3 loại thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới bị đẩy nhanh hơn. Uống 2 ly nước và làm 3 điều sau để khôi phục sự tự tin cho bản thân

15:29 20/11/2021

Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da là do mất collagen và đứt gãy các sợi đàn hồi. Những chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh thường ảnh hưởng đến tình trạng da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Sau đây là 3 loại thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới bị đẩy nhanh hơn.

Thực phẩm chứa chì

Có rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng chì cao. Nhiều người không biết rằng khi ăn nhiều những thực phẩm này sẽ dẫn đến việc hấp thụ nhiều chì hơn, gián tiếp làm cho trí nhớ của chúng ta kém đi và sắc mặt của chúng ta tối hơn. Vì vậy, chúng ta phải tiết chế hết mức có thể trong cuộc sống hàng ngày, không nên hình thành thói quen kén ăn, chú ý cân bằng dinh dưỡng.

chăm sóc sức khỏe, collagen, lão hóa da, mất collagen, chăm sóc da, thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới

Thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới bị đẩy nhanh hơn

Thực phẩm bảo quản

Thực phẩm bảo quản chứa nhiều muối, không chỉ làm tăng gánh nặng cho gan, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khí và huyết, làm cho tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, dễ bị lão hóa và oxy hóa tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Thực phẩm chứa nitrit

Một số thực phẩm để qua đêm và thực phẩm chứa chất bảo quản có chứa một lượng nitrit nhất định, đây là một độc tố không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến làn da của phụ nữ trở nên sạm và xỉn màu.

chăm sóc sức khỏe, collagen, lão hóa da, mất collagen, chăm sóc da, thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới

Để làm chậm quá trình lão hóa, hãy thực hiện:

Uống 2 loại nước nước thường xuyên

Nước

Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa. Vì cung cấp đủ nước không chỉ có thể duy trì các hoạt động sống bình thường mà còn có thể thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu. Khi nước tiểu được bài tiết ra ngoài, nó có thể đào thải chất thải trao đổi chất dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giữ cho làn da trẻ và khỏe mạnh.

chăm sóc sức khỏe, collagen, lão hóa da, mất collagen, chăm sóc da, thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả sẽ giúp tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa. Vì chất oxy hoá có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc đẩy lùi lão hoá, đặc biệt là quá trình lão hoá sớm bởi các tác nhân từ bên ngoài. Để chống lại sự phá hủy này và duy trì một làn da khỏe mạnh, bạn cần tăng cường dung nạp các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và beta caroten - tiền chất của vitamin A vào trong cơ thể nhé.

chăm sóc sức khỏe, collagen, lão hóa da, mất collagen, chăm sóc da, thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới

Thực hiện 3 điều sau thường xuyên:

Giữ giấc ngủ đầy đủ

Ngủ đủ giấc là cơ sở để chị em đảm bảo sức khỏe. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ mang lại trạng thái tinh thần tốt mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở da, cải thiện tình trạng da, giúp bạn tránh khỏi quầng thâm, da xỉn màu và các vấn đề khác.

Chăm sóc da

Sau khi rửa mặt da hàng ngày, hãy nhớ chăm sóc da, chú ý dưỡng ẩm và cấp nước cho da giúp làn da căng bóng trẻ trung, trở nên mềm mại và đàn hồi.

chăm sóc sức khỏe, collagen, lão hóa da, mất collagen, chăm sóc da, thực phẩm khiến quá trình mất collagen ở nữ giới

Ngoài ra, bạn cũng phải làm tốt công việc chống nắng. Ngay cả vào mùa thu và mùa đông khi ánh nắng không quá gay gắt, bạn phải có biện pháp bảo vệ, chống nắng cho da thích hợp khi ra ngoài. Tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để tình trạng da được bảo vệ tốt hơn, tránh những tác động xấu của các yếu tố bên ngoài.

Duy trì tập thể dục vừa phải

Tuân thủ các bài tập thể dục nhịp điệu hàng ngày, có thể giúp bài tiết mồ hôi ra khỏi cơ thể, loại bỏ các độc tố và sắc tố dư thừa, duy trì sự khỏe mạnh của làn da đồng thời đốt cháy chất béo.

Dương Huyền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-thuc-pham-khien-qua-trinh-mat-collagen-o-nu-gioi-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-thuc-pham-khien-qua-trinh-mat-collagen-o-nu-gioi-bi-day-nhanh-hon-uong-2-ly-nuoc-va-lam-3-dieu-sau-de-khoi-phuc-su-tu-tin-cho-ban-than-101283.html

Người Nhật hút thuốc nhưng vẫn sống thọ, 'phương pháp hút thuốc' của họ có gì đặc biệt?

Người Nhật hút thuốc nhưng vẫn sống thọ, 'phương pháp hút thuốc' của họ có gì đặc biệt?

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 25 phút trước

Nói đến thuốc lá, ai cũng biết chúng có hại cho cơ thể, nhưng do xã hội ngày càng phát triển, công việc quá nhiều áp lực, dẫn đến con người dễ cáu gắt...

6 thói quen ăn uống trong cuộc sống này có thể đang 'nuôi' tế bào ung thư, hãy xem bạn chiếm bao nhiêu phần trăm?

6 thói quen ăn uống trong cuộc sống này có thể đang 'nuôi' tế bào ung thư, hãy xem bạn chiếm bao...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Chúng ta có nhiều thói quen ăn uống không tốt trong cuộc sống, và những thói quen sinh hoạt xấu này sẽ tiếp tục ăn mòn sức khỏe của chúng ta. Lấy ung thư...

Ngực phụ nữ sợ nhất 4 điều, nhưng tiếc là nhiều người lại thích, khiến nó rất 'thương'

Ngực phụ nữ sợ nhất 4 điều, nhưng tiếc là nhiều người lại thích, khiến nó rất 'thương'

Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước

Ngực đẹp là một trong những biểu tượng quan trọng của phụ nữ, và việc chăm sóc sức khỏe bầu ngực là ưu tiên hàng đầu của chị em phụ nữ. Vì vậy, làm...

Đừng bỏ qua bệnh viêm loét miệng! Nó sẽ phát triển thành ung thư miệng, và các tín hiệu từ khoang miệng cần phải cảnh giác

Đừng bỏ qua bệnh viêm loét miệng! Nó sẽ phát triển thành ung thư miệng, và các tín hiệu từ khoang miệng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Viêm loét miệng là một triệu chứng thường gặp trong cuộc sống, có nhiều lý do dẫn đến viêm loét miệng nhưng đa số sẽ tự lành sau một thời gian. Tuy nhiên, chúng...

“Thời điểm vàng” bố mẹ nên cho trẻ uống sữa buổi tối giúp hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng, bé phát triển chiều cao vượt trội

“Thời điểm vàng” bố mẹ nên cho trẻ uống sữa buổi tối giúp hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng, bé phát...

Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước

Sữa là thực phẩm thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, có vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ tăng chiều cao và thông minh hơn. Tuy nhiên, để bé có thể...

Chú rể cầm hoa, lộn nhào như cao thủ phim kiếm hiệp khiến ai cũng phải trầm trồ

Chú rể cầm hoa, lộn nhào như cao thủ phim kiếm hiệp khiến ai cũng phải trầm trồ

VIDEO - 3 giờ, 34 phút trước

Dù trong trang phục vest màu trắng chỉn chu, đang cầm hoa cưới đứng trên bục để chuẩn bị tiến vào sân khấu chính, nhưng chú rể vẫn thể hiện được màn lộn nhào...

3 ngày 'đại lộc' tạ mộ cuối năm và những lưu ý quan trọng cần nhớ để tránh rước xui xẻo về nhà

3 ngày 'đại lộc' tạ mộ cuối năm và những lưu ý quan trọng cần nhớ để tránh rước xui xẻo về...

Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước

Tạ mộ cuối năm trước Tết Âm lịch là phong tục lâu đời, cũng là nét đẹp văn hóa truyền thống đáng quý của dân tộc Việt. Cùng tìm hiểu thêm về nghi thức...

Cư dân mạng thả nhẹ bức ảnh bị chê phản cảm một thời, Thu Minh phản ứng thế nào?

Cư dân mạng thả nhẹ bức ảnh bị chê phản cảm một thời, Thu Minh phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước

Thu Minh không hổ danh là chị đại của showbiz Việt khi có màn ứng xử cực chất dù bị cư dân mạng trêu đùa.

Thúy Nga gặp tai nạn giao thông tại Mỹ: 'Tôi chỉ bị đau đầu và choáng vì cú va chạm khá mạnh'

Thúy Nga gặp tai nạn giao thông tại Mỹ: 'Tôi chỉ bị đau đầu và choáng vì cú va chạm khá mạnh'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước

Mới đây, Thúy Nga đã chia sẻ bản thân vừa gặp phải vụ tai nạn giao thông khá nặng.

Hoa hậu Thu Hoài công khai bênh Trấn Thành, mắng rapper Tlinh: 'Hỗn mà nghĩ mình cá tính'

Hoa hậu Thu Hoài công khai bênh Trấn Thành, mắng rapper Tlinh: 'Hỗn mà nghĩ mình cá tính'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước

Hoa hậu Thu Hoài đã thẳng thắn bênh vực Trấn Thành sau sự cố gây tranh cãi tại Rap Việt.

Phóng nhanh vượt ẩu, tài xế hất văng người đi xe máy lên nóc ô tô

Cách làm mứt dưa hấu lạ miệng, ngọt thanh lại giòn tan đãi khách dịp Tết

Cách làm mứt dưa hấu lạ miệng, ngọt thanh lại giòn tan đãi khách dịp Tết

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 23 phút trước

Mứt dưa hấu vừa ngon ngọt lại thanh mát, mùi thơm vô cùng hấp dẫn chắc chắn sẽ là món ngon đãi khách ngày Tết.

7 ngày sau khi có kinh là 'thời kỳ dễ giảm cân', hãy nhớ 3 điều, cân nặng có thể giảm âm thầm!

7 ngày sau khi có kinh là 'thời kỳ dễ giảm cân', hãy nhớ 3 điều, cân nặng có thể giảm âm...

Khỏe đẹp - 3 giờ, 30 phút trước

Lựa chọn thời điểm giảm cân phù hợp nhất sẽ có tác dụng giảm cân và giảm cân rất tốt. 7 ngày sau khi hành kinh là "thời kỳ dễ giảm cân" ", hãy...

3 con giáp nữ siêu vượng, chồng nghèo đến đâu cũng có thể dựa vào mà xoay chuyển, tạo nên cơ đồ

3 con giáp nữ siêu vượng, chồng nghèo đến đâu cũng có thể dựa vào mà xoay chuyển, tạo nên cơ đồ...

Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước

Trang web tử vi chia sẻ rằng, phụ nữ thuộc con giáp Dê, Mèo và Rắn là những người siêu may mắn, có thể xoay chuyển cuộc sống của mình và sống giàu sang...

Nhan sắc 'bồ tin đồn' của rapper Andree xinh đẹp cỡ nào?

Nhan sắc 'bồ tin đồn' của rapper Andree xinh đẹp cỡ nào?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước

Sau khi Minh Tú công khai có bạn trai Tây thì tình cũ của cô nàng siêu mẫu là Andree cũng dính tin đồn hẹn hò với một nữ diễn viên xinh đẹp.

Diện áo dài đón Tết, siêu mẫu Minh Tú bị cư dân mạng nghi vấn đang mang thai với bạn trai ngoại quốc

Diện áo dài đón Tết, siêu mẫu Minh Tú bị cư dân mạng nghi vấn đang mang thai với bạn trai ngoại...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 35 phút trước

Siêu mẫu Minh Tú vừa khoe loạt ảnh diện áo dài chuẩn bị đón Tết Nguyên Đán 2022, cô nàng để lộ vóc dáng kém thon gọn khiến dân mạng tò mò đang mang...

Nghịch dại ném pháo xuống cống, bé trai khiến cả khu phố náo loạn

Nghịch dại ném pháo xuống cống, bé trai khiến cả khu phố náo loạn

VIDEO - 4 giờ, 35 phút trước

Trong lúc đang chơi ở khu đất giữa các tòa nhà ở tỉnh Giang Tây, Trung Quốc, một bé trai ném pháo vào nắp cống gây ra một vụ nổ lớn. Vụ nổ khiến...

Hoa hậu Doanh nhân Đào Ái Nhi khoe nhan sắc cực phẩm với áo dài

Hoa hậu Doanh nhân Đào Ái Nhi khoe nhan sắc cực phẩm với áo dài

Album ảnh sao - 4 giờ, 44 phút trước

Hoa hậu Doanh Nhân Đào Ái Nhi “gây thương nhớ” với bộ ảnh đón xuân 2022 trong chiếc áo dài truyền thống. Nhan sắc xinh đẹp và kiều diễm của Hoa hậu Doanh Nhân...

Gói bánh chưng vắt chút chanh vào gạo đảo đều sẽ nhanh dừ và loạt mẹo để bánh xanh, dẻo, không bị 'lại gạo' sau khi nấu

Gói bánh chưng vắt chút chanh vào gạo đảo đều sẽ nhanh dừ và loạt mẹo để bánh xanh, dẻo, không bị...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 46 phút trước

Tết đến Xuân về, rất nhiều gia đình đã chuẩn bị gói bánh chưng. Để chiếc bánh được xanh, dừ và dẻo hơn, gợi ý cho bạn một số điểm nên biết.

Chó Pitbull tấn công 'kẻ đột nhập' ngã nhào xuống đất để bảo vệ cô chủ

Chó Pitbull tấn công 'kẻ đột nhập' ngã nhào xuống đất để bảo vệ cô chủ

VIDEO - 4 giờ, 47 phút trước

Phát hiện thấy người đàn ông đột nhập đang cố gắng phá cửa vào phòng ngủ của cô chủ Marissa Costilla, chú chó Pitbull đã lập tức lao ra tấn công khiến hắn ngã...

Nam ca sĩ Seungri (Big Bang) chính thức thừa nhận tổ chức mại dâm

Nam ca sĩ Seungri (Big Bang) chính thức thừa nhận tổ chức mại dâm

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Toà án Quân sự Hàn Quốc đã chính thức công bố mức án cuối cùng dành cho Seungri sau hàng chục phiên tòa liên quan đến những cáo buộc về mua bán dâm, cờ...

Sau khi vợ đại gia bị bắt vì tội cho vay nặng lãi và rửa tiền, cuộc sống của Kinh Quốc giờ ra sao?

Sau khi vợ đại gia bị bắt vì tội cho vay nặng lãi và rửa tiền, cuộc sống của Kinh Quốc giờ...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Kinh Quốc hạn chế xuất hiện và giữ kín đời tư sau khi vợ đại gia vướng án hình sự.

Brad Pitt bí mật hẹn hò nữ ca sĩ Lykke Li giữa lúc ồn ào giành quyền nuôi con với Angelina Jolie sau ly hôn

Brad Pitt bí mật hẹn hò nữ ca sĩ Lykke Li giữa lúc ồn ào giành quyền nuôi con với Angelina Jolie...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Thông tin Brad Pitt bí mật hẹn hò với nữ ca sĩ Thụy Điển - Lykke Li đang trở thành tâm điểm chú ý của công chúng.

Khung ảnh hiếm của dàn sao Táo Quân hồi trẻ, toàn nam thanh nữ tú

Khung ảnh hiếm của dàn sao Táo Quân hồi trẻ, toàn nam thanh nữ tú

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Khung ảnh hiếm hoi của dàn Táo Quân khi trẻ khiến ai nấy ngỡ ngàng vì nhan sắc rất ấn tượng.

Tiểu thư nhà Becks bị chê như bà cụ non sau khi lộ chuyện đã biết yêu ở tuổi lên 10

Tiểu thư nhà Becks bị chê như bà cụ non sau khi lộ chuyện đã biết yêu ở tuổi lên 10

Nhí - 4 giờ, 47 phút trước

Harper, con gái út của David và Victoria được nhận xét lớn quá nhanh so với các bạn bè cùng trang lứa.

Nữ lãnh đạo Nguyễn Tri Nhã Mai: Nhận giải thưởng vì những cống hiến trong năm 2021

Nữ lãnh đạo Nguyễn Tri Nhã Mai: Nhận giải thưởng vì những cống hiến trong năm 2021

Dòng sự kiện - 4 giờ, 28 phút trước

Với vai trò là CEO Nha Khoa Tân Định và chủ tịch Câu lạc bộ WLIN Lotus, nữ lãnh đạo Nguyễn Tri Nhã Mai đã được trao tặng giải thưởng danh giá: Top 100...