bạn giảm cân cũng thích ăn dưa hấu, dù sao dưa hấu có nhiều nước và chất dinh dưỡng cao hơn, tuy nhiên lượng đường và calo trong dưa hấu cũng tương đối cao; Nếu bạn ăn nhiều dưa hấu sẽ dễ dẫn đến tăng lượng đường trong cơ thể, không có lợi cho việc giảm cân, khiến bạn càng ngày càng béo hơn, vì vậy đối với những bạn đang giảm cân cần chú ý và cố gắng không ăn dưa hấu nhé, nếu bạn muốn ăn nó, xin vui lòng kiểm soát số lượng.
Kết luận: Trong cuộc sống hàng ngày bạn có thể giảm cân bằng cách ăn hoa quả, tuy nhiên 6 loại hoa quả được đề cập trong bài chỉ khiến bạn béo hơn và tăng cân hơn nên mọi người lưu ý điều này, và hãy lựa chọn hoa quả để giảm cân một cách cẩn thận nhé. thêm cam, kiwi, cà chua,… Những loại trái cây này là thực phẩm giảm cân dinh dưỡng cao, ít calo, điều quan trọng nhất để giảm cân là ngậm miệng, kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục nhiều hơn để có lợi cho việc giảm cân.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-loai-trai-cay-khien-ban-cang-beo-cang-beo-neu-muon-gia..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 7 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 27/4/2024: Việt Anh không ngần ngại đăng ảnh dìm bản thân sau khi nhậu say. Hình ảnh Lan Ngọc khi chưa chỉnh sửa lộ vòng 2 lùm lùm...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Ngâm thịt, cá trong nước là một sai lầm lớn khi rã đông. Cá đông lạnh cần trải qua một loạt công đoạn xử lý trước khi cấp đông để duy trì hương vị...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 26 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 26 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 22 phút trước
Con gái cố NSƯT Vũ Linh đã hỗ trợ nước ngọt cho người nghèo.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước
Ngọc Trinh đã về chung nhà với nửa kia của mình sau khi khoe giấy đăng kí kết hôn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 52 phút trước
Nhan sắc cùng vóc dáng mẹ bầu Đông Nhi nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Vợ Phan Thành là Primmy Trương lần đầu nói về tin đồn cưới chạy bầu ảnh hưởng đến danh dự gia đinh.
Đời sống số - 13 giờ, 47 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 51 phút trước
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm của đôi mắt, giúp khách hàng sở hữu đôi mắt to tròn và thu hút. Tuy nhiên, trước khi...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 19 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 16 giờ, 22 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 16 giờ, 23 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 16 giờ, 23 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 24 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 24 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 5 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 17 giờ, 5 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 5 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 17 giờ, 7 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.