Thứ hai, 14/07/2025
Sau đây là 3 loại thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới bị đẩy nhanh hơn.
Thực phẩm chứa chì
Có rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng chì cao. Nhiều người không biết rằng khi ăn nhiều những thực phẩm này sẽ dẫn đến việc hấp thụ nhiều chì hơn, gián tiếp làm cho trí nhớ của chúng ta kém đi và sắc mặt của chúng ta tối hơn. Vì vậy, chúng ta phải tiết chế hết mức có thể trong cuộc sống hàng ngày, không nên hình thành thói quen kén ăn, chú ý cân bằng dinh dưỡng.
Thực phẩm bảo quản
Thực phẩm bảo quản chứa nhiều muối, không chỉ làm tăng gánh nặng cho gan, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khí và huyết, làm cho tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, dễ bị lão hóa và oxy hóa tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Thực phẩm chứa nitrit
Một số thực phẩm để qua đêm và thực phẩm chứa chất bảo quản có chứa một lượng nitrit nhất định, đây là một độc tố không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến làn da của phụ nữ trở nên sạm và xỉn màu.
Để làm chậm quá trình lão hóa, hãy thực hiện:
Uống 2 loại nước nước thường xuyên
Nước
Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa. Vì cung cấp đủ nước không chỉ có thể duy trì các hoạt động sống bình thường mà còn có thể thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu. Khi nước tiểu được bài tiết ra ngoài, nó có thể đào thải chất thải trao đổi chất dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giữ cho làn da trẻ và khỏe mạnh.
Nước ép hoa quả
Nước ép hoa quả sẽ giúp tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa. Vì chất oxy hoá có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc đẩy lùi lão hoá, đặc biệt là quá trình lão hoá sớm bởi các tác nhân từ bên ngoài. Để chống lại sự phá hủy này và duy trì một làn da khỏe mạnh, bạn cần tăng cường dung nạp các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và beta caroten - tiền chất của vitamin A vào trong cơ thể nhé.
Thực hiện 3 điều sau thường xuyên:
Giữ giấc ngủ đầy đủ
Ngủ đủ giấc là cơ sở để chị em đảm bảo sức khỏe. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ mang lại trạng thái tinh thần tốt mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở da, cải thiện tình trạng da, giúp bạn tránh khỏi quầng thâm, da xỉn màu và các vấn đề khác.
Chăm sóc da
Sau khi rửa mặt da hàng ngày, hãy nhớ chăm sóc da, chú ý dưỡng ẩm và cấp nước cho da giúp làn da căng bóng trẻ trung, trở nên mềm mại và đàn hồi.
Ngoài ra, bạn cũng phải làm tốt công việc chống nắng. Ngay cả vào mùa thu và mùa đông khi ánh nắng không quá gay gắt, bạn phải có biện pháp bảo vệ, chống nắng cho da thích hợp khi ra ngoài. Tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để tình trạng da được bảo vệ tốt hơn, tránh những tác động xấu của các yếu tố bên ngoài.
Duy trì tập thể dục vừa phải
Tuân thủ các bài tập thể dục nhịp điệu hàng ngày, có thể giúp bài tiết mồ hôi ra khỏi cơ thể, loại bỏ các độc tố và sắc tố dư thừa, duy trì sự khỏe mạnh của làn da đồng thời đốt cháy chất béo.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-thuc-pham-khien-qua-trinh-mat-collagen-o-nu-gioi-..
Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 41 phút trước
Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 54 phút trước
Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng khác.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và thuốc. Chủ đề hôm nay tôi muốn nói...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Tin trong ngày - 3 giờ, 4 phút trước
Vào 8 giờ sáng ngày 16/7, thí sinh trên cả nước sẽ tra cứu được điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025.
Đời sống số - 3 giờ, 4 phút trước
Khách hàng bắt buộc phải sử dụng tài khoản rút gọn (tài khoản có độ dài từ 3-8 và 10 số) thay thế cho tài khoản có độ dài 14 số tại BIDV để...
Tin trong ngày - 3 giờ, 4 phút trước
Đây được coi là một kỳ tích, mang đến hy vọng cho hàng triệu bệnh nhân cần truyền máu khẩn cấp, đặc biệt tại các vùng xa xôi, thiên tai và chiến trường.
Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước
Dù nổi tiếng là "khó chiều" do sinh trưởng chậm, chu kỳ ra hoa kéo dài, cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ, độ ẩm, tuy nhiên sau những thử nghiệm kiên trì và...
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Vào mùa hè, chúng ta ngày nào cũng ăn rồi vứt bỏ thức ăn. Thật đáng tiếc! Thứ nhất, bảo vệ mạch máu; thứ hai, thanh nhiệt giải độc; thứ ba, giải trừ hỏa...
Đời sống số - 4 giờ, 53 phút trước
Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ, với khí chất và năng lượng. Ngày 15 tháng 7, thứ Ba, ngày 21 tháng 6 âm lịch, con giáp nào...
Du lịch Việt - 4 giờ, 9 phút trước
Nằm ẩn mình trên lưng chừng núi, chùa Cây Thị (xã Thanh Liêm, tỉnh Ninh Bình) khiến du khách không khỏi ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp nên thơ như chốn “bồng lai tiên cảnh”....
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Tỉnh Bắc Ninh đang đẩy mạnh triển khai nhiều dự án đường bộ kết nối với Thủ đô và các tỉnh lân cận để tạo sức bật mới cho phát triển kinh tế xã...
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Trước đây, không ít phụ huynh từng lo ngại con mình sau khi học xong sẽ “thất nghiệp, ngồi nhà ôm laptop vì chẳng biết làm gì”.
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Sau sáp nhập, tổng diện tích của tỉnh mới sẽ đạt 24.101km2, vượt Nghệ An để trở thành tỉnh có diện tích lớn nhất cả nước.
Tin trong ngày - 4 giờ, 11 phút trước
Từ ngày 01/01/2026, Luật Nhà giáo 2025 (số 73/2025/QH15) sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong việc quản lý và phát triển đội ngũ nhà giáo.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước
Knox, quý tử chung giữa nữ diễn viên Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt vừa bước sang tuổi 17 cách đây vài ngày.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 38 phút trước
Kiều Nga - "Nữ hoàng nhạc New Wave" một thời - qua đời ở tuổi 65, sau bảy ngày hôn mê sâu vì đột quỵ, vào 17h55 chiều 13/7 (giờ California).
Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước
Theo dự kiến, Bộ GD&ĐT sẽ công bố kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT vào 8h sáng ngày 16/7. Thời gian đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học, cao đẳng trực tuyến...
Kiến thức - 5 giờ, 54 phút trước
Nhiều nhóm đối tượng được ngân sách Nhà nước hỗ trợ mức đóng bảo hiểm y tế.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 54 phút trước
Trong hướng dẫn tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2025 của Bộ GD-ĐT, lịch đăng ký nguyện vọng tuyển sinh đại học năm nay diễn ra trong khoảng 12 ngày, thí sinh nên...
Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước
Trong hơn 20 năm qua, diện mạo của các đô thị lớn như TP.HCM và Hà Nội đã thay đổi ngoạn mục với sự xuất hiện của hàng loạt tòa nhà chọc trời.
Tin trong ngày - 5 giờ, 55 phút trước
Trong bối cảnh cơ quan thuế ngày càng kiểm soát chặt chẽ mọi dòng tiền vào tài khoản cá nhân, việc hiểu rõ những trường hợp nào phải chịu thuế thu nhập cá nhân...
Du lịch Việt - 5 giờ, 55 phút trước
UNESCO vừa thông qua quyết định phê duyệt điều chỉnh ranh giới của Di sản thiên nhiên thế giới Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng (tỉnh Quảng Trị, Việt Nam) mở rộng...
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Các nhà tâm lý học cho rằng, những người cáu gắt với người thân nhưng tử tế với người ngoài, đa phần thuộc 4 kiểu người sau.