6 dáng bụng nói lên sức khỏe của chúng ta

13:33 03/07/2022

Vòng 2 kém thon gọn luôn là một nỗi lo thường trực về ngoại hình của phái đẹp, đặc biệt là những phụ nữ đã từng sinh nở. Bạn đã tập luyện và thậm chí bạn có thể cảm nhận được cơ bên dưới da. Nhưng vì lý do nào đó, chúng không xuất hiện.

Cơ bụng chỉ ẩn sau lớp mỡ tự nhiên của cơ thể?

Các chất béo trong cơ thể bao gồm chất nhờn, kem, di truyền và nội tiết tố có khả năng tạo ra một cơ thể 6 múi khỏe nhất (hoặc 4, thậm chí là 8, chính xác là rất khó nhìn thấy). Cơ bụng là một trong những cơ cuối cùng để có được định nghĩa, để làm được điều đó, cơ thể cần ít mỡ xung quanh. Đối với phụ nữ, điều này có thể là một thách thức, vì chất béo đốt cháy chậm hơn trong cơ thể phụ nữ.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng đối với phụ nữ là tránh để lượng mỡ trong cơ thể xuống quá thấp, vì điều này có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, như làm tăng mệt mỏi, thậm chí làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nếu đang gặp vấn đề này, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng về nhu cầu cụ thể để đạt được mục tiêu.

Cơ bụng chỉ ẩn sau lớp mỡ?

Cuộc sống diễn ra theo vô số cách. Một số ngày bạn bị đầy hơi vì một số thức ăn quen thuộc, một số khác do cơ thể không dung nạp được. Một số loại đường khó tiêu hóa, như lactose, một số người chỉ bị đau miệng, họ nuốt phải không khí quá mức có thể gây căng tức bụng.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Béo dụng do trướng bụng vì một trong những nguyên nhân nêu trên có thể được ví như bụng bầu. Không nhất thiết phải là bụng bầu to 3 tháng. Mang thai sớm có thể gây ra đầy hơi do nội tiết tố, và chu kỳ kinh nguyệt cũng vậy. Vì vậy, biết những gì đang xảy ra, nếu có thể tránh hoặc kiểm soát nó, đây sẽ là bước đầu tiên.

Cơ bụng chỉ bị ẩn do một nguyên nhân nội tiết nào đó?

Nội tiết tố, đặc biệt là đối với cơ thể phụ nữ, có liên quan vô cùng lớn. Chúng dao động thông qua những thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như tuổi trưởng thành, mức độ căng thẳng hoặc mãn kinh. Béo bụng do thay đổi hormone là trọng lượng vùng bụng dưới. Nó có thể biểu hiện đột ngột do mất cân bằng, và điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu điều này xảy ra.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Béo bụng do stress là một cách để mô tả cách cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng. Căng thẳng kéo dài có thể khiến lượng hormone căng thẳng luôn ở mức cao và một số có liên quan mật thiết đến chứng béo bụng. Dành thời gian cho bản thân, thiền và giao tiếp xã hội là những cách tốt để thư giãn, cũng như ngủ đủ 8 tiếng và tập thể dục vừa phải.

Cơ bụng chỉ bị che đi vì tạng người không?

Chuyên gia dinh dưỡng và thể hình chia vóc dáng người thành ba loại chính là endomorph, ectomorp và mesomorph. Mesomorphs có thể có xu hướng thể thao hơn và dễ tăng cơ. Nhưng Ectomorphs có thể phải vật lộn với việc tăng cân và tăng cơ, và Endomorphs có thể vật lộn với việc giảm cân, ngay cả khi họ thực sự khỏe mạnh.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Mỗi loại cơ thể sẽ đạt được lợi ích từ các loại bài tập khác nhau. Biết được cơ thể của mình sẽ giúp bạn kiểm tra xem liệu bạn có đang thực hiện các bài tập phù hợp với mình hay không. Endomorphs có thể hưởng lợi nhiều hơn từ tim mạch, Ectomorphs có thể hoạt động tốt nhất với sức bền và xây dựng cơ bắp. .

Cơ bụng chỉ ẩn sau một vị trí kém lành mạnh thường xuyên?

Khom người, buông thõng vai, thả lỏng người trên ghế hoặc đứng thẳng lưng hướng cơ thể về phía trước là một vài ví dụ về những thói quen không có lợi cho bụng của chúng ta. Những tư thế này không chỉ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng một cách tiêu cực mà còn khiến bụng thò ra một cách hoàn toàn không tự nhiên.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Có rất nhiều bài tập có thể hữu ích, nhưng nếu có ý thức về nó và cố gắng ngồi đúng cách, vươn vai thường xuyên và nghỉ ngơi để đi lại - có thể sẽ nhận thấy sự khác biệt. Và không chỉ trực quan. Khi giữ vùng xương chậu của mình ở đúng vị trí, sẽ giúp tránh đau, căng tức khắp cơ thể.

Cơ bụng bị ẩn đi sau thời kỳ mang thai?

Và cuối cùng, một trong những điều mà nhiều bà mẹ không nói đến. Đây là khu vực nằm dưới rốn của phụ nữ sau khi sinh, nó có thể trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tin tốt cho bạn là không bao giờ là quá muộn để cải thiện nó thông qua tập thể dục. Ngồi bắt chéo chân, tư thế chùng chân, bằng bốn chân hoặc tư thế cây cầu là một số ý tưởng. Kiểm tra với bác sĩ hoặc một chuyên gia tập thể dục để có kết quả tốt nhất.

cơ bụng, dáng bụng, khỏe đẹp

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/6-dang-bung-noi-len-suc-khoe-cua-chung-ta-23742.html.. Nguồn: http://baove.congly.vn/6-dang-bung-noi-len-suc-khoe-cua-chung-ta-23742.html

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Phản ứng của Hòa Minzy trước thông tin bể nợ

Lười đến mấy cũng phải chần qua 4 loại rau này nếu không muốn thận đầy sỏi

Lười đến mấy cũng phải chần qua 4 loại rau này nếu không muốn thận đầy sỏi

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Việc chần rau ngoài việc có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, trứng ký sinh trùng còn sót lại trên bề mặt rau và cũng sẽ giúp giảm bớt các 'chất hóa học' tồn...

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng nhóm tuổi, bạn có ngủ đúng cách không?

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng nhóm tuổi, bạn có ngủ đúng cách không?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Giấc ngủ ngon rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác...

Số lượng bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đang dần tăng lên. Nhắc nhở: Sau tuổi 50, hãy cố gắng thay đổi 5 'thói quen tốt' này

Số lượng bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đang dần tăng lên. Nhắc nhở: Sau tuổi 50, hãy cố gắng thay đổi 5...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Trong thế giới khoa học sức khỏe, chúng ta luôn nhấn mạnh rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hôm nay, chúng ta hãy nói về một vấn đề mà nhiều người có thể bỏ...

Bác sĩ nói: Hành vi dễ gây ung thư dạ dày nhất là không phải ăn đồ cay, mà là làm 4 điều này trong thời gian dài

Bác sĩ nói: Hành vi dễ gây ung thư dạ dày nhất là không phải ăn đồ cay, mà là làm 4...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Thực tế cho thấy, có nhiều trường hợp bệnh ung thư dạ dày là do những thói quen sinh hoạt xấu lâu ngày. Cùng tìm hiểu nhé!

Đây là loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt đang ăn hàng ngày

Đây là loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt đang ăn hàng ngày

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn tìm ra có khá nhiều hạt vi nhựa...

Đặng Thu Thảo hiếm hoi khoe ảnh đời thường bên con gái út, visual 'kẹo ngọt' của nhóc tì chiếm spotlight

Đặng Thu Thảo hiếm hoi khoe ảnh đời thường bên con gái út, visual 'kẹo ngọt' của nhóc tì chiếm spotlight

Nhí - 55 phút trước

Độ đáng yêu hết nấc của con gái út Hoa hậu Đặng Thu Thảo đang gây sốt cõi mạng.

Sao Việt 9/4: Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Ca sĩ Duy Mạnh chuẩn bị nghỉ hát

Sao Việt 9/4: Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Ca sĩ Duy Mạnh chuẩn bị nghỉ hát...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước

Tin sao Việt 9/4/2025: Đứng trước ồn ào, Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Duy Mạnh nói về việc muốn 'chuyển nghề'.

Tin vui: Nghỉ hưu sớm, vẫn được hưởng lương hưu tối đa 75%

Tin vui: Nghỉ hưu sớm, vẫn được hưởng lương hưu tối đa 75%

Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước

Chính thức chốt mức hưởng lương hưu của cán bộ nhân viên và người lao động nghỉ hưu trước tuổi, ai cũng nên biết.

Clip của Doãn Hải My có gì đặc biệt mà hút 14 triệu view chỉ sau một ngày?

Clip của Doãn Hải My có gì đặc biệt mà hút 14 triệu view chỉ sau một ngày?

VIDEO - 2 giờ, 42 phút trước

Video Doãn Hải My thể hiện ca khúc tiếng Anh đang là hot trend trên TikTok thu hút 14 triệu lượt xem chỉ sau 1 ngày.

Không có bảo hiểm xe máy bị tăng mức phạt, cụ thể là bao nhiêu tiền?

Không có bảo hiểm xe máy bị tăng mức phạt, cụ thể là bao nhiêu tiền?

Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước

Theo Nghị định 168 có hiệu lực từ ngày 1/1/2025, nhiều hành vi vi phạm giao thông bị tăng mức phạt. Trong đó có lỗi không có bảo hiểm xe máy.

Clip của Doãn Hải My có gì đặc biệt mà hút 14 triệu view chỉ sau một...

Số phận của những tài tử đình đám một thời

Số phận của những tài tử đình đám một thời

Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước

Lý Hùng, Lê Công Tuấn Anh, Lê Tuấn Anh,... dường như là những cái tên đã đi vào huyền thoại của điện ảnh Việt thập niên 90 nhưng số phận lại rất khác nhau....

Chi tiết 30 địa điểm công an cấp xã tiếp nhận hồ sơ cấp, đổi giấy phép lái xe ở Hà Nội

Chi tiết 30 địa điểm công an cấp xã tiếp nhận hồ sơ cấp, đổi giấy phép lái xe ở Hà Nội...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 44 phút trước

Phòng CSGT Hà Nội đã công bố danh sách 30 địa điểm công an cấp xã bắt đầu nhiệm vụ tiếp nhận hồ sơ cấp, đổi giấy phép lái xe cơ giới đường bộ,...

Hầm vượt sông thứ hai của Việt Nam được xây ở đô thị đáng sống bậc nhất thế giới, quy mô gần 7.000 tỷ

Hầm vượt sông thứ hai của Việt Nam được xây ở đô thị đáng sống bậc nhất thế giới, quy mô gần...

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Sau hầm Thủ Thiêm ở TP.HCM, Đà Nẵng sẽ xây công trình tương tự dưới lòng sông Hàn.

Từ nay, người dân có quyền yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm trước khi xuất trình giấy tờ không?

Từ nay, người dân có quyền yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm trước khi xuất trình giấy tờ không?

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Gần đây, nhiều người tham gia giao thông thắc mắc về quyền của mình khi bị CSGT dừng xe kiểm tra. Liệu người dân có quyền yêu cầu CSGT chứng minh lỗi vi phạm...

Phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu não rất đơn giản: 3 chỉ số không được quá cao, 1 bệnh không được bỏ qua và 6 điều không được xem nhẹ

Phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu não rất đơn giản: 3 chỉ số không được quá cao, 1 bệnh không được...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 14 phút trước

Ít người biết là 80% trường hợp nhồi máu não có thể được ngăn ngừa. Chìa khóa nằm ở việc kiểm soát 3 "chỉ số tăng cao", theo dõi chặt chẽ một "bệnh tiềm...

Thời điểm nào là tốt nhất để người tuổi Mùi làm giàu?

Thời điểm nào là tốt nhất để người tuổi Mùi làm giàu?

Đời sống số - 2 giờ, 22 phút trước

Mối quan hệ giữa con giáp và thời gian trong ngày luôn được coi là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vận mệnh cá nhân. Với người tuổi Mùi, việc chọn thời điểm...

Chồng chéo quy định cấm dạy thêm khi cho phép dạy học 2 buổi/ngày?

Chồng chéo quy định cấm dạy thêm khi cho phép dạy học 2 buổi/ngày?

Kiến thức - 2 giờ, 23 phút trước

Việc học sinh lớp 6 đến 12 có thể phải học 2 buổi/ngày đang gây nhiều tranh cãi trong dư luận, đặc biệt về khả năng chồng chéo quy định cấm dạy thêm thu...

Biển số xe 63 tỉnh thành phố mới nhất 2025, dễ dàng tra cứu

Biển số xe 63 tỉnh thành phố mới nhất 2025, dễ dàng tra cứu

Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước

Khi ra đường nếu tò mò về một biển số xe thuộc tỉnh thành nào? Bạn có thể biết nếu xem bảng tra cứu biển số xe 63 tỉnh thành phố mới nhất 2025....

Ai có tài khoản ngân hàng cần chú ý: Không làm việc này, sẽ bị dừng rút tiền trong thẻ tại ATM

Ai có tài khoản ngân hàng cần chú ý: Không làm việc này, sẽ bị dừng rút tiền trong thẻ tại ATM...

Đời sống số - 2 giờ, 24 phút trước

Hàng loạt ngân hàng như Agribank, MB, SHB, Bac A Bank, BaoViet Bank,…mới đây đã thông báo về việc khách hàng cần thực hiện chuyển đổi thẻ từ sang thẻ chip để không bị...

'Qua sắp xếp, nhiều tỉnh miền núi sẽ có biển và tỉnh miền biển sẽ có núi'

'Qua sắp xếp, nhiều tỉnh miền núi sẽ có biển và tỉnh miền biển sẽ có núi'

Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước

Phó Thủ tướng Thường trực Nguyễn Hòa Bình nhấn mạnh rằng, sau quá trình sắp xếp hành chính, nhiều tỉnh miền núi sẽ có biển và các tỉnh ven biển sẽ có thêm địa...

Ba tháng nữa, 696 huyện chấm dứt hoạt động

Ba tháng nữa, 696 huyện chấm dứt hoạt động

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

Từ 1/7/2025, Dự án Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi), các cơ quan, đơn vị thuộc chính quyền cấp huyện sẽ chấm dứt hoạt động.

Danh sách 20 trường có điểm thi thử tốt nghiệp THPT cao nhất và thấp nhất tại Hà Nội

Danh sách 20 trường có điểm thi thử tốt nghiệp THPT cao nhất và thấp nhất tại Hà Nội

Tin trong ngày - 3 giờ, 2 phút trước

Sở GD&ĐT Hà Nội vừa có báo cáo kết quả kiểm tra khảo sát chất lượng học sinh lớp 11 và 12 cấp THPT cho thấy top 20 trường học có kết quả tốt...

Hơn 72 triệu người dùng Facebook nên cảnh giác: Không muốn trở thành nạn nhân lừa đảo, cần biết chiêu thức này

Hơn 72 triệu người dùng Facebook nên cảnh giác: Không muốn trở thành nạn nhân lừa đảo, cần biết chiêu thức này...

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

Theo Bộ Thông tin và Truyền thông, tính đến tháng 6/2024, Việt Nam có hơn 72 triệu người dùng Facebook - một con số cho thấy mức độ phổ biến của nền tảng này....

Danh tính người đứng sau Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục là ai?

Danh tính người đứng sau Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục là ai?

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

Ít ai biết rằng, Lê Thành Công chính là người bắt tay Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục để thành lập Công ty CP Tập đoàn Chị Em Rọt với số vốn ban...

Chỉ cần bấm nút này trên Zalo và Messenger, nhắn tin thoải mái mà không sợ bị người ngoài đọc được

Chỉ cần bấm nút này trên Zalo và Messenger, nhắn tin thoải mái mà không sợ bị người ngoài đọc được

Đời sống số - 4 giờ, 39 phút trước

Nếu điện thoại của bạn không được khóa màn hình, người khác có thể dễ dàng mở Zalo, Messenger và đọc toàn bộ tin nhắn. Để có thể giảm thiểu tối đa rủi ro...