4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả

19:39 20/08/2014

Nha đam là một nguyên liệu tuyệt vời có thể giúp bạn giảm cân mà không có tác dụng phụ có hại.

Lối sống hiện đại và chế độ ăn sai lầm khiến cho ngày càng có nhiều người thừa cân và béo phì. Đây thật sự là một căn bệnh phiền toái, nhất là đối với chị em. Bạn đang muốn giảm cân để có một vóc dáng thon gọn, đẹp và khỏe mạnh hơn? Hãy sử dụng nha đam (lô hội).

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam - nguồn nguyên liệu tự nhiên quý giá cho sức khỏe và làm đẹp

Nha đam là một vật chất tự nhiên có thể giúp bạn giảm cân cực hiệu quả mà lại rất an toàn, hầu như không có hại và không gây ra tác dụng phụ đáng kể nào. Ngoài việc giúp bạn giảm cân thì nha đam cũng rất có lợi cho da và tóc.

Bạn còn băn khoăn về những điều trên thì hãy đọc những tính chất dưới đây của nha đam. Những thông tin này đã được các nhà khoa học công bố trên một tạp chí dành cho phụ nữ.

1. Làm sạch dạ dày

Lá nha đam chứa một lượng gel rất lớn trong nó (chất keo trong suốt không có vị). Nếu bạn sử dụng gel nha đam tươi trực tiếp thì sẽ tốt hơn so với việc dùng các sản phẩm tinh chế. Gel nha đam giúp làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng đại tràng. Nếu dạ dày bạn phải làm việc quá sức để tiêu một lượng lớn thức ăn có chứa nhiều calo thì, bạn nên ăn nha đam tươi hoặc uống nước nha đam, gel nha đam sẽ giúp dạ dày loại bỏ các chất béo để nó không tích tụ trong cơ thể.

2. Đốt chất béo và carbohydrate

Chất béo và carbohydrate thường tích tụ trong cơ thể sau một thời gian dài và là nguyên nhân gây tăng cân. Uống 1 cốc nước ép nha đam sau bữa ăn hoặc trước khi tập thể dục sẽ rất tốt cho việc đốt cháy calo nhanh hơn. Không những thế, gel nha đam còn giúp bạn có thêm năng lượng để tập thể dục. Ngoài ra, nha đam sẽ giúp phát triển các cơ và biến chất béo thành các cơ trong cơ thể bạn.

3. Giúp tiêu hóa đường

Nha đam giúp cơ thể tiêu hóa đường nhanh hơn và đường không có cơ hội để tích lũy thành chất béo trong cơ thể. Điều này lý giải vì sao nước ép nha đam là một lựa chọn cho những bệnh nhân đái tháo đường, nó giúp cho việc hấp thụ đường và giúp insuline làm việc tốt hơn.

Nha đam,nha đam giúp giảm cân,4 cách nha đam giúp bạn giảm cân hiệu quả
Nha đam có thể dễ dàng được chế biến thành những món giải
khát rất ngon, có lợi cho sức khỏe, giúp
giảm cân, đẹp da, mượt tóc.

4. Giúp trao đổi chất

Nha đam không chỉ giúp cho quá trình trao đổi chất mà còn thúc đẩy nó hoạt động tích cực hơn. Trao đổi chất nhanh hơn có nghĩa là bạn sẽ có được nhiều năng lượng hơn, tiêu hóa thức ăn, và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bởi vì nước ép nha đam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và acid folic, thức uống này không chỉ giúp sự trao đổi chất của bạn mà còn giúp bạn giữ được cơ thể tràn đầy sinh lực trong quá trình cố gắng để giảm cân.

Trên đây là một số trong những cơ chế và tác dụng của nha đam trong việc giảm cân. Nhưng trước khi sử dụng nha đam mỗi ngày, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng. Bởi vì nha đam cũng có tính chất nhuận tràng, có thể làm cho bạn đi tiểu thường xuyên hơn hoặc tiêu chảy nếu dùng quá nhiều. Tốt hơn, bạn nên thử với một lượng nhỏ trước để biết phản ứng của cơ thể, sau đó điều chỉnh dần để có một chế độ tiêu thụ nha đam phù hợp, tuyệt đối không ngay lập tức tiêu thụ trực tiếp một lượng nha đam lớn. 3 cốc nước ép hoặc sinh tố nha đam (khoảng 200g nha đam tươi nguyên liệu/cốc) mỗi tuần là lời khuyên của MegaFun dành cho bạn.

hn.megafun.vn
Hơn cả chạy hay bơi, nghiên cứu cho thấy môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ thêm 6,2 năm

Hơn cả chạy hay bơi, nghiên cứu cho thấy môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ thêm 6,2 năm

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 3 phút trước

Đây là môn thể thao phổ biến tại Việt Nam và thế giới nhờ tính dễ tiếp cận, chi phí thấp, phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ.

Loại rau phổ biến tại Việt Nam giàu sắt hơn thịt bò: Trung Quốc ví là 'thuốc bổ” cho gan, cực nhiều dưỡng chất quý

Loại rau phổ biến tại Việt Nam giàu sắt hơn thịt bò: Trung Quốc ví là 'thuốc bổ” cho gan, cực nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 14 phút trước

Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được Trung Quốc ví như “thuốc bổ” cho gan....

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để...

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng. Đột quỵ, trong y học gọi là nhồi máu...

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Chăm con - 2 ngày, 24 giờ trước

Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo dài. Vậy, kiểu gia đình nào dễ khiến trẻ...

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

Chăm con - 1 giờ, 1 phút trước

EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ của trẻ. Nếu con có 5 biểu hiện...

Từ tháng 7/2025, người dân khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID phải lưu ý những điều này

Từ tháng 7/2025, người dân khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID phải lưu ý những điều này

Tin trong ngày - 1 giờ, 4 phút trước

Người dân có thể cập nhật thông tin giấy phép lái xe lên VNeID nếu đã có tài khoản định danh điện tử mức độ 2 và số CCCD trùng khớp với thông tin...

Chú ý: Từ 1/9/2025, hơn 86 triệu tài khoản ngân hàng dạng này sẽ đồng loạt bị 'xóa sổ'

Chú ý: Từ 1/9/2025, hơn 86 triệu tài khoản ngân hàng dạng này sẽ đồng loạt bị 'xóa sổ'

Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước

Đây được xem là biện pháp mạnh nhằm làm sạch hệ thống tài khoản ngân hàng, đồng thời ngăn chặn tình trạng tội phạm công nghệ cao, gian lận tài chính trên môi trường...

Điểm chuẩn đại học năm 2025 nhiều khối sẽ giảm sâu, tới 2-3 điểm

Điểm chuẩn đại học năm 2025 nhiều khối sẽ giảm sâu, tới 2-3 điểm

Tin trong ngày - 1 giờ, 4 phút trước

Dựa vào phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, theo các chuyên gia dự đoán điểm chuẩn đại học có thể giảm 2-3 điểm, ở các ngành xét khối A00, B00, D01.

Thi trượt đại học buồn và chán nản? Hãy bình tĩnh, 4 cách thoát khỏi máng này thực sự hữu ích

Thi trượt đại học buồn và chán nản? Hãy bình tĩnh, 4 cách thoát khỏi máng này thực sự hữu ích

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Khi bạn cảm thấy như cả thế giới đã bỏ rơi bạn, thực ra chỉ là bạn quá mệt mỏi

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Nếu một đứa trẻ thường xuyên nói 4 câu này, điều đó cho thấy bé có EQ cao. Nếu con bạn nói được những câu này, hãy vui mừng nhé

Nếu một đứa trẻ thường xuyên nói 4 câu này, điều đó cho thấy bé có EQ cao. Nếu con bạn nói...

Chăm con - 1 giờ, 6 phút trước

Trong xã hội ngày nay, một đứa trẻ có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) không chỉ học giỏi ở trường mà còn có nhiều khả năng thành công hơn trong tương lai. Trẻ...

Trường hợp người lao động được nghỉ làm mà vẫn nhận đủ lương theo quy định, là ai?

Trường hợp người lao động được nghỉ làm mà vẫn nhận đủ lương theo quy định, là ai?

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Nhiều người lao động không biết rằng, trong một số trường hợp nhất định, họ có quyền từ chối làm việc hoặc rời khỏi nơi làm việc mà vẫn được hưởng nguyên lương. Quy...

Biến động lớn năm 2025: Ai làm Sổ đỏ sớm sẽ tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Biến động lớn năm 2025: Ai làm Sổ đỏ sớm sẽ tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước

Trong bối cảnh đó, việc chủ động làm Sổ đỏ sớm không chỉ giúp người dân tránh rắc rối pháp lý mà còn tiết kiệm được một khoản tiền lớn, lên tới hàng trăm...

Một ngành nghề có nguy cơ bị AI đào thải, muốn giữ việc phải nắm bắt được 1 điểm mấu chốt

Một ngành nghề có nguy cơ bị AI đào thải, muốn giữ việc phải nắm bắt được 1 điểm mấu chốt

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Trong bối cảnh chuyển đổi số, tự động hóa và trí tuệ nhân tạo đang len lỏi vào mọi ngóc ngách của đời sống, thị trường lao động Việt Nam đang chứng kiến sự...

4 nhóm người dân Hà Nội sẽ được cấp BHYT miễn phí từ năm 2026, là ai?

4 nhóm người dân Hà Nội sẽ được cấp BHYT miễn phí từ năm 2026, là ai?

Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước

Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% tiền đóng bảo hiểm y tế cho những trường hợp nào?

Kể từ bây giờ, chỉ 7 loại đất này mới được phép chuyển sang đất thổ cư

Kể từ bây giờ, chỉ 7 loại đất này mới được phép chuyển sang đất thổ cư

Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước

Theo quy định mới nhất, chỉ có 7 trường hợp này mới được phép chuyển mục đích sử dụng đất sang đất thổ cư, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.

Anh nông dân nhẹ nhàng kiếm gần 70 tỷ đồng/năm nhờ nuôi loài vật xấu xí này

Anh nông dân nhẹ nhàng kiếm gần 70 tỷ đồng/năm nhờ nuôi loài vật xấu xí này

Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước

Loài vật với vẻ ngoài sần sùi, đôi mắt lồi và những chiếc "mụn" chi chít trên lưng không ngờ lại là "cỗ máy in tiền" giúp một nông dân đổi đời.

Sao Việt 17/7: MC Hoàng Linh xin lỗi vì quảng cáo sữa giả; Nhan sắc gây sốc của Nhã Phương

Sao Việt 17/7: MC Hoàng Linh xin lỗi vì quảng cáo sữa giả; Nhan sắc gây sốc của Nhã Phương

Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước

Tin sao Việt 17/7/2025: Sau khi bị phạt 107,5 triệu đồng, MC Hoàng Linh xin lỗi, thừa nhận sai phạm và bày tỏ sự ân hận vì quảng cáo hai loại sữa giả. Nhiều...

Shark Phú: Không bao giờ vào được ngành công nghệ cao nếu muốn có lãi ngay

Shark Phú: Không bao giờ vào được ngành công nghệ cao nếu muốn có lãi ngay

Doanh nghiệp - 4 giờ, 40 phút trước

Ông Nguyễn Xuân Phú, Chủ tịch Hội đồng quản trị Tập đoàn Sunhouse, nhấn mạnh nếu doanh nghiệp Việt Nam muốn thành công trong lĩnh vực công nghệ cao, họ không thể kỳ vọng...

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp...

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện.

Một loại quả hiếm đắt đỏ thứ 3 thế giới trồng nhiều tại Việt Nam, giá lên tới 2.300.000 đồng/kg

Một loại quả hiếm đắt đỏ thứ 3 thế giới trồng nhiều tại Việt Nam, giá lên tới 2.300.000 đồng/kg

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Loại quả này là một loại gia vị được xếp hạng đắt thứ 3 trên thế giới, đứng sau nhụy hoa nghệ tây và vani.

Đừng vứt vỏ trứng sau khi ăn, hãy biến chúng thành báu vật có công dụng tuyệt vời và phù hợp với mọi gia đình!

Đừng vứt vỏ trứng sau khi ăn, hãy biến chúng thành báu vật có công dụng tuyệt vời và phù hợp với...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Trứng là vị khách thường xuyên trên bàn ăn của chúng ta. Trứng không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau. Dù là chiên, xào, luộc hay...

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng...

Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các quy định liên quan đến tín hiệu đèn giao...

5 tư thế ngồi khiếm nhã của người EQ thấp! Bạn có mắc lỗi này?

5 tư thế ngồi khiếm nhã của người EQ thấp! Bạn có mắc lỗi này?

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Nếu bạn hỏi tư thế ngồi nào không trang trọng và không thanh lịch trong những dịp quan trọng, bạn sẽ nghĩ đến tư thế nào? Dang rộng chân hay bắt chéo chân? Thật...

Trong mắt phụ nữ, những người đàn ông trở nên hấp dẫn hơn khi họ già đi thường có những đặc điểm sau

Trong mắt phụ nữ, những người đàn ông trở nên hấp dẫn hơn khi họ già đi thường có những đặc điểm...

Yêu - 4 giờ, 25 phút trước

Trong xã hội ngày nay, nhiều người đàn ông vẫn giữ được vẻ quyến rũ khi về già, thậm chí còn quyến rũ hơn cả khi còn trẻ. Khi phụ nữ đánh giá sự...