4 loại gia vị khiến tăng cân vù vù mà nhiều người không hay biết

16:34 01/11/2023

Muối, đường, sốt mayonnaise... đều là những gia vị giúp món ăn thơm ngon hơn, đồng thời kích thích vị giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều và dễ tăng cân.

1. Đường

Đường chứa nhiều calo nhưng lại ít chất dinh dưỡng và dễ gây tăng cân, béo phì. Sử dụng quá nhiều đường còn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và đẩy nhanh quá trình lão hoá.

2. Muối

gia vị, tăng cân

Ăn thêm 1 gram muối mỗi ngày làm tăng hơn 20 % nguy cơ béo phì ở người lớn và trẻ em.

Muối có thể gây giữ nước, dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Chế độ ăn nhiều muối khiến cơ thể nhanh chóng cảm thấy đói, tăng cảm giác thèm ăn và khiến con người ăn nhiều hơn, dẫn đến tích tụ mỡ nhanh chóng.

3. Mayonnaise

Mayonnaise có nhiều chất béo và cung cấp nhiều calo. Hai thìa sốt mayonnaise chứa 200 calo và 11 gam chất béo. Ăn nhiều sốt mayonnaise làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.

4. Nước sốt

gia vị, tăng cân

Nước sốt giúp món ăn ngon hơn nhưng lại bổ sung nhiều calo và dễ dẫn đến dư thừa năng lượng.

Nước sốt dùng để ướp các món nướng, áp chảo, xào thường chứa lượng đường lớn. Hai thìa nước sốt thịt nướng có thể chứa 12 gam đường. Hàm lượng đường cao trong loại gia vị này sẽ kích thước cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn. Chế độ ăn nhiều đường cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu khiến bạn ăn nhiều hơn.

Chế độ ăn nhiều đường cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu khiến bạn cảm thấy đói nhanh hơn.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-gia-vi-khien-tang-can-vu-vu-ma-nhieu-nguoi-khong-hay-biet-vz7.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-gia-vi-khien-tang-can-vu-vu-ma-nhieu-nguoi-khong-hay-biet-vz77620.html

Ở tuổi nào là thời điểm tốt nhất cho trẻ ngủ riêng giường? Hệ quả của việc trẻ ngủ riêng giường muộn là gì?

Ở tuổi nào là thời điểm tốt nhất cho trẻ ngủ riêng giường? Hệ quả của việc trẻ ngủ riêng giường muộn...

Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước

Trẻ ngủ giường riêng ở độ tuổi nào là tốt nhất? Lời khuyên của chuyên gia: tách biệt trước 8 tuổi, nếu không sẽ không tốt cho trẻ

Ngủ trưa 20 phút và 60 phút, khoảng thời gian nào tốt hơn theo khoa học?

Ngủ trưa 20 phút và 60 phút, khoảng thời gian nào tốt hơn theo khoa học?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Đâu mới là thời điểm vàng để ngủ trưa tốt cho sức khỏe? Hãy lắng nghe ý kiến từ chuyên gia dưới đây.

IQ hay EQ đôi khi không quan trọng bằng AQ, nhưng nhiều cha mẹ hiện đại 'quên' dạy con

IQ hay EQ đôi khi không quan trọng bằng AQ, nhưng nhiều cha mẹ hiện đại 'quên' dạy con

Chăm con - 2 ngày, 24 giờ trước

Cha mẹ không thể ở bên con mãi được, vì thế đây là điều cần rèn cho trẻ để có thể sớm tự lập.

Nghiên cứu Harvard: Người tóc bạc ít bị ung thư? Có bằng chứng khoa học nào không? Câu trả lời cuối cùng cũng có

Nghiên cứu Harvard: Người tóc bạc ít bị ung thư? Có bằng chứng khoa học nào không? Câu trả lời cuối cùng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người bắt đầu gặp phải tình trạng tóc bạc, điều khó chịu là trong số những người có mái tóc đen, thậm chí một số sợi tóc trắng...

Tại sao có người có ráy tai ướt, có người có ráy tai khô? 4 vấn đề này có thể tồn tại

Tại sao có người có ráy tai ướt, có người có ráy tai khô? 4 vấn đề này có thể tồn tại...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước

Là trung tâm thính giác quan trọng của cơ thể con người, tai là một trong năm cơ quan giác quan, đồng thời hai tai phân bố đối xứng trên má cũng khiến con...

Ngô chiên để ngon cần 1 nguyên liệu đặc biệt, đảm bảo hạt ngô nào cũng bám bột, ngô chiên lên giòn rụm, thơm nức

Ngô chiên để ngon cần 1 nguyên liệu đặc biệt, đảm bảo hạt ngô nào cũng bám bột, ngô chiên lên giòn...

Địa chỉ ăn ngon - 28 phút trước

Ngô chiên là món khai vị trong các bữa tiệc được nhiều người yêu thích.

Cuộc sống hiện tại của 'Tây Thi đẹp nhất màn ảnh' mang tiếng cướp chồng

Cuộc sống hiện tại của 'Tây Thi đẹp nhất màn ảnh' mang tiếng cướp chồng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 30 phút trước

Tưởng Cần Cần sinh năm 1975 và còn được biết đến với tên gọi là Thủy Linh. Cô là một trong những mỹ nhân đình đám thập niên 90 và thành danh nhờ đóng...

Tổ tiên dặn: 'Phòng khách sáng thì giàu, phòng thờ sáng thì lụi', làm sao để tránh phạm phong thủy?

Tổ tiên dặn: 'Phòng khách sáng thì giàu, phòng thờ sáng thì lụi', làm sao để tránh phạm phong thủy?

Phong thủy - 2 giờ, 30 phút trước

Trong phong thủy nhà ở, khu vực phòng khách và ban thờ là quan trọng bậc nhất. Ngoài bài trí đồ đạc, người xưa cũng khuyên những điều quan trọng cần làm và tránh...

Vệ sinh máy giặt chẳng cần đến viên tẩy lồng giặt, cho thứ này vào máy là thổi bay cặn bẩn, hết sạch mùi hôi

Vệ sinh máy giặt chẳng cần đến viên tẩy lồng giặt, cho thứ này vào máy là thổi bay cặn bẩn, hết...

Làm sao - 2 giờ, 31 phút trước

Đầu năm, nếu muốn việc giặt giũ được sạch sẽ hơn, trước hết cần phải vệ sinh lồng giặt đúng cách.

Đặc điểm của người 'đại trí giả ngốc', tưởng ngốc ngếch nhưng lại rất thông minh, không thích thể hiện để tránh thị phi

Đặc điểm của người 'đại trí giả ngốc', tưởng ngốc ngếch nhưng lại rất thông minh, không thích thể hiện để tránh...

Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước

Những người tài năng, thông minh nhưng lại thường không bộc lộ sự sắc sảo tinh khôn ra bên ngoài. Người khác nhìn vào tưởng khờ khạo nhưng thực tế họ là người có...

Cây cỏ quê mùa bà nội trợ Việt đua nhau trồng, khoe là rau tiến vua cả triệu đồng/kg, bí mật cuối cùng được lật tẩy

Cây cỏ quê mùa bà nội trợ Việt đua nhau trồng, khoe là rau tiến vua cả triệu đồng/kg, bí mật cuối...

Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước

Hạt giống rau diếp thơm rất hot trên chợ mạng, được người bán quảng cáo chính là nguyên liệu làm nên rau tiến vua nổi tiếng.

Thiên Ân đón sinh nhật tuổi 24 bên dàn Hoa - Á hậu đình đám, hình thể thay đổi đáng ngạc nhiên

Thiên Ân đón sinh nhật tuổi 24 bên dàn Hoa - Á hậu đình đám, hình thể thay đổi đáng ngạc nhiên...

Hoa Hậu - 2 giờ, 31 phút trước

Tối 12/4, nhiều Hoa hậu, Á hậu như Hoàng Phương, Lương Thùy Linh, Thanh Thủy… tụ họp tổ chức sinh nhật cho Miss Grand Vietnam 2022 - Đoàn Thiên Ân.

Cuối tuần này (13-14/4), top 3 con giáp được Thần Tài che chở, vận may bùng nổ, cuộc sống hanh thông, công thành danh toại

Cuối tuần này (13-14/4), top 3 con giáp được Thần Tài che chở, vận may bùng nổ, cuộc sống hanh thông, công...

Đời sống số - 2 giờ, 39 phút trước

Top 3 con giáp dưới đây trong 2 ngày cuối tuần này công việc làm ăn ngày càng phát đạt, cuộc sống ngày càng an nhàn, không bao giờ lo tụt dốc.

Khán giả kỳ vọng Kim Soo Hyun và Kim Ji Won sẽ trở thành cặp Hyun Bin và Son Ye Jin thứ 2

Khán giả kỳ vọng Kim Soo Hyun và Kim Ji Won sẽ trở thành cặp Hyun Bin và Son Ye Jin thứ...

Truyền hình - 2 giờ, 42 phút trước

Fan quá đắm chìm vào sự tương tác giữa Kim Soo Hyun và Kim Ji Won trong “Queen of Tears” (Nữ hoàng nước mắt) và hy vọng cả hai sẽ trở thành một cặp...

Sao Việt 13/4: Minh Tú cùng mẹ đi thăm người cha quá cố trước ngày cưới; Cát Phượng bất ngờ đăng đàn bức xúc: 'Sức chịu đựng có hạn'

Sao Việt 13/4: Minh Tú cùng mẹ đi thăm người cha quá cố trước ngày cưới; Cát Phượng bất ngờ đăng đàn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 13/4/2024: Siêu mẫu Minh Tú cùng mẹ đi thăm người ba đã khuất ngay trước ngày cô lên xe hoa cùng chồng Tây. Động thái bức xúc của...

'Nhìn ngón tay cái 3 giây biết cuộc đời sang giàu hay nghèo khó', thầy tướng số đã phán thì không bao giờ sai

'Nhìn ngón tay cái 3 giây biết cuộc đời sang giàu hay nghèo khó', thầy tướng số đã phán thì không bao...

Đời sống số - 3 giờ, 39 phút trước

Theo thầy tướng số, chỉ cần nhìn ngón tay cái cũng biết vận mệnh của một con người.

Điều quan trọng ai cũng nên biết khi mua điều hòa, chọn đúng điểm này vừa tiết kiệm điện lại dùng rất bền

Điều quan trọng ai cũng nên biết khi mua điều hòa, chọn đúng điểm này vừa tiết kiệm điện lại dùng rất...

Xài gì - 3 giờ, 40 phút trước

Khi chọn mua một chiếc điều hòa, có một số tiêu chí quan trọng cần xem xét để đảm bảo bạn chọn được sản phẩm tốt nhất phù hợp với nhu cầu của mình....

Bạn phải là người cực kỳ thông minh, có đầu óc thám tử mới giải được câu đố: Ai đã hạ độc chàng trai?

Bạn phải là người cực kỳ thông minh, có đầu óc thám tử mới giải được câu đố: Ai đã hạ độc...

Trắc nghiệm - 3 giờ, 40 phút trước

Câu hỏi hóc búa dưới đây đang chờ đợi các bạn cùng giải đáp.

Đừng cắt tóc bừa bãi, chỉ cần chọn 4 kiểu này là vừa đẹp vừa thời trang

Đừng cắt tóc bừa bãi, chỉ cần chọn 4 kiểu này là vừa đẹp vừa thời trang

Tóc đẹp - 3 giờ, 41 phút trước

Kiểu tóc phụ nữ là một phần quan trọng của hình ảnh bên ngoài, không chỉ thể hiện phong cách cá nhân mà còn tôn lên vẻ đẹp mềm mại và quyến rũ cho...

Để được hưởng mức lương hưu tối đa 75% cần đóng bảo hiểm bao nhiêu năm?

Để được hưởng mức lương hưu tối đa 75% cần đóng bảo hiểm bao nhiêu năm?

Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước

Tham gia bảo hiểm xã hội bao nhiêu năm thì được hưởng lương hưu 75%? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!

Linh Rin hiếm hoi cho con gái lên sóng, ái nữ gây sốt vì hành động tình cảm này

Linh Rin hiếm hoi cho con gái lên sóng, ái nữ gây sốt vì hành động tình cảm này

Nhí - 3 giờ, 23 phút trước

Khoảnh khắc đáng yêu của Linh Rin và con gái đã gây sốt.

Thuý Ngân vướng nghi vấn gặp biến chứng thẩm mỹ qua chi tiết này

Thuý Ngân vướng nghi vấn gặp biến chứng thẩm mỹ qua chi tiết này

Chuyện làng sao - 3 giờ, 23 phút trước

Thuý Ngân xuất hiện với gương mặt khác lạ nghi gặp biến chứng thẩm mỹ khiến nhiều người không khỏi quan tâm.

'Nữ hoàng phim xưa' Quỳnh Lam chia tay bạn trai Tây sau 13 năm gắn bó

'Nữ hoàng phim xưa' Quỳnh Lam chia tay bạn trai Tây sau 13 năm gắn bó

Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước

Quỳnh Lam xác nhận cô và bạn trai Tây đã chia tay nhau.

Bất kể nam hay nữ, “tóc” ở đây càng dài thì càng có thể sống lâu, nếu đủ điều kiện thì xin chúc mừng trước

Bất kể nam hay nữ, “tóc” ở đây càng dài thì càng có thể sống lâu, nếu đủ điều kiện thì xin...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 29 phút trước

Cùng với việc mức sống của con người ngày càng được nâng cao, nhiều người vẫn rất coi trọng việc chăm sóc sức khỏe.

Tại sao người xưa thường ăn cỏ và vỏ cây thay vì ăn “cá tôm” khi nạn đói xảy ra?

Tại sao người xưa thường ăn cỏ và vỏ cây thay vì ăn “cá tôm” khi nạn đói xảy ra?

Kiến thức - 5 giờ, 50 phút trước

Hàng ngàn năm trước, ngoài sự áp bức của hoàng đế phong kiến, người dân ở các triều đại kế tiếp còn phải đối mặt với đủ loại thiên tai. Lũ lụt, bệnh dịch...