4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả

19:39 20/08/2014

Nha đam là một nguyên liệu tuyệt vời có thể giúp bạn giảm cân mà không có tác dụng phụ có hại.

Lối sống hiện đại và chế độ ăn sai lầm khiến cho ngày càng có nhiều người thừa cân và béo phì. Đây thật sự là một căn bệnh phiền toái, nhất là đối với chị em. Bạn đang muốn giảm cân để có một vóc dáng thon gọn, đẹp và khỏe mạnh hơn? Hãy sử dụng nha đam (lô hội).

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam - nguồn nguyên liệu tự nhiên quý giá cho sức khỏe và làm đẹp

Nha đam là một vật chất tự nhiên có thể giúp bạn giảm cân cực hiệu quả mà lại rất an toàn, hầu như không có hại và không gây ra tác dụng phụ đáng kể nào. Ngoài việc giúp bạn giảm cân thì nha đam cũng rất có lợi cho da và tóc.

Bạn còn băn khoăn về những điều trên thì hãy đọc những tính chất dưới đây của nha đam. Những thông tin này đã được các nhà khoa học công bố trên một tạp chí dành cho phụ nữ.

1. Làm sạch dạ dày

Lá nha đam chứa một lượng gel rất lớn trong nó (chất keo trong suốt không có vị). Nếu bạn sử dụng gel nha đam tươi trực tiếp thì sẽ tốt hơn so với việc dùng các sản phẩm tinh chế. Gel nha đam giúp làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng đại tràng. Nếu dạ dày bạn phải làm việc quá sức để tiêu một lượng lớn thức ăn có chứa nhiều calo thì, bạn nên ăn nha đam tươi hoặc uống nước nha đam, gel nha đam sẽ giúp dạ dày loại bỏ các chất béo để nó không tích tụ trong cơ thể.

2. Đốt chất béo và carbohydrate

Chất béo và carbohydrate thường tích tụ trong cơ thể sau một thời gian dài và là nguyên nhân gây tăng cân. Uống 1 cốc nước ép nha đam sau bữa ăn hoặc trước khi tập thể dục sẽ rất tốt cho việc đốt cháy calo nhanh hơn. Không những thế, gel nha đam còn giúp bạn có thêm năng lượng để tập thể dục. Ngoài ra, nha đam sẽ giúp phát triển các cơ và biến chất béo thành các cơ trong cơ thể bạn.

3. Giúp tiêu hóa đường

Nha đam giúp cơ thể tiêu hóa đường nhanh hơn và đường không có cơ hội để tích lũy thành chất béo trong cơ thể. Điều này lý giải vì sao nước ép nha đam là một lựa chọn cho những bệnh nhân đái tháo đường, nó giúp cho việc hấp thụ đường và giúp insuline làm việc tốt hơn.

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam có thể dễ dàng được chế biến thành những món giải
khát rất ngon, có lợi cho sức khỏe, giúp
giảm cân, đẹp da, mượt tóc.

4. Giúp trao đổi chất

Nha đam không chỉ giúp cho quá trình trao đổi chất mà còn thúc đẩy nó hoạt động tích cực hơn. Trao đổi chất nhanh hơn có nghĩa là bạn sẽ có được nhiều năng lượng hơn, tiêu hóa thức ăn, và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bởi vì nước ép nha đam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và acid folic, thức uống này không chỉ giúp sự trao đổi chất của bạn mà còn giúp bạn giữ được cơ thể tràn đầy sinh lực trong quá trình cố gắng để giảm cân.

Trên đây là một số trong những cơ chế và tác dụng của nha đam trong việc giảm cân. Nhưng trước khi sử dụng nha đam mỗi ngày, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng. Bởi vì nha đam cũng có tính chất nhuận tràng, có thể làm cho bạn đi tiểu thường xuyên hơn hoặc tiêu chảy nếu dùng quá nhiều. Tốt hơn, bạn nên thử với một lượng nhỏ trước để biết phản ứng của cơ thể, sau đó điều chỉnh dần để có một chế độ tiêu thụ nha đam phù hợp, tuyệt đối không ngay lập tức tiêu thụ trực tiếp một lượng nha đam lớn. 3 cốc nước ép hoặc sinh tố nha đam (khoảng 200g nha đam tươi nguyên liệu/cốc) mỗi tuần là lời khuyên của MegaFun dành cho bạn.

hn.megafun.vn
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng cho bà bầu: Không nên mua sản phẩm chứa 5 thành phần này, dù có tốt đến đâu

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng cho bà bầu: Không nên mua sản phẩm chứa 5 thành phần này, dù có...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 30 phút trước

Thoa kem chống nắng luôn là bước cần thiết trong các bước chăm sóc da cũng như trang điểm. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn cần cẩn thận với việc sử dụng kem chống...

Bệnh gan phát triển đến giai đoạn muộn, không chỉ đau vùng gan, xuất hiện 4 triệu này chứng trên da, hãy đi kiểm tra sớm

Bệnh gan phát triển đến giai đoạn muộn, không chỉ đau vùng gan, xuất hiện 4 triệu này chứng trên da, hãy...

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 44 phút trước

Bệnh gan đã trở thành căn bệnh tiên phong gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, đặc biệt trong thời gian trước đây, nhiều người nổi tiếng đã ra đi vì bệnh...

Ung thư trong người có thể nhận biết từ bụng? Nếu thấy 5 đặc điểm này ở bụng, hãy coi chừng tế bào ung thư ghé thăm

Ung thư trong người có thể nhận biết từ bụng? Nếu thấy 5 đặc điểm này ở bụng, hãy coi chừng tế...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Vấn đề khó khăn nhất của ung thư là các dấu hiệu sớm tương tự các căn bệnh thông thường. Trong quá trình phát triển bệnh, cơn đau sẽ lan rộng ra nhiều bộ...

Sinh 3 đứa con mới biết đứa con này là 'khổ' nhất khiến nhiều bậc cha mẹ xót xa!

Sinh 3 đứa con mới biết đứa con này là 'khổ' nhất khiến nhiều bậc cha mẹ xót xa!

Chăm con - 1 ngày, 9 giờ trước

Sau khi hạ sinh bé thứ 3, cuộc sống của gia đình bà Vương đã thay đổi hoàn toàn, đặc biệt là điều kiện chăm sóc những đứa trẻ.

Hai mẹ con bị tiêu chảy thường xuyên, cả hai đều được chẩn đoán ung thư gan, bác sĩ thở dài: 'Lý do thường xuyên cho “thứ này” vào cháo?'

Hai mẹ con bị tiêu chảy thường xuyên, cả hai đều được chẩn đoán ung thư gan, bác sĩ thở dài: 'Lý...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Ung thư gan là một trong số các căn bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải hiện nay. Ở giai đoạn sớm, bệnh phát triển khá âm thầm thế nên khi phát hiện...

Idol Lê Bảo: “Ai rồi cũng phải trưởng thành”

Idol Lê Bảo: “Ai rồi cũng phải trưởng thành”

Toàn cảnh - 1 giờ, 26 phút trước

Sở hữu nhiều clip hài hước, vui nhộn, Idol Lê Bảo trong mắt nhiều người là một chàng trai tinh nghịch, năng động và hoạt bát. Tuy vậy, trong cuộc trao đổi với phóng...

Chú chó giống Chihuahua gây sốt 'Tìm kiếm tài năng Mỹ' khi phô giọng hát cùng chủ

Chú chó giống Chihuahua gây sốt 'Tìm kiếm tài năng Mỹ' khi phô giọng hát cùng chủ

VIDEO - 2 giờ, 29 phút trước

Mới đây, chú chó giống Chihuahua có tên Casper đã góp sức cùng cô chủ Pam chinh phục giám khảo chương trình truyền hình thực tế “Tìm kiếm tài năng Mỹ”. Pam có giọng...

Chia sẻ đầu tiên của em gái Hà Anh hậu bị chỉ trích vì không mặc áo ngực khi livestream

Chia sẻ đầu tiên của em gái Hà Anh hậu bị chỉ trích vì không mặc áo ngực khi livestream

Đời sống trẻ - 2 giờ, 29 phút trước

Hà My - em gái Hà Anh đã chia sẻ về chuyện tình cảm của mình. Dường như cô không quan tâm về việc bị chỉ trích thả rông vòng một khi livestream.

Cách ăn mặc kỳ quái của Châu Tấn ở sân bay khiến cô bị chê như hành khất

Cách ăn mặc kỳ quái của Châu Tấn ở sân bay khiến cô bị chê như hành khất

Thời trang sao - 2 giờ, 30 phút trước

Nữ diễn viên Châu Tấn gây khó hiểu cho nhiều người khi xuất hiện tại phi trường với set đồ xấu lạ.

Con gái Đào Hoàng Yến xúc động nhắc đến chồng cũ của mẹ: 'Mong chú hãy nhìn lại, thay đổi và hãy nhớ về những ngày tháng êm đẹp đã qua'

Con gái Đào Hoàng Yến xúc động nhắc đến chồng cũ của mẹ: 'Mong chú hãy nhìn lại, thay đổi và hãy...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước

Bên cạnh chia sẻ về những góc khuất của cuộc sống hôn nhân gia đình với người chồng thứ tư, buổi họp báo còn có sự xuất hiện của con gái Đào Hoàng Yến...

Cần lưu ý điều gì khi chọn bộ ghế sofa tiếp khách văn phòng nhỏ?

Cần lưu ý điều gì khi chọn bộ ghế sofa tiếp khách văn phòng nhỏ?

Nội thất - Ngoại thất - 3 giờ, 33 phút trước

Chọn bộ ghế sofa tiếp khách văn phòng nhỏ không phải là điều dễ dàng. Vậy khi mua sofa cho văn phòng cần lưu ý điều gì? Sau đây là những thông tin hữu...

Cặp đôi đồng tính nữ cùng mang thai, sinh con cách nhau 13 ngày

Cặp đôi đồng tính nữ cùng mang thai, sinh con cách nhau 13 ngày

Tin trong ngày - 4 giờ, 49 phút trước

Cặp đồng tính nữ tại Anh vừa sinh con cách nhau 13 ngày sau khi mang thai cùng tuần với cùng một người hiến tinh trùng.

Hàng chục người lật xe ô tô bẹp dúm giải cứu 2 mẹ con sau tai nạn

Hàng chục người lật xe ô tô bẹp dúm giải cứu 2 mẹ con sau tai nạn

VIDEO - 4 giờ, 49 phút trước

Hơn 20 người dân đã lao đến và giải cứu thành công 2 mẹ con bị mắc kẹt trên chiếc SUV gặp nạn. Vụ va chạm giao thông xảy ra tại thị trấn Fengting,...

Thấy vợ sắp cưới cãi nhau gay gắt với anh hàng xóm mới chuyển đến, lý do thật sự khiến tôi vô cùng sửng sốt

Thấy vợ sắp cưới cãi nhau gay gắt với anh hàng xóm mới chuyển đến, lý do thật sự khiến tôi vô...

Đàn ông yêu - 4 giờ, 54 phút trước

Hôm qua tôi đi làm về, vừa đến cổng đã nghe thấy bạn gái cãi nhau rất gay gắt với anh hàng xóm mới ở phòng của anh ta. Tôi đứng ở ngoài nghe...

Đàn ông đừng gây sự với vợ thuộc 3 con giáp này, mắng họ thì tiền tài tiêu tán, càng cưng chiều, tài lộc càng tụ về

Đàn ông đừng gây sự với vợ thuộc 3 con giáp này, mắng họ thì tiền tài tiêu tán, càng cưng chiều,...

Đời sống số - 4 giờ, 55 phút trước

Theo tử vi, càng yêu chiều và nghe lời vợ là những con giáp dưới đây, bạn sẽ càng may mắn về cả tiền bạc, chẳng mấy chốc mà có cuộc sống giàu sang,...

Không phân biệt được thịt nạc mông với nạc vai lợn, cô gái bị mẹ người yêu 'tiễn về', tuyên bố nên chia tay sớm

Không phân biệt được thịt nạc mông với nạc vai lợn, cô gái bị mẹ người yêu 'tiễn về', tuyên bố nên...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 55 phút trước

Do không phân biệt được các loại thịt lợn nên cô gái bị mẹ người yêu chê bai.

Bị tàu kéo lê cả chục mét, cụ ông may mắn thoát chết thần kỳ

Bị tàu kéo lê cả chục mét, cụ ông may mắn thoát chết thần kỳ

VIDEO - 4 giờ, 56 phút trước

Một cụ ông người Ấn Độ đã thoát chết một cách thần kỳ sau khi bị đoàn tàu kéo lê cả chục mét.

Chán cơm, thử ngay loạt món ngon từ phở, bún, mì có thể nấu tại gia do diễn viên Diệu Hương gợi ý

Chán cơm, thử ngay loạt món ngon từ phở, bún, mì có thể nấu tại gia do diễn viên Diệu Hương gợi...

Sao ăn gì? - 4 giờ, 16 phút trước

Bằng sự đảm đang, khéo léo của mình diễn viên Diệu Hương vẫn có thể cho cả nhà thưởng thức hương vị của các món bún, phở Việt ngày trên đất Mỹ.

Diễn viên Phanh Lee bật mí cách làm bánh chuối nướng đơn giản mà ngon

Diễn viên Phanh Lee bật mí cách làm bánh chuối nướng đơn giản mà ngon

Sao ăn gì? - 4 giờ, 16 phút trước

Trong thời gian nghỉ ngơi để dưỡng thai, Phanh Lee cũng chăm chỉ vào bếp nấu nhiều món ăn ngon.

Vy Oanh lộ diện với hình ảnh mũi nở to, cơ thể nặng nề khi mang bầu lần ba

Vy Oanh lộ diện với hình ảnh mũi nở to, cơ thể nặng nề khi mang bầu lần ba

Làm đẹp+ - 4 giờ, 16 phút trước

Gác lại mọi ồn ào, Vy Oanh hiện đang tập trung dưỡng thai để chuẩn bị chào đón con thứ ba chào đời.

Diễn viên Hoàng Yến lần đầu xuất hiện, mặt dán bông băng chằng chịt, tiết lộ chồng cũ từng cầm dao trên giường ngủ

Diễn viên Hoàng Yến lần đầu xuất hiện, mặt dán bông băng chằng chịt, tiết lộ chồng cũ từng cầm dao trên...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước

Nữ diễn viên Hoàng Yến tổ chức họp báo chiều ngày 25/6 tại Hà Nội, công khai trước truyền thông trong vụ ồn ào bị chồng cũ hăm dọa và hành hung.

Mùa hè uống một chai bia mỗi ngày có hại cho sức khỏe không? 4 điều cần hiểu rõ khi uống bia

Mùa hè uống một chai bia mỗi ngày có hại cho sức khỏe không? 4 điều cần hiểu rõ khi uống bia...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 5 phút trước

Vào mùa hè, dù ở chợ đêm hay ven đường, bạn vẫn thường thấy nhiều bạn trẻ ngồi thành từng nhóm trên phố uống bia và ăn đồ nướng. Nhưng điều mà nhiều người...

Harry và Meghan bị mỉa mai 'mặt dầy' khi vẫn ghi kèm tước hiệu Hoàng gia trong giấy khai sinh của con gái

Harry và Meghan bị mỉa mai 'mặt dầy' khi vẫn ghi kèm tước hiệu Hoàng gia trong giấy khai sinh của con...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước

Dù đã quay lưng với Hoàng gia nhưng hai vợ chồng vẫn sử dụng danh hiệu cao quý như một thói quen khiến công chúng bức xúc.

Quả dưa chuột mọc ở vị trí 'hiểm hóc' khiến gia chủ không biết thu hoạch kiểu gì?

Quả dưa chuột mọc ở vị trí 'hiểm hóc' khiến gia chủ không biết thu hoạch kiểu gì?

Đời sống trẻ - 5 giờ, 6 phút trước

Người ta thường nói "nơi nguy hiểm nhất cũng là nơi an toàn nhất", nhưng quả dưa này mọc ở vị trí an toàn so với nó nhưng lại khiến ai cũng thấy "bất...

Dương Mịch gây bất ngờ khi tiết lộ chuyện chi số tiền lớn để làm điều ít ai dám thực hiện

Dương Mịch gây bất ngờ khi tiết lộ chuyện chi số tiền lớn để làm điều ít ai dám thực hiện

Chuyện làng sao - 5 giờ, 7 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch chia sẻ câu chuyện đặc biệt trong cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí.